Hvis en du kender er blevet diagnosticeret med kræft, kan det meget svært at vide, hvad du skal sige, eller hvordan du skal udtrykke dig selv. Du vil gerne vise bekymring samt udtrykke din støtte og opmuntring. At skrive et brev kan være en god måde at gribe dette an, da du får tid til omhyggeligt at vælge dine ord. Brevets tone afhænger af dit forhold, men sigter mod et brev, der udtrykker, hvordan du har det direkte og klart.
Trin
Del 1 af 2: Udtryk din støtte og omsorg
Trin 1. Sig noget
Når en, du kender, får diagnosen kræft, kan du føle dig fuldstændig følelsesløs eller ude af stand til at behandle situationen. Det er helt normalt at være ked af det og sur over situationen og ikke vide, hvad man skal gøre, men det er vigtigt, at du ikke driver væk fra din ven. Selvom du ikke ved, hvad du skal sige, eller hvordan du skal reagere, gør en indsats for at række ud og vise din ven, at du er der.
- Bare ved at sende en kort note eller e -mail ved først at sige, at du har hørt nyhederne og tænker på dem, kan det hjælpe din ven til at føle sig lidt mindre alene.
- Du kan sige, "Jeg beklager, at dette er sket. Jeg tænker på dig."
- Hvis du ikke ved, hvad du skal sige, er det okay at indrømme dette. Sig "Jeg er ikke sikker på, hvad jeg skal sige, men jeg vil have, at du ved, at jeg er ligeglad, og jeg er her for dig."
Trin 2. Tilbyd følelsesmæssig støtte
Alle er forskellige, men en, der lige har fået konstateret kræft, vil sandsynligvis føle sig meget ensom. Det er bydende nødvendigt, at du viser, at du er der for at støtte og hjælpe på enhver måde, du kan. Du kan udtrykke din støtte ved at sige "Lad mig vide, hvordan jeg kan hjælpe."
- Bare det at være en god lytter kan gøre en forskel for nogen. Sig noget i stil med: "Hvis du vil tale, er jeg der for dig."
- Mens du skulle tilbyde at lytte, bør du ikke trykke på hende for at tale eller videregive flere oplysninger til dig om diagnosen.
Trin 3. Tilbyde praktisk støtte
I dit brev vil du gerne vise, at du er der for at hjælpe på enhver måde, du kan. Denne støtte kan være praktisk såvel som følelsesmæssig. I nogle tilfælde kan praktisk hjælp være en stor hjælp for en ven, der lider af kræft. At tilbyde hverdagens opgaver som at hjælpe med at passe børn og kæledyr eller vaske og lave mad, kan virkelig hjælpe en, der er træt eller føler sig svag.
- Husk, at din ven måske ikke vil føle, at hun er ved at bede dig om noget.
- Prøv at hjælpe på en måde, der ser afslappet ud, selvom det ikke er det.
- For eksempel, hvis du tilbyder at hente børnene fra skolen, kan du sige "Jeg er altid i området, når de er færdige med skolen og kan hente dem på vej hjem."
- Sig ikke bare "vil du have mig til at hente dine børn fra skolen?" Kom med et direkte tilbud, f.eks. "Lad mig hente børnene fra skolen til dig."
Trin 4. Vær opmuntrende
Det er vigtigt at udtrykke opmuntring og ikke være pessimistisk eller for nedslående. Det kan være svært at finde den rigtige balance, da det er lige så vigtigt ikke at udvise falsk optimisme eller nedtone situationens alvor. Anerkend situationen, men udtryk altid din støtte og opmuntring.
Du kan sige: "Jeg ved, at det er en utrolig vanskelig rejse, du er på, men jeg er her for at støtte dig og hjælpe dig på enhver måde, jeg kan for at hjælpe dig med at komme igennem det."
Trin 5. Brug humor, når det er relevant
Afhængigt af din ven og dit forhold kan humor være en god måde at vise opmuntring og støtte på, samtidig med at den hjælper din ven med at smile. Dette kan være svært at opnå i et brev, når du ikke er i stand til at bedømme den anden persons reaktion og kropssprog.
- For eksempel kan sjov om noget som hårtab være en god måde at lindre stress på.
- Brug din dømmekraft, og undgå tvivl i brevet, hvis du er i tvivl.
