Callused fødder og tørre, revnede hæle er uattraktive og kan samle snavs. Du vil gerne vise dine ungdommelige, bløde fødder frem, især om sommeren. For at få dine fødder til at se sunde ud og føle sig sunde, kan du bruge en fodskraber til at slippe af med grimme hård hud og liktorn.
Trin
Del 1 af 3: Forberedelse til brug af din fodskraber
Trin 1. Overvej andre måder at fjerne død hud på
Du vil måske først overveje de forskellige alternativer, der er til at fjerne den døde hud fra dine fødder, før du vælger at bruge en fodskraber. For eksempel vil du måske bruge et værktøj, der ikke er så hårdt, som nogle fodskrabere er, eller du vil måske have noget stærkere for at slippe af med meget tykke calluses.
- Brug en fodskrubbe. Dette er den sikreste mulighed for dine fødder, fordi der ikke er risiko for friktionsrelaterede skader. Der findes mange specialiserede eksfolierende scrubs i de fleste butikker. Alt du gør er at gnide fodskrubben over dine fødder for at slippe af med død, tør hud.
- En anden måde at blødgøre dine fødder sikkert og slippe af med revnet eller død hud er at bruge keramiske sten, der er lavet til eksfoliering. Disse sten har, ligesom en fodskraber, normalt både ru og finere sider. Disse keramiske sten kan dog være mere sikre at bruge end fodskrabere, især for diabetikere.
- Overvej at bruge en barbermaskine. Barbermaskiner er ofte lavet af rustfrit stål og er beregnet til meget tykke eller tørrede hård hud. De barberer faktisk hudlag af for at komme til den blødere, nyere hud nedenunder. Ved, at du kan beskadige din hud, hvis du laver en fejl, mens du bruger en barbermaskine, hvilket måske endda kan føre til infektion. Du kan normalt få en barbermaskine/barbermaskine på ethvert apotek for omkring $ 10- $ 20.
Trin 2. Vælg en fodskraber
Der findes mange typer fodskrabere, som du måske vil tjekke ud. Mens den mest almindelige er lavet med et plast- eller træhåndtag og har en dobbeltsidet skraber, kommer de også i ler, glas, metal eller elektriske former. Beslut, hvilken type der vil gøre det nemmest for dig at forkæle de smukke fødder.
- De fleste fodskrabere har den ene side, der er grovere end den anden for at hjælpe med at fjerne liktorn eller tykkere hård hud. Du kan også bruge den grovere side først og følge op med den finere kantede side til buffering af din hud.
- Elektriske fodskrabere eller callusfjernere ligner håndkøbsværktøjer, der er fri for håndkøb. Du kan ofte få professionelle resultater med disse holdbare værktøjer. Mens den elektriske fodskraber kan give dig bløde fødder hurtigt, let og effektivt, ved du, at mange af dem har dele, der skal udskiftes regelmæssigt-f.eks. Runde emery-board-diske. Sørg for at lagre på disse dele.
- Du kan også få en let at rengøre og sterilisere glasfodskraber eller fil til at skrabe tyk hud af dine fødder. Disse værktøjer kan koges eller gennemblødes i desinfektionsmiddel for at holde den ikke-porøse overflade ren. Sørg for at få en glasskraber, der er tykkere, så den ikke går så let i stykker.
- En lerfodskraber er sikker for din hud og ikke så hård som nogle andre skrabere kan være. Det er et værktøj, der traditionelt bruges i asiatiske lande.
Trin 3. Få noget pimpsten
Mange foretrækker at inkludere en pimpsten gnidning efter fodskrabning for ekstra bløde fødder. Hvis du vælger at afslutte med pimpsten, vil du gerne finde en sten fastgjort til et plast- eller træhåndtag, så det er lettere at manøvrere. Du kan selvfølgelig også bruge pimpsten i sin naturlige tilstand, hvis du foretrækker det.
Trin 4. Klargør et bassin med vand
Enhver beholder vil gøre, så længe dine fødder kan være nedsænket i den. Et fodspa -bassin er ikke et krav, selvom det kan være rart. Du vil have vandet i bassinet til at være så varmt som du kan stå uden at brænde din hud.
Iblødsætning af dine fødder vil blødgøre alle hård hud og hård hud, hvilket gør det lettere at fjerne med en pimpsten eller en fodskraber
Trin 5. Tilsæt dine olier, salte, sæbe og vitaminer
Din fodopblødning kan tilpasses, så den passer bedst til dig. Du kan tilføje shampoo eller håndsæbe til vandet i dit bassin for at lave skum, eller du foretrækker måske en bestemt duft, der matcher dit humør. Nogle mennesker bruger pedicure soaks specielt lavet til dine fødder, eller som indeholder vitamin A, E eller D.
