Vil du gå til den poolfest, alle skal til i sommer, men frygter, at du ikke kan, fordi du er i menstruation? Bare rolig-du kan stadig svømme i din menstruation! Hvis det overhovedet er muligt, vil du være mest behagelig at svømme med en tampon eller menstruationskop i stedet for en pude, da de vil være bedre til at skjule din menstruation. Men hvis du kun har en pude til din rådighed, kan du svømme med en. Det er især dobbelt, hvis du bare planlægger at hænge ved poolen eller vade i vandet uden egentlig at få din dragt våd.
Trin
Metode 1 af 2: Iført en pude
Trin 1. Sæt puden på, mens din badedragt er tør
Tag det ud af indpakningen, og sæt bagsiden af det på din badedragts bund. Vælg en tynd, så den ikke bukker ud, og sørg for, at du er iført et jakkesæt, der passer godt til din krop. Hvis din pude bliver våd, vil den ikke være så klæbrig mere, så iført en strammere jakkesæt kan hjælpe med at holde den på plads.
Trin 2. Skift din pude ofte, når du svømmer
Fordi puder absorberer vand, bliver de mindre effektive, når du svømmer. Plus, de vil føle sig våde og soggy. Hver gang du kommer ud af poolen, skal du skifte din pude, så du stadig er beskyttet. Husk dog, at det kan være svært at sætte en ny pude på, da du vil tage den på en våd badedragt.
Bemærk:
Selvom din menstruation ikke stopper, mens du er i vandet, hjælper manglen på tyngdekraft og trykket fra poolen med at holde blodet inde i dig. Når du kommer ud af poolen, er du mere tilbøjelig til at lække. Sæt et håndklæde rundt om dig, og gå på badeværelset så hurtigt du kan.
Trin 3. Vælg en mørkfarvet badedragt
Mørke farver skjuler lækager bedre end lysere farver. Derfor, hvis du har et lille problem med din pude, er det mindre sandsynligt, at det viser sig, hvis du vælger en mørk badedragt.
Imidlertid er puder med vinger mere tilbøjelige til at vise på ydersiden af disse dragter. Hvis du ikke planlægger at tage badebukser på, skal du vælge puder uden vinger
Trin 4. Smid et par badebukser oven på din badedragt
Dette vil gøre det lettere at skjule det faktum, at du har en pude på, da vingerne ikke viser. Plus, det hjælper med at holde puden på plads, mens du bevæger dig rundt.
Metode 2 af 2: Brug af andre muligheder
Trin 1. Tag absorberende, lækagesikkert badetøj på for en lignende oplevelse som en pude
Denne type badetøj passer tæt til din krop, så du ikke lækker. Det har også et for til at absorbere dit flow, så det ikke går andre steder end i din badedragt. Dette er en god mulighed, hvis du ikke føler dig klar til tamponer eller menstruationskopper eller simpelthen ikke kan bære dem.
Du kan hovedsageligt finde denne type badetøj online
Trin 2. Brug en tampon til et engangsalternativ
Tamponer er en god mulighed for vandet, fordi de forbliver på plads og kun bliver lidt vandlogede. Sørg for at stikke snoren tilbage langs din krop, så den ikke viser sig under kanten af badedragten. Husk også at skifte din tampon hver 4-8 time.
- For at indsætte en tampon skal du pakke plastikken eller indpakningen rundt om den, men lad applikatoren sidde på plads (hvis din har en). Du vil måske sætte dig på hug eller stikke det ene ben op, hvis det er mere behageligt. Tryk tamponens spids ind i din vaginale åbning og spred dine vaginale læber (skamlæber) efter behov. Med snoren vendt væk fra din krop, skal du skubbe tamponen ind i din vagina, så langt den kommer behageligt. Sørg for, at snoren hænger ud.
- Hvis din har en applikator, skal du skubbe den, indtil bare grebet og stemplet sidder uden for din krop. Hold fast i grebet med 2 fingre, og tryk stemplet ind for at skubbe tamponen ind i din skedeåbning. Fjern applikatoren, lad snoren hænge ud.
- Selvom du ikke har haft sex endnu, kan du stadig bære en tampon. Vælg bare en slank version, hvis du ikke har brugt en før. I modsætning til hvad mange tror, vil dette ikke "poppe" din jomfruhinde. Din jomfruhinde strækker sig omkring en del af din skedeåbning; det dækker det faktisk ikke. Eller du kan bære kondom, selv en pige.
Trin 3. Prøv en menstruationskop for en genanvendelig, lækagesikker mulighed
En menstruationskop er en lille, fleksibel kop, der passer ind i din vagina. I stedet for at absorbere blod som en tampon eller pude, samler det det. Det holdes på plads ved at danne en forsegling med din skedevæg, så det lækker normalt ikke, når du får styr på det. Det gør den perfekt til svømning. For at indsætte en, fold den halvt en gang og derefter halvt igen, så den danner et "C" øverst. Skub det derefter ind i din vaginale åbning. Når den er i, hjælper den med at springe ud ved at dreje den på plads.
- Du kan finde menstruationskopper online, i apoteker eller i store boksbutikker.
- Ligesom en tampon kan du bruge disse kopper, selvom du ikke har haft sex. Du skal dog vælge en, der er på den mindre side.
Trin 4. Gå uden et produkt, hvis du har en meget let strømning, der stopper i vandet
Hvis du er som nogle kvinder, kan dit flow være så let, at du ikke behøver at bruge en pude, tampon eller kop. Desuden sænkes nogle kvinders menstruationer i vandet, fordi vandet skubber mod skedeåbningen. Bare sørg for at have et håndklæde til at vikle rundt om dig, når du kommer ud for at skjule lækager.
- Kloren sørger for mindre pletter i vandet og beskytter andre svømmere mod lækager.
- Du vil dog ikke gøre dette, hvis du har en tung periode, da andre muligvis kan se lækager i vandet.
Trin 5. Undgå at svømme på din menstruation, hvis det gør dig utilpas
Ingen kan få dig til at svømme i din menstruation, hvis du ikke er tryg ved at gøre det. Hvis du er ung, forstår de fleste voksne, hvis du fortæller dem det. Du kan bare sige, at du ikke har det godt, hvis du er for flov til at sige, at du er i menstruation.
