Rynker er en normal del af aldring, men de kan påvirke din selvtillid. Hvis du har rynker og vil gøre noget for at slippe af med dem, skal du starte med at prøve nogle hudplejeprodukter, der fås uden recept, samt hjemmemedicin, der kan øge din antirynkebehandling. Hvis du ikke får de resultater, du håber på, skal du kontakte en hudlæge eller kosmetisk kirurg for behandlinger, der kan hjælpe dig med at se og føle dig bedst.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af ikke-receptpligtige hudprodukter
Trin 1. Kig efter en anti-rynke creme indeholdende retinol eller C-vitamin
Vælg en håndkøbscreme, der indeholder en gavnlig aktiv ingrediens, såsom retinol eller vitamin C. Produkter, der er dyrere, eller som indeholder mere aktive ingredienser, er muligvis ikke mere effektive end produkter, der kun indeholder 1 eller 2 aktive ingredienser, så don Lad ikke disse faktorer påvirke dig til at vælge 1 creme mod rynker frem for en anden. Prøv din creme i 6-8 uger, før du vurderer dens effektivitet. Nogle andre nyttige aktive ingredienser at kigge efter omfatter:
- Alpha-hydroxysyrer (AHA'er)
- Coenzym Q10
- Peptider
- Teekstrakter
- Druekerneekstrakt
- Niacinamid
Trin 2. Rens din hud dagligt med en skånsom rens
At holde din hud ren og undgå irritation, mens du renser din hud, er en anden god måde at minimere forekomsten af rynker. Vælg en ansigtsrens, der er mærket som skånsom eller til følsom hud, og vask dit ansigt med det om morgenen, om natten, og når som helst din hud er svedig eller beskidt.
Vælg et rensemiddel, der ikke indeholder eksfolierende midler. Disse er mere tilbøjelige til at irritere din hud
Trin 3. Exfolier din hud to gange om ugen med en manuel eller kemisk eksfoliant
En manuel eksfoliant indeholder granulater, der polerer din hud, mens en kemisk eksfoliant opløser de døde hudceller. Dette vil fjerne døde hudceller for at afsløre yngre, glattere hud. Det bedste tidspunkt at eksfoliere er om morgenen, da din hud reparerer sig selv natten over.
- Hvis du vælger at bruge en kemisk eksfoliant, kan du lave en mini -kemisk peeling derhjemme. Du kan få et kit i de fleste skønhedsbutikker.
- Hvis du vælger at bruge en eksfolierende børste, kan du bruge den dagligt.
- Du kan også lave din egen eksfoliant ved hjælp af ingredienser som salt, sukker, bagepulver, kaffegrums, honning eller citronsaft.
Trin 4. Brug en anti-rynke creme to gange dagligt
Intet produkt vil give dramatiske resultater natten over. Det vil tage mindst et par ugers regelmæssig brug og muligvis et par måneder, før du bemærker en forskel. Det er sandsynligt, at du skal anvende rynkecremen om morgenen og om natten efter rensning af din hud. Følg instruktionerne på pakken til brug, og se om dine rynker forbedres efter en måned eller 2.
- Husk, at produkter, der indeholder alfa-hydroxysyrer eller retinol, kan irritere huden omkring dine øjne. Du vil måske undgå at anvende disse cremer på øjenområdet eller kun bruge en lille mængde i disse områder.
- Anti-rynke cremen kan være tung nok til at træde i stedet for en fugtighedscreme. Hvis ikke, påfør en rig, ikke-komedogen, hypoallergen fugtighedscreme på din hud efter rensning. Brug blide cirkulære bevægelser til at arbejde fugtighedscremen ind i din hud med fokus på dine rynker.
Trin 5. Påfør solcreme
Eksponering for solen kan fremskynde ældning og øge udseendet af rynker. Påfør en SPF 15 eller højere solcreme på din hud, når du vil være udenfor i mere end 15 minutter. Du kan anvende solcreme over din fugtighedscreme eller kigge efter en fugtighedscreme, der indeholder solcreme.
- Påfør din solcreme igen hver anden time under soleksponering eller når du bliver våd eller efter at have svedt for meget.
- Solens eksponering kan fremskynde tegn på ældning og øge din risiko for hudkræft, uanset hvilken hudfarve du har.
- Det er bedst at bruge en solcreme, der er lavet af naturlige ingredienser og indeholder zink eller titaniumoxid, som giver solbeskyttelse.
