Uregelmæssig pletblødning, også omtalt som gennembrudsblødning, er normal i de første par måneder efter start af en ny recept på p -piller. Spotting involverer normalt kun en lille mængde blod og kræver ofte ikke brug af et feminint hygiejneprodukt, såsom en pude eller tampon. Tal med din læge, hvis problemet fortsætter.
Trin
Del 1 af 3: Tage dine piller korrekt
Trin 1. Forvent spotting i de første par måneder
Spotting forekommer ofte i de første tre til fire måneder efter start af p -piller for første gang. Dette er også tilfældet, hvis du tidligere har været på p -piller, holdt en pause og nu har genstartet denne form for prævention, og i tilfælde, hvor du har ændret mærke eller type p -piller, du tager.
- Den kliniske anvendelse af udtrykket "pletblødning" refererer til episoder med let blødning, der ikke kræver brug af en pude eller tampon.
- Udtrykket "gennembrudsblødning" angiver normalt et niveau af blødning, der kræver brug af et produkt.
- Disse udtryk kan imidlertid være vildledende, da de ofte bruges i flæng, selv i den medicinske litteratur.
Trin 2. Tag dine piller på samme tid
Lav en tidsplan, der hjælper dig med at regulere din cyklus. Konsekvent at tage p -piller på samme tid hver dag reducerer forekomsten af pletblødninger.
- Det er generelt i orden at ændre tiden med et par timer, men hvis du ændrer din dosis med fire timer eller mere, ændrer du, hvordan din krop absorberer p -piller og naturligt producerer hormoner.
- Dette kan føre til pletblødning. Det kan også reducere effektiviteten af p-piller, hvilket kan øge dine kortsigtede chancer for at blive gravid.
- Vælg et passende tidspunkt, og det er det mest sandsynlige tidspunkt, du vil huske. Prøv at tage dem sidste ting inden sengetid, om morgenen, når du børster tænder, eller på et andet tidspunkt, hvor du konsekvent udfører andre daglige aktiviteter som at gå i bad eller gå en morgentur.
- Hvis du ikke kan lide den tid, du valgte, og vil justere, skal du vente, indtil du starter den næste nye pakke. Juster din planlagte doseringstid med en frisk pakke for at være sikker på, at du ikke går på kompromis med pillernes virkning i din krop. Justering af din tid midt i cyklussen kan øge din chance for at få øje på såvel som at blive gravid.
Trin 3. Opbevar dine piller i deres originale beholder
Tag ikke tabletterne ud eller fjern dem fra deres originale emballage eller beholder. Emballagen er designet til at hjælpe dig med at holde styr på, hvor du er i din cyklus.
- Hvis din pakke indeholder piller, der er forskellige i farve, er det især vigtigt at tage dem i den nøjagtige rækkefølge, som de er i pakningen.
- Farvede tabletter indeholder forskellige styrker af hormoner for at give den mængde hormoner, din krop har brug for på forskellige tidspunkter i måneden.
- Selvom dine piller alle har samme farve, skal du tage dem i den rækkefølge, de er i pakken. Dette kan hjælpe dig og din læge med at identificere eventuelle problemer, du måtte have, såsom pletblødning, på en bestemt del af din cyklus.
Trin 4. Vær forberedt, hvis du savner en pille
Tal med din læge på forhånd for at være sikker på, at du ved, hvad du skal gøre, hvis du går glip af en pille. Manglende en pille er en almindelig årsag til, at der opstår pletblødning eller gennembrudsblødning.
- Hvis du savner en pille, skal du spørge din læge, hvornår du skal tage den glemte dosis, og hvis der er behov for ekstra beskyttelse for at forhindre graviditet.
- Disse spørgsmål har imidlertid ikke enkle svar. Svarene varierer afhængigt af tre primære faktorer. Faktorerne omfatter den type piller, du tager, hvor du er i din cyklus, når du går glip af pillen, og hvis du har savnet mere end en pille i træk.
Trin 5. Gennemgå de generelle retningslinjer for manglende en pille
Kontakt altid din læge for at være sikker på, at du ved, hvad du skal gøre, hvis du savner en pille. Generelle retningslinjer, der bruges til kvinder, der tager en ny pakke piller hver måned, i modsætning til pakninger, der er designet til tre måneders cyklusser, omfatter følgende:
- Hvis du savner den allerførste pille i en ny pakning, skal du tage den glemte pille, så snart du husker det, og tage den næste pille på det normale tidspunkt. Det er okay at tage to piller på en dag. Brug en backup form for prævention, indtil du har taget de næste syv tabletter efter planen.