- Overvej at tilføje mineral eller Epsom salt til vandet. Epsom salt kan især hjælpe med at behandle revnet hud og ømme fødder. Du kan også tilføje 1-2 spsk (15-30 ml) æblecidereddike til badet, hvis du vil.
- Du kan beslutte, at du vil tilføje nogle olier til vandet for bedre at fugte din hud. Olivenolie, aromatiske eller æteriske olier, såsom kamille eller lavendel, er gode valg. Tilsæt en teskefuld af disse olier i vandet og forbered dig på superbløde fødder.
- Overvej også at tilføje mineralrig tang, havalger eller menthol til foden.
Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvilket af følgende er den sikreste mulighed for at fjerne død hud fra dine fødder?
En elektrisk fodskraber
Prøv igen! Elektriske fodskrabere er gode, fordi de kan give dig resultater på professionelt niveau inden for en relativt kort tidsramme. Men de er i stand til at gøre det, fordi de genererer en masse friktion, hvilket kan føre til friktionsrelaterede skader. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
En lerfodskraber
Næsten! Hvis du går med en fodskraber, vil en af ler være blidere end en af metal eller glas. Når det er sagt, er der dog andre metoder og værktøjer, der er blidere end enhver form for fodskraber. Vælg et andet svar!
En eksfolierende sten
Tæt! Keramiske eksfolierende sten ligner fodskrabere, idet de normalt har en grov side og en ru side. Generelt er de blidere på dine fødder, end en fodskraber ville være, men der er en endnu mere sikker løsning derude. Gæt igen!
En fod barbermaskine
Nix! Fod barbermaskiner er designet til ekstremt tykke hård hud, og som sådan kan de være farlige, hvis du laver en fejl. De skreller faktisk lag af hård hud, men de kan skære dig, hvis du ved et uheld barberer det forkerte område. Vælg et andet svar!
En fodskrubbe
Pæn! Fodskrubber er ikke afhængige af friktion som andre metoder gør, og er derfor det sikreste valg for dine fødder. Selvfølgelig er bagsiden af det, at de ikke er så effektive som en fodskraber. Hvis du kun har lette hård hud, er en skrubbe dog et godt valg. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: Brug af din fodskraber
Trin 1. Blødgør dine fødder
Du har nu et varmt vandbad til at suge dine fødder i. Sæt dine fødder i og nyd. Blød i blød i mindst 5 minutter, men ideelt set i 15 minutter for at få din hud ekstra blød. Du vil have dine fødder til at være så bløde som muligt-endda rynket-før du bruger en fodskraber til at forhindre din hud i at bløde..
Trin 2. Tør dine fødder
Læg et håndklæde ved siden af vandbassinet. Når du er færdig med at lægge dine fødder i blød, skal du tage dem ud og lægge dine fødder på håndklædet. Tør dem forsigtigt. Du vil have dem til at være tørre nok til at bruge fodskraberen effektivt, men fugtig nok til at forblive blød.
Trin 3. Føl efter grove pletter
Nu hvor dine fødder er blødere efter iblødsætning, skal du kontrollere huden for områder, der er rystede. Kør dine hænder over din fod, og vær meget opmærksom på dele af foden, der ofte påvirkes af tyk hud, såsom fodkuglen, hælen, toppen af dine tæer og fodsider. Når du har bestemt, hvilke områder der skal arbejdes med, kan du begynde at bruge fodskraberen.
Trin 4. Brug fodskraberen
Tag den ene fod op og læg den på det modsatte knæ for at få den i en god position til brug af fodskraberen. Bøj din fod og stræk dig, så din fodbold stikker mere ud. Hold skraberen mod foden, og brug en nedadgående bevægelse til at skrabe enhver fortykket hud af. Fortsæt med at skrabe huden, indtil alle områder af foden er glatte.
- Brug meget milde skrammer-det er bedst, hvis du gradvist fjerner den fortykkede hud over et par sessioner for at sikre, at du ikke er for aggressiv med dine fødder.
- Brug fodskraberen, hvor du har fastslået, at du har ru hud. Undgå ømme eller meget bløde områder.
- Nogle gange kommer der kun en lille smule hud af, når du bruger skraberen. Dette kan skyldes, at der ikke er meget fortykket hud i dette område. Hvis du kan se, at der stadig er hård hud, kan du prøve den anden side af skraberen eller bruge en barbermaskine/barbermaskine.
