At vokse dit hår kan være en frustrerende oplevelse, især hvis det ser ud til at tage evigt. Heldigvis kan du gøre processen lidt hurtigere ved at ændre din normale hårplejerutine og bruge forskellige hårvækstteknikker.
Trin
Metode 1 af 4: Pas godt på dit hår
Trin 1. Skift den måde, du vasker dit hår på
Faktorer som hvor ofte du vasker dit hår, og hvilken vandtemperatur du bruger, kan påvirke længden af dit hår. Det er fordi at vaske dit hår for ofte (tænk hver dag) og bruge super varmt vand får det til at tørre ud og blive skørt. Det fører til hårbrud og forhindrer dit hår i at blive langt og tykt. Løsningen? Vask dit hår ikke mere end 3 gange om ugen, og brug det koldeste vand, du kan klare.
- Ved første vask af dit hår sjældnere kan det få det til at se lidt fedtet ud. Brug en hat i et par dage, indtil din hovedbund vænner sig til at producere mindre olie og tingene balancerer. Det skulle ikke tage lang tid!
- Hvis du hader at bade i koldt vand, kan du prøve at vaske dit hår i vasken med koldt vand adskilt fra dine almindelige brusere. Når du bruser, skal du holde dit hår pakket ind i en badehætte.
Trin 2. Tør dit hår forsigtigt
Tørrer du håret groft i håndklæder, børster det ud og tørrer det? Du knækker dit hår! Det får ikke chancen for at blive lang og stærk, fordi du håndterer det for groft, mens det er vådt. Tænk på dit hår som en beklædningsgenstand lavet af godt stof; du ville ikke bare smide det i tørretumbleren, du ville forsigtigt lægge det ud til forsigtigt lufttørre. Behandl dit hår med den samme skånsomme pleje. Efter vask skal du tørre det forsigtigt med et mikrofiberhåndklæde eller en t-shirt og lade det lufttørre.
- Børst ikke dit hår, mens det er vådt. Vådt hår har en tendens til at strække og knække lettere end tørt hår. Hvis du har brug for at fjerne det, skal du anvende et konditioneringsprodukt, f.eks. Et leave-in-balsam. Brug derefter dine fingre og en bredtandet kam til forsigtigt at arbejde gennem virvarene.
- Føn ikke dit hår bortset fra særlige lejligheder. Fønning forårsager ofte virkelig skade i form af brud, krus og spaltede ender, og det er ikke let at reparere; du skal bare vente på, at frisk hår vokser ud.
Trin 3. Brug ikke hårde kemikalier på dit hår
Den shampoo og balsam, du bruger, kan bidrage til dårlig hårvækst. De fleste kommercielle shampooer indeholder sulfater, som fjerner dit hår fra dets naturlige olier og efterlader det modtageligt for skader. Balsam indeholder silikoner, der belægger håret med kemikalier og skal vaskes ud med en stærkere shampoo. Denne cyklus er virkelig skadelig for håret! Her er hvad du kan gøre i stedet:
- Giv dit hår en sidste vask med en stærk shampoo, f.eks. En klarende shampoo, for at slippe af med resterende silikoner. Beting det ikke denne gang; bare fjern det forsigtigt og lad det lufttørre.
- Giv dit hår en pause i et par dage. Gør ikke noget ved det - ikke vaske det, rette det ud eller bruge produkter.
- Næste gang du vasker dit hår, skal du bruge en helt naturlig shampoo. Læs etiketten, og brug en shampoo, der kun indeholder naturlige olier og andre rensemidler, ingen kemikalier. Du kan endda prøve at gå shampoo gratis!
- Tilstand med fortyndet æblecidereddike. Dette virker virkelig, og når det tørrer, lugter du slet ikke af eddike. For en dyb konditionerende behandling, prøv at bruge kokosolie. Du vil aldrig gå tilbage til de kemikalieladede ting, du brugte før.
Trin 4. Prøv helt naturlige hår styling teknikker og produkter
På lignende måde skal du begynde at bruge skånsomere metoder, når det kommer til at style dit hår. Brug opvarmningsværktøjer som krøllejern, glattejern og selvfølgelig hårtørrer kun sparsomt. Udskift kemikaliefyldte hårspray og geler til naturlige versioner. Dette giver dit hår chancen for at vokse langt og stærkt ved at tage sin egen unikke, smukke tekstur.
- Du kan lave din egen hårgel fra ikke-skadelige ingredienser.
- For at glatte flyaways og frizz påføres lidt arganolie eller en anden kosmetisk olie på dit hår, frem for at bruge et håndkøbt produkt.
- Prøv naturlige metoder til at krølle dit hår uden varme eller til at glatte det uden varme.
Trin 5. Brug en maske på dit hår en gang hver anden uge
Dette hjælper med at reparere enhver skade, der er sket på det, ved at genopbygge dit hårs fugtighed. Bagefter vil dit hår føles blødt, silkeagtigt og sundt, og det forbliver sundt længe nok til at blive ved med at vokse ud.
