Rygsøjlen har et langt hulrum inde i sig, der indeholder din rygmarv. Spinal hovedpine forekommer hos op til 40 procent af de mennesker, der gennemgår en rygmarvshane eller spinalbedøvelse. Under begge procedurer punkteres membranen omkring rygmarven, og hvis spinalvæske lækker gennem det lille punkteringssted, kan du udvikle en rygmarvspine. De fleste rygsmerter går væk alene uden behandling. Hvis din rygmarvshovedpine varer længere end 24 timer, kan du tage skridt til at løse det derhjemme eller besøge lægen for at behandle alvorlig, kronisk hovedpine.
Trin
Metode 1 af 2: Coping At Home
Trin 1. Indtag koffein for at indsnævre blodkarrene i dit hoved
Koffein er et stimulerende middel i centralnervesystemet og forårsager indsnævring af blodkarrene i dit hoved.
- Da hovedpine ofte skyldes dilatation af blodkar, hjælper koffein med at indsnævre dem og modvirke denne effekt.
- Koffein kan tages både oralt og intravenøst.
- En anbefalet dosis koffein er 500 mg en eller to gange dagligt.
- En enkel måde at få koffein på er at drikke kaffe; en kop kaffe indeholder 50-100 mg koffein. Så du bør drikke 5-8 kopper kaffe dagligt for at få et optimalt resultat.
Trin 2. Tag enkle smertestillende midler
Brug af enkle smertestillende midler, som acetaminophen og andre NSAID'er, er en enkel, men effektiv måde at få hovedpine tilbage på.
- Acetaminophen og andre NSAID'er giver midlertidig lindring af hovedpine ved at blokere produktionen af kemikalier, der er ansvarlige for at producere smertefornemmelsen i hjernen.
- Tag 500 mg acetaminophen eller acetaminophen+koffein tre gange om dagen efter at have spist et måltid.
- Brug andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (400 mg 2-3 gange dagligt efter måltid).
- Kontakt din læge, inden du bruger langvarig smertestillende medicin.
- I dag kan du købe NSAID'er, der også indeholder koffein for en mere udtalt effekt på hovedpine. Koffein samler blodkar i dit hoved, så du får den kumulative effekt af både smertestillende og koffein.
- Glem ikke at tage et antipeptisk lægemiddel med disse smertestillende midler for at beskytte din mavehinde. Tag omeprazol, pantoprazol eller esomeprazol i en dosis på 20 mg to gange dagligt, 30 minutter før dit måltid.
Trin 3. Drik masser af væske for at øge dit blodvolumen
Hvis du drikker masser af væske, især vand, øges dit blodvolumen og væskeindholdet i andre dele af din krop.
- En del af forbrugt vand vil gå ind i rygmarvsrummet og øge dets volumen og tryk.
- Øget tryk vil reducere rygmarvshovedpine.
- Drik mindst 3 liter (0,8 US gal) væske dagligt for at holde dig selv hydreret.
Trin 4. Sluk eller dæmp lyset
De fleste mennesker, der lider af hovedpine, er følsomme over for lys, så det kan hjælpe at slukke dem eller dæmpe dem.
Alt for oplyste rum eller stærkt lys forværrer hovedpine, fordi hjernen ikke er i stand til at formidle blænding og lys under en episode med hovedpine
Trin 5. Brug visuelle billeder og distraktion til at reducere dit fokus på smerter
Visuelle billeder udføres ved at fokusere på et billede eller billede af behagelige omgivelser eller begivenheder.
- En anden måde at øve visuelle billeder på er ved at gentage positive ord eller sætninger.
- Distraktionsteknikker udføres ved at fokusere din opmærksomhed på positive mentale tanker og aktiviteter.
- Disse aktiviteter omfatter at se fjernsyn, lytte til musik eller tale med familien.
- Distraktion og visuelle billeder hjælper en person med at aflede opmærksomheden fra smerten til andre positive aktiviteter.
Trin 6. Læg dig ned for at øge trykket i din rygsøjle
Sengeleje har normalt ingen iboende rolle i at reducere rygmarvshovedpine, men liggende lodret gør det.
Når du ligger i sengen, kan det øge trykket i rygsøjlen og reducere hovedpine
Trin 7. Placer dig selv på din mave i stedet for din ryg
Prøv at ligge på din mave i stedet for at vende opad for at øge dit mavetryk.
