Aloe vera er en plante, der har været brugt i traditionel medicin i tusinder af år. Det er traditionelt blevet brugt enten topisk til helbredelse af huden eller internt til behandling af fordøjelsessygdomme. Gurgling med en aloe vera -opløsning kan imidlertid give øjeblikkelig lindring for smertefulde ondt i halsen. Dette skyldes, at aloe vera også har nogle antiinflammatoriske egenskaber, såvel som antioxidante og antibakterielle egenskaber.
Trin
Metode 1 af 3: Gurgling med en aloe -blanding
Trin 1. Fortynd aloe vera gel til gurgling
Selvom det er muligt at bruge ren aloe gel som en gurgle, kan dette være svært. Aloe vera gel er meget tyk, hvilket gør det svært at gurgle med. Prøv i stedet at fortynde det en lille mængde for at gøre det effektivt til gurgling.
Hvis du bruger aloe vera juice til din gurgle, skal du kunne bruge den uden fortynding
Trin 2. Lav en grundlæggende gurgle
For at bruge aloe vera gel på din hals kan du også blande den i gelform med andre ingredienser for at lave en effektiv gurgle. Overvej f.eks. At kombinere aloe -gelen med te eller vand.
- Der er mange mulige opskrifter på aloe gurgler. Den ene er at kombinere ¼ kop troldhassel, ¼ kop aloe vera gel, 1 tsk vegetabilsk glycerin, 1 tsk citronsaft og 10 dråber tea tree olie. Læg dem i en forseglelig beholder og ryst godt.
- Slug ikke gurglen. Gurgler skal normalt ikke indtages. Selvom det kan være sikkert at sluge noget aloe vera, kan nogle ingredienser såsom tea tree olie være giftige, når de tages internt.
Trin 3. Gurgle med din blanding
Tag en lille mundfuld af væsken, flyt den bag på halsen uden at sluge den, og flyt den derefter rundt om halsen ved langsomt at ånde ud.
Når du har udåndet al din luft, skal du enten indånde igen gennem din næse eller spytte gurglen ud og derefter tage et nyt åndedrag
Trin 4. Gurgle flere gange om dagen
Hvis du har ondt i halsen, bør du bruge en aloe vera gurgle så ofte som ønsket. Det bør give øjeblikkelig lindring for din ondt i halsen, så gurgle, når symptomerne blusser op eller bliver irriterende.
Metode 2 af 3: Brug af mere koncentreret aloe
Trin 1. Overvej at bruge en mere koncentreret applikation
Hvis du har et alvorligt ondt i halsen, virker en fortyndet aloe vera -gurgelblanding muligvis ikke effektivt for dig. Du kan f.eks. Overveje at tage gelen i en mere koncentreret form eller internt.
- Nogle mennesker tager aloe -midler internt - med andre ord spiser de det i meget små mængder. En opskrift er at lægge aloe gel inde i en krukke med honning, løg, grønne æbler, citron og troldhassel. Lad blandingen sidde i lang tid. Tag derefter op til 1 spiseske ad gangen, tre gange om dagen.
- Selvom den bruges i små mængder, bør ren aloe vera lindre noget af dit ubehag uden at overstige den anbefalede daglige dosis.
Trin 2. Forstå bivirkningerne ved indtagelse
Aloe vera er sikkert at indtage i anbefalede mængder, op til ca. 3 spiseskefulde om dagen. Det kan dog forårsage nogle bivirkninger. Især er det kendt at være et afføringsmiddel. Det betyder, at hvis du sluger aloe, mens du gurgler med den, eller tager den internt, kan det få dig til at have løs afføring eller øget afføring.
Der skal foretages mere forskning om de medicinske virkninger af aloe vera. Sammen med forstoppelse er der nogle tegn på, at det kan have kræftfremkaldende egenskaber, når det indtages i store mængder
Metode 3 af 3: Sourcing din Aloe
Trin 1. Køb ren aloe vera gel
Når du køber et aloe vera -produkt, skal du kontrollere etiketten for at sikre, at det er mindst 95% hele forlade aloe vera. Prøv at undgå produkter, der har tilsat sødestoffer og fortykningsmidler, såsom xanthangummi.
Ren aloe vera fås typisk kommercielt i købmandsforretninger, apoteker og onlineforhandlere
Trin 2. Køb aloe vera juice
I stedet for at bruge aloe vera gel kan du også bruge aloe vera juice, som typisk sælges på apoteker, naturlige fødevarebutikker og købmandsforretninger. I stedet for en tyk gelkonsistens er dette produkt mere flydende.
Et kommercielt produkt som aloe vera juice kan være meget nyttigt til fuld styrke, men det kan også bruges i en fortyndet form
Trin 3. Overvej at bruge aloe vera direkte fra en plante
Aloe gel er fantastisk at have ved hånden til en række hjemmemediciner. Det kan let høstes fra den afskårne stilk af en aloe -plante, hvis du har en derhjemme.
- For at høste aloe vera gel, begynd med at afskære et af bladene ved bunden. Skær derefter bladet op langs dets længde. Når du trækker det ydre lag af bladet tilbage, vil gelen indeni blive udsat, og det kan skrabes ud.
- Det er relativt let at dyrke aloe vera derhjemme. Du kan dyrke den indendørs i en gryde med minimal pleje. I visse klimaer, især dem, der aldrig kommer under frysepunktet, kan du også dyrke det udenfor.
