Hvis du kæmper med acne, har du måske lyst til at vaske din hud ikke gør meget godt eller gør rødmen værre. Heldigvis kan du forbedre din huds sundhed, hvis du vælger rensemidler, der indeholder antimikrobielle ingredienser. Vær skånsom, mens du masserer rensemidlet ind i din hud, og gnid ikke, mens du skyller rensemidlet væk. Forebyggelse af irritation vil give din acne-tilbøjelige hud en chance for at rydde.
Trin
Metode 1 af 3: Rensning af dit ansigt
Trin 1. Vælg et rensemiddel, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre
Disse antimikrobielle ingredienser kan fjerne de bakterier, der forårsager acne. Du kan muligvis finde et rensemiddel, der kombinerer disse ingredienser. Husk, at de fleste af disse produkter findes i afsnittet acne-care i hudplejegangene.
Du kan også finde en masse acne rensemuligheder til salg online
Trin 2. Køb en ansigtsrens, der er designet til din hudtype
Da der findes en række forskellige rengøringsmidler designet til acne-tilbøjelig hud, skal du vælge en, der matcher din hudtype. For eksempel, hvis du har normal til tør hud, skal du kigge efter et cremebaseret acne-rensemiddel. Hvis du har fedtet hud, skal du vælge et gelbaseret acne-rensemiddel.
Trin 3. Sprøjt dit ansigt med koldt vand
Undgå at bruge varmt vand, da dette kan fjerne fugt og naturlige olier fra din hud. Varmen kan også irritere din hud og få den til at se rødere ud.
Selvom du kan vaske dit ansigt, mens du bruser, bør du kun gøre det, hvis du bruser i køligt vand
Trin 4. Massér en mængde rensemiddel på en øre på din hud
Sprøjt rensemidlet på dine rene fingerspidser og gnid dem lidt sammen for at sprede rensemidlet ud over dine fingerspidser. Påfør derefter rensemidlet på dit ansigt og gnid det ind i din hud ved hjælp af en cirkulær bevægelse.
Tip:
Undgå at gnide eller skrubbe rensemidlet mod din hud. Prøv at være så skånsom som muligt, når du vasker dit ansigt, så din hud ikke bliver rød eller irriteret.
Trin 5. Skyl rensemidlet af dit ansigt med koldt vand
Sprøjt rent vand mod dit ansigt for at løsne rensemidlet. Hvis du vil bruge en klud til at skylle rensemidlet hurtigere af, skal du fugte en ren, blød klud og tørre forsigtigt mod din hud. Skyl derefter eventuelle rengøringsrester af dit ansigt.
Det er vigtigt at fjerne alle spor af rensemidlet. Hvis du efterlader rester på din hud, kan det tørre ud og irritere din hud
Trin 6. Tør dit ansigt tørt med en ren klud
Tag en blød klud, og tryk den forsigtigt over din hud for at absorbere vandet. Gnid ikke eller brug kluden til at trække i din hud. Prøv i stedet at være så blid som muligt.
Brug en helt ren klud, så du ikke introducerer bakterier i dit rene ansigt
Metode 2 af 3: Udvikling af en hudplejerutine
Trin 1. Vask dit ansigt kun 2 gange om dagen
Hvis du har acne, kan du også have fedtet hud og føle, at du skal vaske dit ansigt meget. Desværre kan vask af dit ansigt mere end et par gange om dagen irritere din hud og føre til udbrud. Planlæg at vaske dit ansigt først om morgenen og inden du går i seng.
Du kan vaske dit ansigt i løbet af dagen, hvis din hud bliver svedig. Husk bare at være skånsom og fugte din hud efter vask
Trin 2. Påfør en blid oliefri fugtighedscreme på dit ansigt efter vask
Hvis du har brugt et rensemiddel, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, kan disse ingredienser tørre din hud ud. For at beskytte din hud og forhindre, at den føles tør eller kløende, skal du gnide en mængde af din fugtighedscreme ind i din hud. Brug en skånsom oliefri fugtighedscreme, der ikke indeholder nogen af disse hårde ingredienser:
- Polysorbat
- Stearat eller Steareth
- Cetearyl eller ceteareth
- Emulgerende voks
Trin 3. Gnid en vandbaseret solcreme over dit ansigt efter fugtgivende
Køb en bredspektret solcreme, der har en SPF på mindst 30. Solcremen beskytter din hud mod solskader. For at forhindre din hud i at bryde ud, skal du kigge efter en vandbaseret spray eller gel-solcreme.