Trin 6. Kig ind i serier mod rynker
Der er masser af anti-rynkeserum på markedet, der hævder at reducere udseendet af rynker, og nogle af dem kan fungere for dig. Husk, at de resultater, du får fra håndkøb, vil være beskedne, men med tiden kan du se en mærkbar reduktion i rynker. Se efter serum, der indeholder antioxidanter, såsom vitamin C, B3 og E.
Husk, at betaling af høje priser for anti-rynkeprodukter af enhver art ikke garanterer, at de vil fungere. Disse produkter er ikke reguleret af FDA
Trin 7. Tag hudforstærkende kosttilskud, der indeholder antioxidanter
Vitaminer og mineraler hjælper med at understøtte din huds sundhed og udseende. Carotenoider, tocopheroler, flavonoider, omega-3 fedtsyrer og vitamin A, C, D og E er alle gode muligheder. Derudover kan protein og lactobaciller også støtte sund hud. Du kan få disse næringsstoffer gennem din kost eller kosttilskud.
Tal med din læge, før du tager kosttilskud
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvis du bruger anti-rynke creme to gange om dagen, hvor lang tid skal du forvente at vente, indtil du begynder at se resultater?
1 til 2 dage
Ikke helt! Du skal vente lidt længere end 1 til 2 dage for at se resultater fra din anti-rynke creme. Vælg et andet svar!
1 til 2 uger
Ikke nøjagtigt! Du kan se en vis forbedring efter 1 til 2 uger, men du bør vente lidt længere med at se den fulde effekt af din anti-rynke creme. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
1 til 2 måneder
Jep! Du skal muligvis vente 1 til 2 måneder, før du ser forbedring efter at have brugt en anti-rynke creme to gange om dagen. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
1 til 2 år
Absolut ikke! Du behøver ikke vente 1 til 2 år for at se, om din anti-rynke creme virker. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Prøv at massere dit ansigt
Massere din hud ved hjælp af en enhed eller dine fingerspidser kan hjælpe med at reducere rynker. Dette fungerer bedst, når du kombinerer hudmassagen med et anti-rynke regime, såsom rensning og brug af en anti-rynke creme. Køb en ansigtsmassager, og brug den efter påføring af din anti-rynke creme, eller brug dine fingre til at massere din hud, når du påfører cremen.
Husk, at det vil tage 4 til 8 uger at se resultater, og resultaterne vil være subtile
Trin 2. Inkluder gurkemeje i din kost
Topisk anvendelse af gurkemeje har ikke vist sig at have nogen effekt på rynker, men indtagelse af mere af dette krydderi kan bidrage til at reducere dannelsen af rynker. Prøv at tilføje 1 til 2 teskefulde gurkemeje til dine opskrifter. Du kan også tage et tillæg. Kig efter gurkemeje kapsler og følg producentens anbefalinger til tilskud.
Sørg for at tale med din læge, før du tager noget nyt supplement, især hvis du tager receptpligtig medicin
Trin 3. Påfør rooibos -te på din hud
En undersøgelse undersøgte effekten af anti-rynke cremer, der indeholdt naturlægemidler, og formuleringen, der indeholdt rooibos, var den mest effektive til at reducere rynker. Du kan kigge efter en anti-rynke-creme, der indeholder rooibos eller brygge noget te og påføre den afkølede te på din hud ved hjælp af vatkugler.
- Bryg en kop te ved hjælp af 1 tsk eller 1 tepose rooibos til 8 kejserlige væske ounces (230 ml) varmt vand.
- Kog teen i 5 minutter, og fjern teinfuseren eller posen.
- Lad te afkøle til stuetemperatur, og brug derefter vat til at påføre te på din nyvasket hud.
- Efterlad te på din hud og påfør fugtighedscreme over den.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvordan kan du bruge gurkemeje til at forbedre dine rynker?
Indtag det.
Korrekt! Indtagelse af gurkemeje kan reducere dannelsen af rynker. Du kan tilføje krydderiet til din mad eller tage et supplement. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Anvend det topisk.
Ikke helt! Desværre har topisk anvendelse af gurkemeje ikke vist sig at have nogen effekt på rynker. Vælg et andet svar!
Indånder det.
Absolut ikke! Du lugter ikke gurkemeje for at forbedre dine rynker. Prøv et andet svar …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Søger medicinsk behandling for rynker
Trin 1. Spørg din læge om receptpligtige retinoidcremer
Den første behandlingslinje for rynker kan være en topisk creme, som du påfører din hud dagligt. Disse cremer kan reducere forekomsten af rynker og forbedre det overordnede udseende af din hud.
