Vores hænder er normalt en eftertanke, når vi arbejder hårdt i haven, i gymnastiksalen, spiller guitar eller skovler sne i indkørslen. Men efter timers arbejde er det nok ikke en overraskelse, når man ser ned for at finde smertefulde blærer på fingre eller håndflader. For at forhindre blærer på dine hænder skal du reducere friktion-den konstante gnidning af noget mod dine hænder. Fortsæt med at læse for nyttige forslag, der beskytter dine hænder og holder dem komfortable.
Trin
Metode 1 af 9: Brug handsker, når du gør noget anstrengende
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Tag et par handsker på, når du lægger pres på dine hænder
Handsker er et af dine bedste forsvar mod vabler, da de fungerer som en buffer. Beskyt din hud mod friktion, når du f.eks. Løfter vægte, bruger en skovl eller rive, cykler eller dyrker gymnastik.
Kig efter solide handsker, og test dem for at se, om de er fleksible nok til din aktivitet. Vælg f.eks. Læderhandsker til havearbejde eller robuste greb til gymnastik
Metode 2 af 9: Hold dine hænder tørre
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Forhindre fugt i at blive fanget mellem dine handsker og hænder
Har du bemærket, at svedige eller våde hænder er mere tilbøjelige til at udvikle blærer? Dette skyldes, at fugt øger friktionen mellem din hud og det, du holder. Hvis dine hænder begynder at føle sig svedige, skal du vaske dem og tørre dem rigtig godt med et rent håndklæde. For at holde dine hænder tørre, skal du bære handsker, der ikke er for stramme, så fugt ikke bliver fanget.
- Hvis dine handsker begynder at føles våde eller svedige, skal du tage dem af og lade dem tørre helt, før du tager dem på igen.
- Selvom du også kan bruge talkum til at reducere friktion og holde dine hænder tørre, tester offentlige myndigheder i øjeblikket talkum for asbest for at afgøre, om der er en kræftforbindelse. Hvis du vil bruge et pulver, er majsstivelse et mere sikkert alternativ.
Metode 3 af 9: Dæk problempletter på dine hænder med bandager
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Tilføj et ekstra lag beskyttelse til blisterudsatte pletter
Hvis du altid ser ud til at få blærer i bunden af dine fingre, skal du f.eks. Lægge en polstret bandage eller et stykke selvklæbende moleskin. Dette beskytter din hud mod at gnide direkte mod noget som en skovl eller rivehåndtag.
Du kan normalt skære et stykke moleskin ned i størrelse, hvilket kan være praktisk, hvis du ikke har den rigtige størrelse bandage
Metode 4 af 9: Påfør vaselin på dine hænder for at minimere friktion
0 10 KOMMER SNART
Trin 1. Gnid vaselin eller tyk hudcreme på dine hænder
Lotion eller gelé reducerer friktion, selv når du har hænderne i handsker. Dyp dine fingerspidser i vaselin eller en tyk lotion og massér det på håndfladerne, især ved bunden af dine fingre.
Metode 5 af 9: Undgå irritation og allergener
0 6 KOMMER SNART
Trin 1. Brug ikke sæber, spray eller produkter, der kan forårsage en reaktion
Nogle gange kan din hud blære, hvis du har en allergisk reaktion på en duft eller irriterende. Hvis din hud normalt er følsom, eller du har en tilstand som eksem, skal du prøve at undgå produkter med tunge dufte eller farvestoffer. Almindelige irritanter er:
- Dufte
- Gnidsprit eller opløsningsmidler
- Blege
- Gødning eller pesticider
- Luftbårne stoffer som savsmuld
Metode 6 af 9: Væn dine hænder til fysisk aktivitet
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Start langsomt, når du laver blisterfremkaldende aktiviteter
Hvis du konsekvent laver aktiviteter, der er hårde for dine hænder, får du til sidst opkald. Disse beskytter din hud, så du ikke får blærer. For at opbygge dine calluses skal du starte langsomt med aktiviteter som at skovle, rive, spille instrumenter eller gymnastik og gradvist bygge op, så din hud bliver hård uden vabler.
- For eksempel, når du spiller guitar, vil dine fingre føles ømme og ømme i starten, men du vil til sidst opbygge beskyttende calluses på fingerspidserne. Når det sker, bliver spillet meget mere behageligt.
- Når du letter en aktivitet, kan du prøve at dele den op i kortere sessioner. For eksempel, i stedet for at grave i haven i 3 timer en dag, skal du lave 30 minutters havearbejde hver dag, så dine hænder vænner sig til arbejdet.
Metode 7 af 9: Stop med at bruge dine hænder, så snart du opdager smerter
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Vær opmærksom på eventuelle tegn på ubehag, og stop med det samme
Du kan muligvis forhindre en vabel på dette tidspunkt. Men hvis du fortsætter med at arbejde igennem smerterne, eller din hud bliver rød, vil der sandsynligvis dannes blærer.
- Kan du ikke lette dine hænder til aktiviteten? Beskyt dine hænder med flere lag-brug moleskin eller bandager og tykke handsker.
- Hvis du holder en pause og genoptager aktiviteten, kan det være mere smertefuldt. Dette er et tegn på, at du skal stoppe, eller der dannes blærer.
Metode 8 af 9: Hold blæren intakt, hvis du ender med at få en
0 1 KOMMER SNART
Trin 1. Læg en bandage eller et stykke moleskin over en blister på din hånd
Du kan udvikle en blister, selvom du prøver hårdt at forhindre dem! Den gode nyhed er, at den skal forsvinde af sig selv inden for en uge. Hvis blæren ikke gør ondt for meget, skal du ikke poppe den. Læg bare et bandage over det for at give et ekstra lag af beskyttelse.
Hvis du bruger selvklæbende moleskind, skal du skære den i en doughnutform, så blæren kan hvile i midten
Metode 9 af 9: Tøm blisteren ud, hvis den risikerer at dukke op
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Vask dine hænder, før du tømmer en blister, der er et akavet sted
Du får muligvis en blister på din finger eller håndflade, der gør det svært at fungere. I disse tilfælde er det en god idé at tømme det. Vask blisterpakningen og vat den med en alkoholserviet eller jod. Gnid en nål på alkoholserviet for at sterilisere den. Derefter stikkes blæren langs kanterne, så væske løber ud og lægger et bandage over området.
