Ganglioncyster er runde, squishy bump under huden, der generelt dannes langs sener eller ved led - oftest på håndleddet. De kan være små, eller de kan være en tomme i diameter. Selvom de ofte er smertefri, kan ganglioncyster forstyrre ledbevægelser eller forårsage smerter ved at trykke på nerver i nærheden. I mange tilfælde løser ganglioncyster sig selv, men der er trin, du kan tage for at håndtere dem, når de vises.
Trin
Metode 1 af 2: Håndtering af en ganglion
Trin 1. Vær tålmodig
Omkring 35% af ganglioncyster forårsager ingen smerter - det eneste problem med dem er, at du måske finder dem grimme. Heldigvis går omkring 38-58% af ganglioncyster faktisk væk alene. Hvis din ganglion ikke forårsager dig nogen reelle problemer, kan du bare lade den være som den er og se, om situationen løser sig selv.
Trin 2. Tag antiinflammatoriske smertestillende midler
Der findes mange produkter i håndkøb, der kan hjælpe med at reducere hævelse. Den reducerede hævelse vil midlertidigt lindre smerter, indtil medicinen forsvinder og hævelsen vender tilbage. Men fordi mange ganglioncyster løser sig selv, er håndtering af smerter på kort sigt ofte en god måde at vente på. De tre mest almindelige typer af antiinflammatoriske lægemidler, der findes på apoteker, er:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxennatrium (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Trin 3. Påfør is
Hvis du føler smerter fra din ganglioncyste, kan du prøve at påføre den kold. Du kan købe en gelpakke fra et apotek, eller bare pakke is eller en pakke frosne grøntsager i et håndklæde. Påfør det direkte på det område, hvor du føler smerter i 20 minutter ad gangen. Gør dette mindst hver dag, op til en gang hver tredje time.
Trin 4. Brug ikke det berørte led så meget
Selvom den nøjagtige årsag til ganglioncyster stadig er ukendt, tyder en førende teori på, at de skyldes traumer i leddet (som et hårdt slag eller knusende kraft). En anden teori argumenterer for, at de dannes, når en led er overforbrugt. I begge tilfælde er begrænset ledbevægelse kendt for at lindre smerter og fremskynde helingsprocessen. Lad det berørte lem hvile så meget som muligt.
Trin 5. Stabiliser leddet med en skinne, hvis det er nødvendigt
Du kan have svært ved at huske, at du hviler din led, især hvis cysten er på håndleddet. Selvom det er let at huske at holde sig fra dine fødder, kan det være sværere at huske at stoppe med at tale med dine hænder! I så fald kan du overveje at påføre en skinne på leddet. Det vil både fungere som en fysisk påmindelse om at hvile leddet og begrænse ledets bevægelse, når du bruger lemmet.
- Placer en stiv genstand (som et stykke træ) langs leddet, du vil stabilisere. Du kan også pakke fugen ind i noget som et magasin eller tyk polstring af håndklæde eller tøj.
- Skinnen skal strække sig ud over leddet i begge retninger, så bevægelsen er så begrænset som muligt. For eksempel skal en håndledsskinne strække sig fra underarmen, forbi håndleddet og ned til hånden.
- Bind skinnen på plads med alt hvad du har ved hånden - et slips, tape, et bælte osv.
- Bind ikke skinnen for stramt - du bør ikke afbryde blodgennemstrømningen. Hvis dine hænder eller fødder begynder at krible, skal du løsne din skinne.
Trin 6. Massér cysten
En ganglion er i det væsentlige en ballon med væske, og når den presser op mod en nerve, kan det forårsage smerte. For at tilskynde cysten til at dræne sin væske naturligt, foreslår læger ofte at massere området. Du behøver dog ikke at bruge nogen bestemt teknik eller søge professionel massageterapi. Gnid simpelthen ganglion forsigtigt, men ofte i løbet af dagen. Over tid bør du se en forbedring af symptomerne.
