Tør hovedbund er ofte bare et tørt hudproblem, og du forhindrer det på samme måde som du ville forhindre tør hud: ved at give fugt indefra og ud. Derudover kan du beskytte din hovedbund mod situationer, der ville tørre den ud, såsom hårdt vejr og klor. I nogle tilfælde kan tør hovedbund imidlertid komme fra en underliggende tilstand, så du bør besøge din læge for at modtage en diagnose og begynde behandlingen.
Trin
Metode 1 af 3: Hydrering af din hovedbund
Trin 1. Prøv kokosolie
En måde at fugte din hovedbund på er at påføre kokosolie, inden du vasker dit hår. Masser kokosolien ind i dit hår; det hjælper med at varme det lidt op først. Dæk dit hår, og lad kokosolien sidde i cirka 45 minutter. Hop derefter i bad og shampoo som normalt.
Trin 2. Brug æblecidereddike til en kortere behandling
En anden hovedbundsbehandling, som nogle mennesker har held med, er 1 del æblecidereddike og 1 del vand. Sprøjt det på din hovedbund, pas på ikke at få det i øjnene, og lad det sidde i cirka 15 minutter. Skyl det ud, og shampoo dit hår bagefter.
Trin 3. Vælg en shampoo til tørt hår
Du prøver at forhindre en tør hovedbund, og det betyder at give fugt. En shampoo, der fugter dit hår, fugter også din hovedbund. Hvis du har tørt hår og hovedbund, skal du vælge en shampoo, der siger, at det er til "tørt hår".
Trin 4. Giv din hovedbund en pause fra shampoo
Hovedbunden producerer naturligvis olie, som også bevæger sig ned i dit hår. Men hvis du vasker dit hår for ofte, skyller du den naturlige olie væk. Spring over at shampoo dit hår hver dag, i stedet gør det hvert par dage.
Hvis du stadig vil have den friske følelse, selvom du ikke vasker dit hår, skal du bare bruge en skyllebalsam i stedet
Trin 5. Inkluder din hovedbund, når du konditionerer dit hår
Konventionel visdom siger, at du bare skal lægge balsam på den nederste halvdel af dit hår; Men hvis du forsøger at forhindre en tør hovedbund, skal du også konditionere din hovedbund. Konditionering af din hovedbund hjælper med at holde den hydreret.
Trin 6. Skyl grundigt
Når du bruger shampoo eller balsam, skal du skylle dem godt ud af dit hår. Enhver shampoo, der efterlades, kan bidrage til kløe, hvilket igen kan få dig til at ridse. Det kan føre til en tør, kløende hovedbund generelt.
Trin 7. Påfør en hovedbundslotion
Hårbunds lotioner er designet til at holde dig fugtet og forhindre tørhed. Du påfører det bare på din hovedbund og gnider det ind som på en lotion. Du kan finde lotioner specielt til din hovedbund, men andre tykke cremer kan også fungere.
Trin 8. Undgå varmestyling af dit hår
Varme fra en føntørrer eller andre stylingsværktøjer kan tørre dit hår ud. Når det er muligt, lad dit hår lufttørre, eller brug den "kølige" indstilling på din hårtørrer.
Metode 2 af 3: Ændring af din rutine
Trin 1. Bliv hydreret
Mens du behandler din tørre hovedbund udefra med balsam eller olier, er det lige så vigtigt også at behandle det indefra. Bliv hydreret ved at drikke nok vand til at holde din hud sund og hydreret. Prøv at drikke mindst otte 8 ounce glas vand dagligt.
Trin 2. Spis hårsund mad
Vitaminmangel kan forårsage din tørre hovedbund. Sørg for at spise en velafbalanceret kost og få masser af vitamin B (især B6 og B12) fra frugt, grøntsager og fuldkorn. Omega-3 fedtsyrer er også vigtige for at støtte en sund, hydreret hovedbund. Omega-3 findes i fed fisk, nødder og frø og olier.
Du kan supplere B-vitamin med hørfrøolie, zink eller selen og tage fiskeolietilskud for at øge omega-3. Tal altid med din læge eller apotek, før du begynder et nyt supplement
Trin 3. Spring farvestoffer og parfumer over
Nogle gange er en tør, kløende hovedbund forårsaget af noget, du er allergisk over for i din shampoo eller andre hårprodukter. For at teste teorien, prøv at vælge hårprodukter, der er fri for farvestoffer og dufte for at se, om det hjælper med at forhindre dig i at få en tør hovedbund.
Du kan også købe produkter, der er allergivenlige, hvis du har følsom hud
Trin 4. Undgå klor
Klor er kendt for at udtørre hud og hår. Hvis du bruger meget tid i poolen, kan det føre til en tør hovedbund. Heldigvis behøver du ikke helt at springe svømningen over; du skal bare beskytte dig selv. Gnid en plejende creme ind i din hovedbund og dit hår, og stikk derefter dit hår op i en badehætte, før du svømmer.
Du kan også overveje at købe et brusefilter. Disse filtrerer klor ud sammen med andre kemikalier, der kan være i vandet
Trin 5. Hold dig væk fra varmt vand
Varmt vand kan være hårdt for din hud, hovedbund og hår og tørre det ud. For at forhindre din hovedbund i at tørre for meget ud, skal du skrue ned for varmen, når du kommer i bad. Prøv varme brusere i stedet for varme, og bliv ude af spabadet.
Trin 6. Beskyt din hovedbund mod vejret
Uanset om det er vinter eller sommer, kan vejret skabe ravage på din hovedbund og hår. Om vinteren skal du tage en hat på for at beskytte dit hoved mod den tørre, kolde luft. Om sommeren skal du bruge spray med solcreme i dem for at beskytte din hovedbund, især hvis du skal ud i solen.
Trin 7. Kør en luftfugter
Hvis du bor i et særligt tørt eller koldt klima, bliver dit hus sandsynligvis tørt i visse dele af året. Tør luft udtørrer din hud, hovedbund og hår, hvilket gør det sværere at kontrollere ting som tør hovedbund. En måde at afhjælpe situationen på er at køre en luftfugter i dit hus for at øge luftfugtigheden i luften. Prøv at køre en i dit soveværelse, for eksempel.
Metode 3 af 3: Overvejelse af underliggende betingelser
Trin 1. Behandl skæl
Mange forhold kan falde ind under overskriften "skæl", herunder bare tør, kløende hud. Andre tilstande, såsom seborrheisk dermatitis og malassezia, falder imidlertid også ind under denne overskrift, og de kræver en anden behandling end tør hud.
- Spørg din læge, hvilken skælshampoo der er bedst for dig. Husk, at du muligvis skal prøve flere, før du finder en, der virker.
- Når du bruger en skælshampoo, skummes og skylles to gange. Lad det stå i fem minutter på anden runde. Det vil give medicinen tid til at suge ind.
Trin 2. Se en læge om psoriasis
Selvom det er usandsynligt, at du har psoriasis, kan denne tilstand få dig til at have en tør, kløende hovedbund. Med psoriasis vil du sandsynligvis bemærke røde områder dækket af hvidlige skalaer. De er mest almindelige på steder som din hovedbund, dine ben, ansigt, håndflader og ryg, for blot at nævne nogle få, men de kan dukke op overalt.
Psoriasis behandles normalt med topiske cremer, lysterapi og/eller piller
Trin 3. Bliv testet for psoriasisartritis
Denne tilstand kan føre til betændelse i leddene, men det efterlader også tørre, røde pletter på kroppen. Nogle gange findes disse pletter kun i hovedbunden. Besøg en hudlæge for at blive evalueret for denne tilstand.
