Hvis du lige har fået din menstruation, vil du højst sandsynligt gerne starte med at bruge en hygiejnebind eller pude. De er enkle at bruge og lettere end tamponer. Processen kan være lidt skræmmende, men du kan undgå rod, ballade og bekymring ved at lære den rigtige tilgang til brug af hygiejnepuder.
Trin
Del 1 af 3: Sætte den på
Trin 1. Vælg en pude med passende tykkelse, sugeevne, form og stil
Med næsten 3,5 milliarder kvinder på denne planet er der en hel masse muligheder, der er nødvendige for at imødekomme alle vores forskellige behov. Her er den generelle oversigt over dine valg:
- Tykkelse. Jo lettere din menstruation er, jo tyndere kan din pude være; Imidlertid har pudernes sugeevne forbedret dramatisk, selv i de seneste år. Nogle tyndere puder kan være ganske absorberende. De er ofte mere behagelige at sidde på, og du kan endda glemme, at de er der!
- Absorberingsevne. Se på bedømmelsen (lys, gennemsnit eller super) og længde, og prøv et par forskellige mærker og stilarter, før du finder en, du kan lide. Nogle gange betyder sugeevne forskellige ting for forskellige virksomheder og/eller mennesker.
- Form. Der er forskellige former for undies derude, så naturligvis er der forskellige former for puder! Men dine tre vigtigste vil være dem til almindelige underbukser, dem til stringtropper og natpuder. Natpuder er temmelig selvforklarende (længere, lavet til at ligge ned), men de to andre? Nå, at bære en pude, mens du har en string på, er lidt at bede om problemer. Du kan prøve det, men hvis du lige er startet, skal du holde dig til de almindelige.
-
Stil. Igen to ting her: med vinger og uden. "Vinger" er de klæbrige små stykker, der klæber til dit undertøj. De holder din pude fra at ligge til siden og føles som en ble. Kort sagt, medmindre de irriterer din hud eller noget, er de din ven!
- Hold dig generelt væk fra duftende puder, især hvis din hud er følsom. De kan være irriterende på områder, du absolut ikke vil irritere.
- Der er også trusseindlæg, men det er lidt et andet dyr. Hold dig til de dårlige drenge, når du tror, at din menstruation starter eller når den slutter - det vil sige, når den virkelig, virkelig lys.
Trin 2. Kom i position
De fleste piger skifter deres puder, når de skal ramme pigernes værelse, men nogle gange rammer lysten dig også på tomme blæretider. Uanset hvad det er, skal du finde det nærmeste badeværelse, vaske dine hænder og tabe trou. Puden transporterer desværre ikke magisk igennem dine bund.
Det vil være lettest, hvis du sidder ned, og dine underbukser er omkring dine knæ. Stående er også fint; du vil bare have alt inden for rækkevidde
Trin 3. Fjern eventuelle indpakninger eller kasser fra puden
Du kan kassere dem, men det er en god idé at bruge dem til at bortskaffe den brugte pude, du udskifter. Ingen vil se på en brugt pude i skraldespanden, ved du? Og aldrig, aldrig smide det på toilettet, det kan oversvømme!
Trin 4. Fold klapperne eller vingerne ud, og tag den lange, midterste bagside af, der dækker klæbemidlet på midten
Udsæt også klæbemidlet på vingerne, og smid disse dele i skraldespanden eller en sanitetsbeholder (du skal ikke bruge dem til indpakning).
I nogle mærker af puder i dag fungerer indpakningen som bagsiden. Det er mere miljøvenligt og enklere-hvis dette er tilfældet, et skridt mindre for dig
Trin 5. Klæb den klæbende del til dine trusser
Du vil have puden til at ligge direkte under din vagina - ikke kravle op ad fronten eller klatre op bagpå! Hvis du vil ligge lidt, vil du måske justere det lidt længere tilbage, men du har sikkert en god idé om, hvor det ville være mest effektivt. Du vil blive bedre med øvelse ved at centrere puden forfra og bag meget snart!
