Gastritis er betændelse i slimhinden, der beklæder væggene i maven. Du kan opleve gastritis som en pludselig, lejlighedsvis lidelse (akut gastritis) eller som en mere alvorlig, langvarig sygdom (kronisk gastritis). Akut gastritis kan skyldes NSAID -smertestillende medicin, overdreven alkoholforbrug og stress. Kronisk gastritis behandles almindeligvis med et regime med antacida og antibiotika. Kost er også en nøglefaktor i behandlingen af akut og kronisk gastritis. Ændring af dine kostvaner hjælper dig med at undgå mavebesvær og halsbrand og vil også beskytte dit fordøjelsessystem mod gastritis.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af akut gastritis
Trin 1. Begræns din brug af smertestillende midler
Brug af NSAID smertestillende midler kan resultere i gastritis og sår og kan reducere et stof kaldet prostaglandin, der beskytter maven. Hvis du tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som aspirin eller ibuprofen til smertelindring, skal du spørge din læge om, hvordan du skifter fra lægemidlet. Akut gastritis kan også skyldes at tage steroider (hvad enten det er lovligt eller ulovligt).
- Hvis du er såret eller opereres og skal tage noget mod smerten, skal du bede din læge om at ordinere et alternativ til NSAID'er.
- Selvom du ikke allerede har gastritis, skal du prøve at tage en så lille dosis af et NSAID som muligt for at stoppe din smerte eller betændelse. For de fleste NSAID'er betyder det, at du ikke bør overstige 4 doser om dagen.
- Fortsæt aldrig den daglige brug af et NSAID i over 2 uger, medmindre din læge har anbefalet det. Din læge kan ordinere enterisk belagte NSAID'er, som kan hjælpe med at beskytte din mavehinde. En anden mulighed er at variere den medicin, du bruger til smerter, f.eks. Skiftevis NSAID med acetaminophen.
Trin 2. Tag antacida for at lindre smerter fra gastritis
Antacida sælges næsten altid i håndkøb (OTC) og indeholder medicin med mælk af magnesium eller aluminium. Antacida neutraliserer syren i din mave og reducerer dermed smerten fra gastritis. Almindelige typer OTC-antacida omfatter Tums, Pepto-Bismol og Alka-Seltzer. Når du tager denne type medicin, skal du altid følge anvisningerne på etiketten.
Hvis disse milde antacida ikke er stærke nok til at helbrede din gastritis, kan en læge ordinere dig noget, der vil reducere eller neutralisere sure sekreter og effektivt beskytte slimhinderne
Trin 3. Tag en protonpumpehæmmer (PPI) for at reducere mavesyreproduktionen
PPI'er er en klasse medicin, der blokerer for, at syre udskilles i din mave. Som et resultat af den nedsatte mavesyre kan din mave muligvis reparere sin beskadigede foring.
Almindelige håndkøbs-PPI-medicin omfatter Omeprazol og Lansoprazol. Følg anvisningerne på emballagen angående din daglige dosis
Trin 4. Undgå at indtage mere end 1 eller 2 alkoholholdige drikkevarer dagligt
At drikke for meget alkohol eroderer maveslimhinden og øger produktionen af mavesyrer. Som en tommelfingerregel, når du prøver at drikke moderat, skal du begrænse dit daglige alkoholforbrug til 1 drink til kvinder og til 2 drinks til mænd. Du kan også fortynde stærke drikkevarer med is eller sodavand for at fortynde koncentrationen af alkohol, når den kommer ind i din mave.
Drik aldrig alkohol på tom mave, da dette øger dine chancer for at få mavesår
Trin 5. Håndter stress for at reducere symptomerne på akut gastritis
Følelsesmæssig eller nervøs gastritis er en akut sygdom, der opleves af mennesker under høje stressniveauer. Stress øger produktionen af mavesyre og forringer maveslimhinden. For at reducere mængden af stress i dit daglige liv skal du prøve at undgå mennesker, steder eller situationer, der stresser dig. For at reducere din daglige stress skal du også prøve at:
- Træn mindst 2-3 gange om ugen. Fysisk aktivitet stimulerer produktionen af endorfiner, hvilket vil øge dit humør og reducere stress.
- Mediter en gang om ugen. I dag kan du finde en lang række oplysninger, produkter og kurser relateret til meditation gennem online- og fællesskabsressourcer. Hvis det ikke er din stil, skal du bare tage et par minutter hver dag for at nyde et personligt øjeblik med fred og ro.
- Prøv aromaterapi. Dup et par dråber æterisk olie på en vatrondel og indånd. Duften fra æteriske olier kan forbedre dit humør og reducere stress. Prøv æteriske æteriske olier fra angelica, spearmint og lavendel for bedre at kontrollere dit stressniveau.
Metode 2 af 3: Behandling af kronisk gastritis
Trin 1. Beskriv din sygehistorie til din læge
Hvis du har mistanke om, at du oplever kronisk gastritis, skal du planlægge en tid hos din læge. Beskriv dine mavesymptomer, herunder sværhedsgraden af enhver smerte, hvor længe smerten varer, og hvor mange uger eller måneder du har oplevet smerter i. Nævn også receptpligtige (eller ikke-receptpligtige) lægemidler, du tager.
- I tilfælde af langvarig brug af NSAID, kronisk galde refluks, HIV/AIDS og Crohns sygdom er kronisk gastritis mere tilbøjelig til at være alvorlig.
