Folliculitis er en almindelig tilstand, der forårsager betændte hårsække og forhøjet udslæt. Selvom det kan forekomme hvor som helst på din krop, er balderne et fælles område for et udbrud. Hvis du har folliculitis på din bagdel, kan du kontrollere infektionen ved at holde området rent og anvende en varm kompress regelmæssigt. Hvis infektionen ikke rydder op, skal du kontakte din hudlæge for en række receptpligtige behandlinger. Undgå yderligere udbrud ved at bære løstsiddende tøj, gå i bad, når du bliver svedig, og undgå beskidte svømmebassiner.
Trin
Metode 1 af 3: Slippe af med et udbrud
Trin 1. Brug løstsiddende undertøj og bukser for at lade infektionen lufte ud
Svedopbygning fra stramt tøj er en almindelig årsag til folliculitisudbrud. Iført stramt undertøj og bukser med en aktiv infektion kan gøre irritationen værre. Vælg løstsiddende tøj, mens du behandler infektionen.
- Enhver form for strømpebukser, leggings eller yogabukser kan fange sved i området.
- Åndbare bomuldsmaterialer er bedst til undertøj.
- Sov om muligt uden undertøj for at lade infektionen lufte ud natten over.
Trin 2. Vask området to gange om dagen med varmt vand og sæbe
Dette fjerner bakterier fra området og forhindrer infektionen i at sprede sig. Hvis du bruser eller bader, skal du skrubbe din bagdel med mild sæbe. Hvis du ikke er i bad, skal du lægge sæben på en våd vaskeklud og gnide området forsigtigt. Skyl dine balder grundigt for at fjerne eventuelle sæberester.
- Skrub ikke området hårdt. Dette kan forårsage irritation og briste nogle af cysterne.
- Brug ikke hårde antiseptika som sprit på området. Dette kan gøre betændelsen værre.
Trin 3. Læg en varm kompress over det berørte område 4 gange om dagen
Varme kompresser hjælper med at berolige området og dræne cyster. Fugt en vaskeklud med varmt vand og hold den mod det berørte område i 15-20 minutter ad gangen. Våd vaskekluden igen, hvis den er afkølet. Gentag denne behandling op til 4 gange om dagen, indtil infektionen forsvinder.
- Rengør altid vaskekluden imellem brug. Bakterier kan leve på vaskekluden og inficere området igen.
- Sørg for, at vandet kun er varmt, ikke varmt. Varmt vand kan brænde dig eller tænde området.
- Hvis du ikke kan fjerne dine bukser for at anvende kompressen, så prøv at sidde på en varmepude for at få en lignende, beroligende effekt.
Trin 4. Påfør let OTC -hydrokortisoncremer for at reducere kløen
Folliculitis er nogle gange kløende, hvilket kan forårsage ubehag. Hvis du oplever kløe, påfør et tyndt lag hydrocortisoncreme på området. Påfør ikke cremen kraftigt, ellers kan du blokere hårsækkene og gøre infektionen værre.
- Der findes mange typer hydrocortisoncreme. Følg applikationsinstruktionerne på ethvert produkt, du bruger.
- Dæk ikke cremen til med en bandage eller indpakning. Dette låser i sved og snavs.
- Spørg en apotek om hjælp, hvis du ikke er sikker på, hvilken creme der er bedst for dig.
Trin 5. Tag OLT -smertestillende midler, hvis det er smertefuldt at sidde
Betændt folliculitis kan være smertefuldt, især da du sidder på din bagdel. OTC smertestillende midler kan reducere smerten, mens du venter på, at infektionen rydder op. Enhver smertelindringsmiddel vil gøre jobbet, så brug hvad du har til rådighed.
- Følg doseringsanvisningerne på den smertestillende du bruger.
- Hvis smerten ikke bedres inden for 3 dage, skal du kontakte din læge for en undersøgelse.
Metode 2 af 3: Brug af medicinske behandlinger
Trin 1. Besøg din læge, hvis udslæt er vedvarende, meget smertefuldt, eller hvis du har feber
Hvis folliculitis ikke rydder op inden for 2 uger, skal du muligvis besøge din hudlæge for receptpligtig medicin. I sjældne tilfælde kan udslæt blive meget betændt og forårsage smerte eller feber. I begge tilfælde skal du straks besøge din læge for behandling.
Trin 2. Påfør antibiotikacreme med receptpligtig styrke på området
Hvis OTC -behandlinger ikke har hjulpet, kan din hudlæge prøve en stærkere antibiotisk creme til at bekæmpe infektionen. Brug det produkt, som din hudlæge ordinerer nøjagtigt som anvist. Fortsæt, indtil infektionen rydder op.
Påfør cremen i et let lag, medmindre din læge fortæller dig at anvende den anderledes. Tunge cremer blokerer folliklerne og kan gøre infektionen værre
Trin 3. Tag orale antibiotika for at bekæmpe infektionen
Hvis infektionen ikke reagerer på antibiotisk creme, kan hudlægen prøve et oralt antibiotikum for at bekæmpe det systemisk. Tag den receptpligtige pille i henhold til deres instruktioner, og afslut hele forløbet.
