Tryk i ørerne kan være ubehageligt, endda smertefuldt og kan have forskellige årsager. Lufttrykket ændres, når du flyver eller dykker under vandet, kan påvirke dine ører, ligesom forkølelse eller øreinfektion. Start med nogle hurtige og lette metoder til at aflaste trykket, som at synke, gabe eller tyggegummi. "Popping" dine ører ved at forhindre luft i at blæse ud af din næse og mund hjælper også. Hvis disse metoder ikke virker, skal du søge håndkøb eller receptpligtig medicinsk behandling.
Trin
Metode 1 af 3: Åbning af dine ørepuder
Trin 1. Sluk eller gabe
Disse bevægelser får røret mellem mellemøret og næsen og halsen (det eustakiske rør) til at åbne sig. Hvis du gør dette, kan det lindre trykket i dine ører, men du skal muligvis prøve flere gange.
Trin 2. Tyg tyggegummi eller sug hårde slik
Begge disse tiltag tilskynder til mere synkning, hvilket hjælper med at lette trykket. Tyggegummi eller sugning af slik er en god idé, hvis du skal aflaste trykket over en periode. Prøv for eksempel at tygge tyggegummi, når du stiger ned i et fly, eller sug slik, hvis du er forkølet.
Hvis du stadig føler pres efter at have landet i et fly, skal du fortsætte med at tygge tyggegummi eller suge slik. Dette vil hjælpe dine ører hurtigere tilbage til normalt tryk
Trin 3. Foder babyer eller giv dem en sut for at lindre øretrykket
Babyer ved nok ikke, hvordan de skal sluge eller gabe efter behag, og de kan ikke sikkert få tyggegummi eller hårdt slik. Foder dem i stedet fra en flaske eller giv dem en sut. Dette vil opmuntre til at sutte og hjælpe med at lindre øretryk.
Sørg for at give en baby en flaske eller sut, når den starter eller lander i et fly, eller på et andet tidspunkt, du forventer ændringer i lufttrykket
Metode 2 af 3: Blæser for at lindre tryk
Trin 1. Tag en dyb indånding
Indånd en stor slugt af luft gennem din mund. Knib samtidig dine næsebor. Udånd ikke endnu.
Trin 2. Prøv at blæse luft ud af din klemt næse
Du vil ikke rigtig kunne blæse luften ud, da din næse er klemt tæt. Lad heller ikke luften komme ud af munden.
Trin 3. Lyt efter en pop
Du føler, at der opstår et pres, da du vil forsøge at blæse luften ud, men det har ingen steder at gå. Hvis denne metode virker, vil du høre en let "pop", hvilket betyder, at dine ører har blokeret. Dette skulle lette presset.
Hvis du lander på et fly, skal du muligvis prøve dette flere gange for at lette trykket
Metode 3 af 3: Prøv medicinsk behandling
Trin 1. Tag nogle håndkøbs-nasal medicin
OTC nasal decongestants kan være meget nyttige, hvis trykket i dine ører ikke lindres af de grundlæggende metoder. Det skyldes, at næse- og øregangene er forbundet. Følg anvisningerne på pakken, og tag kun som anvist (normalt i ikke mere end en uge).
Trin 2. Se en læge for antibiotika
Øreinfektioner og andre problemer kan forårsage trykdannelse i dine ører. Se en læge, hvis trykket i dine ører hænger eller ledsages af feber eller betydelige smerter. Hvis en infektion er årsagen, kan lægen ordinere antibiotika for at fjerne det.
- OTC smertestillende midler kan også hjælpe med det ubehag, der ledsager øreinfektioner.
- En varm kompress kan også hjælpe med at lindre ørepine. Tag bare en varm, fugtig klud og lad den sidde på dit ydre øre i et par minutter.
Trin 3. Tal med en læge om alternative behandlinger
Hvis trykket i øret fortsætter eller bliver ved med at vende tilbage, skal du muligvis søge mere seriøse løsninger. I nogle tilfælde kan en læge f.eks. Ordinere nasale steroider. I ekstreme tilfælde kan ventilationsrør implanteres kirurgisk for at forhindre trykproblemet.
Tips
- Undgå at sove under start eller landing, når du flyver. Brug et af trinene her for at lette trykket og undgå senere ubehag.
- Dykkere skal langsomt stige op og ned under vandet for at gøre trykændringerne mere gradvise for deres ører. Undgå at dykke, hvis du har næsestop på grund af forkølelse eller allergi. Disse kan påvirke din evne til at udligne øretryk.
