Bariatrisk kirurgi er en generel betegnelse for en række vægttabsoperationer, herunder gastrisk bypass, mavebånd og gastrisk ærmeoperation. Disse er alvorlige operationer, der ændrer din fordøjelsessystems funktion permanent. Hvis du har fået foretaget bariatrisk kirurgi, skal du være forsigtig med at styre dit helbred efter operationen. Du bliver nødt til både at komme sig efter selve operationen og passe på dit generelle helbred generelt, så du kan opretholde dit vægttab og tilpasse dig de ændringer, der er foretaget i din krop.
Trin
Del 1 af 3: Gendannelse fra kirurgi
Trin 1. Opstil en person til at hjælpe dig med at komme sig
Du skal have en, der er villig til at hente dig fra hospitalet, og som vil hjælpe dig under din genopretning derhjemme. Du bør sørge for at have denne person stillet op, før du går i operation.
- Efter fedmekirurgi vil du ikke være i stand til at passe dig selv. Du får brug for nogen til at hjælpe dig med at huske at tage medicin, hjælpe dig med at komme op og ned og generelt passe på dig.
- Hvis du ikke vil bede en person om at gøre alt dette arbejde for dig, kan du overveje at bede venner eller kære om at tage skift. Du kan få en person til at hente dig fra hospitalet, en person bliver hos dig om natten og en anden person, der passer på dig i løbet af dagen.
Trin 2. Vent, indtil du kan gå for at forlade hospitalet
Når du vågner op efter operationen, skal du blive holdt der, indtil du kan gå mindst et par trin på egen hånd. Dette kan tage mellem 24 og 48 timer. Denne gang giver det medicinske personale mulighed for at vide, at du er medicinsk stabil, og at din smerte er under kontrol nok til, at du kan komme hjem uden for meget nød.
At forlade hospitalet for tidligt kan være farligt for dit helbred. Hvis du har negative bivirkninger fra operationen, såsom intern blødning, er det vigtigt, at de fanges, før du forlader hospitalet. Overordnet set er det vigtigt, at du bliver medicinsk stabil, før du forlader din læge og sygeplejersker
Trin 3. Administrer dine smerter efter operationen
Når du bliver opereret, får du en lokalbedøvelse for at dæmpe området for snittet, eller du får generel anæstesi. Når du er frigivet fra hospitalet, vil dette bedøvelsesmiddel på snitområdet gradvist slides af. Din læge kan ordinere smertestillende medicin, som du kan tage efter operationen.
Når du tager smertestillende medicin, bør du undgå at betjene tunge maskiner, såsom at køre bil. Du skal også være forsigtig med at bruge medicinen som foreskrevet og lade din læge vide, om du tager anden medicin eller har allergi over for anden medicin
Trin 4. Begræns aktiviteter under hele opsvinget
Det er vigtigt, at du ikke anstrenger dig for meget, mens du kommer dig efter operationen. For meget fysisk anstrengelse kan åbne snittet eller beskadige de ændringer, der er foretaget inde i din krop.
- De fleste mennesker, der gennemgår bariatrisk kirurgi, kan køre bil inden for 2 uger.
- Vent 4 til 6 uger for at vende tilbage til alle normale aktiviteter, såsom at løfte tunge genstande eller lave kraftig træning.
Trin 5. Gå til en lægeundersøgelse efter operationen
Din kirurg bør planlægge en kontrolundersøgelse inden for 1 til 2 uger efter din operation. Lægen vil spørge dig, hvordan du har det, og de vil også inspicere dit snitsted for at sikre, at det heler korrekt.
Når du går til din kontrolundersøgelse, skal du stille din kirurg eventuelle spørgsmål, du har om den kirurgiske genopretning eller proceduren
Del 2 af 3: Spise under genopretning
Trin 1. Spis små mængder langsomt
I flere måneder efter operationen er det vigtigt ikke at overbelaste dit fordøjelsessystem. På hvert trin i kosten, opdel din mad i flere små måltider om dagen. Spis eller drik langsomt, og tag mindst en halv time for hvert måltid. Spise for hurtigt efter bariatrisk kirurgi kan forårsage for meget mad at komme ind i din tarm, forårsage opkastning, svimmelhed og diarré.
