Har du nogensinde lidt af et flyøre? Det er det ubehagelige, nogle gange smertefulde ørepopp, der opstår, når trykændringer udøver stress på dit indre øre under en flyvning. Det sker normalt, når flyet er ved at vinde højde eller faldende, og kan også forekomme, når man dykker under vandet. Heldigvis er der tricks, du kan prøve for at forhindre, at ørerne springer, og hjælpe børn og babyer også med at være komfortable.
Trin
Del 1 af 3: Forhindring af ører i at poppe
Trin 1. Kend symptomerne
Når lufttrykket omkring dig ændrer sig, f.eks. Når du flyver i et fly, klatrer til eller falder ned fra stor højde eller dykker under vandet, skal trykket i hulrummet inde i øret ændre sig med det. Når trykændringen er ganske pludselig, indhenter trykket inde i øret dog ikke altid med det samme. Denne forskel i tryk mellem ørehulen og det ydre miljø, kaldet barotrauma, fører til ubehagelige og endda smertefulde symptomer, som følgende:
- Smerter eller ubehag i øret
- En følelse af fylde eller tryk i øret
- Ringen i øret (tinnitus)
- En ændring i hørelsen, næsten som om du er nedsænket i vand og lyde er dæmpet
- I alvorlige tilfælde høretab, blødning og opkastning
Trin 2. Gabe og synke
For at forhindre dit øre i at springe ubehageligt eller smertefuldt, skal du stoppe forskellen i tryk fra at bygge op. Du kan gøre dette ved at gabe og synke, handlinger, der åbner Eustachian -rørene i dine ører, så trykket i øret kan synkronisere med trykket i dit miljø.
Du kan også hjælpe dig selv med at sluge ved at tygge tyggegummi, suge slik eller amme en drink, som alle får dig til at synke
Trin 3. Udøv modtryk
Du kan gøre dette ved at udføre en simpel øvelse: luk munden, kniv næsen og blæs forsigtigt. Luften har ingen steder at gå hen, så den trykker på dine Eustachian -rør, hvilket lindrer trykket.
- Blæs ikke for hårdt, når du prøver dette. Hvis du blæser for hårdt, er manøvren ganske smertefuld og har potentiale til faktisk at skade dine øretromler. Blæs lige hårdt nok til forsigtigt at pope ørerne.
- Gentag manøvren flere gange, især under start eller nedstigning, mens du rejser med fly.
Trin 4. Brug filtrerede ørepropper
Disse ørepropper er specielt designet til gradvist at udligne trykket, når du stiger eller stiger, så der ikke opbygges tryk i ørerne.
Filtrerede ørepropper fås i apoteker og i lufthavnsbutikker. Selvom de ikke garanteres at være effektive, kan de hjælpe med at minimere ørepoppende, mens du rejser
Trin 5. Behandl overbelastning, før du vinder højde
Barotrauma sker oftere, når du er forkølet i hovedet, bihulebetændelse eller nogen form for overbelastning. Det skyldes, at det eustakiske rør ikke altid åbnes ordentligt, når det er betændt på grund af allergi eller forkølelse. Hvis du føler dig indelukket, før du ændrer højder eller dykker, skal du bruge en nasal decongestant eller antihistamin som forberedelse.
- Tag en decongestant, som Sudafed, hver sjette time og fortsæt i 24 timer, efter at du er landet for at krympe membraner i sinus og øre. Følg forsigtighedsreglerne på etiketten.
- Du kan bruge en næsespray til børn, der er angivet på emballagen. Formlen til børnestyrke hjælper med at åbne dine Eustachian-rør uden at give dig en stærkere dosis medicin, end du har brug for.
- Tag ikke dekongestanter før eller under dykning. Kroppen metaboliserer decongestanter forskelligt under vandet, så det tages som risikabelt at tage dem før dykning.
- Hvis din overbelastning er ret dårlig, vil du måske genoverveje dine rejse- eller dykkerplaner og omlægge, hvornår du har det bedre, især hvis du tidligere har haft alvorlig barotrauma.
Del 2 af 3: Hjælp børn med at blive komfortable
Trin 1. Hold dit barn vågen
Selvom du måske bliver fristet til at lulle dit barn i søvn før flyets opstigning eller nedstigning, kan hun hjælpe hende med at forhindre barotrauma i at vågne.
- Hold hende beskæftiget, så hun ikke ender med at falde i søvn, lige når kabintrykket ændres. Prøv folk at se, eller læs en bog sammen.
- Sørg for, at du forbereder et lille barn på de høje lyde og ujævn start og landing, så hun ikke bliver bange. Selvom du ikke kan advare en ung baby, kan du prøve andre trøstemetoder, smile og sige beroligende ord for at lade hende vide, at alt er i orden.
Trin 2. Tilskynd dit barn til at sluge
At give dit lille barn, din baby eller dit barn noget at suge til er en god måde at tilskynde til at synke. Få ham til at sluge under hele opstigningen og nedstigningen, eller hvis han ser ud til at klage over, at hans ører generer ham.
