Hvis du lider af kroniske smerter, kan det være flere fordele at få et kæledyr. For eksempel kan det kammeratskab og distraktion, som et kæledyr tilbyder, i høj grad forbedre dit mentale helbred. Nogle kæledyr kan endda endda være i stand til at hjælpe med grundlæggende fysiske opgaver. Hvis du kan passe og have råd til en hund, kan du prøve at få en hund, der er uddannet til at være ledsager for en person med din tilstand. Der er også andre gode muligheder for at bruge tid med terapidyr og tage sindet væk fra dine smerter.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af hvilken type kæledyr der skal hentes
Trin 1. Sørg for, at du er i stand til at passe et kæledyr
Inden du overvejer de mange fordele forbundet med ejerskab af kæledyr, er det vigtigt at sikre, at du vil være i stand til at håndtere ansvaret. At passe et kæledyr kræver en god mængde fysisk aktivitet. Med de typer kæledyr, der tilbyder de mest terapeutiske fordele, skal du fodre, bade og bringe dit kæledyr til dyrlægen til kontrol.
- Hunde har også brug for omfattende motion og socialisering. Især hvis du ikke bor sammen med nogen, der vil være i stand til at hjælpe med disse opgaver, skal du overveje din evne til at opfylde disse ansvarsområder.
- Hvis du finder ud af, at du måske har for mange smerter eller ikke kan håndtere en hund på egen hånd, kan du se afsnittet i denne artikel om alternative muligheder for ejerskab af kæledyr.
- Den økonomiske forpligtelse er også betydelig. Hunde og katte - de bedste typer terapeutiske kæledyr - koster hver over $ 1.000 for det første år, du ejer dem, og cirka $ 500 pr. År derefter.
Trin 2. Overvej at få en uddannet terapihund
Da hunde er særligt lydhøre over for træning og er yderst dygtige ledsagere, gør de de bedste terapikæledyr. Hvis du ejer en hund, er noget, du er interesseret i, er den første beslutning, om du skal skaffe en hund, der allerede er uddannet som terapikæledyr. Et uddannet terapikæledyr er den bedste løsning, da de allerede ved, hvordan de kan hjælpe dig i visse situationer.
- Hunde, der er uddannet til at være ledsagere for mennesker med tilstande som kroniske smerter, ved specifikt, hvordan de skal opføre sig i et terapeutisk miljø og vil være ivrige efter at udvikle et trøstende forhold til dig.
- Uddannede terapihunde kan være særligt dyre. Selv at betale for at få en hund reddet fra et ly fuldt uddannet kan koste ganske lidt. Forvent at investere mindst et par tusinde dollars i anskaffelse af en hund, der er veluddannet.
Trin 3. Afvej udfordringerne ved at opdrage en hvalp
Det anbefales ikke at få en hvalp til mennesker, der lider af kroniske smerter, og det kan være endnu vanskeligere at opdrage en hvalp, hvis du har problemer med mobiliteten. At opdrætte en hvalp kan være særligt fysisk belastende og stressende. For eksempel vil en hvalp sandsynligvis afbryde din søvnplan og reducere fleksibiliteten i dine daglige aktiviteter. De kan endda gøre det sværere at holde sociale og medicinske forpligtelser. Hvis du ikke bor sammen med nogen, der kan hjælpe dig med at opdrage en hvalp, er det bedre at adoptere en ældre hund, der allerede er uddannet.
Trin 4. Adopter en venlig, velopdragen hund
Temperament er ofte endnu vigtigere end træning. Faktisk kan en aggressiv eller på anden måde dårligt opført hund føre til yderligere stress. Jo mere venlig din hund er, desto mere sandsynligt er det, at deres selskab vil forbedre dit mentale helbred.