- Fødevarer med højt fedtindhold og sukker er mere tilbøjelige til at forårsage disse symptomer.
- Du kan prøve forskellige strategier for at hjælpe dig med at spise langsommere, f.eks. At vente to eller tre minutter mellem bidene. At tygge mad ekstremt grundigt anbefales under restitution, og vil også bremse din spisning.
Trin 2. Start med en klar flydende kost
Hospitalet bør få dig til at rådføre dig med en registreret diætist efter din operation. Typisk den første dag eller deromkring genopretning indebærer en klar flydende kost for at give dit fordøjelsessystem til at lette tilbage i fordøjelsen. Sip væsken langsomt og drik ikke mere end 3 ounces (90 ml) ad gangen. Klar væske omfatter klart lager, vand og urtete.
Trin 3. Spørg om kosttilskud
Din læge eller diætist vil sandsynligvis anbefale vitamin- og/eller calciumtilskud, da du kan have problemer med at få nok af disse på din nye kost (selv efter genopretning). Tag disse som anvist.
Hvis du havde en Roux-en-Y gastrisk bypass, en type bariatrisk kirurgi, er det især vigtigt at få ekstra B-vitaminer, jern og calcium. Dette er et mindre problem for patienter med mavebånd
Trin 4. Gå videre til uigennemsigtige væsker, derefter puré
Hvis alt går godt efter et døgn eller deromkring, kan du begynde at drikke mere væske (stadig nipper langsomt) og uigennemsigtige væsker som fedtfattig mælk, bouillon og silet flødesuppe. Efter flere dage kan du spise fast mad pureret med væske til en glat pasta. Magert kød, bønner og kogte grøntsager er eksempler på fødevarer, der purerer godt.
- Kontakt din diætist regelmæssigt, og lad dem vide, hvis du har problemer med at fordøje mad.
- Fødevarer med højt proteinindhold kan hjælpe dig med at komme sig hurtigere. Ernæringsrystelser og purerede kød eller bønner er gode proteinkilder.
- Husk at spise små måltider i løbet af dagen. Prøv at starte med seks måltider, der hver består af ½ til 1 kop (120 til 240 ml) mad og væske.
Trin 5. Indfør fast føde
Efter et par uger, med læge godkendelse, tilføj små stykker let tygget mad til din kost. Finthakket kød, blød frugt eller bløde kogte grøntsager er alle gode muligheder. Tyg hver bid grundigt til en konsistent konsistens, før du synker, for at undgå at blokere din nu smallere fordøjelseskanal.
Fjern skind og frø fra frugt og grøntsager, før du spiser
Trin 6. Drik ikke væske til dine måltider
Din mavekapacitet er muligvis ikke stor nok til at klare både en drink og et nærende måltid. Vent 30 til 45 minutter efter hvert fast madmåltid, og nip derefter langsomt væsker. Det bør tage dig omkring 30 til 60 minutter at drikke en kop (240 ml).
Trin 7. Ramp gradvist op i de første par måneder
Du kan typisk introducere fastere fødevarer otte uger efter operationen, startende med små mængder af fint skåret mad. Du kan derefter langsomt rampe op til større stykker og hårdere fødevarer og opnå din nye permanente kost inden for fire måneder. Rådfør dig regelmæssigt med din læge og registrerede diætist for at sikre, at dit fordøjelsessystem kan klare ændringerne, da denne tidsplan kan variere. Indfør hver "ny" mad én ad gangen for at se, hvordan du reagerer.
