Hvis du har bemærket et kløende udslæt mellem hudens folder, kan det være intertrigo. Dette udslæt er forårsaget af en svamp eller bakterier og kan forekomme hvor som helst din hud gnider sammen og fanger vådhed. Selvom det kan være ubehageligt og irriterende, kan du normalt behandle det derhjemme ved hjælp af håndkøbssalve eller cremer. Hvis udslæt er mere udbredt eller bliver inficeret, kan din læge ordinere stærkere midler.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af håndkøbsmedicin
Trin 1. Hold din hud tør og udsat for luft, hvis det er muligt
Afhængigt af placeringen af dit udslæt er det muligvis ikke muligt for dig at holde det udsat hele tiden. Løstsiddende tøj, der næsten ikke græsser overfladen af din hud, hjælper med at holde din hud kølig.
- Hav tørre vaskeklude eller håndklæder ved hånden, så du kan tørre din hud, når den bliver fugtig. Det kan også hjælpe at få en blæser til at blæse på området.
- Hold dig til let tøj, der fjerner fugt.
- Hvis udslæt er på dine fødder, skal du sætte dine sko udenfor i solen for at tørre, når vejret er klart. Dette vil ikke kun holde dine sko tørre, det vil også fjerne lugt.
Tip:
Blæs din hud med en hårtørrer på den laveste indstilling 2 til 3 gange om dagen for at holde din hud tør.
Trin 2. Adskil hudoverflader med gasbind eller bomuld
Placering af gaze eller bomuld mellem hudfolderne, hvor intertrigo har udviklet sig, forhindrer folderne i at gnide sammen og skabe friktion, der kan forværre dit udslæt. Det hjælper også med at holde huden tør.
Hvis du tape tape eller bomuld på din hud, skal du bruge kirurgisk tape og sørge for, at du ikke lægger tape på selve udslæt
Trin 3. Brug talkum til at tørre det berørte område en eller to gange om dagen
Pulverisering af din hud hjælper den med at forblive tør hele dagen, især hvis du ikke har mulighed for at tørre den. Talkum virker også, hvis udslæt udvikler sig et sted, hvor du normalt sveder, f.eks. Dine armhuler eller dine fødder.
- For eksempel kan du finde billigt medicinsk fodpulver i et lokalt apotek, eller du kan bare bruge almindelig majsstivelse.
- Sørg for, at din hud er ren og helt tør, inden du påfører talkum.
- Hvis dit udslæt er på dine fødder, kan du også putte talkum eller svampedræbende pulver i dine sko for at absorbere fugt.
Trin 4. Prøv en barrieresalve, hvis udslæt ikke er inficeret
Hudbarrierebeskyttere, såsom zinkoxidsalve, kan hjælpe med at beskytte din hud og forhindre udslæt i at sprede sig eller blive værre. Du kan finde disse salver i enhver købmand eller apotek, eller købe dem online.
- Mange af disse salver er pakket og annonceret til brug til bleudslæt, som er en form for intertrigo. De fungerer også for voksne.
- Selvom det er rodet, er det okay at bruge både zinkoxidsalve og majsstivelsespulver på samme tid. Brug af dem sammen vil øge deres effektivitet.
Trin 5. Brug svampedræbende cremer, hvis udslætet er inficeret
Udslæt, der er forårsaget af en svamp og bliver inficeret, kan blive bedre, hvis du bruger en svampedræbende creme eller spray. Du kan købe disse online eller i en apotek eller købmand.
- Hvis du tror, du kan have en infektion, skal du virkelig besøge din læge. Husk, at en infektion er smitsom, så du kan sprede udslæt.
- Antisvampecremer virker ikke nødvendigvis ved alle udslæt. Det er værd at prøve, men hvis du får en reaktion eller udslæt bliver værre, skal du straks stoppe med at bruge cremen.
Trin 6. Dæk området med vaselin før fysisk aktivitet
Vaselin fungerer som en barriere for at holde fugt fra udslæt. Det forhindrer også din hud i at gnide sammen og skabe lige så meget friktion, som den ellers ville.
- Efter fysisk aktivitet skal du gå i bad og vaske alt vaselin af, og sørg for at have tørret din hud helt.
- Vaseline fungerer bedst for folk, der lejlighedsvis får udslæt under sport. Det kan dog gøre situationen værre, hvis du har tilbagevendende intertrigo.
Trin 7. Vask din hud grundigt hver morgen og aften
Tag et brusebad med en mild, uparfumeret sæbe, der er sikker for følsom hud. Tør din hud helt efter dit brusebad, og undgå at anvende fugtighedscreme eller lotioner, der vil låse fugt ind i din hud.
