Lad ikke din frygt for at bruge en tampon under svømning forhindre dig i at nyde en solskinsdag ved poolen eller stranden. Mange mennesker er ikke klar over, at brug af en tampon, mens du svømmer, ikke er anderledes end at bruge en tampon i matematiklassen eller under en søndags -picnic. Her er hvad du gør.
Trin
Metode 1 af 2: Indsætning af din tampon
Trin 1. Indsæt din tampon, som du normalt ville
Du bør være tryg ved at bære en tampon regelmæssigt, før du begiver dig ud i poolen. For at bruge en tampon skal du bare trække den ud af indpakningen, finde en behagelig position, der giver dig mulighed for at placere den tykkere applikatorhalvdel af tamponen i din vagina, og derefter trykke den tyndere applikatorende ind i den øverste halvdel, indtil den går så langt op som det kan, flytte tamponen længere op i din vagina. Når du føler, at tamponen sidder godt fast, fjernes applikatoren forsigtigt.
Du skal føle tamponen bevæge sig helt ind i din vagina og ud af applikatoren. Hvis du ikke skubber det langt nok tilbage, kommer det ud med applikatoren
Trin 2. Sørg for, at du er komfortabel
Gå rundt, sid og bevæg dig bare lidt rundt for at sikre, at du ikke kan mærke tamponen i din vagina. Hvis det gør ondt, eller du stadig kan mærke det, kan du prøve igen eller indsætte fingeren i din vagina for at skubbe det yderligere op. Nogle gange, hvis tamponen ikke kan indsættes yderligere, kan din menstruation være ved at være slut. I så fald bør du undgå at prøve at tvinge det, hvis det gør for ondt.
Metode 2 af 2: Svømning med en tampon
Trin 1. Vælg den rigtige badedragt
Det er sandsynligvis ikke tid til at bære din helt nye lyserøde eller din dristige hvide badedragt. Vælg en dragt med en mørkere farve, bare hvis du har lækager. Du kan også gå efter en badedragt med en tykkere bund, så du føler dig mindre udsat. Vælg bare noget, du er komfortabel i, som ikke tiltrækker for meget opmærksomhed til din bund. Hvis du ved, at du har mindre chance for at få folk til at se dig lækker lidt, bliver du meget mere komfortabel.
Trin 2. Læg forsigtigt tamponen i
Det eneste, der kunne ske, er, at tamponstrengen kunne dingle ud af dit undertøj. Bare sørg for at stikke den omhyggeligt i bunden af din jakkesæt og ikke stresse over det. Hvis du virkelig vil, kan du trimme snoren lidt med neglesaks, men skær den ikke for meget, ellers får du svært ved at få den ud.
Trin 3. Bær ikke trusseindlæg
Pantyliners fungerer ikke i vandet. Desværre har du intet til at forhindre dig i at lække på bunden af dit jakkesæt, selvom vandet vil tage sig af det noget. Du kan kun bære dem til poolen, hvis du ved, at der ikke er nogen chance for at du svømmer eller endda viser din bikinibund (pantylineren kan være synlig.)
Trin 4. Overvej at have shorts på, når du kommer ud af poolen
Hvis du vil have lidt ekstra beskyttelse og er nervøs for at komme ud af poolen og solbade i bare din badedragt, mens du har en tampon på, så kan du bare smide et par behagelige denimjeans på, så du føler dig mere sikker, når du kommer ud af vandet.
Trin 5. Skift din tampon lidt oftere, hvis du vil
Selvom du ikke behøver at skifte din tampon oftere, hvis du svømmer, hvis du føler dig paranoid om at skulle skifte den, eller hvis du føler dig lidt ubehagelig efter at komme ud af vandet, kan du ændre den 2 timer eller så tidligt, hvis du vil.
Trin 6. Nyd din svømmetur
Du skal ikke bekymre dig så meget om at svømme med en tampon - alle gør det. Nyd din svømmetur uden at bekymre dig om lækage! Svømning vil lindre dine kramper, give dig noget motion og få dig til at føle dig bedre og gladere ved at være på din menstruation.
Tips
- Opbevar ikke en tampon i mere end 4 til 8 timer.
- Brug et plaster eller andet atletisk klæbemiddel til at lægge tamponstrengen et sted.
- Hvis du ikke har det godt med at bære en tampon i vandet, skal du bruge en Sani-kop.
- Medbring altid mere end et påkrævet antal tamponer. Du ved aldrig, hvornår du er tung eller en ven har brug for det - og hvem ved - selvom du ikke svømmer, tag en flok med!
- Brug aldrig en tampon i mere end 8 timer - dette kan føre til toksisk shock syndrom.