- Hvis du glemmer en pille under cyklussen, skal du tage den, så snart du husker det. Tag den næste pille på det normale tidspunkt. Det er i orden at to piller på en dag.
- Hvis du har en 28 dages pillepakke, og du savner en dosis i løbet af den sidste uge eller tabletterne 21 til 28, er du ikke i risiko for at blive gravid. Start din nye pakke, som du ville i henhold til din normale plan.
Trin 6. Følg anbefalingerne, hvis du savner mere end en pille
Hver producent giver yderligere oplysninger i deres produktlitteratur for at hjælpe dig, hvis du går glip af mere end en pille i løbet af en cyklus. Du kan også kontakte din læge for at være sikker på, at du forstår, hvad du skal gøre. Vær opmærksom på, at du sandsynligvis bliver nødt til at bruge en anden præventionsmetode, indtil du kommer tilbage på skemaet med dine piller.
- Hvis du savner to piller i træk i løbet af den første eller anden uge, skal du tage to tabletter på den dag, du husker, og to tabletter den følgende dag. Dette vil sætte dig tilbage på din normale plan. Brug en anden form for prævention, indtil du begynder en ny cyklus og en ny pakke piller.
- Hvis du går glip af to piller i træk i løbet af den tredje uge, så brug en anden præventionsmetode, indtil det er tid til at starte en ny pakning. Du kan kassere resten af pakningen, du var i, da du gik glip af de to piller i den sidste del af din cyklus.
- Hvis du går glip af tre eller flere piller i træk når som helst i løbet af cyklussen, skal du bruge en anden prævention, og du skal starte en ny pakning.
- Kontakt din læge for at få klare instruktioner om, hvornår den nye pakning skal startes. I nogle tilfælde skal du muligvis vente, indtil din menstruationscyklus opstår og starte den nye pakning, som du normalt ville. Din læge vil måske have, at du starter en anden pakke hurtigere end det, afhængigt af hvilken type p -piller du tager, og hvor lang tid, indtil din menstruationscyklus normalt begynder.
- Sørg for at bruge andre former for prævention, indtil du har taget syv dage med din nye pakning.
Del 2 af 3: Tilpasning af din livsstil
Trin 1. Stop med at ryge
Hvis du ikke ryger, skal du ikke starte. Rygning af cigaretter er en risikofaktor for at udvikle alvorlige problemer, når det kombineres med p -piller. Rygning kan øge dit stofskifte af østrogen, hvilket resulterer i lavere østrogenniveauer og muligvis føre til pletblødning.
- Kvinder, der ryger mere end 15 cigaretter om dagen og er over 35 år, bør ikke tage prævention.
- Rygning af cigaretter, mens du tager p -piller, har vist sig at øge risikoen for alvorlige bivirkninger kraftigt.
- Nogle eksempler på de alvorlige komplikationer, der kan opstå ved rygning og p -piller, omfatter blodpropper, levertumorer og slagtilfælde.
Trin 2. Oprethold en sund vægt
Vægtøgning eller vægttab kan påvirke din krops naturlige hormonbalance. Hvis du oplever en betydelig vægtændring, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at din p -pille stadig er passende for dig.
- Nyere forskning har vist, at p -piller er lige så effektive hos kvinder, der er overvægtige, som de er hos kvinder med en gennemsnitlig vægt.
- Der er stadig spørgsmål om væsentlige ændringer i vægt, enten vægtøgning eller tab, og hvordan det kan ændre kroppens generelle stofskifte, normal produktion af hormoner og virkningerne på p -pilleabsorbering og stofskifte.
Trin 3. Pas på vitaminer og kosttilskud
Forskning har vist, at nogle vitaminer og urtetilskud påvirker effektiviteten af p -piller. Nogle offentliggjorte midler til spotting omfatter at tage vitaminer eller andre kosttilskud for at ændre niveauerne af hormoner for at forhindre spotting.
- Selvom det er rigtigt, at nogle vitaminer, kosttilskud og endda madvarer kan forstyrre den måde, hvorpå din krop absorberer hormonerne i p-piller, er dette ikke en anbefalet metode til selv at justere din dosis.