- På dette stadium skal du undgå nødder og frø; trådagtige eller fibrøse fødevarer, såsom majs og hårdt kød; kulsyreholdige drikkevarer; tørret frugt; brød; og stegt mad. Vær forsigtig med krydret mad og sprød mad. Du kan prøve disse fødevarer senere med professionel vejledning.
- Behandl alkohol med ekstrem forsigtighed. Du vil sandsynligvis absorbere det (og blive fuld) meget hurtigere end du gjorde før operationen. Du har også nu større risiko for alkoholrelaterede lidelser og sundhedsproblemer, såsom sår.
Del 3 af 3: Vedligeholdelse af langsigtet sundhed
Trin 1. Følg din læge instruktioner om din langsigtede kost
Selv efter fuld helbredelse vil din kost og spisevaner sandsynligvis være drastisk anderledes end før. Din læge og diætist kan give dig specifikke råd baseret på den type operation, du havde. De generelle regler, du fulgte under genopretning, kan også hjælpe dig med at tilpasse dig din permanente kost. Fordi du generelt ikke spiser meget mad, bør en betydelig del af det være proteinkilder, der opfylder dine behov. Fortsæt med at minimere fedt og sukker, tag vitamintilskud og undgå væske ved måltider.
Trin 2. Fortsæt med at spise små måltider i løbet af dagen
Fem eller seks små måltider om dagen fungerer godt for mange mennesker, med hvert måltid ikke større end ½ til 1 kop (4-8 oz / 120–240 ml). Størrelsen på dit fordøjelseskanal er blevet reduceret permanent, så du skal altid begrænse dig til små mængder mad for at undgå kvalme, diarré og andre ubehagelige symptomer.
Du skal også tygge din mad grundigt, før du synker den. Overvej også at male alt kød, du spiser, inden du tilbereder det. Dette giver dig mulighed for bedre at fordøje det
Trin 3. Træn regelmæssigt
Motion er afgørende for at holde sund og vedligeholde en sund vægt. Find øvelsesrutiner, som du synes er sjove og underholdende, samt øvelser, der får dig til at svede og arbejde hårdt. Med en kombination af sjove og udfordrende øvelser er det mere sandsynligt, at du fortsat gør det regelmæssigt.
- Overvej at hyre en personlig træner for at holde dig motiveret og i gang, når du træner.
- Udforsk nye aktiviteter, der giver dig nye måder at få motion på. Start for eksempel med at vandre, og se om at udforske naturen til fods vil motivere dig til at dyrke mere motion.
Trin 4. Søg støtte
Lige efter bariatrisk kirurgi vil du sandsynligvis opleve en betydelig vægttabsperiode. Efter den periode med ekstremt vægttab skal du dog finde en måde at opretholde din nye vægt på. Dette kan bedst opnås ved at opretholde en sund livsstil, der omfatter mådehold i spisning og regelmæssig motion. For at hjælpe dig med at opretholde denne nye livsstil skal du søge ernæringsrådgivning og psykologisk støtte.
At få støtte fra fagfolk og følge din læges instruktioner om kost og motion har vist sig drastisk at øge dine chancer for at opretholde dit vægttab
Trin 5. Genkend tegn på et problem
Forhåbentlig vil alt med din operation og restitution gå glat. Du skal dog være opmærksom på de ting, du skal kigge efter, som kan signalere et problem. Problemer med din fedmekirurgi kan opstå lige efter operationen eller længe efter.
- Når du kommer dig efter operationen, skal du kigge efter tegn på infektion på snitstedet. Dette kan omfatte pus eller udflåd fra såret eller overdreven ømhed og rødme.
- Vær opmærksom på din fordøjelse efter operationen. Det vil tage et par uger, før din fordøjelse normaliseres, men det skal i sidste ende. Hvis du fortsat har fordøjelsesbesvær, kvalme eller opkastning, bør du fortælle det til din læge.
- Hvis du har en maveballon, er ballonen fyldt med farvestof, der vil gøre din urin blå eller grøn, hvis den lækker. Hvis du får dette til at ske, skal du straks kontakte din læge.
