Du er sandsynligvis foruroliget, hvis dit barn pludselig har besluttet sig for ikke at baade eller har svært ved at passere afføring. Forstoppelse er meget almindelig, især hos børn. Heldigvis er forstoppelse normalt ikke et tegn på et andet medicinsk problem hos småbørn og børn. I stedet er det et funktionelt problem, der betyder, at der ikke er noget fysisk eller fysiologisk problem. Dit barn kan simpelthen finde poop ubehageligt, smertefuldt, ubehageligt eller svært på en eller anden måde. Forstoppelse kan let forebygges ved at forbedre afføringen gennem kosten. Dit barn vil lære ikke at frygte at kæle, når afføringen er behagelig og let at passere.
Trin
Del 1 af 2: Forbedring af fordøjelsen
Trin 1. Hydrer dit barn
Tilbyde dit barn mindst 32 ounce vand eller fortyndet juice hver dag. Prøv at lave 75% af det vand, da juice indeholder sukker, der kan forårsage diarré. Denne ekstra væske i afføringen gør det blødere og lettere at passere.
For at fortynde saften tilsættes 1 ounce vand for hver ounce saft. Undgå at bruge saft, der er tilsat sukker. Overvej at fortynde sveske, pære eller æblejuice
Trin 2. Tilbyde fiberrige fødevarer
Hvis dit barn er mellem et og tre år, skal det få 19 gram fiber om dagen. Hvis hun er mellem fire og otte år, skal hun få 25 gram fiber om dagen. Fiber er afgørende for at hjælpe med at få masser af afføring. For at øge mængden af fiber i dit barns kost, tilbyder:
- Frugt (lad skind være tændt, da de indeholder fiber): pærer, svesker, æbler, figner og fersken.
- Bær: blåbær, jordbær, hindbær og brombær.
- Uforarbejdede fuldkorn, der indeholder klid (det yderste lag af korn): havre, hvede, majs og risklid.
- Bønner: en række kan også tilbyde mineraler, men indfør dem langsomt, fordi dit lille barn kan blive gasformigt.
- Grøntsager: grønne bladgrøntsager (som sennep, collard, majroer, sukkerroer, spinat, grønkål, schechard), broccoli, rosenkål, squash, kål, blomkål, ærter og gulerødder.
- Nødder og frø (inklusive hørfrø): Tilbyd dem kun til børn over 5 år, da de kan være en kvælningsfare hos yngre børn.
Trin 3. Undgå forarbejdede fødevarer
Forarbejdede fødevarer er normalt højt i sukker og lavt i fiber. Denne kombination kan forårsage diarré, tilføje ekstra kalorier, føre til fedme og bidrage til barndomsdiabetes (som alle er stigende). Du bør også undgå fødevarer, der har en bindende virkning, som gør forstoppelse værre. Undgå eller skære ned på disse fødevarer et stykke tid:
- Umodne eller grønne bananer
- Mejeriprodukter: mælk, yoghurt, ost, is
- rødt kød
- hvide ris
Trin 4. Tal med en læge, før du giver medicin
Overvåg dit barns afføring i mindst fem dage, når du er begyndt at hydrere og øge fiberen. Hvis du ikke mærker en forbedring, skal du tale med dit barns læge om at anbefale et håndkøbsblødgøringsmiddel, der er håndkøbt, designet til børn. Indse, at brug af enhver form for suppositorium, afføringsmiddel eller afføringsblødgøringsmiddel kan gøre problemet værre på lang sigt, fordi dit barn kan komme til at stole på disse til afføring. Imidlertid kan kortvarig brug af medicin, indtil kostændringer træder i kraft, være sikker og effektiv, især hvis forstoppelse er alvorlig.
Suppositorier og klyster kan være en traumatisk oplevelse for dit lille barn, så du bør prøve at undgå at bruge disse, hvis det er muligt
Del 2 af 2: Forebyggelse og diagnosticering af forstoppelse
Trin 1. Massér dit barn
Stimuler dit barns tarm ved forsigtigt at massere hans mave. Brug blide, cirkulære bevægelser til at lægge pres. Start ved den nederste højre del af maven og massér i de cirkulære bevægelser op og derefter hen over maven. Fortsæt med at gøre dette ned til den nederste venstre del af maven. Vær forberedt, hvis massagen stimulerer en normal afføring.
Tryk aldrig hårdt. Du kan føle en masse, især i den nederste venstre del af maven. Dette er normalt. Du mærker bare afføringen. Undgå fristelsen til at presse hårdt ned på denne masse
Trin 2. Gør toilet-træning til en positiv oplevelse
Hvis du tvinger toilet-træning, kan dit barn blive stresset, hvilket får hende til aktivt at modstå afføring. Dit barn kan se toilettræning som en straf og noget, der skal undgås. Gør det i stedet til en behagelig oplevelse. Beløn dit barn for at bruge toilettet, og brug den tid, dit barn er på potten, for at læse for hende eller fortælle hende en historie. Bliv hos hende hele tiden, forbliv glad og positiv.
- Prøv at få dit lille barn til at sidde på potten kort tid efter at have spist i cirka 10 minutter hver dag.
- Dit lille barn udforsker muligvis de områder af hendes liv, som hun kan kontrollere, hvilket inkluderer pooping (til en vis grad). Arbejd med hende til toilettog. Tving hende ikke bare.
Trin 3. Hold dit lille barn aktivt
Handlingen med at gå eller løbe holder faktisk tarmens indhold masseret, hvilket gør aktivitet til et naturligt middel mod forstoppelse. Prøv at lade dit lille barn løbe rundt og lege i mindst en time om dagen.
Vis dit barn, hvordan det skrider på maven. Dette er en fantastisk måde at lægge direkte pres på tarmene, hvilket hjælper med at løsne afføring
Trin 4. Hold øje med tegn på funktionel forstoppelse
Dit barn anses for at være forstoppet, hvis hun er under fire år og oplever to af følgende tilstande:
- To eller færre afføring om ugen
- Tab af kontrol over afføring (fækal inkontinens) mindst en gang om ugen efter at have lært at bruge toilettet
- En historie om at holde i sin skammel eller modstå potttræning
- En historie med smertefulde eller vanskelige afføring
- Tilstedeværelsen af en stor skammel i endetarmen
-
En historie med store afføring, der kan blokere toilettet
Forestil dig, at dit barn rører tommelfinger og pegefinger sammen og laver en cirkel. Hvis dit barns afføring er større end diameteren på den cirkel, kan det være ubehageligt at passere afføring
Trin 5. Overvej, hvad der er en gennemsnitlig afføring for et lille barn
Der er en bred vifte af, hvad der anses for at være "normal" frekvens af afføring, ligesom for voksne. De fleste spædbørn passerer to til fire afføring om dagen. Når de bliver lidt ældre, konsoliderer småbørn deres afføring og passerer mellem en til to afføring om dagen.
Hvis dit barn har en tendens til at have færre afføring, men ikke viser ubehag eller besvær, er det sandsynligvis det normale for dit barn
Tips
- Du kan male fuldkorn eller hørfrø og drys klid over korn, æblemos, supper eller gryderetter.
- Tal med dit barns læge, hvis din har forstoppelse, der ikke forbedres med kostændringer eller forårsager smerter, opkastning eller nedsat appetit.
