Enhver klatrer ved, hvordan det er at se på deres hænder eller fødder og se et par blærer. Det er et tegn på, at du klatrede hårdt den dag! Blærer er dog stadig skader, der har brug for ordentlig pleje, så de ikke bliver værre. Heldigvis er behandling af en klatreblister det samme som at behandle enhver anden blister, og nogle enkle førstehjælp rækker langt. Mens du skal vente på, at blæren heler helt, før du klatrer igen, kan du også tage nogle skridt til at beskytte blæren, hvis du klatrer mere.
Trin
Metode 1 af 2: Healing af blisterpakningen
Trin 1. Hold blisteren dækket med et bandage
Uanset om blisteren er på din hånd eller fod, er det vigtigt at beskytte den, indtil den heler. Dæk det til med et løst bandage for at forhindre friktion og rive. Hold blisteren tildækket og beskyttet hele dagen, så den heler så hurtigt som muligt.
- Hvis du bruger en klæbrig bandage, skal du sørge for, at den klæbrige del ikke rører blæren. Dette vil være smertefuldt at trække ud.
- Medmindre blæren sprængte eller begyndte at dræne, behøver du ikke bruge nogen antibakteriel creme på den.
Trin 2. Undgå at lægge pres på blæren, så den ikke bliver værre
Enhver friktion eller tryk på blæren kan forsinke helingen, så gør dit bedste for at holde trykket væk fra det. Dette er meget lettere for din hånd end for din fod. Bare vær forsigtig, når du griber eller løfter noget, og sørg for, at der ikke er stress på blæren. Hvis blæren er på din fod, kan du prøve at lægge noget moleskind omkring den for at holde området dæmpet, mens du går.
- Hvis du fik blæren, mens du klatrede, skal du holde en pause i mindst et par dage og lade den hele.
- Hvis du ikke kan undgå at gribe eller holde ting, mens du har en blister på hånden, kan du bruge noget moleskind til at dæmpe området og reducere trykket på blæren.
Trin 3. Vask og tør blæren, hvis den begynder at dræne alene
Selvom du gør dit bedste for at beskytte den, er det stadig muligt, at blæren vil briste og begynde at dræne af sig selv. Hvis der kommer væske ud af blæren, eller hvis du ser revner eller rifter i den, skal du vaske den forsigtigt med sæbe og vand, og derefter skylle den grundigt. Tør det, påfør vaselin for at hjælpe såret med at heles og dæk det til med en frisk bandage.
Trin 4. Tøm blisteren, hvis det er smertefuldt
Læger anbefaler normalt ikke at dræne vabler, fordi de udgør en barriere for ny hud at vokse. Hvis du ikke føler dig for utilpas, er det bedst at holde blæren intakt, men du kan tømme den, hvis du har meget ondt. Vask blisterpakningen med sæbe og vand. Derefter steriliseres en skarp nål med antiseptisk middel. Stik et par huller rundt om blisterkanten og tøm væsken ud. Vask området igen, påfør en antibakteriel salve, dæk derefter blæren med en frisk bandage.
- Skræl ikke den døde hud af, selvom blæren løber ud. At holde det på plads hjælper med at forhindre infektioner.
- Du kan også bruge vaselin, hvis du ikke har antibakteriel salve.
Trin 5. Se en læge eller hudlæge, hvis blæren ser inficeret eller betændt ud
Desværre er det muligt for blæren at blive inficeret. Overvåg blæren for rødme, smerter eller pus, som alle kan indikere en infektion. Ring til din læge og få behandling for at rydde op på infektionen.
Du bør også kontakte en læge med det samme, hvis du har et cirkulationsproblem eller diabetes. Dette kan forårsage en alvorlig infektion
Metode 2 af 2: Klatring med en blister
Trin 1. Vask blisterpakningen med sæbe og vand
At holde blisteren ren vil hjælpe med at forhindre infektion, især hvis den allerede er sprunget eller drænet. Brug en sæbe og vand til forsigtigt at rense området omkring blæren. Tør den tør, når du er færdig.
Når du tørrer området, skal du bruge et rent, tørt håndklæde eller køkkenrulle. Klap forsigtigt i stedet for at gnide, hvilket kan irritere blæren
Trin 2. Påfør et lag vaselin på blisteren
Når blisteren er ren og tør, skal du stryge på et tyndt lag vaselin eller vaselin. Hold den lokaliseret til blisterområdet, og sørg for, at du helt kan dække den med bandager og tape, da du ikke vil have glat salve over dine hænder, mens du klatrer.
Vaseline hjælper med at reducere friktion på blæren. Hvis blæren allerede er drænet, og du har et åbent sår, hjælper det også med at låse fugt og fremme hurtigere heling
Trin 3. Dæk blisterpakningen med en almindelig bandage
Selvom det ikke tilrådes at klatre med en blister, kan du stadig gøre det, hvis du beskytter blisteren ordentligt. Start med at dække blisteren med en bandage eller gasbind. Hold bandagen løs, så den ikke afbryder cirkulation i din hånd eller fod.
- Du kan også bruge det samme trick til at beskytte eventuelle revner eller snit på dine hænder, før du klatrer.
- Hvis du har brugt salve eller vaselin på dine hænder, skal du sørge for, at den er helt dækket af bandagen for at forhindre glidning.
- Hvis du bruger non-stick gasbind til at dække blæren, skal du fastgøre den med medicinsk tape, inden du pakker den ind med klatretape.
Trin 4. Tape bandagen op, så den ikke glider
Du skal bruge mere polstring end bare en bandage for at beskytte blæren, mens du klatrer. Brug standard klatretape og vikl det omkring bandagen for at sikre det på plads.
- Sørg for, at tapen ikke er for stram, ellers afbryder du cirkulationen i dine hænder eller fødder.
- Læg ikke klatretape over blisteren uden først at dække den med et bandage. Ellers kan du rive blæren, når du fjerner tapen.
Trin 5. Kridt dine hænder op, så du ikke glider
Altid kridt op, inden du begynder at klatre, så du kan bevare et godt greb. Kridtning er altid vigtig, når du klatrer, men især hvis du klatrer med skader. Glidning kan let rive en bandage og selve blæren af, hvilket giver dig et grimt snit.
Du kan også på forhånd belægge dine hænder med flydende kridt. Dette tørrer al fugt på dine hænder og giver en god base for kridtet i pulverform
Trin 6. Bær velsiddende sko for at undgå trykpunkter på dine fødder
Hvis blæren er på din fod, er gode sko den bedste måde at beskytte den på, mens du klatrer. Sørg for, at de sidder korrekt, så de ikke gnider mod blæren og gør det værre.
Brug af de rigtige sko er også en god måde at forhindre blærer i første omgang, så brug altid sko af høj kvalitet, når du klatrer
Tips
- Folk forveksler undertiden blærer med hård hud, men de er ikke det samme. Calluses er hærdet hud, hvilket faktisk er godt, hvis du er en klatrer. Vabler er væskefyldte bump, der kan briste og blive betændt.
- Du kan forhindre, at der i første omgang dannes vabler ved at tape dele af dine hænder, der gnider på klipperne, op.
Advarsler
- Det er altid bedre at vente på, at blæren heler helt, før du klatrer igen. Hvis du river blisteren, kan du være ude af drift endnu længere.
- Hvis du får en blister, mens du klatrer, er det bedst at stoppe for dagen. Blæren kan rive og forårsage skade.
