Fed hud opstår, når oliekirtlerne i din hud begynder at producere overskydende olie. Det er en naturlig proces, som du ikke kan stoppe, men du kan tage skridt til at styre og pleje fedtet hud. Fedtet hud kan være ubehageligt og ubehageligt, men ved at have en god hudplejerutine og være blid med din hud kan du lette problemet.
Trin
Metode 1 af 3: Hold dit ansigt rent
Trin 1. Vask dit ansigt to gange om dagen
At have en god rengørings- og hudplejerutine er det vigtigste, du kan gøre for at pleje fedtet hud. Rens forsigtigt dit ansigt to gange om dagen, morgen og nat, med varmt vand og sæbe eller en sæbefri ansigtsrens. Brug først et skånsomt rensemiddel, da et hårdere rensemiddel faktisk kan øge olieproduktionen.
- Hvis et normalt rengøringsmiddel ikke reducerer fedtet i din hud, skal du overveje et rensemiddel, der indeholder benzoylperoxid, salicylsyre, glycolsyre eller beta -hydroxysyre.
- Start med et rensemiddel med benzoylperoxid. Dette kemikalie bruges specifikt til behandling af mild til moderat acne.
- Et kemisk rengøringsmiddel som dette kan føre til bivirkninger, såsom tørring, rødme og skalering. Disse effekter falder ofte tilbage efter den første måned, hvor rensemidlet er brugt.
- Du skal muligvis prøve en række forskellige produkter for at se, hvilken der fungerer bedst for dig.
- Brug dine hænder til at rense dit ansigt og brug ikke en vaskeklud eller loofah. Tør ansigtet tørt bagefter - gnid eller irriter ikke huden.
Trin 2. Brug oliefri kosmetik
Hvis du har fedtet hud, er det vigtigt, at du vælger kosmetik, der ikke vil forværre det. Kontroller etiketterne omhyggeligt, og vælg altid "oliefri" eller "vandbaseret" kosmetik. Der er en vis usikkerhed om kosmetikkens direkte effekt på olieproduktionen, men tung makeup kan blokere dine porer.
Hvis du kan undvære, kan du prøve at holde på produkter som foundation. Hold din makeup minimal (som f.eks. Kun at bruge mascara og læbestift) for at undgå tilstopning af porer
Trin 3. Brug selektivt fugtighedscreme
Ofte vil mennesker med fedtet hud styre uden for fugtighedscreme og tro, at deres hud ikke har brug for ekstra smøring, men det er ikke sandt. Dem med fedtet hud skal stadig fugtes. Bestemt olieholdige fugtighedscreme bør undgås sammen med alt, hvad der yderligere kan tilstoppe din hud. Oliefri fugtighedscreme kan dog hjælpe dig med at opnå en balance i din hud.
- Varier den mængde, du påfører, i henhold til de dele af dit ansigt, der er olierigere eller tørrere.
- Vælg produktet omhyggeligt, og kig efter en ikke-olieagtig, ikke-komedogen fugtighedscreme. Kig efter produkter, der er specielt tilpasset dem med fedtet hud. Nogle kosmetiske linjer, som Clinique, har forskellige linjer til forskellige hudtyper, herunder fedtet hud.
- Undgå fugtighedscreme, der indeholder lanolin, petrolatum eller isopropylmyristat.
- Kig på online anmeldelser for nogle tips, og overvej en gel fugtighedscreme, der har en anden tekstur end lotion.
Trin 4. Overvask ikke dit ansigt
Hvis du har fedtet hud, kan du blive fristet til at blive ved med at vaske det hele dagen for at tackle olieopbygningen. Undgå denne fristelse, og prøv kun at vaske dit ansigt om morgenen og aftenen. At vaske oftere kan udtørre din hud og forårsage irritation.
- Du kan prøve at vaske din hud en gang i løbet af dagen, hvis den er usædvanligt fedtet.
- Du kan vaske dit ansigt mere end to gange om dagen, hvis du har svedt.
Trin 5. Vær opmærksom på, hvad der rører ved dit ansigt
Selvom hudens fedthed stort set er genetisk, og olien produceres under hudens overflade, er det en god idé at være opmærksom på, hvad der rører din hud. Hvis du har fedtet hår, og det falder over dit ansigt, vil noget af dette fedtet blive overført til din hud.
- Hvis du har uvorne hænder og bliver ved med at røre ved dit ansigt, spreder du olien rundt.
- Hold dit hår og hænder rene og væk fra dit ansigt.
Metode 2 af 3: Håndtering af overskydende fedt
Trin 1. Prøv ansigtsmasker
Ansigtsmasker og ler kan være effektive til at trække olien ud af huden, men der er også en fare for, at overforbrug vil resultere i overdreven tørhed og irritation. Vær forsigtig med dette, når du bruger masker, og prøv at koncentrere dem om de områder af din hud, der er de fedeste. Brug ikke masker eller ler for ofte. Brug dem i stedet kun forud for en særlig lejlighed, f.eks. En fest eller en stor præsentation på arbejdspladsen.
