Prævention er en sikker og let metode til at forhindre graviditet, men du vil måske eller skal af med det i sidste ende. At komme af p -piller har normalt få, hvis nogen, bivirkninger, og det er sikkert at gøre når som helst i løbet af din cyklus. Der er dog nogle særlige overvejelser afhængig af, om du vil forhindre eller opnå en graviditet efter at du har stoppet pillen.
Trin
Metode 1 af 2: Forebyggelse eller opnåelse af graviditet
Trin 1. Kontakt din læge for at diskutere dine mål
Uanset om du vil blive gravid eller forhindre graviditet ved hjælp af en anden prævention, er det vigtigt at tale med din læge. Lav en aftale og lav en liste over eventuelle spørgsmål og bekymringer, du har.
- For eksempel kan du spørge din læge om alternative præventionsmetoder, hvis du vil forhindre en graviditet.
- Eller hvis du vil blive gravid, kan du spørge din læge, hvor hurtigt du kan stoppe med at blive gravid efter at have stoppet pillen.
Trin 2. Afslut pakken, hvis du har brug for at vide, hvornår din menstruation begynder
Du kan til enhver tid stoppe med at tage pillen, hvis du ikke behøver at vide, hvornår din menstruation starter. Men hvis du vil vide, hvornår din første menstruation begynder, skal du fortsætte med at tage pillen indtil slutningen af den aktuelle måneds pakning.
- I de fleste tilfælde får du menstruation 1 måned efter, at du holder op med at tage pillen, selvom det kan tage op til 3 måneder for nogle kvinder. Hvis du ikke har haft din menstruation i 3 måneder, efter at du er stoppet med at tage pillen, skal du kontakte din gynækolog.
- Sørg for at tage en graviditetstest, hvis din menstruation ikke kommer, når du forventer det.
Trin 3. Brug kondom, hvis du ikke ønsker at blive gravid
Du kan blive gravid efter at have stoppet pillen, så find en anden måde at beskytte dig selv mod en uønsket graviditet, hvis du holder op med at tage pillen. Brug af kondomer under vaginalt samleje er et godt alternativ.
Hvis du planlægger at have ubeskyttet sex med din partner, skal du tale med din læge om alternative præventionsmuligheder, såsom intrauterine enheder (f.eks. Mirena), subdermale implantater (som Nexplanon), injektioner (inklusive Depo-Provera) eller plastre (såsom Xulane)
Trin 4. Start med at prøve at blive gravid med det samme, hvis graviditet er dit mål
Du kan blive gravid med det samme efter at du har stoppet pillen, da du skal have ægløsning inden for 2 uger. Start med at have ubeskyttet sex med din partner med det samme, hvis du vil blive gravid.
- At være i prævention vil sandsynligvis ikke ændre din fertilitet, men husk på, at du måske ikke bliver gravid med det samme.
- Ideelt set skal du begynde at tage et prænatal vitamin 1 måned, før du går fra pillen, hvis dit mål er at blive gravid.
Tip: Nogle sundhedsudbydere anbefaler at vente til efter din menstruation med at prøve at blive gravid. Dette kan gøre det lettere at bestemme din forfaldsdato. Ventetid giver dig også en chance for at forberede din krop til graviditet, f.eks. Ved at spise sunde fødevarer, tage et prænatal vitamin, der indeholder folsyre, stoppe med at ryge og undgå alkohol.
Metode 2 af 2: Hold øje med almindelige ændringer efter stop
Trin 1. Ved, at du måske ikke får din menstruation med det samme
Du kan opleve uregelmæssig blødning og pletblødning i de første par måneder efter, at du har stoppet pillen, og det er normalt. Men inden for et par måneder bør du have en normal menstruation og opleve mere regelmæssige cyklusser efter det tidspunkt.
Sørg for at notere, når din menstruation kommer i en kalender eller i en fertilitetsapp. Dette vil være nyttig information, uanset om du prøver at blive gravid eller forsøger at forhindre graviditet
Trin 2. Forvent tungere perioder og mere smertefulde kramper, efter du har stoppet pillen
Hvis du havde tunge perioder og smertefulde kramper, før du begyndte at tage pillen, kan disse symptomer vende tilbage, når du stopper pillen. Tal med din læge, hvis du oplever tunge perioder og alvorligt smertefulde kramper.
- Du kan tage ibuprofen eller acetaminophen for at lette smerten ved menstruationskramper. Følg producentens instruktioner for den anbefalede dosis, eller spørg din læge, hvis du er i tvivl om, hvor meget du skal tage.
- Du vil måske også tage et multivitamin, der indeholder jern, for at beskytte dig selv mod at udvikle anæmi på grund af tunge perioder. Spørg din læge om en vitaminanbefaling, hvis du ikke er sikker på, hvilken type du skal vælge.
- Der er mange underliggende tilstande, der kan forårsage kraftig blødning og smerte i din periode, såsom en hormonel ubalance, livmoderfibroider og dysfunktion i æggestokkene. Diagnose og behandling af en underliggende tilstand kan være med til at gøre dine menstruationer mindre ubehagelige.
Trin 3. Hold øje med en reduktion i oppustethed og vandvægt
Da tilbageholdelse af vand ofte er en bivirkning af pillen, kan du bemærke, at du er mindre oppustet efter at have stoppet den. Dette kan være en dramatisk ændring for dig, eller det kan være så subtilt, at du slet ikke lægger mærke til det.
For eksempel vil du måske bemærke, at dit tøj sidder lidt bedre, end det gjorde, mens du tog pillen
Trin 4. Vær opmærksom på, at du måske har mere acne, end mens du var på pillen
Nogle kvinder oplever færre udbrud, efter de begynder at tage p -piller. Hvis dette var tilfældet for dig, kan du se en stigning i acne efter at have stoppet pillen.
Tal med din læge, hvis du oplever flere udbrud, og det generer dig. De kan muligvis ordinere en aktuel medicin for at hjælpe med at kontrollere acne
Trin 5. Hold øje med mindre almindelige bivirkninger, efter du har stoppet pillen
De fleste kvinder rapporterer få ændringer efter at have stoppet pillen. Du kan dog have forskellige bivirkninger afhængigt af, hvad du oplevede, mens du tog pillen. Tal med din læge, hvis nogen af bivirkningerne generer dig eller forstyrrer din daglige rutine. Nogle ændringer, du måske bemærker efter at du har stoppet pillen, omfatter:
- Øget libido
- Hårtab
- Vægtændringer
- Mere intens PMS
- Stigning eller fald i energiniveauer