- Kontakt din læge, før du bruger vitaminer, kosttilskud og nogle fødevarer og drikkevarer for at forsøge at ændre din absorption af dine p -piller.
- Disse metoder er ikke etableret i videnskabelig forskning og anbefales ikke. Der er mange velundersøgte muligheder for at afbalancere hormonerne i p-pillerne, så de matcher din krops behov.
- Nogle eksempler på vitaminer, urtetilskud og fødevarer, der ændrer absorptionen af hormoner i p -piller, omfatter C -vitamin, perikon og grapefrugtsaft. Fortæl det til din læge, hvis disse midler er en del af din normale rutine.
Trin 4. Kontroller stressen i dit liv
Stressede situationer får din krop til at ændre frigivelse og absorption af stresshormonet kaldet cortisol. Cortisol kan ændre den normale produktion af naturlige hormoner og kan have indflydelse på absorptionen og effekten af dine p -piller.
- Ændringer i cortisolniveauer påvirker, hvordan din krop bruger tilgængelige hormoner. Dette kan føre til abnormiteter i din menstruationscyklus og kan omfatte pletblødning og gennembrudsblødning, selv når du tager p -piller.
- Tag skridt til konsekvent at håndtere stress i dit liv. Dette kan omfatte deltagelse i en ny træningsrutine eller læring af stresshåndteringsværktøjer som yoga, meditation og mindfulness -øvelser.
- Lær, hvordan du bruger vejrtrækning og afslapningsteknikker til at kontrollere uventede stressende omstændigheder.
Del 3 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Kontakt din læge, hvis du har vedvarende pletblødning
Hvis du oplever pletblødning eller gennembrudsblødning i længere tid, skal du planlægge en tid hos din læge. Din læge skal vide, om du har pletblødning eller gennembrudsblødning i mere end syv dage af din cyklus. Derudover kræver spotting eller blødning, der vedvarer i mere end fire måneder, lægehjælp.
- Se din læge for nye episoder af spotting. Spotting eller gennembrudsblødning kan skyldes noget, der ikke er relateret til dine p -piller.
- Hvis du fortsætter med det samme regime med p-piller, men begynder at opleve blødning i midten af cyklussen, kan dette være et symptom på et andet problem og bør vurderes af din læge.
- Gennembrudsblødning kan være tegn på andre problemer, herunder graviditet eller tilstande, der involverer livmoderhalskræft. Hvis du har foretaget livsstilsændringer, såsom rygning, eller er begyndt at tage nye lægemidler, der kan interagere med p -piller, kan dette også forårsage gennembrudsblødning.
Trin 2. Overvej en anden type p -piller
Mange p -piller er lavet til at indeholde de lavest mulige mængder af nogle hormoner. Din læge kan ændre dine piller til en type, der indeholder lidt højere niveauer af østrogen, hvis han eller hun er opmærksom på dit igangværende problem med pletblødning. Skift til en pille formuleret med en anden type progesteron, såsom levonorgestrel, kan også hjælpe.
- Hvis du fortsat har problemer med pletblødning eller gennembrudsblødning på din nuværende pille, skal du tale med din læge om enten at skifte til en anden styrke eller forlænge antallet af dage, du tager aktive piller vs placebo -pillerne i slutningen af de fleste pakninger.
- Der er mange typer piller, der er effektive til at forhindre graviditet. At finde den bedste, der passer til din krops hormonelle behov, er simpelthen et spørgsmål om at være tålmodig og prøve et par forskellige typer.
- Læger starter rutinemæssigt med produkter, der indeholder de lavest mulige mængder af enten østrogen, progesteron eller begge dele. Skift til et mærke med en lidt højere dosis østrogen stopper normalt problemet med pletblødning og gennembrudsblødning.
- Nogle pakker er nu designet til at forlænge dine dage med aktive piller ved at drage fordel af en 3 måneders cyklus i modsætning til den sædvanlige 1 -måneders pillepakke.
- Ved at skifte til en 3 måneders cyklus kan du have færre problemer med dine menstruationer og færre problemer med pletblødning og gennembrudsblødning. Tal med din læge om denne mulighed.
Trin 3. Arbejd med din læge
Mange kvinder stopper med at tage deres p -piller ud af frustration på grund af fortsatte problemer med pletblødning eller gennembrudsblødning.
