Favoritisme kan skade, uanset om det er på arbejde eller i familien. Hvis du kender nogen, der kæmper med at være ugunstig, er der ting, du kan gøre for at hjælpe. Vis din støtte ved at være tilgængelig til at tale og løse problemer. Når favorisering findes i en familiedynamik, skal du hjælpe personen med konfliktløsning og være forsigtig med, hvilken rolle du kan have i en delt familie. Tilbyde støtte til at håndtere arbejdsproblemer ved at hjælpe dem med at forbedre deres færdigheder og arbejde med deres kolleger og ledere.
Trin
Metode 1 af 3: Understøttelse af personen
Trin 1. Tal om det
Vær tilgængelig for din ven for at tale om, hvordan favorisering påvirker dem. Lån et venligt, medfølende lyttende øre, og lad dem tale uden at dømme dem. Selvom du kan blive fristet til at hoppe ind i problemløsningstilstand, så lad personen tale om, hvad der forstyrrer dem uden at afbryde dem. Det kan være alt, hvad de har brug for. De kan muligvis løse situationen, efter at de er blevet hørt og valideret af dig. Du kan endda hjælpe dem til at tænke over det ved at spørge: "Hvad tænker du på at gøre ved det?"
Brug aktive lyttefærdigheder som at reflektere, opsummere og validere. Sig f.eks. "Jeg kan se, at det er foruroligende for dig", og "jeg hører dig sige, at du føler dig ignoreret. Jeg ville føle det samme, hvis jeg var i dine sko.”
Trin 2. Lad dem vide, at du er ligeglad
Det kan være svært at klare at føle sig ugunstig, så vis, at du bekymrer dig om personen. Tjek dem ind, inviter dem til frokost eller aftensmad, send dem en sms, og hold kontakten. Tving dem ikke til at være lykkelige eller muntre, bare vær sammen med dem. Tillad dem at udtrykke deres følelser.
Selvom personen undgår det, skal du sende en besked for at vise, at du tænker på dem og passer på dem. Prøv at spørge, om der er noget du kan gøre for dem, eller noget du kan tage af tallerkenen
Trin 3. Prøv noget problemløsning
Hjælp dem med at definere problemet og kom også med løsninger. Sørg for at ramme dine ideer som forslag, du giver dem at tænke over, ikke som at prøve at overtage og fortælle dem, hvad de skal gøre. Respekter, at de har det ultimative valg i det, de gør. Del tingene op i mindre trin, og prøv at holde dem motiverede. Find ud af mulige løsninger, så de føler sig mere inkluderet eller værdsat. Hjælp dem med at opbygge færdigheder på områder, der tæller.
For eksempel, hvis personen kæmper socialt, og dette påvirker, hvordan andre opfatter dem, tilskynd dem til at deltage i en social færdighedsklasse eller arbejde med bedre lyttefærdigheder
Trin 4. Brug positive mestringsstrategier
Tilskynd personen til at klare stress på sunde måder. Dette kan omfatte træning, meditation, yoga, journalføring, læsning af en bog eller et andet afsætningsmiddel for at hjælpe med at lindre stress. Tilbyd at ledsage din ven til en aktivitet eller deltage i den sammen. Afskræk dem fra at deltage i uhensigtsmæssig håndtering såsom ønsketænkning, skyld, ignorering af problemet eller overdreven bekymring.
- Mød dem til en tur eller vandretur i naturen, tag en kunstklasse sammen, eller deltag i tai chi -klasser.
- Afskræk stofmisbrug som en måde at håndtere stress på. For eksempel, hvis de vil ud og blive fulde, skal du invitere dem til en spilaften i stedet.
Trin 5. Tilskynd dem til at søge støtte
Hvis favoriseringen forårsager overvældende stress, skuffelse, sorg, vrede eller depression, skal du tale med personen om at søge hjælp. De kan have fordel af at tale med venner og familie eller med en terapeut. De kan endda drage fordel af en støttegruppe af andre mennesker, der også er påvirket af favorisering mod dem.
De kan også søge støtte fra et religiøst eller åndeligt center, fra kolleger, samfundscentre eller selvhjælpsbøger
Metode 2 af 3: Håndtering af favorisering på arbejdspladsen
Trin 1. Hjælp dem med at forbedre
I stedet for at fokusere på det, de mangler eller ønsker, de havde, skal du hjælpe denne person med at opbygge deres færdigheder og evner. Få dem til at definere, hvilke områder de synes, de skal arbejde med. Det er i orden at du kommer med forslag, men de vil have den bedste indsigt om dette. Hvis personen kæmper for at overholde deadlines eller deltage i møder, tilskynd dem til at opbygge færdigheder på disse områder og få deres styrker op.
For eksempel udfordre dem til at komme med mindst en kommentar under hvert møde eller give en ny idé
Trin 2. Få dem til at bede om feedback
Opmuntre personen til at henvende sig til sin leder og bede om feedback for at gøre et bedre stykke arbejde. At finde måder at forbedre specifikt på, hvad lederen ønsker eller leder efter, kan hjælpe med at øge deres gunstighed. I stedet for at vente på årlige evalueringer, tilskynd personen til at tage initiativ til at søge feedback. De kan endda anmode om at blive observeret eller få feedback, hvis der ikke er et system til rådighed for at få denne form for information.
- For eksempel kan de sige: "Jeg leder efter måder at forbedre mit job på, og jeg vil gerne have feedback fra dig."
- Hvis personen bliver overdraget til en forfremmelse, skal du få dem til at tale med lederen om, hvordan du forbereder dig til den næste kampagne.