- Brug fodskraberen på den anden fod ved at placere den nye fod på det modsatte knæ.
Trin 5. Brug en pimpsten
Pimpsten er en let, vulkansk sten, der er meget porøs og nyttig som eksfolierende middel. Når du har brugt fodskraberen, kan en pimpsten være særligt effektiv til at fjerne eventuelle resterende døde hudceller. Påfør lotion eller olie på foden eller pimpstenen, så den lettere kan glide hen over din hud. Skrub hele foden ved hjælp af cirkulære bevægelser.
- Pimpsten er ru og kan være hård ved følsom hud. Tryk i så fald ikke så hårdt på huden. Gør det let.
- Gentag med den anden fod.
Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvorfor skal du lægge dine fødder i blød, før du skraber dem?
For at blødgøre din hud på dine fødder.
Ret! Jo blødere din hud er, jo lettere bliver det at fjerne hård hud med en fodskraber. Ideelt set bør du lægge dine fødder i blød i 15 minutter (eller længe nok til at de får rynker), før du tørrer dem let og går på arbejde. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
For at rense dine fødder.
Ikke nødvendigvis! Du kan meget gerne tilføje lidt sæbe eller shampoo til dit fodbad, hvis du vil. Hovedformålet med at lægge dine fødder i blød er dog ikke at få dem rene. Rene fødder er rart at have, men de er ikke afgørende for fjernelse af callus. Prøv igen…
At slappe af dine fodmuskler.
Ikke nøjagtigt! Du har ret i, at et godt fodbad kan være en vidunderligt afslappende oplevelse. Dog er din fodskraber kun beregnet til at påvirke huden på dine fødder, ikke musklerne, så det er ikke afgørende, at musklerne er afslappede. Afslapning er bare en dejlig sidegevinst. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Afslut dine fødder
Trin 1. Tjek dine fødder
Kør hænderne over dine fødder og sørg for, at din hud er glat. Kontroller de områder, du har bemærket brug for, før du begyndte at bruge fodskraberen. Hvis du stadig føler nogle grove pletter, skal du gå tilbage og genbruge fodskraberen og pimpstenen. Du skal helt sikkert mærke en forskel.
Overdriv det ikke. Du kan skrabe for meget og forårsage rødme og irritation eller nedskæringer
Trin 2. Fugt dine fødder
Efter at have skrabet calluses, vil du gerne bruge en fodfugtighedscreme til at holde dine fødder hydreret. Vær særlig opmærksom på de områder, du behandlede med fodskraberen. Du kan bruge en duftende lotion, creme eller olie-men sørg for, at den låser fugt godt ind i huden.
Trin 3. Massér dine fødder
Massering er meget godt for dine fødder såvel som for den nyligt udsatte hud. Det øger blodcirkulationen, slapper af muskler og lindrer smerter. Gør en fod ad gangen og fortsæt med at massere i mindst et minut hver.
- Tag fat i foden i begge hænder. Brug begge hænder til at klemme foden tæt på tæerne. Bevæg dig gradvist op mod anklen.
- Brug begge hænder til at vride foden let i modsatte retninger. Start ved tæerne og arbejd op mod anklen.
- Gnid fingrene på begge hænder langs foden i cirkulære bevægelser. Føl efter sprækker mellem knogler og led. Tryk ind og gnid disse områder.
- Du kan også bruge dine knoer langs bunden af foden. Æltning af huden med dine knoer giver større pres og føles fantastisk.
Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Hvad skal du gøre, hvis du stadig mærker nogle ru pletter efter brug af en fodskraber?
Gå tilbage og brug skraberen igen.
Absolut! Du bør ikke bruge en fodskraber mere end en eller to gange om ugen. Når det er sagt, er det imidlertid fint at håndtere det med det samme, hvis du føler en grov plaster, som du savnede under din første skrabningssession. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vent et par dage, før du skraber dine fødder igen.
Ikke helt! Det er rigtigt, at du ikke bør skrabe dine fødder hver eneste dag, da det kan fjerne for meget hud og potentielt skade dine fødder. Men når du skraber dine fødder, kan du blive ved med at arbejde på pletter, du savnede. Vælg et andet svar!
Skift til en barbermaskine.
Ikke nødvendigvis! Hvis du har en virkelig hård callus, vil du måske bryde en barbermaskine ud. Men hvis du bare bemærker et mindre groft plaster, som du gik glip af på dit første pas, kræver det ikke nødvendigvis barbermaskinen. Husk, at barbermaskiner kan være farlige, så brug dem sparsomt. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