- Denne trykforøgelse vil igen overføre et signal til din rygmarvskanal og øge rygmarvstrykket.
- Mange mennesker finder smertelindring i denne position.
Trin 8. Bær et mavebindemiddel for at øge mavetrykket
Hvis du bærer et stramt mavebinder, øges dit mavetryk og sender signaler til rygmarven, der reducerer hovedpine.
Du kan finde mavebindere i mange specialbutikker
Trin 9. Prøv antimetika, hvis du lider af kvalme eller opkastning
Hvis du lider af alvorlig rygmarvspine, kan kvalme eller opkastning ledsage det på grund af irritation i hjerneområderne, der styrer appetit og opkastning.
- Tag anti-emetika som promethazin, prochlorperazin eller metoclopramid for at kontrollere disse følelser.
- Disse lægemidler virker ved at blokere de steder i hjernen, hvor visse kemikalier (såsom dopamin, histamin osv.), Der er ansvarlige for opkastning, virker.
- Tag fanen promethazin i en dosis på 25 mg 2-3 gange dagligt.
- Tag disse lægemidler, før du spiser for at få de bedste resultater.
- Afbryd medicinen, så snart du har det bedre.
Metode 2 af 2: Få professionel medicinsk behandling
Trin 1. Få en epidural blodplaster for alvorlig kronisk hovedpine
Hvis din hovedpine ikke forsvinder inden for 24 timer, på trods af at du har taget ovenstående trin, skal du få en epidural blodplaster.
- Under en epidural blodplaster -procedure injiceres en lille mængde af dit eget blod i rummet lige uden for perforeringen i rygsøjlen.
- Blodet størkner, forsegler perforeringen og genopretter trykket i rygmarven.
- Dette genopretter rygmarvs pres og stopper yderligere lækage, lindrer symptomer på hovedpine.
- Succesraten for denne teknik er mere end 70%.
- Normalt vil 15-30 ml af dit blod blive taget fra din arm, og derefter vil du ligge på din side i 2 timer.
- Denne procedure kan gentages op til 2 gange, hvis det primære forsøg ikke kontrollerer hovedpine.
- En epidural blodplaster bør ikke udføres, hvis du har feber eller hudinfektion.
Trin 2. Prøv en epidural saltopløsning
En saltopløsning som sådan kan injiceres i epiduralrummet i stedet for blod.
- Det frembringer en lignende effekt som blod, men er sterilt og har en meget lavere risiko for infektion.
- Saltopløsning er imidlertid tynd og absorberes hurtigt af epiduralrummet, hvilket betyder, at trykket ikke opretholdes så effektivt som med en blodepidural.
- 1–1,5 liter (0,4 US gal) Hartmann saltvandsopløsning kan administreres over en 24 -timers periode, startende samme dag med rygmarven eller anæstesi.
Trin 3. Få kirurgi som en sidste udvej
Kirurgi er den sidste behandlingsmulighed for rygmarvspine.
- Når alle andre foranstaltninger ikke standser en ryglækage, kan kirurgi forsøges at reparere perforeringen.
- Det stopper straks CSF -lækagen, men medfører risiko for infektion og er noget invasiv.
- Derfor vil din læge rådgive dig grundigt (om proceduren og dens fordele og ulemper), før du opereres.
Trin 4. Sørg for, at der bruges en passende nål under din rygmarvshane eller anæstesiprocedure
Ved at bruge en lille nål reduceres risikoen for spinalvæskelækage dramatisk, fordi sandsynligheden for en lækage er relateret til størrelsen af nålens perforering.
- Brug af en passende nålestørrelse og form kan minimere sandsynligheden for rygmarvspine.
- En stor nåleboring vil producere en stor perforering, så det er altid bedst at bruge små nåle, normalt mellem 24-27 gauge.
- Brug en blyantspidsnål i stedet for en skæretype for at minimere risikoen for lækage.
- Hvis det er muligt, skal du bruge en ny type nål, kendt som en Atraucan -nål, der har en smal skærespids og en skråkant, der i høj grad reducerer chancen for rygmarvspine.
Trin 5. Sørg for, at nålen er rettet korrekt
Nålens orientering er også vigtig. Hvis nålens skrå kant holdes vandret, når den indføres, er der større risiko for vævsskade.
