I dag føles det som om der er et uendeligt antal cremer, eksfoliatorer og procedurer, der alle hævder at fjerne rynker, men hvad nu hvis du leder efter en mere naturlig tilgang? Selvom du ikke kan fjerne rynker, kan du dramatisk reducere deres udseende med ting, du sikkert har derhjemme eller ved at foretage et par lette livsstilsændringer.
Her er 11 naturlige måder at reducere udseendet af rynker betydeligt.
Trin
Metode 1 af 11: Vask din hud med et mildt rengøringsmiddel en eller to gange om dagen
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Hvis du holder din hud ren, slipper du af med snavs, makeup og sved, der irriterer din hud
Hvis din hud ser betændt ud, vil dine rynker blive mere mærkbare, så vask dit ansigt mindst en gang om dagen. Sprøjt din hud med koldt vand og massér et blidt rensemiddel på din hud, indtil den er skummende. Skyl det derefter helt af.
- Vær super skånsom, når du vasker-du vil ikke skrubbe eller trække i din hud, hvilket kan irritere den.
- Du kan købe en anti-aging eller følsom hudrens, der er designet til at være skånsom og fugtgivende. Spring hårde rensemidler over, der indeholder eksfolierende ingredienser, da disse kan være for ru på din hud.
Metode 2 af 11: Vælg en naturlig fugtighedscreme designet til at bekæmpe rynker
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Rynker er ikke så mærkbare, når din hud er fugtet og fyldig
Derfor er en god fugtighedscreme vigtig for hudpleje mod rynker. Køb din lokale købmand eller naturlige marked efter en fugtighedscreme, der er designet til din hudtype. For eksempel, hvis du har eksem, vil du måske gerne have en fugtighedscreme til sensitiv hud.
- Læs etiketten for at vælge et produkt, der ikke er komedogent, så det fylder dine rynker uden at tilstoppe dine porer.
- Fugtighedscreme i høj kvalitet bør indeholde en naturlig olie som jojoba- eller arganolie.
Metode 3 af 11: Påfør fugtighedscreme på din hud en eller to gange om dagen
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Sprøjt din hud med koldt vand og dup den tør
Massér derefter en sprøjte af din fugtighedscreme på din hud. Du kan gøre dette, når din hud føles tør og har brug for ekstra fugt. Vær opmærksom på, hvordan din hud føles-den kan f.eks. Være mere tør om vinteren. Når din hud er tør, kan du få for tidlige rynker, og de rynker, du allerede har, kan være mere mærkbare.
Bliv ved! Det tager normalt et par ugers fugtgivende, før du bemærker en fyldig, glat hud
Metode 4 af 11: Gnid serumserum ind på din hud til behandling mod rynker
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Oliebaserede serum er blevet virkelig populære inden for hudpleje
De er lette at bruge, og de er fulde af vitaminer og antioxidanter. Køb et naturligt anti-rynke serum, der har C-vitamin og E. Det er endnu bedre, hvis det indeholder vitamin B3. Disse har alle vist sig at trænge dybt ind i din hud for at stimulere kollagenproduktionen. Kollagen fylder din hud op, så rynker er ikke så mærkbare.
For at bruge dit serum skal du gnide et par dråber på fingerspidserne og gnide dem på dit rene, fugtede ansigt en gang om dagen. Du kan gøre det til en del af din natlige hudplejerutine, hvis du ikke vil lægge makeup over det
Metode 5 af 11: Påfør solcreme og begræns din soleksponering
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Sollys er en stor kilde til D -vitamin, men UV -stråler skader din hud
Nå ud til solcremen eller en fugtighedscreme, der har mindst 30 SPF -beskyttelse, før du går ud. For ekstra beskyttelse skal du bære en hat og tøj, der er UV-resistent. Det er også en god idé at blive i skyggefulde steder i de solrige timer 10 og 16.