- Retinoid cremer kan efterlade din hud kløende, irriteret og tør. Du kan også opleve en brændende eller prikkende fornemmelse efter påføring af cremen. Fortæl det til din læge, hvis disse bivirkninger generer dig.
- Beskyt din hud mod solen, mens du bruger retinoidcremer, f.eks. Ved at anvende en solfaktor 15 eller højere og iført en bredskygget hat og solbriller.
- Cremen er sandsynligvis ikke dækket af din forsikring, så den kan koste omkring $ 100 for hvert rør af produktet.
Trin 2. Spørg om botox
Botox -indsprøjtninger er en populær behandlingsmulighed for rynker, der er forårsaget af bevægelse, som krage fødder og rynker. Du kan se en dramatisk reduktion i dine rynker cirka 2 uger efter behandlingen. Som med enhver medicinsk behandling er der nogle risici, herunder infektion, allergisk reaktion og smerte.
- Hvis du ikke er sikker på botox, så prøv at få et lille område behandlet. For eksempel kan du få en lille dosis mellem dine øjenbryn, tæt på dine kragerødder eller omkring dine læber for at se, om du kan lide resultaterne.
- Husk, at resultaterne vil vare i 3 til 4 måneder, og derefter skal du have en anden behandling for at slippe af med rynkerne igen.
Trin 3. Kig ind i laser resurfacing
Laserbehandlinger kan bidrage til at forbedre det generelle udseende af din hud og samtidig målrette mod fine linjer og rynker. Der er to typer lasere, der bruges til at behandle rynker: ablativ og ikke-ablativ. Ablative lasere fjerner det øverste lag af huden for at afsløre ny hud under den. Ikke-ablative lasere opvarmer kun huden uden at fjerne det øverste lag, og det tilskynder til ny hudvækst. Din læge kan tale med dig om dine muligheder og hjælpe dig med at beslutte, hvilken der er bedst for din situation.
- Laserbehandling kan være smertefuld afhængigt af laserens intensitet. Anæstesi kan være påkrævet eller ikke nødvendigvis afhængigt af det område, der behandles og dybden af behandlingen.
- Ikke-ablative laserbehandlinger koster i gennemsnit $ 1, 031 og ablative laserbehandlinger koster i gennemsnit $ 2, 330.
Trin 4. Få en kemisk skræl
Kemiske peelinger bruger en speciel løsning, der påføres huden i dit ansigt og efterlades i et bestemt tidsrum. I løbet af de næste par dage vil din hud skrælle væk for at afsløre huden under den. Dette reducerer forekomsten af rynker og fine linjer på din hud.
- Kemiske skræl kommer i forskellige niveauer, såsom lys, medium og dyb. En let skræl vil give mindre dramatiske resultater end en dyb skræl, men du har måske kun brug for en let skræl, hvis du har nogle fine linjer, som du vil slippe af med. For rynker fungerer en medium til dyb skræl bedst.
- Afhængigt af dybden af skrællen kan anæstesi være påkrævet, og du skal muligvis lade proceduren udføre af en kosmetisk kirurg. En let skræl kan udføres af en æstetiker eller sygeplejerske med særlig uddannelse.
- Den gennemsnitlige pris for en kemisk peeling er $ 638.
Trin 5. Overvej microdermabrasion
Microdermabrasion er en dyb eksfolierende behandling, der fjerner død og beskadiget hud fra det øverste lag for at afsløre en sundere hud under den. Denne procedure er ikke-invasiv og med lav risiko. Nogle mennesker kombinerer endda behandlingen med en kemisk peeling for at få mere dramatiske resultater.
- Denne behandling fungerer godt for fine linjer og rynker som krage.
- Du bliver nødt til at undgå udsættelse for solen efter din behandling.
- De gennemsnitlige omkostninger ved 1 mikrodermabrasionsbehandling er $ 138.
Trin 6. Spørg en kosmetisk kirurg om dermabrasion
Dermabrasion er en mere aggressiv form for eksfoliering af huden, hvor en kosmetisk kirurg bruger en kraftig slibemaskine eller klinge til at fjerne et hudlag fra det ønskede område, f.eks. Et område med mange rynker. Denne behandling kræver sedation, og der er risiko for infektion efter proceduren.