- Antibiotika forårsager undertiden kvalme og mavebesvær. Hvis antibiotika generer din mave, skal du tage dem med et måltid eller en let snack.
- Afslut altid hele antibiotikaforløbet, selvom infektionen forsvinder. At stoppe antibiotikabehandlingerne tidligt kan fremme væksten af antibiotikaresistente bakterier.
Trin 4. Brug et aktuelt steroid til at reducere betændelsen
Hvis infektionen var forårsaget af en virus eller ikke reagerer på antibiotika, kan hudlægen i stedet prøve en steroidcreme. Disse produkter reducerer betændelse og kan hjælpe infektionen med at rydde op. Brug det produkt, som din læge anbefaler, og anvend det som anvist.
Der er OTC og receptpligtige aktuelle steroider. Din læge kan foreslå at købe et OTC -produkt fra apoteket eller ordinere en stærkere type, afhængigt af sværhedsgraden af dit udslæt
Metode 3 af 3: Forebyggelse af fremtidige udbrud
Trin 1. Brug løstsiddende bomuldstøj for at forhindre svedopbygning
Hvis du er tilbøjelig til at balde folliculitis, så undgå at bære stramt tøj, der fanger sved og snavs. Brug løstsiddende, bomuldsundertøj og løse bukser. Dette holder området ventileret og reducerer chancerne for udbrud.
- Stramme bukser er ok indimellem. For eksempel kan du have yogabukser på i gymnastiksalen, så længe du skifter hurtigst muligt efter din træning.
- At sove uden undertøj er også en god måde at forhindre sved i at bygge sig op i området.
Trin 2. Bad, når du bliver svedig
Sved er hovedårsagen til folliculitis, så undgå udbrud ved at forhindre sved i at bygge sig op. Vask op så hurtigt som muligt efter at have været i fitnesscentret, dyrket sport eller arbejdet udenfor. Lad vandet løbe over dine balder for at fjerne eventuelle svedopbygninger.
- Husk at bruge mild, duftfri sæbe for at forhindre irritation af din hud.
- Hvis du ikke er i stand til at bade efter sved, så skift i det mindste dit svedige tøj ud. Husk også at tage nyt undertøj på.
Trin 3. Undgå at barbere området for at forhindre irritation
Barbering er en anden vigtig årsag til folliculitis. Hvis du barberer din bagdel, har du større risiko for at udvikle en infektion. Lad være med at barbere dig for at forhindre et udbrud.
- Hvis du skal barbere området, skal du barbere dig med håret. Undgå at barbere dig over stød eller irritationer for at undgå at gøre dem værre.
- Laser- eller kemisk hårfjerning kan nå det samme mål som barbering, men med mindre risiko for irritation. Se nærmere på disse behandlinger i stedet for at barbere dig.
Trin 4. Sørg for, at du kun svømmer i pools, der er korrekt behandlet med klor
En form for folliculitis kommer fra beskidte pools og boblebad. Hvis du har din egen pool, skal du sørge for at behandle den regelmæssigt med klor og holde pH -værdien reguleret mellem 7,4 og 7,6. Hvis du er ved en offentlig eller hotelpool, skal du kigge efter tegn på, at poolen er snavset og ikke svømme, hvis du har mistanke om, at den ikke er velreguleret.
- Tegn på en beskidt pool eller spabad er grumset eller misfarvet vand, slimdannelse på pumper og udstyr og skum på overfladen.
- Du kan også anmode om at få vist inspektionsregistreringerne for offentlige pools. Hvis ejerne ikke lader dig se dem, kan det tyde på, at poolen ikke er velreguleret.
Trin 5. Fjern og vask din badedragt, så snart du forlader poolen
Bakterier og svampe fra poolen kan forblive på din badedragt og forårsage irritationer som folliculitis. Lad ikke din badedragt være tændt, når du forlader poolen. Fjern det med det samme og tag nyt tøj på. Vask badetøjet grundigt for at dræbe bakterier.
- Vask din badedragt i varmt vand for at dræbe bakterier, især hvis du har mistanke om, at vandet ikke var rent.
- Genbrug ikke din badedragt uden at vaske den. Bakterierne kan forblive på overflader, selv efter badetøjet er tørret.
Trin 6. Hold dit immunsystem sundt med ernæring og hvile
Personer med kompromitteret immunsystem har en højere risiko for folliculitis. Styrk dit immunsystem for at øge dine chancer for at bekæmpe infektionen. Følg en diæt med frisk frugt og grønt og få 8 timers søvn hver nat for at holde din immunitet oppe. Du kan også overveje at følge en antiinflammatorisk diæt eller en lavglykæmisk diæt eller prøve intermitterende faste.
- Undgå aktiviteter som rygning, stærkt drikke og brug af stoffer. Disse kan alle undertrykke dit immunsystem.
- Snack ikke mellem måltiderne, da dette forårsager insulinresponsaktivering, hvilket kan gøre betændelse værre.
- Stress er et stort afløb for dit immunsystem. Hvis du er under meget stress, kan du prøve at reducere det for at forbedre din immunitet. Mediter, dyrk dyb vejrtrækning eller dyrk yoga.