- Prøv en varm oliemaske ved hjælp af kokos- og mandelolie, da kokosolie har høj penetration og dyb konditioneringsevne, mens mandelolie tilføjer ekstra glans til det svage, tørre hår. Massér olien ind i dit hår og tag en badehætte på. Sid under en hårtørrer med hætte, hvis du har en, eller kør en varm føntørrer over hætten i cirka 10 minutter. Fjern derefter hætten og vask dit hår. Alternativt kan du anvende hårmasken og flette dit hår, derefter lægge det i en bolle og tage en badehætte på. Hold dit hår flettet i mindst dag og nat i tre måneder, og dit hår vokser en til tre centimeter mere end normal hårvækst.
- Du kan også prøve at bruge varm olivenolie, kanel og honning - det lysner dit hår, når det plejer det.
Trin 6. Beskyt dit hår mod ydre skader
Dæk det til, når du tilbringer lange timer i solen, svømmer i en kloreret pool eller hænger ud, hvor der er en høj luftforurening. Dit hår kan blive beskadiget ved gentagen eksponering for disse elementer, så bind det fast i et tørklæde, tag en hat eller en badehætte på, og sørg for at bruge skånsomme vaske- og tørremetoder bagefter for at holde det sundt.
Metode 2 af 4: Spise godt og tage kosttilskud til hårvækst
Trin 1. Spis mere protein
Protein er grundlaget for hår, og du har brug for meget af det for at dit hår kan vokse langt, skinnende og sundt. Det betyder ikke, at du skal spise masser af kød (selvom du kan) - det betyder bare, at du skal fokusere på, at protein skal være i centrum for de fleste af dine måltider.
- Hvis du er kødspiser, kan du nyde oksekød, kylling, fisk, svinekød og andre typer kød. Æg og nogle ostetyper indeholder også et højt proteinindhold.
- Bønner og andre bælgfrugter, nødder og bladgrøntsager som spinat har også protein. Hvis du er vegetar, bør du leve af disse!
Trin 2. Spis omega-3 fedtsyrer
Dette "gode" fedt bidrager til sundt, skinnende hår og hud. Det findes i en række lækre fødevarer som avocado, nødder, laks, hørfrøolie og mere. Du kan også tage fiskeolietilskud til store udbrud af omega-3, hvis du vil have et ekstra boost.
Trin 3. Drik masser af vand
Hvis du er dehydreret, vises det i dit hår. Dit hår bliver tørt, kedeligt og mere tilbøjeligt til at gå i stykker. Det betyder, at drikkevand er en let og absolut vigtig del af at vokse længere hår. Du vil se en forskel på ingen tid!
- Tag en vandflaske rundt, og planlæg at drikke mindst 2-3 liter vand om dagen.
- Hvis du har problemer med at drikke meget almindeligt vand, skal du også drikke urtete eller vand med smag.
- Undgå koffein og alkohol, og drik ikke for meget sodavand. Vælg vand i stedet.
Trin 4. Tag hårvæksttilskud
Visse kosttilskud siges at hjælpe med at fremme hårvækst og føre til længere hår over tid. Dette er ikke ligefrem en hurtig løsning, men hvis du begynder at tage kosttilskud, kan du se forbedret hårvækst i løbet af et par uger eller måneder. Prøv nogle af disse kosttilskud for at se, om de virker for dig:
- Biotin er et populært hårvæksttilskud. Det er ofte taget af gravide for at sikre, at deres voksende babyer har nok næringsstoffer, men der er ingen grund til, at du ikke kan tage det, hvis du ikke er gravid.
- Atlantic cedertræolie er et supplement, der kan påføres direkte i hovedbunden for at fremme hårvækst. Arganolie kan bruges på samme måde.
- Beta-sitosterol er et plante- og frøbaseret stof, der kan føre til hurtigere hårvækst.
- Du kan også prøve jern- og zinktilskud samt kosttilskud, der indeholder vitamin A, C og E.
Metode 3 af 4: Få extensions og andre øjeblikkelige hårmetoder
Trin 1. Få clip-in-udvidelser
Dette er sandsynligvis den hurtigste måde at få længere hår på! Gå til en skønhedsbutik og vælg extensions, der matcher dit hårs farve og tekstur. Klip dem ind under det øverste lag hår, tæt på din hovedbund, så de smelter godt sammen.
- Få nok clip-ins til at placeres jævnt omkring dit hår, så den ene side ikke ser tykkere ud end den anden.
- Du kan få clip-ins lavet af plastik, ægte menneskehår og andre stoffer. Husk, at syntetiske clip-ins ikke blander sig godt med dit naturlige hår, og de holder ikke særlig længe. Jo mere du vil bruge, jo mere realistisk ser de ud.
Trin 2. Få en professionel vævning eller extensions i en salon
Dette er en dyrere, mere permanent version af udvidelser. Extensions lavet af ægte menneskehår eller kunsthår er vævet, syet eller limet til dit hår eller hovedbund. Dette er en populær metode til at få øjeblikkeligt langt hår brugt af berømtheder.