- Hvis du har en af disse tilstande, skal du gennemgå medicinsk behandling for at kontrollere sygdommen og derefter tale med din læge om, hvordan du medicinsk kan håndtere kronisk gastritis.
Trin 2. Modtag en endoskopi for at påvise kronisk gastritis
Nogle gange er tilfælde af kronisk gastritis forårsaget af tilstedeværelsen af bakterier kaldet Helicobacter pylori, som kan identificeres via en endoskopisk biopsi. Under en endoskopi vil lægen indsætte et plastrør ned i halsen og ind i din mave for at udtrække en prøve af dine mavebakterier.
- Du kan opleve let ubehag under proceduren. Det vil dog ikke være smertefuldt og bør være overstået inden for 10-15 minutter.
- Hvis din læge gerne vil opdage H. pylori uden en invasiv endoskopi, kan de bede dig om at drikke et lille glas radioaktivt væske. Du puster derefter ud i en pose, som forsegles og sendes til et laboratorium. En laboratorieanalyse vil bekræfte eller afvise tilstedeværelsen af H. pylori.
Trin 3. Spørg din læge om antibiotika for at stoppe en bakteriel infektion
Hvis din læge registrerer H. pylori (eller en anden bakterie, der forårsager gastritis) i din mave, kan de ordinere et antibiotikum for at rydde bakterierne ud. Almindeligt foreskrevne antibiotika omfatter Amoxicillin, Clarithromycin eller Metronidazol.
Læger ordinerer normalt en protonpumpehæmmer (PPI) sammen med 1 eller flere antibiotika for at helbrede gastritis så hurtigt og effektivt som muligt
Trin 4. Tag en histamin (H-2) blokker for at helbrede din gastritis
H-2-blokkere reducerer mængden af syre, som fordøjelseskanalen frigiver. Mindre syre i din mave vil reducere smerterne forårsaget af gastritis og bør også lade din mave helbrede. Disse lægemidler kan være tilgængelige enten i håndkøb eller på recept, afhængigt af doseringsstyrken. Tal med din læge for at finde ud af, om en H-2-blokker hjælper med at helbrede din kroniske gastritis.
Almindeligt foreskrevne H-2-blokkere inkluderer Zantac (ranitidin), Pepcid (famotidin) og Tagamet (cimetidin). Som med andre lægemidler skal du følge den foreslåede daglige dosis, der er trykt på emballagen
Metode 3 af 3: Spise godt for at helbrede gastritis
Trin 1. Spis flere små måltider fordelt hele dagen
Hvis du spiser 4-5 små måltider i løbet af dagen, hver fordelt på 2 eller 3 timer, lader din mave fordøje moderate mængder mad med relativt lille belastning. Dette vil begrænse din maves syreproduktion og skulle give din mave mulighed for at helbrede fra gastritis. Spise små måltider-og bare spise mindre generelt-vil også reducere dine smerter fra gastritis (eller halsbrand).
- Undgå også at spise i 2 timer før sengetid, da din mave vil producere mere syre, når du fordøjer mad om natten.
- Hvis du får størstedelen af dine kalorier fra forarbejdede fødevarer af lav kvalitet, skal du prøve at spise mere hel og naturlig mad af høj kvalitet.
Trin 2. Undgå krydret, fedtet eller sur mad, der irriterer din mave
Varme krydderier og krydderier stimulerer produktionen af mavesyrer og kan irritere maven. Ekstra fedtet mad kan gøre det samme, ligesom stegte eller sure fødevarer. Over tid kan disse fødevarer føre til akut gastritis. Så undgå fødevarer som:
- Jalapeno og habanero peberfrugter (selv i varm sauce).
- Dybt venlige pommes frites, hashbrune eller løgringe.
- Citrusfrugter, herunder citron- og limesaft.
- Varme krydderier som cayenne eller chilipulver, sennep, rød peberflager, muskatnød og karry.
Trin 3. Spis gulerødder 3 eller 4 gange om ugen for at reducere smerter fra gastritis
Gulerødder har naturlige antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber. Takket være deres høje koncentration af beta-caroten og fibre neutraliserer de overskydende syre og regulerer sur produktion. Du kan spise dem rå eller kogte; uanset hvad, vil de hjælpe med at kontrollere dine symptomer.
Andre grøntsager kan også hjælpe med at reducere smerter fra gastritis. Avocado og squash neutraliserer overskydende mavesyre og beskytter og reducerer samtidig betændelse i maveslimhinden
Trin 4. Vælg fedtfattige mejeriprodukter for at reducere smerter fra gastritis
Fedt mejeri kan generere betændelse og forbrænding i maven. Så vælg fedtfattig mejeri og moderat dit forbrug af disse produkter. Dette inkluderer varer som mælk, smør og yoghurt. Undgå især at indtage sødmælk, chokolade og tyk fløde.
Mange mennesker indtager mejeriprodukter for at modvirke mavesyre, men lindringen er kun midlertidig, og symptomerne kommer endnu stærkere tilbage
Trin 5. Hold dig væk fra koffeinholdige drikkevarer for at undgå at agitere din mave
Drikkevarer med koffeinlignende kaffe, grøn og sort te og lidt sodavand-kan agitere og skade din mave. Selv koffeinfri versioner af kaffe eller sodavand kan skade dine mave -tarmhinder og forårsage gastritis, da de stadig indeholder spormængder koffein. Udskift disse drikkevarer med vand og naturlige ikke-citrusdrikke.
