Uanset om du støder på et groft offentligt badeværelse, eller der ikke er et toilet i miles, kan der komme et tidspunkt, hvor det er lettere at tisse stående end at sætte sig på hug. Du vil måske også tisse stående, hvis du præsenterer dig som en mand og bruger mænds badeværelse. Hvis du har en vagina, kræver det lidt teknik og øvelse at tisse, mens du står op, heldigvis, det er ikke for svært at mestre, og du foretrækker måske endda at tisse sidde ned! Vi har besvaret nogle almindelige spørgsmål om, hvordan du kan urinere, mens du står for at gøre det meget lettere at gå på toilettet.
Trin
Spørgsmål 1 af 6: Er det dårligt for en pige at tisse stående?
Trin 1. Nej, det er omtrent det samme som at tisse ved at sidde ned
Faktisk viser en undersøgelse, at kvinder, der tissede stående, ikke havde forskelle mellem, hvor meget urin de udtrykte, når de stod vs. Hvis du kan lide at tisse stående, kan du!
Spørgsmål 2 af 6: Kan nogen med en vagina rette deres tisse?
Trin 1. Ja, hvis du bruger metoden "to fingre"
Tør dine hænder af med et håndklæde og træk dine bukser og undertøj ned. Lav en V -form med din første og anden finger, og spred derefter indersiden af dine skamlæber (de indre læber på dine skamlæber). Løft dine skamlæber op og udad, og begynd derefter at tisse. Urinstrømmen skal gå udad i stedet for ned og mod dit ben.
- Når du er færdig, skal du tørre dine skamlæber og vaske dine hænder.
- Hvis du sigter mod et urinal, skal du vippe bækkenet lidt fremad for at rette strømmen ud og ned.
Spørgsmål 3 af 6: Hvordan øver du dig i at tisse, mens du står?
Trin 1. Tag alt dit tøj af fra taljen og ned, inden du starter
Når du først begynder at tisse, mens du står op, kan du have nogle dryp eller driblinger. Tag alt af (inklusive dine sko og strømper) for en meget lettere oprydning.
Trin 2. Stå i dit badekar eller brusebad for at øve dig
Det er et sikkert sted at øve, hvor du bare kan skylle af bagefter. Du kan også prøve forskellige holdninger og stillinger for at gøre det lettere at tisse, mens du står op.
Spørgsmål 4 af 6: Hvordan gør du det lettere at tisse, mens du står op?
Trin 1. Gør Kegel øvelser
Musklerne i bækkenbunden hjælper med at starte og stoppe urinstrømmen. Du kan finde dem ved at urinere og derefter bruge dine muskler til at stoppe strømmen midtstrøm. Når du finder dem, kan du udøve dem ved at indgå en kontrakt på 5 og derefter slippe for et tal på 5. Prøv at gøre dette 3 gange om dagen for at gøre dine muskler stærkere og have mere kontrol over din urinstrøm.
Trin 2. Bær et nederdel
Med en nederdel skal du bare løfte stoffet op i stedet for at lynlåse eller tage bukserne af. Hvis du har mulighed, skal du prøve at bære noget løstsiddende, der er let at tage af. Det er fint at have bukser på, men det kan være lidt sværere at tisse stående, når du først starter.
Spørgsmål 5 af 6: Hvordan tisser du under vandreture?
Trin 1. Kør mindst 61 fod væk fra stien
Normalt er dette omkring 75 skridt. Du vil også sikre dig, at du er væk fra vandkilder eller lejre, så du ikke forurener noget.
Trin 2. Uriner på et stenet sted
Klipper vil ikke blive beskadiget af saltet i din urin som planter gør. Hvis du har muligheden, kan du prøve at gå et sted, der allerede er ret ufrugtbart. Hvis du ikke kan finde et sted, så prøv at gå i snavs og ikke oven på en plante.
Spørgsmål 6 af 6: Er det i orden ikke at tørre efter at have tisset?
Trin 1. Det er ikke ideelt, men du kan springe det i klemme
Hvis du ikke tørrer efter du har urineret, kan det føre til opbygning af bakterier i og omkring din vagina. Hvis du ikke har toiletpapir med dig i øjeblikket, skal du prøve at tørre op og vaske af, så snart du kommer til et sted med rindende vand.
