Forestil dig dette: du er på vej til at træne, når du bemærker, at dine atletiske bukser ikke strækker sig helt, som du gerne vil have dem til. Selvom du alligevel altid kan bide i kuglen og dyrke motion, skal du huske på, at du ikke behøver nøjes med ubehag! Det tager kun et par timer og et par almindelige husholdningsartikler at få strækket dine bukser og klar til din næste træningsrutine.
Trin
Metode 1 af 2: Strækbar syntetik som spandex
Trin 1. Fyld et bassin med varmt vand
Tag et stort kar eller et bassin, der er stort nok til at lægge dine atletiske bukser i blød, og fyld det derefter op med varmt vand. Selvom vandet ikke behøver at koge, skal du kontrollere, at det er omkring 120 til 140 ° F (49 til 60 ° C).
Hvis du ikke har et ekstra håndvask ved hånden, kan du altid bruge dit badekar i stedet
Trin 2. Dyk dine atletiske bukser ned i vandet i 30 minutter
Placer dine bukser under vandet, og sørg for, at alt materialet er gennemblødt. Hvis der ikke er nok vand i karret eller bassinet, er du velkommen til at toppe det. Indstil en timer i cirka 30 minutter, så du ikke glemmer dine bukser!
Denne teknik fungerer bedst til elastiske bukser, som yoga bukser
Trin 3. Tag de våde bukser på, og brug dem i et par timer for at strække dem lidt
Vrid noget af det ekstra vand ud og slip derefter i dine bukser. Det kan være lidt ubehageligt! Det vil føles mærkeligt at gå rundt i dine våde bukser, men gør dit bedste for at gå i gang med din rutine som normalt. Lad dine bukser lufttørre, mens du bærer dem-dette hjælper dem med at strække naturligt.
Iblødsætning og iført dine bukser vil strække dem lidt, men forårsager ingen drastiske ændringer
Trin 4. Læg dine bukser og læg vægte på dem for at strække dem mere
Find et rent, fladt og åbent område, hvor du kan arrangere dine atletiske bukser. Anbring lette 1,3 til 2,3 kg vægt på 1 bukseben for at holde buksebenet på plads.
Trin 5. Træk langs de uvægtede bukseben for at strække materialet ud
Bliv ved med at trække i materialet, indtil du har givet det en god strækning. Overfør derefter vægtene til det modsatte bukseben. Som du gjorde før, tag i det uvægtede bukseben, indtil materialet føles strakt.
Vægtene holder dine bukser på plads og hjælper dem med at strække
Trin 6. Fjern vægte og lad stoffet lufttørre
Sikre vægte på begge sider af stoffet, så materialet bliver strakt ud, når det tørrer. Vent en time eller deromkring, eller vent til stoffet er helt tørt ved berøring. Når dine bukser er tørre, kan du prøve dem og se, om de passer bedre.
Hvis dine bukser stadig føles stramme, kan du prøve at lægge dem i blød og afveje dem igen eller bruge babyshampoo
Metode 2 af 2: Bomuld og andre naturlige stoffer
Trin 1. Dyp dine bukser ned i et bassin med varmt vand
Find en beholder eller et bassin, der er stort nok til at passe og suge dine atletiske bukser fuldt ud. Hæld nok vand i til helt at nedsænke materialet, og kontroller, at temperaturen er et sted omkring 85 til 90 ° F (29 til 32 ° C).
- Du kan også lægge dine bukser i blød i et kar.
- Dette fungerer godt med en række forskellige bukser, f.eks. Joggingbukser.
Trin 2. Bland en stor skefuld baby eller mild shampoo i bassinet
Rør produktet i vandet, indtil det er helt blandet i. Som en tommelfingerregel omrøres 1 US spsk (15 ml) babyshampoo for hver 1 US qt (0,95 L)
Trin 3. Lad dine bukser trække i det søde vand i 30-60 minutter
Opblødning gør det lettere for materialet at strække. Hvis du har lidt mere tid på hænderne, kan du lade dine bukser trække i 1 time.
Trin 4. Rul bukserne op i et rent håndklæde for at slippe af med ekstra vand
Læg et rent håndklæde ud langs en flad, åben overflade. Draper og flad dine bukser oven på håndklædet uden at vride dem ud. Når du har gjort dette, ruller du både håndklædet og atletikbukserne op, som om du forbereder et wienerbrød. Lad på dette tidspunkt håndklædet være rullet sammen i mindst 10 minutter.
Trin 5. Afvej og stræk begge sider af atletikbukserne med vægte
Rul dine bukser og håndklædet ud, og arranger derefter endnu et rent håndklæde ovenpå. Stræk dine bukser i hånden, så meget du vil, så de vil føle sig mere trygge, når du bærer dem igen. Når du har strakt dem en behagelig mængde, skal du placere vægte eller tunge genstande på begge sider af bukserne for at holde dem på plads.
- Vælg vægte, der er omkring 3 til 5 lb (1,4 til 2,3 kg).
- Du vil strække materialet, mens det er klemt mellem håndklæderne.
Trin 6. Vent mindst 1 time, indtil dine bukser lufttørrer helt
Lad dine bukser lufttørre naturligt, holdt i deres udstrakte position. Når materialet er tørt, kan du prøve dine bukser og se, om de sidder mere behageligt. Hvis de stadig føler sig stramme, stræk og blød dem for at se, om du bemærker en forskel.