- Denne behandling fungerer godt for smilelinjer og lodrette læbe linjer.
- Din hud vil være øm og øm efter behandlingen, så det er vigtigt at følge din læges instruktioner om pleje. Du skal også holde dig ude af solen, indtil din hud heler.
- De gennemsnitlige omkostninger ved 1 dermabrasionsbehandling er $ 1, 162.
Trin 7. Overvej bløde vævsfyldstoffer
Fyldning af huden med et implantat kan også reducere udseendet af rynker. Fyldstoffer til blødt væv, også kendt som rynkefyldstoffer og injicerbare implantater, fungerer godt til at reducere forekomsten af rynker i ansigtet, især i mund- og kindområderne. Fyldstoffer til blødt væv kan også bruges til at reducere forekomsten af rynker i dine hænder.
- Spørg din hudlæge om muligheden for at bruge bløde vævsfyldstoffer til at rette dine rynker.
- Husk, at fyldstoffer i blødt væv har en risiko for hævelse og smerter, der kan vare i uger, måneder eller endda år i nogle sjældne tilfælde. Du vil også have risiko for infektion og allergisk reaktion, når du modtager disse injektioner, så fortæl det til din læge, hvis du bemærker usædvanlig smerte, hævelse, rødme, dræning eller blå mærker.
- Dermale fyldstoffer koster alt fra $ 600 til $ 2.000 afhængigt af typen fyldstof og det område, der behandles.
Trin 8. Kig ind i hudstramningsprocedurer
Din hudlæge kan også tilbyde en procedure, der strammer huden. Disse procedurer udføres med enheder, der opvarmer huden. Resultaterne af proceduren vil ikke være mærkbar natten over. De tager omkring 4 til 6 måneder at udvikle.
- Resultaterne af en hudstramningsprocedure kan vare op til 1 år.
- Du kan have brug for flere behandlinger for at få de ønskede resultater.
- Behandlingen kan koste mellem $ 450 og $ 2.000 afhængigt af, hvor mange sessioner der kræves og afhængigt af det område, du bliver behandlet.
Trin 9. Overvej ansigtsløftningskirurgi
Hvis ingen af de ikke-kirurgiske muligheder, du har prøvet, giver de resultater, du ønsker, kan du overveje at få et kirurgisk ansigtsløftning. Ansigtsløftningskirurgi vil give dramatiske resultater, der varer fra 5 til 10 år.
- Husk, at operationen er dyr. Forvent at betale alt fra $ 3, 500 til $ 20.000 afhængigt af lægen og proceduren.
- Der er risici ved en ansigtsløftning som ved enhver operation. Diskuter risiciene med din kosmetiske kirurg for at hjælpe dig med at beslutte, om risiciene er de potentielle fordele værd.
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvilken medicinsk behandling kan også reducere forekomsten af rynker på dine hænder?
Kemisk skræl.
Ikke helt! Kemiske peeling fjerner hudlag i dit ansigt for at afsløre huden under det. Det bruges typisk kun i ansigtet. Prøv et andet svar …
Dermabrasion.
Ikke nøjagtigt! Dermabrasion bruger en kraftig slibemaskine eller klinge til at fjerne et lag hud. Det er en meget aggressiv behandling, der normalt kun bruges i ansigtet. Prøv et andet svar …
Stramning af huden.
Nix! Hudstrammende procedurer bruges normalt kun i ansigtet, ikke på dine hænder. Vælg et andet svar!
Fyldstoffer til blødt væv.
Det er rigtigt! Denne medicinske behandling reducerer forekomsten af rynker ved at injicere implantater i huden. Det kan bruges på mund- og kindområder samt på bagsiden af dine hænder. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Drik mindst 8 glas vand hver dag for at forblive hydreret. Hvis det er varmt, eller du er meget aktiv, skal du drikke mere vand for at sikre, at dine behov er opfyldt.
- Selvom hudprodukter ofte er nyttige, spiller din kost en stor rolle i, hvordan din hud ser ud. Sørg for, at du spiser en meget nærende, sund kost. Vælg antiinflammatoriske fødevarer, og hold dig væk fra fødevarer som sukker og raffinerede kulhydrater, som kan forårsage betændelse i din krop.
- Stop med at ryge, hvis du gør det. Rygning fremskynder ældningsprocessen og intensiverer udseendet af dine rynker.
- Meditation kan hjælpe med at bremse aldringsprocessen, hvilket kan hjælpe med at forhindre rynker!
