Det er dejligt at få feedback fra andre mennesker, men nogle mennesker ved bare ikke, hvordan de skal være hjælpsomme. Uanset hvad du gør, vil der altid være nogen, der ikke vil støtte dig. Det kan være svært at håndtere disse mennesker, men hold hovedet oppe. Fokuser på det, du laver, og ikke på, hvad andre mennesker siger. Omgiv dig selv med andre positive mennesker, og konfronter personen, hvis det er nødvendigt, om deres adfærd.
Trin
Metode 1 af 3: Interaktion med personen
Trin 1. Skift emne
Hvis nogen er negativ over for dig eller dit arbejde, skal du ændre samtaleemnet. Styr samtalen i en anden retning, og tal om forskellige emner. Personen forsøger muligvis ikke målrettet at få dig ned, så ændring af emnet er en blød måde at ignorere deres kommentarer. Det kan være lettere med en du kender.
Bemærk om noget, der sker i øjeblikket. Påpeg, hvad nogen laver, vejret eller noget, der kan ændre emnet ved hånden
Trin 2. Tak dem for deres feedback
Selvom du ikke finder det nyttigt, siger de, at du har hørt dem. Nogle mennesker vil føle sig nyttige, uanset om de faktisk er det eller ej. En simpel anerkendelse vil gøre. Der er ingen grund til at fortælle dem, at du er uenig eller ikke vil gøre tingene på deres måde.
- Sig f.eks.”Ok. Tak for din tilbagemelding."
- Du kan også sige "jeg tager det i betragtning" og afslutte samtalen med det.
Trin 3. Stop med at retfærdiggøre dig selv
Hvis du føler, at du er nødt til at retfærdiggøre dig selv, dit arbejde eller det du gør (eller vil gøre), skal du ikke lade disse kommentarer komme til dig. Hvis folk får dig ned, skal du ikke føle, at du skal begrunde dem noget eller sige, hvorfor du gør, hvad du gør. Stå ved dit arbejde og lad det tale for sig selv. Husk, at nogle mennesker muligvis ikke kender alle detaljerne i dit liv, men kan stadig komme med kommentarer.
- Hvis du tror stærkt nok på det, du gør, skal du ikke retfærdiggøre noget over for andre.
- Sig: "Det er din mening, og jeg har det anderledes," eller "Du kender ikke alle detaljerne, så du bør ikke tage en dom om mig."
Trin 4. Giv en positiv kommentar tilbage
Hvis nogen siger noget negativt til dig, kan du prøve at svare med en positiv kommentar rettet til dem. Prøv ikke at være bidende eller ironisk. Find i stedet noget positivt at kommentere. Dette vil hjælpe dig med at bevare en positiv holdning og dele den positivitet med den anden person.
For eksempel, hvis nogen siger: "Du kommer aldrig på college", svarer du tilbage med at sige: "Jeg er glad for, at du er glad for dit job."
Trin 5. Gå væk
Hvis nogen lægger dig ned på en målrettet negativ måde, er der ingen grund til, at du bliver ved med at høre, hvad de har at sige. Især hvis de er uhøflige eller nedladende, gå væk. De tager muligvis deres egen usikkerhed eller problemer ud over dig.
Selvom nogle mennesker synes, at deres kommentarer er nyttige, prøver andre måske at tage et jab på dig. Hvis du føler, at nogen er ondsindet, skal du gå væk
Metode 2 af 3: Forbindelse med andre mennesker
Trin 1. Få støtte fra en, du har tillid til
Har en pålidelig og erfaren kollega, du kan tale med, som støtter dig og opmuntrer dig mod dine mål. Henvend dig til en, der har erfaring og kan guide dig mod at foretage positive ændringer. Omgiv dig selv med mennesker, der tror på dig og har været på samme vej.
Tal med en støttende ven eller en ekspert, der vil give dig omfattende feedback, ikke kun negativ feedback
Trin 2. Omgiv dig med positiv familie og venner
Brug ikke tid sammen med folk, der får dig ned. Gør din venskabskreds fuld af mennesker, der elsker og støtter dig. Hvis visse venner ikke støtter dig eller det du gør, skal du bruge mindre tid sammen med dem.
At være sammen med andre positive mennesker kan hjælpe dig med at føle dig godt og blive ved med at komme videre
Trin 3. Inkluder positive fagfolk i dit liv
Vær omkring fagfolk, der stræber efter succes eller allerede har opnået det. Find kolleger og mentorer, der støtter dig og opmuntrer dig i dit arbejde. Få kontakt med andre mennesker, der deler et lignende drev og vision, som du gør. Tilskynd dem, og lad dem opmuntre dig til at fortsætte.
- Deltag i en iværksættergruppe eller anden professionel organisation for at møde andre ligesindede.
- Meetup.com er et godt sted at begynde at lede efter ligesindede.
Metode 3 af 3: Øvelse af positivitet
Trin 1. Læs succeshistorier fra andre, der har nået deres mål
At se de udfordringer, som andre har overvundet på vej til succes, kan hjælpe dig med at forblive motiveret over for dine egne udfordringer. Intet kommer let, og at se, at andre har kæmpet, kan minde dig om at blive ved med at arbejde mod dit mål.
Hvis du bruger sociale medier, skal du følge konti, der indeholder personer, der har nået deres mål, eller som giver inspiration til at fortsætte
Trin 2. Bekræft din indsats
Stå bag det arbejde, du har udført. Uanset om du lever en drøm eller arbejder på at komme dertil, skal du huske det arbejde, du har lagt i at nå dette mål. Du behøver ikke andres godkendelse, men du har brug for din egen. Bekræft dig selv for dit hårde arbejde.
- Bekræft også fremtiden. Sig for eksempel til dig selv: "Jeg har succes og er glad for det, jeg laver", selvom du ikke er der endnu.
- Giv dig ikke en hård tid for ikke at nå dine mål endnu. Fokuser i stedet på de positive trin, du har taget, og de fremskridt, du har gjort. Prøv at sætte tingene i perspektiv, så du kan se glasset halvt fuldt.
Trin 3. Fokuser på dine mål
Betragt naysayers en distraktion fra at nå dine mål. Hold fokus på det, du arbejder med, uden at blive sidetracked af andres meninger. Hvis du ikke er klar over, hvordan du sætter mål, kan du prøve at sætte specifikke og forsætlige mål for at bringe dig, hvor du vil være.
Skriv dine mål ned og referer dem regelmæssigt. Opdater dem om nødvendigt, så de afspejler, hvad du ønsker for nuet og fremtiden
Trin 4. Anerkend dine små sejre
Uanset om du prøver at tabe dig eller starte en virksomhed, skal du være opmærksom på de små sejre, du gør. Fejr dine sejre, selvom de ikke er en stor ting for andre mennesker.
- Måske er du ikke helt i mål endnu, men det betyder ikke, at du ikke kan fejre dine succeser. Lav et specielt måltid, sæt et klistermærke på din planlægger, eller gør noget andet for at hjælpe dig med at fejre en lille sejr.
- Hold en journal for at spore dine succeser, så du kan se dine fremskridt, selvom det er langsomt.
Trin 5. Ro ned, hvis du opdager, at du bliver ked af det
Hvis du opdager, at du reagerer på nogens hårde ord, skal du gøre dit bedste for at forblive rolig. En af de enkleste måder at falde til ro på er at tage et par dybe indåndinger. Tag en stor indånding, så din mave fyldes med luft. Hold vejret et øjeblik, før du tager en lang vejrtrækning.