Sørg for, at din hud er helt tør, inden du tager tøj på. Ellers bliver den fugt fanget i hudens folder og kan forværre dit udslæt
Metode 2 af 3: Få lægehjælp
Trin 1. Lav en aftale med din læge for at undersøge udslæt
Hvis dit udslæt ikke rydder op inden for 3 til 8 uger på trods af at du holder din hud ren og tør og bruger håndkøb, skal du kontakte din læge for yderligere behandling. Du bør også ringe til din læge, hvis dit udslæt forværres, spredes eller ser ud til at være inficeret.
Din læge kan typisk diagnosticere intertrigo uden særlige tests. De vil simpelthen undersøge udslætets egenskaber og dets placering for at afgøre, om det er intertrigo eller noget andet
Tip:
Lys rød farve, oser, tør revnet hud og en ubehagelig lugt er tegn på infektion.
Trin 2. Diskuter mulige risikofaktorer med din læge
At kende risikofaktorer, der gælder for dig, kan hjælpe din læge med bedre at diagnosticere din tilstand og anbefale passende behandling. Intertrigo er mere almindelig i varme, fugtige klimaer. Derudover påvirker det oftere mennesker, der har ekstra vægt på deres krop.
Hvis du f.eks. Skal blive i sengen, mens du er gravid eller er ved at komme dig efter en operation eller en skade, kan du også have risiko for at udvikle intertrigo. Medicinsk udstyr såsom skinner eller kunstige lemmer kan også fange fugt mod huden, hvilket kan føre til intertrigo
Trin 3. Få området testet for infektion
Afhængigt af din læges observationer kan de bestille en hudtest eller en hudskrabning for at teste for en svampeinfektion. De kan også se på din hud under en særlig lampe for at udelukke bakteriel infektion.
I sjældne tilfælde skal din læge udføre en biopsi for at bekræfte deres diagnose. Hvis du har en biopsi, finder du normalt ikke resultaterne i et par dage
Trin 4. Få en creme eller salve på recept
Hvis håndkøbslægemidler har været ineffektive til behandling af dit udslæt, kan din læge ordinere en creme eller salve. Receptstyrke cremer og salver har typisk en højere procentdel af aktive ingredienser end dem, der er tilgængelige i håndkøb.
Du kan blive ordineret en steroidcreme, som reducerer betændelse og beroliger huden. Immunmodulerende cremer bruges også
Metode 3 af 3: Forebyggelse af Intertrigo
Trin 1. Undgå at bære stramme sko eller tøj
Stramme sko og tøj kan fange fugt i hudens folder. Du er også mere tilbøjelig til at svede mere i tøj, der er stramt eller bindende. Hvis du har en bh på, skal du sørge for, at den har den rette støtte.
Trin 2. Brug tøj lavet af naturlige materialer, såsom bomuld
Materialer som bomuld er mere absorberende og holder din hud mere tør. Syntetiske stoffer, såsom nylon, kan fange fugt.
I koldt vejr skal du bære lette lag, som du let kan fjerne, hvis du bliver for varm. Undgå tykke, tunge trøjer, der kan få dig til at overophedes og svede
Trin 3. Tag skridt til at tabe noget, hvis du er overvægtig
Intertrigo er almindelig mellem hudområder, der fanger fugt. Det betyder at tabe sig kan hjælpe dig med at undgå gentagelser af intertrigo. Tal med din læge om, hvad der ville være en sund vægt for dig, og hvordan du bedst opnår dine vægttabsmål.
- At tabe sig er et langsigtet mål. Undgå crash -kostvaner, der lover øjeblikkelige resultater, uden at du skal ændre din livsstil. Du får typisk enhver vægt tilbage, når du tabte, når kosten slutter.
- Gør en indsats for at gøre noget aktivt hver dag. Over tid udvikler du en vane med at være mere aktiv og begynde at tabe sig.
Trin 4. Brusebad og tør helt efter fysisk aktivitet
Når du træner eller dyrker fysisk aktivitet, skal du tage et brusebad for at rengøre din hud grundigt. Brug en uparfumeret sæbe beregnet til følsom hud.
- Hvis du har udslæt, skal du bruge dit eget håndklæde og ikke lade andre have kontakt med det. Brug ikke de almindelige håndklæder i fitnesscentret, da dette kan forurene det håndklæde og de andre håndklæder i vasketøjet i fitnesscentret. Udslæt kan være meget smitsom.
- En ventilator eller hårtørrer kan være mere effektiv end et håndklæde og vil sikre, at din hud er helt tør.
Tip:
Hvis din hårtørrer har en kølig indstilling, skal du bruge den til at undgå at varme din hud for meget. Varm luft kan få dig til at svede og besejre formålet.
Tips
Undgå overskydende varme for at reducere mængden af sved, du producerer
Advarsler
- Det er bedst at få en nøjagtig diagnose fra en læge for at sikre, at du har intertrigo. Det er muligt at have lignende symptomer fra en anden årsag, såsom ringorm eller væggelus, loppe eller flåtbid.
- Se din læge, hvis din hud bliver meget rå og klør, revner eller oser. Alvorlige tilfælde af intertrigo kan kræve mere aggressiv medicinsk behandling.
