Sådan opløses urinsyre krystaller: 10 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan opløses urinsyre krystaller: 10 trin (med billeder)
Sådan opløses urinsyre krystaller: 10 trin (med billeder)

Video: Sådan opløses urinsyre krystaller: 10 trin (med billeder)

Video: Sådan opløses urinsyre krystaller: 10 trin (med billeder)
Video: 세포와 미생물 53강. 미생물과 공생하는 삶. 주사 약제와 면역력. Healthy life and immunity in symbiosis with microorganisms. 2024, Marts
Anonim

Hvis du har oplevet pludselige intense ledsmerter og vedvarende ubehag, lider du muligvis af en artrit, der kaldes gigt. Urinsyregigt kan skyldes høje urinsyreniveauer. Urinsyre, en sammensat krystal, filtreres normalt fra dine nyrer og fjernes fra din krop gennem din urin. Men hvis du har et højt indhold af urinsyre, kan der dannes krystaller, der forårsager tilstande som urinsyregigt. Derfor er det vigtigt at sænke dit niveau af urinsyre og opløse disse krystaller. Du kan gøre dette ved at tage medicin, ændre din kost og dyrke motion. Tal altid med din læge, før du ændrer din kost eller starter medicin.

Trin

Del 1 af 2: Tager medicin

Opløs urinsyre krystaller Trin 1
Opløs urinsyre krystaller Trin 1

Trin 1. Lær risikofaktorerne for gigt

Hvis du har gigt, en form for gigt fra høje urinsyreniveauer, kan der dannes krystaller i væsken omkring dine led. Selvom ældre mænd er mere tilbøjelige til at få det, kan det påvirke alle. Ingen kender den sande årsag til urinsyregigt, men visse risikofaktorer omfatter en kost med højt kød og skaldyr, fedme, kroniske tilstande som forhøjet blodtryk, diabetes, urinsyregigt eller hvis du er på visse lægemidler.

Gigt forårsager betændelse og angreb af ledsmerter (normalt om natten og oplevet i din store eller store tå) sammen med rødme, hævelse, varme og ømhed i leddet. Ubehaget hænger i dage til uger efter, at angrebet slutter og kan faktisk udvikle sig til kronisk gigt, hvilket fører til nedsat mobilitet

Opløs urinsyre krystaller Trin 2
Opløs urinsyre krystaller Trin 2

Trin 2. Gå til din læge for en eksamen

Hvis du har kronisk gigt, hyppige eller smertefulde gigtangreb, skal du tale med din læge om at starte en receptpligtig medicin. Din læge kan foretage forskellige tests for at diagnosticere gigt, herunder en blodprøve til måling af dine urinsyreniveauer, en synovialvæsketest (hvor en nål trækker væske fra leddet) eller en ultralyds- eller CT -scanning for at opdage uratkrystaller. Med resultaterne af testene vil din læge kunne beslutte, om og hvilken medicin du skal starte.

Din læge kan ordinere medicin som xanthinoxidasehæmmere, urikosuriske lægemidler og andre mindre almindelige lægemidler, såsom colchicin, som er til akutte gigtangreb

Opløs urinsyre krystaller Trin 3
Opløs urinsyre krystaller Trin 3

Trin 3. Tag xanthinoxidasehæmmere

Disse medikamenter reducerer mængden af urinsyre, som din krop laver, hvilket kan sænke dit blods urinsyreniveau. Din læge vil sandsynligvis ordinere disse lægemidler som en første form for behandling af kronisk gigt. Xanthinoxidasehæmmere omfatter allopurinol (Aloprim, Zyloprim) og febuxostat (Uloric). Selvom disse lægemidler kan forårsage en indledende stigning i gigtangreb, vil de i sidste ende forhindre dem.

  • Bivirkninger af allopurinol omfatter diarré, døsighed, udslæt og lave blodtal. Sørg for at drikke mindst otte 8 ounce glas vand om dagen, når du tager allopurinol.
  • Bivirkninger af febuxostat omfatter udslæt, kvalme, ledsmerter og nedsat leverfunktion.
Opløs urinsyre krystaller Trin 4
Opløs urinsyre krystaller Trin 4

Trin 4. Prøv at tage urikosuriske lægemidler

Disse former for medicin hjælper din krop med at udskille mere urinsyre gennem din urin. Urikosuriske lægemidler forhindrer din krop i at genoptage urat (urinkrystaller) tilbage i dit blod, hvilket kan reducere koncentrationen af urinsyre i dit blod. Du får sandsynligvis ordineret probenecid, men det anbefales ikke, hvis du har nyreproblemer. Start med at tage 250 mg hver 12. time i den første uge. Din læge kan øge receptpladsen over tid, men aldrig til mere end 2 gram (0,071 oz).

Bivirkninger af probenecid omfatter udslæt, mavesmerter, nyresten, svimmelhed og hovedpine. For at forhindre nyresten bør du drikke mindst seks til otte fulde glas vand om dagen, mens du tager probenecid

Opløs urinsyre krystaller Trin 5
Opløs urinsyre krystaller Trin 5

Trin 5. Undgå visse lægemidler

Nogle lægemidler, herunder thiaziddiuretika (hydrochlorthiazid) og loop -diuretika (f.eks. Furosemid eller Lasix) bør undgås, da de kan forværre din tilstand. Du bør også undgå lave doser aspirin og niacin, fordi de også kan øge dit urinsyreniveau.