Har du vinger? Sørg for at folde dem omkring ydersiden af dine trusser, så de sidder fast. De forhindrer puden i at bevæge sig rundt, mens du bevæger dig, hvilket vil være langt mere behageligt og føles meget mere naturligt. Det hjælper også med at forhindre lækager under kraftig strømning
Del 2 af 3: Iført det behageligt
Trin 1. Brug trusserne som normalt
Færdig! Hvis din pude overhovedet klør eller irriterer din hud, skal du fjerne den og bruge en anden slags. At bære en pude burde ikke være et problem. Du kan kontrollere, når du går på badeværelset, om puden skal skiftes, eller om der er problemer med at brygge. Skift puden hvert par timer efter behov for at undgå lugt.
Lad os sige dette en gang mere: skift din pude hvert par timer. En del af dette afhænger naturligvis af, hvor tung dit flow er. Men ikke alene vil ændring ofte give dig ro i sindet, men lugt begynder heller ikke at forværres. Vind vinder!
Trin 2. Vælg mere behageligt tøj
Selvom det kan føles mærkeligt i starten, vil puden generelt ikke være synlig. Det vil følge kurven i din krop og være godt skjult. Du kan dog føle dig bedre iført løse bukser eller nederdel. Det handler om ro i sindet! Hvis du er bekymret, skal du vælge din garderobe omhyggeligt.
En god tommelfingerregel er at ryste bedstemorstrusserne ud, når du er i menstruation. Gem dine søde trusser i de andre 25 dage i måneden
Trin 3. Gør en rutinemæssig kontrol, især på tunge dage
Du vil snart opdage, at du ved, hvor ofte du skal tage dig af forretninger, hvor længe en pude holder dig på hvilke dage, og i det sekund du begynder at blive ubehagelig, ved du præcis hvorfor. Men lav i det mindste i begyndelsen rutinekontroller, især hvis dit flow er tungt. Lidt investeret tid nu kunne let forhindre en akavet situation i at opstå.
Ingen grund til at løbe på toilettet hver halve time, i øvrigt. Men at tjekke ind på din nye kammerat hver 1-2 timer vil være fint. Hvis nogen spørger, skal du sige, at du har drukket meget vand i dag
Trin 4. Brug ikke puder uden grund
Nogle kvinder bærer puder hele tiden, fordi de tror, at det holder dem "friske". Nix. Gør det ikke. Din vagina skal trække vejret! Hvis du skubber et stykke klistret bomuld ind mellem dine ben, kan bakterier yngle i varmen. Så hvis du ikke har menstruation, skal du holde dig til lette trusser i bomuld. Der er ikke noget friskere end det - hvis de er rene, selvfølgelig! Bortset fra måske prinsen af Bel Air. Han var temmelig frisk.
Trin 5. Hvis det er super ubehageligt, skal du ændre det
Pads er ikke en piges bedste ven, for ordens skyld. Når det er sagt, så er teknologien nået langt, langt, og heldigvis sidder vi ikke fast i bleebælterne, som vores mødre havde (Seriøst. Spørg din). Pads er ikke patetisk forfærdelige længere. Så hvis du er super ubehagelig, skal du ændre det! Det er muligt, at det trænger til genindtræden, det er mættet, det lugter, eller den specifikke slags/størrelse/form er ikke den rigtige for dig.
Del 3 af 3: Ændring, bortskaffelse og blive en professionel
Trin 1. Efter 4 timer eller deromkring skal du ændre det
Og processen gentages! Selvom din pude ikke har opfyldt sit formål, skal du ændre den alligevel. Det bliver ikke eksistentielt på dig. Men det lugter bedre, og du vil føle dig friskere. Så tag en anden, slå op på badeværelset, og bliv frisk.
Trin 2. Bortskaf det på den rigtige måde
Når du skifter din pude, skal du pakke din gamle ind i indpakningen af din nye. Hvis din menstruation er slut, eller en indpakning ikke er tilgængelig, skal du pakke den brugte pude i toiletpapir. Hvis der er en tilgængelig, skal du sørge for at lægge den i en sanitetsbeholder, så den bortskaffes korrekt, men hvis du ikke kan finde nogen, skal du placere den diskret i skraldespanden og efterlade knap spor. Ingen øjne på dit badeværelse!