- Efterhånden som personen gennemgår behandling, har de muligvis brug for lidt underholdning. Brug komedie som en form for lettelse. Se en sjov film, besøg en improvisationsnat eller se en komiker på internettet sammen.
Del 2 af 2: Undgå ufølsomhed eller lovovertrædelse
Trin 1. Husk, at hver kræftrejse er forskellig
Du kender måske en, der har været igennem kræft, men du bør ikke forsøge at relatere den oplevelse til din vens diagnose. Prøv at undgå at dele historier om mennesker, du kender, der har lidt af kræft, og husk, at hvert tilfælde er forskelligt.
- I stedet kan du lade din ven vide, at du er fortrolig med kræft op til et punkt, og lade din ven beslutte, om du vil bede dig om at uddybe det.
- At sige noget i stil med: "min nabo havde kræft, og han kom fint igennem" er ikke sandsynligt, at berolige din ven.
- Du kan give indtryk af, at du trækker opmærksomhed fra hende, når du forsøger at vise støtte og solidaritet.
- Selvom du måske vil sige det rigtige til din ven, er det mere vigtigt, at du kan være en god lytter til den anden person. De kan fortælle dig, hvilken slags støtte de har brug for.
Trin 2. Sig ikke, at du forstår, hvad din ven går igennem
Du tror måske, at du udtrykker støtte og solidaritet, men medmindre du har været igennem kræft, ved du ikke, hvordan din ven vil have det, så lad være med at sige, at du gør det. Hvis du siger noget som "Jeg ved lige, hvad du går igennem" eller "jeg ved virkelig, hvordan du har det", kan det se ud til, at du ikke tager det alvorligt nok.
- Hvis du prøver at sidestille din vens diagnose med en vanskelig periode, er dit eller andres liv; det kan komme dårligt over og være ufølsomt.
- Hvis du kender nogen, der har været igennem kræft, kan du nævne dette og tilbyde at introducere dem, men ikke skubbe det.
- Du kan bare sige, "Jeg har en ven, der gennemgik kræft for et par år siden, hvis du vil, kan jeg sætte dig i kontakt."
- Du kan også tilbyde sympatiske støtteerklæringer som "Jeg kan ikke forestille mig, hvor hårdt det er for dig" eller "hvis du har brug for mig, er jeg her for dig."
Trin 3. Giv ikke råd og bedøm ikke
Du synes måske, at det er nyttigt at tilbyde råd om, hvordan du håndterer kræft, eller hvordan nogen, du kender, blev hjulpet af en alternativ behandling. Din ven vil imidlertid ikke have lyst til at læse en lang historie om noget, der egentlig ikke har noget at gøre med hende. At tilbyde råd om noget, du ikke har nogen klar erfaring med os, uanset hvor velmenende det er, kan virke ufølsomt. Overlad rådene til lægerne.
- Dette er heller ikke tiden til at stille spørgsmål om din vens livsstil eller vaner.
- Måske er din ven en mangeårig ryger, som du talte med om lungekræft utallige gange. Det gør ikke noget nu. Fokuser bare på at støtte hende og være følsom.
- Uanset hvad du tror på, så prøv ikke at overbevise personen om at prøve en bestemt type behandling. Uanset om de gennemgår konventionelle eller alternative behandlinger, er det deres beslutning.
Trin 4. Vær ikke blindt optimistisk
Selvom det er vigtigt at være positiv, bør du ikke sige noget i stil med "jeg er sikker på, at du får det godt" eller "du kommer uden problemer igennem det." Du prøver måske bare at vise støtte, men hvad du siger, kan tolkes som at nedgøre situationens alvor. Du kender muligvis ikke alle fakta om diagnosen og prognosen.
- Skub ikke din ven til at afsløre mere om prognosen, end hun allerede har.
- Tag hellere tid til at uddanne dig selv så meget som muligt uafhængigt.
- Du kan tale med venner eller familie for at finde ud af flere oplysninger, men respekter altid din vens privatliv.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Du må ikke ændre måden, du interagerer med personen på, fordi de har kræft. Husk at behandle dem på samme måde, som du altid har gjort.
- Skriv ikke et bogstav og forsvind. Ægte støtte kommer med fortsat handling, ikke kun et par ord.
