At finde målingerne på dit håndled kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken størrelse du har brug for til et ur eller armbånd. Find ud af, hvilken type smykker du har på, så du ved, hvilken måling der skal tages, f.eks. Håndledets omkreds, håndledets bredde eller håndens omkreds. Derefter vikles en snor rundt om stedet, så du kan finde længden. Du kan også bruge dine håndledsmål til at beregne din kropsrammestørrelse.
Trin
Metode 1 af 2: Måling til et ur eller armbånd
Trin 1. Find din håndledsomkreds, hvis du måler efter et ur eller et standardarmbånd
Standardlinkure og armbånd vikles helt rundt om dit håndled, så tag omkredsmålingen, når du skal finde den korrekte størrelse. Vælg det sted på dit håndled, hvor du normalt ville lægge dine smykker, så du kan foretage en nøjagtig måling, som plejer at være omkring den bredeste del af dit håndled eller lige under knoglen ved siden af din hånd.
Hvis du måler til en pulsmåler, skal du tage målingen ca. 1⁄2–3⁄4 in (1,3–1,9 cm) op fra dit håndledsben, så du kan få de mest nøjagtige pulsmålinger.
Trin 2. Mål bredden af dit håndled for et åbent armbånd
Åbne sløjfe armbånd har et hul i dem, så du kan glide armbåndet over dit håndled. Vælg det bredeste sted på dit håndled, som normalt er hvor du føler de knobede knogler på hver side af din arm. Når du måler et armbånd med åben sløjfe, behøver du kun at måle bredden fra den ene side af dit håndled til den anden.
Trin 3. Mål omkring dine knoer for armbånd med lukket sløjfe
Lukkede armbånd har en stiv form og skal glide over din hånd, når du tager dem på. Hvis du måler dit håndled for at finde den rigtige armbåndsstørrelse, skal du holde din hånd foran dig med din håndflade opad. Flyt din tommelfinger for at røre spidsen af din pinky, så din hånd har samme form, som den ville være, når du tager et armbånd på. Find din hånds omkreds omkring knoerne.
Pas på ikke at flytte din pink, ellers får du en unøjagtig måling
Trin 4. Wrap en snor om dit håndled eller hånd afhængigt af hvilke smykker du måler efter
Brug et stykke snor, der er cirka 30 cm lang, så der er nok overskud til at vikle rundt om dit håndled. Læg snoren på en flad overflade, så den er lige, og sæt dit håndled oven på den, så din håndflade vender opad. Wrap enderne over dit håndled, så det sidder tæt på din hud, så det overlapper i midten.
- Hvis du måler din håndledbredde til et åbent armbånd, skal du lægge snoren oven på dit håndled, så enden starter på knobbenet på den ene side af dit håndled og strækker sig til den anden.
- Hvis du måler efter et armbånd med lukket sløjfe, skal du starte snoren oven på dine knoer og vikle den om din hånd, så den går over bunden af din tommelfinger.
- Du kan også bruge et fleksibelt målebånd til at finde din håndledsstørrelse, hvis du har en.
Tip:
Hvis du ikke har en snor, kan du også klippe en 1⁄2 i (1,3 cm) bred papirstrimmel til i stedet at vikle rundt om dit håndled. Nogle websteder tilbyder linealer, der kan udskrives, så du kan se målingen, når du vikler den rundt om dit håndled.
Trin 5. Marker et punkt på strengen, hvor det overlapper på dit håndled
Sørg for, at snoren sidder tæt mod din hud, før du sætter dit mærke. Brug en markør til at tegne prikker på strengen, hvor den overlapper sig selv. Sørg for at markere begge ender af strengen, så du kan foretage en nøjagtig måling.
- Hvis du bruger et fleksibelt målebånd, skal du se, hvilket tal der svarer til 0 -enden.
- Hvis du måler håndledets bredde, skal du markere snoren, hvor den rører knoglebenet på indersiden af din arm.
Trin 6. Hold snoren mod en lineal for at finde målingen
Stræk strengen ud, så den er lige igen, og placer den ved siden af en lineal. Læg et af de mærker, du lavede på snoren, op med enden af linealen, og find afstanden til dit andet mærke. Skriv din måling ned, så du ikke glemmer det.
Du kan også bruge et målebånd, hvis du ikke har en lineal
Trin 7. Tilføj 1⁄2 i (1,3 cm) til længden, så dine smykker ikke er for stramme.
Armbånd eller ure kan blive ubehagelige, når du bærer dem, hvis de er for stramme. Sæt en ekstra 1⁄2 in (1,3 cm) til den måling, du fandt, så uret eller armbåndet sidder løsere.
- For eksempel hvis din håndledsomkreds var 5 1⁄2 tommer (14 cm), så vil den sidste måling være 15 cm.
- Tilføj ikke noget til din måling, hvis du måler til en pulsmåler, da den skal sidde tæt på din hud for at få en nøjagtig aflæsning.
Metode 2 af 2: Find din kropsstørrelse
Trin 1. Mål dit håndled omkreds lige over knoglen
Mærk dit håndled for at lokalisere knobede knogler på hver side af din arm og placere din snor på siden lige over den. Sæt snoren rundt om dit håndled, indtil den sidder tæt, og markér, hvor den overlapper enden. Ret strengen ud og hold den mod en lineal for at finde din måling. Skriv målingen ned, så du ikke glemmer det.
- Tilføj ikke yderligere længde til din måling.
- Du kan også bruge et fleksibelt målebånd, hvis du har et. Se, hvor båndet overlapper 0 -mærket i slutningen for at registrere din måling.
Trin 2. Find din højde ved hjælp af et målebånd eller lineal
Stå lige op med ryggen mod en væg og se lige frem. Hold dine fødder flade og sammen, så dine hæle også rører væggen. Få en hjælper til at markere din højde mod væggen, så den står på linje med toppen af dit hoved. Træd væk fra væggen, og brug et målebånd fra gulvet til mærket for at finde din højde.
Sørg for at stå på et hårdt gulv frem for tæppe, da det kan påvirke din højdemåling
Tip:
Inkluder ikke dit hår, når du tager højden. Afslut i stedet din måling øverst på kraniet.
Trin 3. Sammenlign din håndledsmåling med din højde ved hjælp af et diagram til kropsrammestørrelse
Kig efter en kropsrammestørrelse online og find din højde inden for intervallerne. Sammenlign derefter din håndledsstørrelse med din højde for at finde ud af, om du har en lille, medium eller stor ramme.
- For eksempel, hvis du er en kvinde mellem 160–170 cm (62–65 tommer) høj, har du en lille ramme, hvis dit håndled er mindre end 15 cm, en mellemstor ramme, hvis den er mellem 6–6 1⁄4 tommer (15–16 cm) og en stor ramme, hvis den er større end 6 1⁄4 tommer (16 cm).
- Du kan finde en kropsrammestørrelsesdiagram her:
- Tal med din primærlæge om, hvad din rammestørrelse betyder for din ideelle vægt eller kropsmasseindeks.