Smid aldrig noget, der ikke er toiletpapir, ud i toilettet. Verdens kloaksystemer er ikke nogle magiske rørledninger, hvor alt, hvad du lægger ned, fordampes i glemmebogen; det hele går et sted. Så vær venlig mod verden og skyl ikke dine puder eller tamponer (eller noget andet for den sags skyld)
Trin 3. Vær hygiejnisk
Perioder er ikke de reneste kvindelige vaner, så det er vigtigt at være hygiejnisk. Vask altid dine hænder dobbelt godt, når du skifter puder, og rengør dig også dernede (uparfumerede sanitetsservietter kan være nyttige til denne del). Jo mindre rod, jo færre bakterier, jo sundere er du.
Selvom vi er i gang med emnet, skal du ikke være brutto. Dette er en markør for din kvindelighed - en helt normal, månedlig, irriterende vane. Du holder dig hygiejnisk, fordi du vil være ren, ikke fordi det (eller dig) er grimt
Trin 4. Medbring altid ekstraudstyr
Altid. Du ved aldrig, hvornår katastrofen kan ramme, din menstruation er tungere end normalt, eller den kommer, når du ikke forventer det. Eller når en ven får brug for det! Når du bruger din nødpude, skal du udskifte den med det samme. Som en god spejderpige skal du altid være forberedt!
- Hvis du befinder dig på badeværelset op ad den røde flod uden en pude (dle), tøv aldrig med at spørge en anden pige. Helt seriøst. Du behøver ikke at være sød og gnistrende om det. Vi ved alle, hvad du går igennem. Det stinker. Vi elsker alle at hjælpe en søster!
- Mens vi er i gang, vil du måske også have lidt Midol med!
Tips
- Hvis din menstruation startede uventet, skal du huske at fjerne blodpletter i koldt vand; aldrig varmt.
- Tag et ekstra eller to med. Du kan holde dem hemmeligt skjult i en indvendig lomme i din taske, rygsæk eller makeup taske, alt efter hvad du foretrækker at bære. Dine menstruationer kan være uregelmæssige i starten, så det kan være en god idé at have en ved hånden.
- Brug almindelige trusser, når du har en pude på. Ingen tanger.
- Få puder, der følger med servietter, så dit dameområde forbliver frisk. Eller du kan købe dem og sørge for, at de er duftfrie og ikke-antibakterielle, så de ikke irriterer den følsomme hud dernede. Brug ikke douches! Dette kan forårsage gærinfektioner.
- Hvis du ikke er klar til at bruge tamponer, skal du bruge en pude. Uanset hvad dine venner siger, er det din krop ikke deres, tag dine egne beslutninger.
- Spild en eller to. Gør hvad de gør i reklamer og hæld lidt vand på puden for at se, hvor meget den vil rumme. Der er ikke behov for den blå madfarve, men du får det bedre at vide.
- Hvis din menstruation starter, og du ikke har sanitetshåndklæder med, skal du bare bruge toiletpapir, men skift toiletpapir hver anden time.
- Læg altid et håndklæde eller en gammel skjorte på det sted, hvor du vil sidde eller ligge i lang tid. Derfor vil du ikke plette sofaen eller sengen, og du kan nemt vaske håndklædet/den gamle skjorte.
- Overvej at bruge en tampon. Mange mennesker foretrækker tamponer til brug under fysisk aktivitet såsom svømning eller generelt for at undgå ubehag eller lugt.
- Brug duftpuder, hvis du ikke kan lide lugten af uparfumerede.
- Vær forsigtig, når du bruger duftpuder, de kan være dårlige for din hygiejne og kan forårsage gærinfektioner.
- Hvis du har følsom hud, skal du ikke bruge duftpuder eller sanitetsservietter.
Advarsler
- Vær ikke bange for tamponer! Det gør ikke ondt, når du sætter det rigtigt i. Det kan tage et par gange at få det rigtigt, men det er meget lettere end en pude. Pads bør normalt bæres, når du sover om natten.
- Skyl aldrig puder eller tamponer. Bortskaf dem i en sanitetsbeholder eller skraldespanden i stedet.
- Ikke at skifte din pude regelmæssigt kan bidrage til gærinfektioner. Sørg for at skifte din pude hver 4. til 6. time.