- UV -lys kan gøre dine rynker værre, da det nedbryder det understøttende væv i din hud.
- Husk at tage et par solbriller på, så du ikke skeler, når du er udenfor. Dette kan forhindre rynker i at udvikle sig rundt om øjnene.
Metode 6 af 11: Prøv en foryngende æggehvide maske
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Pisk en æggehvide op og påfør den på din hud for et let hjemmemedicin
Proteinet i æggehviden hjælper fugtbinding med din hud, så det midlertidigt ser fyldigere ud. Lad æggehvide masken på dit ansigt i 10 til 20 minutter, før du skyller den af med koldt vand. Glem ikke at fugte din hud bagefter for at låse den ekstra hydrering fast.
Lad dig ikke friste til at lysne ingredienser som citronsaft eller bagepulver til masken. De fleste hudlæger er enige om, at disse er for hårde for din hud
Metode 7 af 11: Lav ansigtsøvelser for at forbedre din huds elasticitet
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Enkle ansigtsstrækninger kan gøre din hud fastere, så rynker ikke er så synlige
Selvom der er behov for mere forskning, gør det ikke ondt at bruge et par minutter om dagen på at arbejde med musklerne omkring din mund. Tryk din pegefinger og tommelfinger mod modsatte hjørner af din mund. Lav derefter den samme form med din modsatte hånd og placer den over din første hånd. Hold fingrene på plads, mens du smiler. Hold smilet i 3 sekunder, og gentag det 3 gange mere.
Du kan også prøve øjenmuskeløvelser som at trykke fingrene mod dine lukkede øjenlåg og flytte dine øjenkugler op, selvom det ikke har vist sig at reducere rynker
Metode 8 af 11: Sov på ryggen
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Skift din søvnposition, hvis du bemærker dine rynker mere om morgenen
Hvis du ser i spejlet første gang, når du står op, ser dine rynker dybere eller mere mærkbare ud? Det kan skyldes, hvordan du sover. Dybere rynker på din pande kan skyldes, at du sover på din side, mens du sover på din mave, kan gøre rynker omkring din næse værre. For at minimere udseendet af rynker skal du træne dig selv til at sove på ryggen.
Du kan placere lange kropspuder for at dæmpe dine sider og forhindre dig i at vælte, mens du sover
Metode 9 af 11: Stop med at ryge, eller prøv at skære ned
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Selvom afslutning ikke vil slippe af med rynkerne, stopper det dem fra at blive værre
Da rygning fremskynder den naturlige aldringsproces, har din hud større chance for at helbrede sig selv og se sund ud, når du holder op.
Ring til din læge, hvis du har problemer med at sparke vanen. De kan anbefale ophørsprodukter eller sætte dig i kontakt med supportprogrammer
Metode 10 af 11: Vedtag en helfoder, plantebaseret kost
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. En god diæt mod rynker behøver ikke at være kompliceret
Fokuser på at fylde din tallerken med masser af frugt, grøntsager, bønner, linser, nødder og fuldkorn. Jo mere variation du inkluderer, jo flere vitaminer og mineraler får din hud. Friske råvarer, nødder og frø er fantastiske kilder til vitamin C, E og A, og du får også polyfenoler, der reducerer forekomsten af rynker. For at komme i gang skal du tilføje nogle af disse fødevarer til din kost:
- Citrus og frugt som appelsiner, ananas og mango
- Nødder og frø som solsikkekerner, mandler, valnødder
- Grøntsager som grønkål, spinat, broccoli og chilipeber
- Bær som blåbær, hindbær, jordbær
Metode 11 af 11: Skær forarbejdede fødevarer og slik ud
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Fede, forarbejdede fødevarer kan beskadige dine hudceller, så rynker forværres
Din krop bruger vitaminer og mineraler til at reparere din hud, men mættet fedt forårsager skade. Skift rødt kød, smør, mejeri og forarbejdede snacks som kiks eller småkager ud for sunde alternativer.