Trin 7. Smadre ikke ganglion med en bog
Ganglioncyster kaldes undertiden "bibelske bump", fordi folk forsøger at slippe af med dem ved at smadre dem med en tung bog - som Bibelen. Mens smadring af ganglion midlertidigt kan slippe af med det, er der en 22-64% chance for, at cysten vender tilbage, hvis du bruger denne metode. Desuden kan du forårsage endnu mere skade på det allerede beskadigede væv omkring ganglion eller endda bryde en knogle, hvis du smadrer bogen med for meget kraft.
Metode 2 af 2: Søger professionelle behandlinger
Trin 1. Få en læge til at tømme cysten
Hvis din ganglion er meget smertefuld eller forstyrrer den naturlige bevægelse af dit håndled, skal du muligvis søge ekspertbehandling for at løse problemet. En læge vil være i stand til at aspirere eller dræne cysten, slippe af med bumpen under din hud og stoppe cysten fra at gnide smertefuldt mod nervevæv.
Din læge kan kontrollere cysten ved at skinne et lys gennem væksten-hvis lyset skinner igennem, ved din læge, at den er væskefyldt og er en ganglioncyste
Trin 2. Vær forberedt på aspiration
Selvom det ikke er en kompleks procedure, bør du vide, hvad der vil ske med dig, når du ankommer til dit ønske. Dette hjælper dig med at forblive rolig og afslappet under aftalen.
- Lægen vil anvende en lokalbedøvelse for at dæmpe området omkring ganglion.
- Han eller hun kan injicere cysten med et enzym, der gør den geléagtige væske lettere at fjerne.
- Lægen vil stikke en nål ind i cysten og derefter trække væsken ud af den. Væsken er biologisk affald, som personalet vil bortskaffe lovligt og sikkert.
Trin 3. Spørg, om lægen anbefaler en steroidinjektion
Aspiration alene er normalt ikke en permanent behandling; i en undersøgelse kom 59% af cyster behandlet med aspiration alene tilbage inden for tre måneder. Imidlertid har administration af steroider til stedet for den drænede cyste vist sig at være langt mere vellykket, idet 95% af cysterne stadig blev ryddet 6 måneder efter behandlingen.
Trin 4. Diskuter kirurgiske muligheder med din læge
Ganglions har en meget høj tilbagefaldshastighed, så du kan opleve, at hjemmebehandling og endda aspiration ikke er en varig løsning på dit problem. Hvis du har en vedvarende ganglion, der hele tiden vender tilbage, skal du spørge din læge om muligheden for at få cysten fjernet kirurgisk.
- Dette er typisk en ambulant procedure, hvor lægen administrerer anæstesi gennem en IV.
- I stedet for blot at dræne væsken fra cysten, fjerner de hele cysten, såvel som stilken, der fastgør den til senen eller leddet. Gennem fuldstændig fjernelse reducerer du chancerne for, at en anden cyste vokser tilbage.
Trin 5. Kend risikoen ved kirurgisk fjernelse
Som med enhver operation er der en chance for, at der går noget galt under proceduren. I sjældne tilfælde kan kirurgi skade nervevæv, blodkar eller sener i området omkring cysten. Du kan også lide af en infektion eller overdreven blødning.
Trin 6. Pas på dig selv efter operationen
Området omkring cysteområdet vil være ømt og muligvis smertefuldt under helingsprocessen. Bed lægen om at ordinere et smertestillende middel, som Vicodin, for at hjælpe dig med at håndtere smerten, indtil den forsvinder. Hvil det berørte lem så meget som muligt i mindst et par dage. For eksempel, hvis cysten var på dit håndled, skal du undgå aktiviteter som at skrive og lave mad i et stykke tid. Spørg din læge om en genopretningsplan, der omfatter:
- Et skøn over, hvor lang tid det vil tage at komme sig.
- Hvilke specifikke aktiviteter skal undgås under genoprettelsesprocessen.
- Hvilke symptomer man skal kigge efter, der kan indikere problemer med proceduren.
