En ondt i halsen er en ridsende smerte i halsen, der kan gøre det svært at synke eller tale. Din ondt i halsen kan have mange forskellige årsager, herunder dehydrering, allergi og muskelbelastning. De mest almindelige årsager til ondt i halsen er imidlertid virale og bakterielle infektioner som influenza eller halsbetændelse. Ondt i halsen forsvinder normalt naturligt om et par dage, men du kan tage skridt til at fremskynde processen. Besøg dog din læge, hvis dine symptomer vedvarer, du har tegn på infektion, eller du har problemer med at trække vejret eller synke.
Trin
Metode 1 af 3: Pleje af din ondt i halsen derhjemme
Trin 1. Brug en luftfugter
Tør luft vil kun gøre din ondt i halsen værre for hvert åndedrag, du tager. For at hjælpe med at holde din hals fugtet og beroliget, skal du prøve at hæve fugtniveauet i luften. Dette er især vigtigt, hvis du bor i et tørt miljø.
- Rengør din befugter hver uge for at forhindre bakterier eller skimmelsvamp i at vokse i den.
- Hvis din hals føles særlig ridset, kan du prøve at tage et varmt brusebad og bruge tid på det dampende badeværelse.
Trin 2. Gurgle med saltvand
Tilsæt ca. 1 tsk enten bordsalt eller havsalt til 8 oz. varmt vand og omrør for at opløse saltet. Gurgle med opløsningen i cirka 30 sekunder og spyt den ud. Gentag en gang hver time. Saltet reducerer hævelsen ved at trække vandet ud i de hævede væv.
Trin 3. Spis bløde fødevarer, der ikke irriterer din hals
Vælg emner som æblemos, ris, røræg, veltilberedt pasta, havregryn, smoothies og veltilberedte bønner og bælgfrugter. Kolde fødevarer og drikkevarer som ispopper og frossen yoghurt kan også berolige din hals.
- Undgå krydret mad som kyllingevinger, pepperoni pizza eller andet med varm peberfrugt, karry eller hvidløg.
- Undgå hårde eller klæbrige fødevarer, der kan være svære at sluge. Eksempler omfatter jordnøddesmør, tørt brød, toast eller kiks, rå grøntsager eller frugt og tørt korn.
Trin 4. Tyg din mad godt
Skær din mad i små stykker med en gaffel og kniv, før du putter den i munden. Sørg for at tygge det nok til at bryde det ned, før det synkes. At tygge og lade spyt fugte maden vil gøre det lettere for dig at sluge.
Du kan også bruge en foodprocessor til at purere mad for lettere at synke
Metode 2 af 3: Staying Hydrated
Trin 1. Drik masser af vand
Drikkevand forhindrer dehydrering og holder halsen fugtig for at reducere ubehag. De fleste mennesker foretrækker vand ved stuetemperatur, når de har ondt i halsen. Hvis koldt eller varmt vand får dig til at føle dig bedre, skal du drikke det i stedet.
Prøv at tilføje en teskefuld honning til vandet. Honning har antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at berolige og dække halsen
Trin 2. Hav masser af supper og bouillon
De gamle fortællinger om behandling af forkølelse med kyllingsuppe er sande! Væsken kan hjælpe med at forhindre en bihulebetændelse, samtidig med at den lindrer din hals, minimerer hoste og holder dig hydreret.
Trin 3. Nyd urtete
Urtete, der indeholder lakridsrod, salvie, ingefærrod, timian, oregano og skumfidusrod kan lindre din hals og hjælpe dig med at slappe af. De kan også hjælpe med at bekæmpe bakterielle infektioner på grund af deres antiseptiske egenskaber. Start med at brygge en kop din yndlings te og tilsæt 1 tsk (5 g) en gavnlig urt for en beroligende effekt. Har 3-5 kopper om dagen for de bedste resultater.
Tilsæt lidt honning eller citron til din te for smag
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Få øjeblikkelig behandling for vejrtrækningsbesvær, synke eller alvorlige symptomer
Disse er akutte symptomer, der kræver lægehjælp. Ring til din læge for en aftale samme dag, eller besøg et akut plejecenter eller skadestue for behandling. Alvorlige symptomer omfatter følgende:
- En ondt i halsen, der varer længere end en uge eller virker alvorlig
- Synkebesvær
- Besvær med at trække vejret
- Vanskeligheder med at åbne munden
- Smerter i din kæbeled
- Ledsmerter, især nye smerter
- Ørepine
- Udslæt
- Feber højere end 101 F (38,3 C)
- Blod i dit spyt eller slim
- Ofte tilbagevendende ondt i halsen
- En klump eller masse i nakken
- Hæshed, der varer mere end to uger
Trin 2. Se en læge, hvis dine symptomer vedvarer, eller du kan have en infektion
Normalt begynder din ondt i halsen at blive bedre inden for en uge. Dog kan din ondt i halsen skyldes en viral eller bakteriel infektion. Hvis infektionen er bakteriel, kan din læge ordinere et antibiotikum for at hjælpe dig med at komme sig. Ring til din læge, hvis du bemærker følgende symptomer:
- Feber
- Kuldegysninger
- Hoste
- Løbende næse
- Nysning
- Kropssmerter
- Hovedpine
- Kvalme eller opkastning
Trin 3. Få en simpel fysisk eksamen på din læge
Din læge vil se på din hals, føle din hals for at kontrollere for hævede kirtler, lytte til din vejrtrækning og spørge dig om dine symptomer. Derefter kan de tage en halspind for at se, om din ondt i halsen er forårsaget af en viral eller bakteriel infektion. Selvom halspinden ikke bør forårsage smerter, kan det forårsage ubehag, hvis det udløser din gagrefleks. Når halspinden er testet, vil din læge ordinere den bedste behandling.
Lægen kan også bestille en CBC (komplet blodtælling) for at kontrollere, om der er en infektion, eller de kan teste dig for allergi
Trin 4. Tag antibiotika for en bakteriel infektion, som anvist
Din læge kan ordinere et antibiotikum, hvis ondt i halsen skyldes en bakteriel infektion. Medicinen hjælper dit immunsystem med at bekæmpe infektionen, så du hurtigere kan føle dig bedre. Sørg for at tage al medicinen som foreskrevet, selvom du begynder at føle dig bedre tidligt. Ellers kan dine symptomer vende tilbage.
Trin 5. Tag håndkøbsfrie smertestillende midler for ubehag fra en virusinfektion
Desværre er der ingen medicin mod en virusinfektion. Du kan dog tage smertestillende midler som NSAID'er eller acetaminophen (Tylenol) for at hjælpe med smerter eller ubehag. Tag altid disse lægemidler som anvist på etiketten, og kontakt din læge først.
- NSAID'er i håndkøb omfatter ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).
- Giv aldrig aspirin til et barn under 16 år, da det kan forårsage Reyes syndrom.