Mere direkte kan din hunds art og personlighed påvirke deres evne til at hjælpe dig med at håndtere kroniske smerter. Hvis du leder efter kammeratskab, skal du vælge en hunderace, der er særligt venlig, f.eks. Et laboratorium eller en retriever
Trin 5. Få en kat eller et andet lille kæledyr
Hvis du ikke kan få en hund eller simpelthen ikke vil favorisere en hund som kæledyr, kan du overveje at få en kat. Katte er faktisk endnu mere beroligende at være i nærheden, og kan også give mange fordele ved kammeratskab. Andre dyr, såsom fugle, krybdyr og gnavere kan også være sjove at eje, men tilbyder ikke de samme fordele ved ejerskab til mennesker med kroniske smerter.
Metode 2 af 3: Tilbring tid med dit kæledyr
Trin 1. Tal med dit kæledyr
Hvis du også oplever ensomhed eller isolation, der ofte ledsager kroniske smerter, er det en god måde at forbedre dit humør og dit syn på at tale med et kæledyr. Faktisk vil binding til et kæledyr føre til større mængder oxytocin, serotonin og dopamin i din krop. Disse vil hjælpe med at forbedre din mentale erklæring samt bekæmpe smerter. Endvidere reduceres niveauerne af cortisol af dyrs kammeratskab, hvilket fører til lavere niveauer af angst, stress og depression.
Du skal bare sidde med din hund eller kat og tale med dem. Hvis det virker fjollet at gøre det, skal du betragte det som en form for talt journalskrift, hvilket er en anden aktivitet med dokumenterede terapeutiske fordele
Trin 2. Kæledyr dit kæledyr
Hvis du er interesseret i at få et kæledyr, tænker du måske slet ikke på at tale. Heldigvis kan kæledyr også tilbyde meningsfuldt fysisk kammeratskab. Faktisk får et dyr til at klappe et dyr din krop til at frigive endorfiner, som er din krops naturlige smertelindring.
Hvis du lider af kroniske smerter forbundet med gigt, kan det måske endda hjælpe med at løsne stive, smertefulde led at klappe en kat eller en hund
Trin 3. Lær din hund grundlæggende nyttige opgaver
Bortset fra den gavnlige terapitræning, der kan berige dine relationer til din hund, kan du også træne dem til at hjælpe med grundlæggende opgaver rundt omkring i huset.
- For eksempel kan du træne din hund til at hente eller løfte genstande, der er uden for din rækkevidde.
- Derudover kan du træne din hund til at ligge ved siden af et led eller en muskel med smerter for at give varme og lindring til stedet.
- Brug altid bekræftende træningsteknikker, såsom at belønne din hund for ønsket adfærd med godbidder eller ros og kæling.
Metode 3 af 3: Overvejelse af alternativer til ejerskab af kæledyr
Trin 1. Få et kæledyr til at besøge dig
En anden god måde at håndtere kroniske smerter er ved at få nogen til at bringe deres kæledyr over, når de besøger. Hvis du har venner og familiemedlemmer med kæledyr, så lad dem vide, at deres kæledyr også er velkomne hos dig. Du kan endda tilbyde at kæledyr sidde for folk, der går ud af byen, hvilket kan være en god måde at teste, om du trods alt måske vil have et eget kæledyr.
Trin 2. Besøg en terapihund på en smertebehandlingsklinik
Mange smertebehandlingsklinikker har hunde til terapi af kæledyr, der hænger ud på stedet og leverer selskab til besøgende. Du kan ofte ringe i forvejen og planlægge en session for at hænge ud med hunden.
Selv 15 minutter med en hund et par gange om ugen kan have en varig indflydelse på din psykiske og fysiske smerteresistens. Tro det eller ej, disse sessioner kan endda føre til en reduktion i mængden af smertestillende medicin, du i øjeblikket tager
Trin 3. Deltag i et kæledyrsterapiprogram
Hvis der ikke er smertebehandlingsklinikker med hunde i nærheden af dig, kan du sandsynligvis finde andre dyreassisterede behandlingsmuligheder i dit område. Kontakt plejehjem, fysiske rehabiliteringsfaciliteter og psykiatriske faciliteter for at spørge, om de har terapikæledyr. Spørg i så fald, om der er et terapiprogram med dyret, som du kan deltage i.
