Olivenolie bruges i mange hjemmemedicin. Selvom ingen hårde beviser understøtter, at lokal brug af olivenolie forbedrer huden, har mange mennesker oplevet en reduktion af ar ved at eksperimentere med olivenolie. Hvis du vil reducere ar med naturlige midler, kan det være det værd at se, om olivenolie virker for dig.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af olivenolie topisk
Trin 1. Massér olivenolie ind i din hud
Den mest almindelige måde at bruge olivenolie til at fjerne ar er blot at massere det ind i din hud. Brug kun en dråbe olivenolie og påfør det på besværlige områder.
- Bevæg dine fingerspidser i små cirkler for at massere olien ind i arret hud. Brug dybt pres og massage i 4 til 5 minutter.
- Når din huds porer absorberer noget af olivenolien, skal du bruge et rent køkkenrulle til at tørre den overskydende olie af din hud.
- Gentag denne proces igen. Når du er færdig for anden gang, lad olien sidde på din hud i 15 til 20 minutter.
- Gør dette to gange om dagen, og se om du kan se nogen forbedring.
Trin 2. Damp
Hvis du hovedsageligt er bekymret for ar i dit ansigt, kan du prøve at bruge en ansigtsdamp til at rense din hud. Ansigtsdampe er ret lette at lave derhjemme med kun få forsyninger, og de virker ved at åbne porerne for at frigive sved og snavs. Dette kan hjælpe hudens generelle sundhed og mindske udseendet af ar.
- Kom en gryde med vand på komfuret, og vent på, at det dampes. Lad ikke vandet blive så varmt, at det koger, da dette kan brænde din hud. Bare vent til den producerer damp.
- Tilsæt et par dråber olivenolie til vandet og rør rundt. Sæt et håndklæde rundt om dit hoved og læne dig over gryden. Hold dit ansigt omkring 18 centimeter væk fra vandet. Enhver tættere kan forårsage ubehag.
- Stå over dampen i 8 til 10 minutter. Fjern derefter håndklædet og tør ansigt, hals og skuldre af.
Trin 3. Exfolier
Du kan lave en skrubbe ved hjælp af olivenolie til at eksfoliere din hud. Dette kan fjerne de døde hudceller, der forårsager ar, hvilket resulterer i en glattere hud.
- Bland en spiseskefuld bagepulver med en spiseskefuld olivenolie. Gnid dette på din hud ved hjælp af fingerspidserne, og vær særlig opmærksom på eventuelle acne -ar.
- Gnid i cirka 3 til 4 minutter. Brug derefter en våd klud til at tørre blandingen af dit ansigt.
Metode 2 af 3: Kombination af olivenolie med andre stoffer
Trin 1. Kombiner med citronsaft
Citronsaft virker også til at forbedre ar for nogle, da det blegner huden. Det kan kombineres med olivenolie til en eksfolierende creme.
- Brug en teskefuld olivenjuice og en teskefuld citronsaft. Brug en q-tip eller vatpind til forsigtigt at påføre blandingen på dit ansigt.
- Lad blandingen sidde i 5 til 10 minutter. Skyl det derefter af med lunkent vand.
- Gør dette to gange om dagen for de bedste resultater. Hvis du har rester af blandingen, skal du opbevare den i køleskabet.
Trin 2. Brug hybenolie
Hybenolie er en olie, der stammer fra frøet fra en hybenplante, og nogle mennesker synes, det virker godt på deres hud. Det kan også kombineres med olivenolie.
- Du kan købe hybenolie online eller i mange helsekostbutikker. Sørg for at læse alle advarsler på den flaske, du køber, for at se, hvor meget du skal fortynde olien før brug.
- Brug en teskefuld hybenolie blandet med to teskefulde olivenolie. Kom ingredienserne i en forseglelig beholder og ryst beholderen godt.
- Brug en vatrondel til at påføre blandingen på alle besværlige områder på huden. Lad det sidde i 4 til 4 minutter og tør det derefter af med et rent håndklæde.
Trin 3. Prøv olivenolie og havsalt
Havsalt er en kraftig eksfoliant, fordi saltkornets store karakter er. Det kan kombineres med olivenolie, og for nogle reducerer det effektivt udseendet af ar.
- Bland to teskefulde havsalt med en teskefuld olivenolie. Bland dem til en tyk pasta.
- Massér pastaen ind i problemområder i ca. 4 eller 5 minutter ved hjælp af fingerspidserne. Tør derefter af med et rent håndklæde.
Metode 3 af 3: Indtagelse af olivenolie
Trin 1. Brug olivenolie, når du laver mad
Olivenolie har ved indtagelse kraftfulde antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere arvæv. Når du laver mad, skal du bruge olivenolie i stedet for smør eller vegetabilsk olie til grillning eller sautering. Dette er en sund, nem måde at indarbejde olivenolie i din kost.
Mens olivenolie er sundt, er det også højt kalorieindhold. Sørg for, at du kun bruger en spiseske eller to, når du laver mad. Brug det i stedet for smør og ikke foruden smør
Trin 2. Lav vinaigretter ved hjælp af olivenolie
En anden måde at indarbejde olivenolie i din daglige kost er at bruge den i salatdressinger. Vinaigrettes er ret nemme at lave selv.
- Grundlæggende vinaigrettes omfatter en del eddike og to dele olivenolie. Du kan tilsætte salt og peber efter smag.
- Du kan tilføje en række ingredienser til vinaigrette afhængigt af den smag, du ønsker. Sennepspulver, hvidløg og andre urter kan bruges til en saltere smag. Frugt, honning og æblecidereddike kan bruges til en sødere smag.
Trin 3. Hold din kost høj i enkeltumættede fedtstoffer
Indtagelse af olivenolie kan hjælpe din hud. På grund af de høje niveauer af enkeltumættet fedt, et sundt fedt, der er nødvendigt for kroppens udvikling, kan olivenolie også hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og diabetes. Du bør sigte mod at inkorporere enkeltumættede fedtstoffer i din generelle kost. Andre fødevarer med et højt indhold af enkeltumættede fedtstoffer omfatter avocado, nødder og rapsolie.
Tips
- Brug ozoniseret olivenolie for de bedste resultater. Ozoneret olivenolie kan stimulere hudens cellevækst og reducere rødme, hævelse og ardannelse.
- Ozoneret olivenolie kan også fremme cellegenerering og forbedre hudens tekstur.