- Det er ekstremt vigtigt at sørge for at gå til en salontekniker, der ved, hvad han eller hun gør. Få ikke forlængelser eller en vævning udført af en amatør. Det kan føre til smerter, irritation og hårtab.
- Prøv kun at indsætte dine egne udvidelser, hvis du er ekstremt sikker på dine evner! Ellers kan du miste noget hår i processen.
Trin 3. Prøv en paryk
Vil du have længere hår med det samme? Hvorfor ikke prøve en paryk? Du kan eksperimentere med alle slags hårfarver og teksturer, og bedst af alt, kan du lave dit hår, så længe du vil. Gå til en parykbutik og tal med repræsentanten der for at hjælpe dig med at vælge en, der ser godt ud med din farve og ansigtstræk. Du kan endda få din paryk klippet og stylet i en salon, hvis du vil.
Metode 4 af 4: Hold dit hår sundt med livsstilsændringer
Trin 1. Få trimmet dit hår cirka hver tredje måned
Du vil ikke gå for ofte, da du prøver at vokse dit hår. Det er dog vigtigt at få de beskadigede stykker afskåret, ellers ender du med langt hår, der føles og ligner halm.
Trin 2. Masser din hovedbund med fingrene for bedre cirkulation
Gør dette i cirka 5 til 10 minutter for at stimulere blodgennemstrømningen til området. Øget blodgennemstrømning vil betyde en stigning i mængden af næringsstoffer, der transporteres dertil, hvilket vil øge væksten. Lavendelolie (ren æterisk olie) kan masseres i hovedbunden på andre dage, da det siges at være meget nyttigt til at fremme hårvækst.
- Generel motion øger også blodgennemstrømningen til dit hoved, da det øger blodgennemstrømningen rundt om hele din krop.
- Tørbørstning af din krop er en anden god måde at forbedre cirkulationen på.
Trin 3. Reducer stress
Stress kan føre til hårtab samt et fald i den hastighed, hvormed dit hår vokser. Hvis du lider af stress, kan du prøve yoga eller andre former for motion for at hjælpe dig selv med at afstresse.
Trin 4. Få masser af søvn
Otte timers søvn er afgørende. Søvn er den vigtigste tid, din krop bruger på vækst og reparation. Hvis du ikke får nok søvn, har din krop ikke tid nok til at koncentrere sig om hårvækst.
Hvad kan jeg gøre for at tilskynde mit hår til at vokse tykkere og længere naturligt?
Holde øje
Tips
- Kæm ikke håret hårdt, da det kan resultere i brudt hår.
- Gør ikke frisurer for stramme. Dette kan forårsage brud, og dit hår vokser ikke så hurtigt.
- Spis sundt. Det er en vigtig ting at gøre, og det hjælper meget med at vokse dit hår.
- Børst ikke håret hårdt, det vil beskadige dit hår. Det er også godt at afskære blindgyderne. som normalt findes i bunden eller spidserne af dit hår.
- Undgå at dø dit hår, brug af hårde kemikalier, drilleri/tilbageslag, føntørring, opvarmede værktøjer.
- Prøv at dække dit hår med moderigtige hatte eller andet hårtilbehør, der beskytter det mod solens skadelige stråler.
- Brug arganolie på dit hår. Det får dit hår til at vokse hurtigere.
- Vask ikke dit hår for ofte. To gange eller bare en gang om ugen er godt.
- Når det er solskin, og du skal være ude i lang tid, skal du bruge varmebeskytter; solen kan beskadige dit hår.
- Hvis du børster dit hår, når det er vådt, børster du det nedefra og op.
- Vask dit hår hver anden dag for at holde dit hår saftigt og glat.
- En gennemsnitlig hårvækst er 15,2 cm længere hår hver 12. måned. Hvis du gør alt det ovennævnte, kan du sikre, at du reducerer risikoen for hårbrud og hårfald og dermed undgår chancerne for at hugge de ekstra 15,2 cm i salonen ned.
- Masser dit hår og hovedbund hver dag med en god olie, og vask ikke dit hår med shampoo hver dag mindst en gang om ugen.
- Sov på et silkepudebetræk eller med et silketørklæde på hovedet for at forhindre hårskader og brud.
- Bind ikke dit hår med et hårbånd, det kan rive noget af dit hår ud. Det vil tage tid for håret at vokse igen.
- Vask ikke dit hår hver dag. i stedet bør du vaske dit hår hver anden dag.
- Brug altid en bred tandkam til dit hår for at forhindre splittelse eller snapping af håret.
- Brug varm, opvarmet olie til at påføre dit hår. Påfør det dybt på din hovedbund. Vask det efter 30 minutter. Gentag dette to gange om ugen for at få dit hår til at vokse hurtigt og sundt.
- Brug ikke en børste, når dit hår er vådt det kan knække/snappe håret og skabe unødvendige spaltede spidser - brug i stedet en bredtandet kam.