- Du kan kigge efter masker specielt designet til fedtet hud.
- Vær forberedt på at prøve et par stykker for at se, hvilken der fungerer bedst for dig.
Trin 2. Brug blotting puder
Hvis din hud bliver fedtet i løbet af dagen, kan det være forstyrrende, og konstant at vaske dit ansigt vil sandsynligvis kun gøre det værre. Du kan dog bruge simple blotting puder til at fjerne overskydende olie fra hudens overflade. Dette er en god måde at fjerne den olieagtige glans i løbet af dagen, som du kan gøre subtilt og hurtigt, uanset hvor du er, eller hvad du laver.
- Der er en række håndkøbsprodukter i håndkøb, du kan købe, der hjælper med at fjerne glans i løbet af dagen.
- Du kan også bare bruge en serviet eller noget toiletpapir.
- Sørg for at være skånsom med din hud, og ikke skrubbe efter den.
Trin 3. Overvej at bruge en mild astringerende
Astringerende tonere er ganske almindeligt inkluderet i hudplejeregimer, men du bør være forsigtig med at bruge en, der tørrer eller er hård for din hud. At tørre huden med en stærk toner er ikke måden at tackle fedtet hud på, og vil kun gøre situationen værre. Hvis du vil bruge en toner, skal du sørge for at holde dig til en let alkohol- og oliefri.
- Anvend det kun på de fedeste områder af din hud.
- Hvis du opdager, at du får tørre hudpletter, skal du stoppe med at bruge astringerende.
- Husk, at de fleste menneskers hud er en kombination af tør og fedtet, så du bør tilpasse din tilgang til de forskellige områder af din hud.
Trin 4. Tal med en læge
Aftal tid til at tale med din læge eller hudlæge, hvis du holder dig til en god hudplejerutine, men du oplever, at fedtet ikke falder. De vil være i stand til at rådgive dig om, hvilke yderligere trin du kan tage, og kan endda ordinere dig noget medicin.
- Valget af terapi bør individualiseres afhængigt af sværhedsgraden og typen af hudproblemer samt tolerance og andre faktorer. Din læge kan hjælpe med at skræddersy din hudplejerutine til din hudtype.
- Husk, at olieproduktionen er helt naturlig og normal.
- Hvis situationen forstyrrer dig, skal du bede om professionel hjælp.
Metode 3 af 3: Pas på din hud
Trin 1. Genkend, hvad der forårsager fedtet hud
Fedtet hud er forårsaget af overskydende hudolie (eller talg), som begynder at forekomme for både mænd og kvinder i puberteten. Mængden af produceret olie varierer fra person til person, men for nogle mennesker vil der være et overskud af olie, hvilket giver huden et skinnende og fedtet udseende.
- Efter puberteten aftager olieproduktionen generelt, men problemer med fedtet hud kan fortsætte ind i voksenalderen.
- Fedtet hud forværres ofte af varme og fugtige vejrforhold.
- Fedtet hud kan være ubehageligt og forstyrrende, og dem med fedtet hud har en tendens til at lide mere af acne.
Trin 2. Reducer dit stressniveau
Hvis du har fedtet hud og acne, kan forhøjede stressniveauer forværre problemet. Vedtag en sund livsstil, og prøv at finde måder at slappe af på. For at falde til ro på et bestemt tidspunkt, prøv at trække vejret dybt eller endda lidt blid yoga eller meditation.
- At gå en tur kan hjælpe dig med at rydde dit hoved, mens du træner.
- Gør træning til en regelmæssig del af din daglige rutine for at hjælpe dig med at blæse lidt damp ud.
Trin 3. Få en sund kost
Det er en myte, at fedtet mad fører direkte til fedtet hud og acne, men det er vigtigt at have en sund kost for at fremme et godt helbred og velvære. Nogle fødevarer, herunder dem, der er rige på kulhydrater, såsom brød, kan udløse acne. Din huds fedthed afhænger ikke af, hvad du spiser, men hvis du arbejder i et køkken, kan olie klæbe til din hud og blokere dine porer.
Trin 4. Beskyt din hud mod solen
Tykke solcremer kan være vanskelige for mennesker med fedtet hud, da den tunge væske vil tilføre din hud ny fedt og blokere dine porer. Det er dog helt afgørende at beskytte din hud mod solen. Når du køber solcreme, skal du kigge efter “oliefri” muligheder og produkter designet specielt til dem med fedtet hud.
- Solcreme geler er generelt mindre tilbøjelige til at blokere dine porer end lotioner eller cremer.
- Vælg en solcreme, der har bredspektret dækning med en SPF på mindst 30. Sørg for, at solcremen er vandtæt. Påfør mindst 15 minutter, før du går i solen, og brug det dagligt.