Undgå solcreme, der indeholder PABA eller benzophenon, da disse kan forårsage betændelse og irritation
Trin 4. Påfør ikke-komedogen makeup, hvis du vil
Bare fordi du har en acne-tilbøjelig hud, betyder det ikke, at du ikke kan bære makeup, såsom concealer, foundation, pulver eller rødme. Kig efter makeup, der ikke tilstopper dine porer, og påfør lette lag makeup, hvis det er muligt. Hvis du regelmæssigt anvender tunge lag makeup, kan det irritere din følsomme hud.
Nogle skjulere eller fundamenter indeholder ingredienser, der bekæmper acne, såsom benzoylperoxid eller salicylsyre
Trin 5. Køb hudplejeprodukter, der ikke tilstopper dine porer
Etiketten på makeup og solcreme skal sige "ikke-komedogen" eller "vil ikke tilstoppe porer." Det betyder, at produkterne ikke har olie eller ingredienser, der blokerer dine porer, hvilket forårsager acne.
Husk også at vælge ikke-komedogene rensemidler og fugtighedscreme
Trin 6. Undgå tonere, astringerende midler eller ingredienser, der vil irritere din hud
Læs produktmærkaterne, og brug ikke hudplejeprodukter, der indeholder astringerende midler, sprit eller parfume. Alle disse kan udtørre eller irritere din hud, hvilket kan føre til udbrud. Der er heller ingen grund til at gnide toner over din hud, da det vil udtørre din hud alt for meget.
Køb ikke rensemidler eller ansigtsmasker, der indeholder slibende eksfoliatorer. Disse kan være for ru til din hud, og de kan gøre rødmen endnu værre
Tip:
Hvis du har sensitiv acne-udsat hud, kan du endda udvikle en allergisk reaktion på duft. Vælg uparfumerede produkter for at minimere risikoen for en allergisk reaktion.
Metode 3 af 3: Forebyggelse af acne-opblussen
Trin 1. Fjern makeup, inden du går i seng
Selv ikke-komedogen makeup kan irritere din hud, hvis du ikke vasker den af, før du sover. Gør det til en vane at vaske dit ansigt med et skånsomt rengøringsmiddel og påføre en fugtighedscreme før sengetid hver nat.
Hvis du er for træt til at vaske dit ansigt med et rengøringsmiddel, skal du forsigtigt tørre en ikke-komedogen makeupfjerner over dit ansigt. Skyl derefter din hud med koldt vand og påfør fugtighedscreme
Trin 2. Vask dit pudebetræk mindst en gang om ugen
De fleste mennesker tilbringer omkring 6 til 8 timer i sengen hver nat. Hvis du ikke ofte vasker dit pudebetræk, kan det blive snavset med døde hudceller og olie fra dit ansigt og hår. Vend dig til at vaske dit pudebetræk mindst en gang om ugen, så dit ansigt hviler på et rent pudebetræk om natten.
Køb et par ekstra pudebetræk. På denne måde kan du skifte pudebetræk ud, selvom du ikke har tid til at vaske tøj
Trin 3. Brug de samme acne produkter i 6-8 uger for at se, om de hjælper
Du ville måske ønske, at nye acne -produkter ville fungere natten over, men det tager flere uger, før en ny acne -behandling virker. I stedet for at prøve nye produkter hver uge, skal du holde dig til den samme acne -rutine i mindst 6 til 8 uger, før du beslutter dig for, om de er værd at beholde.
Tip:
Overvej at føre en journal over de produkter, du bruger på dit ansigt. Spor, hvornår du begynder at bruge dem og eventuelle forbedringer eller følsomheder, du bemærker med din hud.