Stop ikke med at tage medicin uden at tale med din læge. I mange tilfælde er der alternativer tilgængelige

Del 2 af 2: Gør kostændringer

Opløs urinsyre krystaller Trin 6
Opløs urinsyre krystaller Trin 6

Trin 1. Spis en sund, afbalanceret kost

Prøv at spise sunde, fiberrige fødevarer og magre proteiner. Fødevarer, der indeholder et højt indhold af kostopløselige fibre, kan hjælpe med at opløse urinsyre -krystaller. Fiberen hjælper med at absorbere krystallerne, fjerner dem fra dine led og hjælper med at fjerne dem fra dine nyrer. Du bør også undgå mættet fedt, som ost, smør og margarine. Reducer dit sukkerindtag, herunder majssirup med højt indhold af fructose og læskedrikke, som alle kan fremme gigtangreb. Prøv i stedet at inkludere:

  • Havre
  • Spinat
  • Broccoli
  • Hindbær
  • Hele hvede varer
  • brune ris
  • Sorte bønner
  • Kirsebær (Kirsebær kan reducere gigtangreb. En undersøgelse viste, at at spise 10 kirsebær om dagen beskytter mennesker mod gigt -opblussen.)
  • Fedtfattigt eller fedtfrit mejeri
Opløs urinsyre krystaller Trin 7
Opløs urinsyre krystaller Trin 7

Trin 2. Undgå mad, der kan øge urinsyreniveauet

Naturligt forekommende stoffer i mad kaldet puriner omdannes til urinsyre af din krop. Undersøgelser har vist, at at spise mad med et højt indhold af puriner kan føre til et gigtangreb inden for få dage efter at have spist madvarerne. Undgå fødevarer med høj purinindhold, herunder:

  • Kød: rødt kød og orgelkød (lever, nyre og søde brød)
  • Fisk og skaldyr: tun, hummer, rejer, muslinger, ansjoser, sild, sardiner, kammuslinger, ørreder, kuller, makrel
Opløs urinsyre krystaller Trin 8
Opløs urinsyre krystaller Trin 8

Trin 3. Se, hvad du drikker, og bliv hydreret

At drikke seks til otte 8 ounce glas vand om dagen har vist sig at reducere gigtangreb. Væsker tæller generelt med til vandanbefalinger, men det er bedst at holde sig til vand. Du bør også minimere eller afbryde at drikke alkohol, da det kan metabolisere og øge urinsyreniveauet. Hvis du vil drikke noget andet end vand, skal du kigge efter drikkevarer, der ikke indeholder meget sukker, majssirup med højt indhold af fructose eller koffein. Sukker kan øge din risiko for urinsyregigt, og koffein kan dehydrere.

Du kan stadig drikke kaffe med måde (to til tre kopper om dagen). Nogle undersøgelser viser, at kaffe kan reducere niveauet af urinsyre i dit blod, selvom undersøgelserne ikke viser et fald i gigtangreb

Opløs urinsyre krystaller Trin 9
Opløs urinsyre krystaller Trin 9

Trin 4. Få mere C -vitamin

Nogle undersøgelser viser, at C -vitamin kan reducere niveauet af urinsyre i dit blod, selvom undersøgelserne ikke viser et fald i gigtangreb. Det antydes, at C -vitamin kan hjælpe dine nyrer med at udskille urinsyre. Overvej at tage et 500 mg dagligt supplement efter at have rådført dig med din læge. Hvis du hellere vil øge dit C -vitamin gennem din kost, kan du prøve at spise:

  • Frugter: cantaloupe, citrus, kiwi, mango, papaya, ananas, jordbær, hindbær, blåbær, tranebær, vandmelon
  • Grøntsager: broccoli, rosenkål, blomkål, grøn og rød peberfrugt, spinat, kål, majroer, søde kartofler, kartofler, tomater, vinter squash
  • Korn beriget med C -vitamin
Opløs urinsyre krystaller Trin 10
Opløs urinsyre krystaller Trin 10

Trin 5. Motion

Prøv at træne i mindst 30 minutter om dagen. En undersøgelse viste, at træning af 150 minutter om ugen reducerer urinsyreniveauet. Det kan også reducere din risiko for hjerte -kar -sygdomme og hjælpe dig med at tabe dig. Vægttab har været forbundet med lavere urinsyre i blodet.

Endnu lavere fysisk aktivitet har været forbundet med en vis reduktion i urinsyreniveauer. Hvis du f.eks. Ikke kan jogge i 30 minutter, kan du prøve at gå rask i mindst 15 minutter

Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube

Tips

  • Dine urinsyreniveauer korrelerer muligvis ikke altid med urinsyregigt. Nogle mennesker kan have høje niveauer og ikke opleve gigt eller have gigt og normale niveauer af urinsyre.
  • I øjeblikket er der ingen stærke beviser eller videnskabelig forskning, der viser, at andre populære hjemmemediciner eller naturlige kosttilskud (djævelens klo) er sikre og effektive mod urinsyregigt.

Anbefalede: