Hypothyroidisme betyder, at din skjoldbruskkirtel er underaktiv og ikke producerer så mange hormoner, som den skal. Grundårsagen kan være en infektion, autoimmun lidelse, medicin eller jodmangel. Heldigvis er hypothyroidisme let at diagnosticere og behandle. Selvom du måske foretrækker at styre din tilstand naturligt frem for at stole på medicin, er hypothyroidisme ikke noget, du kan behandle selv. Den eneste sikre behandling er en syntetisk hormonmedicin, der øger din skjoldbruskkirtelfunktion. Det er derfor, du skal besøge din læge med det samme, hvis du tror, du har hypothyroidisme. Du kan også supplere denne behandling med et par livsstilsændringer, men disse er ikke en erstatning for professionel lægehjælp. Med den rette behandling bør din skjoldbruskkirtelfunktion vende tilbage til normal uden varige problemer.
Trin
Metode 1 af 2: Skridt, du kan tage derhjemme
Generelt er der ingen specifik kost eller supplement, der kan kurere hypothyroidisme. Hovedbehandlingen er medicin, så derfor er det meget vigtigt at se din læge. Du kan dog prøve nogle livsstilsstyringsteknikker og se, om de hjælper. Da en mulig årsag til hypothyroidisme er en jodmangel, kan det forbedre din tilstand at sørge for at have nok jod i din kost. Bare sørg for at spørge din læge, før du tager kosttilskud eller foretager væsentlige ændringer i din kost.
Trin 1. Spis mad, der er høj i jod
En jodmangel kan forårsage hypothyroidisme, så nogle kosttilpasninger kan hjælpe. De vigtigste kilder til jod er skaldyr, iodiseret salt, mælk og brød. Så længe du indtager de anbefalede mængder af disse fødevarer, skal du have nok jod i din kost.
- Det anbefalede daglige indtag af jod er 150 mikrogram, og en tsk iodiseret salt indeholder omkring 250 mikrogram. Få dog ikke kun dit jod fra salt, for en teske er højere end de anbefalede saltportioner i en hel dag.
- Husk, at du har brug for iodiseret salt, fordi almindeligt salt ikke indeholder jod. Det betyder, at saltet i mange forarbejdede fødevarer ikke giver noget jod.
Trin 2. Tag et jodtilskud, hvis du har en mangel
Nogle områder af verden har ikke adgang til jodrige fødevarer eller salt. I dette tilfælde kan et dagligt jodtilskud bringe dine niveauer tilbage til det normale og øge din skjoldbruskkirtelfunktion.
Start ikke med at tage et jodtilskud uden først at konsultere din læge. Disse kosttilskud kan forstyrre nogle medicin eller kunne forårsage en overaktiv skjoldbruskkirtel, hvis du ikke havde en mangel
Trin 3. Undgå mad og kosttilskud, der kan hæmme din medicin
Hvis din læge ordinerer medicin til din tilstand, kan nogle fødevarer og kosttilskud interagere med det. For at sikre, at din medicin fungerer korrekt, skal du spise følgende fødevarer 2-4 timer før eller efter at du har taget din medicin:
- Valnødder, soja og sojabønner og bomuldsfrø.
- Kosttilskud og medicin, der også kan forstyrre medicin i skjoldbruskkirtlen, er jern, calcium, antacida og kolesterolmedicin.
Trin 4. Prøv ashwagandha kosttilskud til at regulere din skjoldbruskkirtel
Der er nogle tegn på, at ashwagandha kan øge din skjoldbruskkirtelfunktion og bekæmpe hypothyroidisme. Dette bevis er imidlertid kun antydende, så spørg din læge, før du tager disse kosttilskud.
Metode 2 af 2: Medicinske behandlinger
Selvom du kan tage skridt til at håndtere hypothyroidisme på egen hånd, er dette et medicinsk problem, der kræver medicin og professionel behandling. Hvis du viser symptomer på hypothyroidisme, skal du besøge din læge for en blodprøve. Hvis din læge finder ud af, at din skjoldbruskkirtel ikke fungerer korrekt, kan medicin løse problemet uden varige problemer.
Trin 1. Besøg din læge, hvis du viser tegn på hypothyroidisme
Denne tilstand kræver en medicinsk diagnose og behandling, så tøv ikke med at kontakte din læge, hvis du viser symptomer. De vigtigste symptomer omfatter træthed, vægtøgning, forkølelse, ledsmerter, forstoppelse og uregelmæssige menstruationer.
Hvis din skjoldbruskkirtel har været underaktiv i nogen tid, kan det også forårsage tyndere hår, tør hud og depression
Trin 2. Tag syntetiske skjoldbruskkirtelhormoner for at genoprette skjoldbruskkirtelfunktionen
Dette er den vigtigste medicin, som læger bruger til at bekæmpe hypothyroidisme. De øger din skjoldbruskkirtelaktivitet og bør behandle problemet. Følg din læges anvisninger og tag medicinen nøjagtigt som foreskrevet.
Du bør generelt tage din medicin på tom mave, men følg din læge instruktioner
Trin 3. Juster din dosis, hvis du bemærker nogen bivirkninger
Der er ofte nogle forsøg og fejl for at bestemme den bedste dosis for din medicin. For lidt får ikke dine symptomer til at forsvinde, og for meget kan gøre din skjoldbruskkirtel hyperaktiv. Hold kontakten med din læge om dine symptomer, og juster din dosis, hvis de fortæller dig det.
Når du justerer din dosis, vil lægen bestille et blodprøve om et par uger for at måle hormonniveauerne i din krop. Dette er en standard praksis
Trin 4. Stop med at tage medicin, der kan nedsætte din skjoldbruskkirtelfunktion
I nogle tilfælde kan medicin undertrykke din skjoldbruskkirtelfunktion. Gennemgå enhver medicin, du tager sammen med din læge. Hvis din læge mener, at en af dem kan forårsage din tilstand, skal du stoppe med at tage den for at se, om du forbedrer dig.
- Nogle hjerte-, psykiatriske og kræftmedicin er forbundet med hypothyroidisme, så sørg for at spørge din læge, hvis du tager nogen af disse lægemidler.
- Stop aldrig med at tage receptpligtig medicin uden først at spørge din læge.
Medicinske takeaways
Selvom du muligvis kan regulere din skjoldbruskkirtelfunktion naturligt, er den eneste endelige måde at behandle hypothyroidisme på med medicin, der øger din skjoldbruskkirtelaktivitet. Det er derfor, du skal besøge din læge så hurtigt som muligt, hvis du viser symptomer på hypothyroidisme. Derudover kan du supplere denne behandling med nogle livsstilsændringer. Med korrekt behandling bør din skjoldbruskkirtelfunktion vende tilbage til normal inden for få uger.
