I det øjeblik du vender ondt af dig selv til din livshistorie, er det øjeblik du lader det negative syn på livet blive altomfattende. Reager hurtigt, når denne situation begynder at tage fat og vende din tankegang rundt. For at vende dig selv fra ned og ud til selvsikker og vovet, skal du finde lidt mod, en masse chutzpah og en vilje til at prøve at forbedre dit liv.
Trin
Trin 1. Sæt pris på dig selv
Hvis du er hård ved dig selv hele tiden, gør du livet hårdt for dig selv. Du fortjener ikke al den konstante negativitet, og selvom det er vigtigt at fokusere på det, der kræver selvforbedring, bør dette ikke være på bekostning af din selvtillid. Fortæl dig selv, at du er en fantastisk person, der kan alt, hvad du har lyst til. Hver gang en negativ eller kritisk tanke dukker op i dit hoved, afvis den med en positiv tanke, der siger "Ja, men jeg er sund/klog/dygtig osv." i stedet. Gentag denne øvelse regelmæssigt for den bedste effekt.
Trin 2. Find ud af, hvad du ønsker fra dit liv
Uanset hvor meget af dit liv der ligger foran dig, det være sig 80 år eller 10 år, kan du få mest ud af de kommende år ved at give dig selv en retning. Så hvad vil du gøre med dit liv?
- Vil du have en ny karriere, en ny virksomhed, en ny hobby eller en ny frivillig rolle?
- Vil du have en ny kæreste/kæreste? Vil du have nye platoniske venner?
- Vil du tabe dig eller tage på i vægt?
- Vil du tage ud på et eventyr for livet?
- Vil du bare have orden i dit liv?
Trin 3. Uanset årsagen vil det at hjælpe dig med at begynde at fokusere på det og arbejde hen imod det med at forstærke det nøjagtigt i dit sind
Trin 4. Planlæg den måde, du kommer videre på
du vil gøre det! Tag en kuglepen og en notesbog, som du kan have med dig. Fra nu af skal du skrive alle dine tanker og planer og relaterede opgaver for fremtiden ned. Skriv detaljerne om, hvordan du vil gå i gang med at gøre de ting, du sigter efter, herunder budget, rejser, gear osv.
Trin 5. Sæt dine mål i aktion
Start langsomt og arbejd dig frem mod et opnåeligt mål. Når det er gjort, skal du gå videre til et andet opnåeligt mål. Når du vinder i tillid, skal du begynde at tackle de sværere mål, du har sat dig.
Hver gang du har opnået en opgave, skal du behandle dig selv med en lille gave
Trin 6. Husk, at du er den vigtigste person i dit liv
Du skal passe på dig selv og værdsætte dig selv. Det her handler ikke om at være egoistisk; jo mere du har taget hånd om din tillidsskabende og ordnet dine egne spørgsmål, jo friere er du til at hjælpe andre med at finde den samme vej og være generøs med din tid, viden og færdigheder.
Trin 7. Tro på dine evner og på, hvem du er
Tilliden vokser, når du giver dig selv chancen for at gøre det, du er god til og derefter bygge videre på det. Det vokser, når du holder op med at lægge dig ned og begynder at genkende de gode ting ved dig selv. Det kan også vokse, når du slipper de forventninger, som du føler, at andre mennesker har til dig.
Trin 8. Indse, at andre mennesker har deres egne problemer
Nogle gange kan du føle, at andre mennesker står i vejen for dig, og får dig til at føle "mindre" en person eller lægge dine egne bestræbelser fra sig. Kritik er almindelig fra andre, men ikke alt er konstruktivt eller fra et sted med ægte bekymring for dit velbefindende. Lær at sortere mellem de ubehagelige modhager, der søger at forhindre dig i at nå dit fulde potentiale, og den feedback, der faktisk har til formål at hjælpe dig med at vokse i den rigtige retning. Det kan tage lidt tid at ordne dette, men det er det værd, og du ved i din tarm, hvad der er et godt råd og hvad der simpelthen er obstruktiv. Husk, at mange mennesker bærer deres egne tillidsproblemer, og nogle af dem er utrygge nok til at forsøge at give deres bekymringer videre til dig også.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Tal med dine venner og familie om dine bekymringer og problemer, eller hvis du har det bedre, skriv det i din journal. På den måde frigives endnu en spænding ved at slippe det hele ud.
- Hvis du har lyst til at græde, gør det. Det er bedre at græde og slippe alt, end at holde det i dig selv og skabe spændinger.