Trin 3. Tilskynd til at opbygge arbejdsforhold
Uden at udføre fremragende arbejde, tilskynde personen til at være mere social med deres kolleger og ledere. Opbyg rapport uden at skulle have brug for konstant feedback om ydeevne. Fortæl personen at tage initiativ til engagerende sociale interaktioner. Selv at starte småsnak kan være en måde at vise, at de er interesserede og ønsker at interagere.
For eksempel, i stedet for at vente på at blive inviteret til frokost, skal du fortælle din ven at invitere til frokost med deres overordnede eller andre medarbejdere
Trin 4. Efterlign lederen
Hvis din ven ved, at de ikke er begunstigede, men ikke ved, hvor de skal starte, skal du fortælle dem, at de skal se deres manager og begynde at efterligne deres adfærd. For eksempel, hvis lederen har en tendens til at være meget hurtig med møder, opgaver og deadlines, kan du opfordre din ven til at dele denne værdi. Hvis lederen er meget pæn og organiseret, tilskynd personen til at bruge regneark og mere organisation i deres arbejde.
Få dem til at tænke over, hvilken slags spørgsmål manageren stiller, og om de kan slå dem til slag. Hvis lederen f.eks. Beder om en liste over møder hver uge, skal du fortælle personen, at han skal begynde at sende listen, før lederen spørger
Trin 5. Tal til menneskelige ressourcer
At tale med HR eller med en leder kan hjælpe med at afklare tingene. Selvom det er vanskeligt at bevise favorisering, kan personen i det mindste rejse deres bekymringer om deres kvalifikationer og de muligheder, de får. Hvis personen klart var mere kvalificeret end en, der fik en forfremmelse, skal du stille dem spørgsmål og få indsigt i, hvad der skete.
- For eksempel kan de sige:”Jeg føler mig lidt ignoreret, selvom jeg tror, jeg gør et godt stykke arbejde. Hvad sker der?"
- I stedet for at komme med anklager, tilskynd personen til at stille spørgsmål og søge mere information. Skyld og anklager kan kraftigt give bagslag på arbejdspladsen.
Trin 6. Nævn et jobskifte
Hvis personen modløses af at blive overset til projekter og forfremmelser, skal du forsigtigt spørge dem, om deres nuværende job passer godt. Tal om fordele og ulemper ved jobbet, og om der er potentiale for at ting kan ændre sig. Hvis forandring ikke ser ud til at være mulig, og personen ikke kan forestille sig at fortsætte, som tingene er, kan du hjælpe dem med at lede efter andre jobmuligheder, der kan have bedre muligheder.
Metode 3 af 3: Hjælp til favorisering derhjemme
Trin 1. Hjælp dine børn med at håndtere favorisering
Nogle gange oplever børn, at de føler sig ugunstige i skolen eller aktiviteter. For eksempel kan dit barn føle, at de ikke blev valgt til et sportshold eller spillede, fordi et andet barn blev foretrukket frem for dem. Hvis dit barn kommer til dig og føler dig ugunstig, trøst dem og trøst dem. Lyt til deres følelser, og valider deres skuffelse eller ked af det.
- Selvom du måske vil fortælle dit barn at "spænde" og håndtere livet, kan du tilbyde trøst og støtte. Sørg for at have en række samtaler i løbet af dit barns liv om skuffelse, og hvordan det er en del af livet. Det vil tage et stykke tid at vænne sig til denne idé, men at forstå, at dette nogle gange vil ske, er meget vigtigt for deres følelsesmæssige sikkerhed som voksne.
- Tilskynd dit barn til at stille spørgsmål som "Hvorfor blev jeg ikke valgt som skoleleder?" Bed dem om at få feedback på deres præstationer ved at sige: "Jeg ved, at jeg ikke kom til fodboldholdet, men jeg spekulerer på, hvad jeg kan gøre til næste år."
Trin 2. Løs dine egne loyalitetskonflikter
Hvis du er medlem af en familie med favorisering, skal du tænke på, hvordan dit engagement kan påvirke dig og andre mennesker. Du kan begynde at føle sig fast midt i deres strid eller føle at du er nødt til at redde den ugunstige person. Du vil måske gøre det meget klart for alle parter, at du ikke vil være midt i en konflikt, eller beslutte, om den ene part bliver groft mishandlet, og om det er værd at blande sig. At sidde med en part kan bringe din favorisering i fare, så vær tydelig om, hvordan du vil håndtere familiekonflikter og ikke sætte dig selv i en vanskelig position.
For eksempel kan din ægtefælle, søskende eller barn føle sig ugunstig. Gør hvad du kan for at skabe fred i situationen uden at eskalere den yderligere. Dette kan betyde, at man tilskynder alle mennesker til at opføre sig mere civilt eller høre begge sider
Trin 3. Tilskynd til konfliktløsning
Hvis der er en dyb vrede i familien, der påvirker favorisering, skal du opfordre din ven til at tage fat på det. Uanset om det var en ægte fejl, misforståelse eller et andet problem, skal du sige, at det er vigtigt at tale om det og fjerne eventuelle problemer. Selvom nogle familier måske ikke let diskuterer konflikter og i stedet kan undgå eller ignorere problemer, tilskynder personen til at konfrontere disse problemer. Det er vigtigt at prøve dette for at ændre den måde, en familie kommunikerer og håndterer konflikter på. Husk dog, at det måske ikke altid virker, så du skal muligvis ændre dine forventninger.