- Sygepleje fungerer godt for unge babyer, hvis du ammer. Hvis ikke, så prøv en sut eller flaske.
- Et ældre barn kan drikke gennem en sippy kop eller et sugerør eller suge til en slikkepind. Nøglen er at få ham til at sutte og sluge aktivt, så hvis han er gammel nok, så lær ham at bevidst gøre dette på forhånd, så du kan tilskynde ham, når det er tid.
Trin 3. Falsk gab for at opmuntre til at gabe
Selvom ingen virkelig ved hvorfor, er gabning socialt smitsom, så hvis dit barn ser dig falsk en gabe, vil hun sandsynligvis faktisk gabe som svar.
Gabe åbner de eustakiske rør i dit barns ører, så det tryk, der er opbygget, udlignes med resten af kabinen
Trin 4. Overvej at omlægge rejser, hvis dit barn er sygt
Dette gælder især, hvis dit barn tidligere har oplevet alvorlig barotrauma.
- Små børn bør generelt ikke gives decongestanter, så hvis dit barn har en tilstoppet næse eller sinusinfektion, kan det være en god idé at omlægge dit fly for at undgå alvorlig barotrauma. Plus, du kan undgå at udsætte andre passagerer for sygdommen.
- Hvis dit barn har fløjet før og ikke viste tegn på ekstremt ubehag, er det ikke nødvendigt at omlægge din flyvning.
Trin 5. Se din læge om øredråber
Receptbelagte øredråber kan dæmpe området, så børn ikke oplever smerter og ubehag, når dette sker.
Selvom dette er en temmelig ekstrem foranstaltning, kan dette være den rigtige løsning, hvis dit barn synes at være særligt følsomt over for ører, der dukker op
Del 3 af 3: Håndtering af flyøre
Trin 1. Vent på, at ligevægten er genoprettet
Hvis dine ører hopper på et fly eller under dykning, vil problemet normalt rette sig selv, når du er tilbage på land.
- Selvom trykket ikke udlignes med det samme, skal dine ører efter en eller to timer føles normale igen. I mellemtiden kan gabning og synkning hjælpe dig med at føle dig bedre hurtigere.
- Nogle mennesker tager et par dage, før presset udlignes i ørerne, i løbet af hvilken tid hørelsen kan dæmpes, selvom dette er ret sjældent.
Trin 2. Hold øje med alvorlige symptomer
Søg lægehjælp, hvis ubehaget er alvorligt, eller hvis det vedvarer i mere end et døgn. Alvorlig barotrauma er sjælden, men kan forårsage permanent øreskade og medføre høretab. I meget alvorlige tilfælde kan barotrauma få det indre øre til at briste. Denne skade helbreder normalt af sig selv, men du bør kontakte en læge, hvis der er et andet problem, der komplicerer skaden. Hvis du oplever et af følgende symptomer, der kan indikere, at dit indre øre er brudt, skal du straks søge lægehjælp:
- Ubehag eller smerter, der vedvarer i flere timer
- Voldsom smerte
- Blødning fra ørerne
- Høretab, der ikke forsvinder
Trin 3. Få behandling, hvis barotraumaen vedvarer
I sjældne tilfælde er det nødvendigt med kirurgi for at genoprette ligevægten inde i øret. Et snit foretages i trommehinden for at tillade tryk og væske at løbe ud. Hvis du oplever alvorlig smerte, der ikke forsvinder, skal du kontakte en læge for at afgøre, om operation kan være nødvendig.
I mellemtiden må du ikke flyve, dykke eller udføre andre aktiviteter, der kræver, at du vinder eller taber betydelig højde. Hvis dine ører springer igen, kan der opstå yderligere skader
Tips
- Når du gaber, er det ikke nødvendigt at lave gab, men hold gaben ved den fulde åbne position og vrik din kæbe fra side til side en eller to gange, gentag så ofte som nødvendigt.
- Start de forebyggende teknikker ved den første følelse af trykopbygning og fortsæt efter behov, indtil du er landet.
- Nogle af disse tip gælder ikke, hvis du dykker under vandet.
- Når du er på et fly, kan du også afspille musik eller tilslutte ørerne.
- Tyg på en hård slik, som ikke forårsager smerter i ørerne.
Advarsler
- Dykning, mens du tager decongestants, kan resultere i alvorlig personskade.
- Det kan være farligt at køre til/fra store højder, når du har allergi eller luftvejsinfektion.
- Hvis du hører sjove knitrende og poppende lyde, kan du have ørevoks eller et stykke hår på trommehinden, der skal fjernes af en professionel eller en mere alvorlig tilstand, der kræver medicinsk behandling.
- Hvis du ved, at du er i ekstra risiko på grund af forkølelse eller anden overbelastning, er din sikreste løsning at ikke flyve indtil symptomerne er opklaret. Dine ører er ikke det eneste sted, der kan lide af fanget lufttryk, en blokeret sinusgang kan forårsage ekstrem smerte under en stor trykændring, som du oplever, når du stiger ned i et fly.