- Overvej at være tålmodig og åben for at prøve andre former for p -piller.
- Indse, at stoppe dine p -piller betyder, at du bliver nødt til at finde en anden metode til prævention.
- P -piller er en af de mest effektive og bekvemme måder at forhindre graviditet på.
- Andre metoder er ofte mindre pålidelige, ubelejlige og kræver nogle gange afbrydelser under samleje.
Trin 4. Få regelmæssige papsmøre- og livmoderhalsundersøgelser
Din læge vil planlægge dine aftaler med intervaller, der anses for at være bedst egnet til din alder og eventuelle risikofaktorer, du måtte have for andre sygdomme. Mange læger kan anbefale at planlægge dine aftaler årligt for at evaluere for ændringer og være sikre på, at dine receptpligtige p -piller har den bedste dosis for dig.
- Hvis du har problemer med ny eller vedvarende blødning, skal du aftale en tid hurtigst muligt til en evaluering.
- Vaginal blødning kan være et symptom på en medicinsk tilstand, herunder nogle, der er alvorlige, såsom livmoderhalskræft.
- Derudover kan din læge regelmæssigt foretage screeningstest for seksuelt overførte sygdomme eller andre problemer, muligvis årligt, afhængigt af dine personlige forhold.
- P -piller beskytter ikke mod seksuelt overførte sygdomme. Lad din læge vide det hurtigst muligt, hvis du tror, at du måske har erhvervet en seksuelt overført sygdom.
Trin 5. Tal med din læge om anden medicin, du tager
Mange lægemidler kan forstyrre effektiviteten af dine p -piller. Sørg for, at din læge har en liste over alle dine lægemidler. Opdater ham eller hende løbende om eventuelle ændringer, der foretages i dine almindelige daglige doser af receptpligtige lægemidler, håndkøbsmedicin, herunder aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som naproxen og ibuprofen, vitaminer og urtetilskud.
- Lægemidler, der kan forstyrre effektiviteten af din pille, kan omfatte alt fra håndkøbsmedicin til antibiotika.
- Både kort og lang sigt brug af nogle antibiotika kan ændre effektiviteten af dine p -piller. Hvis du af en eller anden grund får ordineret et antibiotikum, er det vigtigt at give din læge besked, da din prævention kan være mindre effektiv.
- Nogle lægemidler mod anfald kan også forstyrre effektiviteten af dine p -piller. Beslaglæggelsesmedicin bruges undertiden til behandling af humørsvingninger og kroniske smertesyndromer såsom migræne.
- Nogle urtetilskud, især perikon, kan også forstyrre hormonel prævention.
- Spørg altid din læge eller apotek om behovet for at bruge backup prævention, når du tager noget nyt.
Trin 6. Informer din læge om nye eller eksisterende medicinske tilstande
Medicinske tilstande kan ændre den måde, p -piller virker på i din krop og kan sætte dig i yderligere risiko for uønskede komplikationer.
- Nogle medicinske tilstande kan berettige tættere overvågning af kvinder, der tager p -piller. Eksempler omfatter diabetes, en historie med hjerte -kar -sygdomme og en historie med brystsygdomme.
- Hvis du får en virus, influenza eller en mave -tilstand, der inkluderer kvalme, opkastning og diarré, skal du fortælle det til din læge.
- Symptomerne alene kan ændre absorptionen af dine p -piller. Det betyder, at de sandsynligvis er mindre effektive i løbet af denne tid, og du skal muligvis bruge en anden præventionsmetode, indtil du har det bedre i mindst syv dage.
Tips
- Hvis du rejser til en anden tidszone, efter at du er begyndt at tage pillen, skal du prøve at tage den så tæt på dine forudgående rejsetider som muligt for at forblive på samme tidsplan.
- Hold en dagbog eller kalender, der er relateret til din spotting, og medtag alt det usædvanlige, der er sket den dag. Dette kan hjælpe med at angive nogle udløsere relateret til pletblødningen og hjælpe din læge med at vælge en mere passende p -pille til dig baseret på tidspunktet for din pletblødning.
- Lad din læge vide, om din spotting svarer til andre symptomer, såsom hovedpine eller kramper.
- P -piller er en yderst effektiv metode til at forhindre graviditet. Det sker dog nogle gange. Hvis du tror, du kan være gravid, skal du kontakte din læge hurtigst muligt.
