Hepatitis A er betændelse i leveren forårsaget af hepatitis A -virus. Det overføres primært ved at indtage mad eller vand, der er forurenet med afføring fra en inficeret person. Overførselsmetoden kaldes fækal-oral vej. Desværre er der ingen kur mod selve sygdommen, men symptomerne kan håndteres med tilstrækkelig hvile, god kost og medicinsk observation. Sygdommen er sjældent livstruende, og de fleste inficerede personer kommer sig fuldstændigt om et par måneder.
Trin
Del 1 af 3: Genkendelse og diagnosticering af hepatitis A
Trin 1. Lær symptomerne
Hepatitis A har en række symptomer, der typisk forekommer mellem to og seks uger fra datoen for eksponering. Nogle af disse symptomer er generiske, som feber, mens andre som gulsot er tegn på hepatitis. Husk, at ikke alle dem, der er inficeret med hepatitis A, vil vise symptomer. Asymptomatisk hepatitis A er mere almindelig hos børn end voksne. Når hepatitis A viser symptomer, vises det med følgende tegn.
- Pludselig debut af feber
- Mistet appetiten
- Træthed eller mangel på energi
- Kvalme eller opkastning.
- Mavesmerter. Da hepatitis angriber leveren, er mavesmerter ofte koncentreret på højre side af din krop lige under ribbenene, hvor leveren er placeret.
- Mørk urin
- Lyse eller lerfarvede afføring
- Ledsmerter
- Gulsot. Dette er en gulning af hud og øjne. Det betragtes normalt som et tegn på hepatitis, selvom det ikke forekommer i alle tilfælde.
Trin 2. Bestem, om du er i risiko for hepatitis A
Ligesom de fleste sygdomme kan hepatitis A inficere alle. Der er dog nogle mennesker, der statistisk set har større risiko end andre for at pådrage sig sygdommen end andre. Følgende aktiviteter betragtes som risikofaktorer for hepatitis A.
- Internationale rejser. Udover USA, Canada, Vesteuropa, Japan, Australien og New Zealand er hepatitis A ret almindelig i de fleste lande i verden. At rejse til udlandet, især til udviklingslande, der måske mangler sanitær infrastruktur, sætter dig i øget risiko for hepatitis.
- Seksuel kontakt med en inficeret person. Under sex kan du komme i kontakt med partikler af hepatitis A -virus. At have en inficeret seksuel partner kan øge dine chancer for at komme ned med sygdommen.
- Mænd, der har seksuel kontakt med andre mænd. Da hepatitis A spredes gennem fækal-oral vej, udsætter seksuel kontakt mand-til-mand deltagere i risiko for at pådrage sig virussen.
- Brug af stoffer. Både IV og ikke-IV lægemiddelbrug sætter dig i større risiko for hepatitis A, især hvis brugerne deler tilbehør.
- Bor sammen med en, der er smittet. Husstandskontakt kan sprede virussen. Hvis inficerede personer ikke udøver ordentlig hygiejne som at vaske hænder efter brug af badeværelset, risikerer de at inficere andre medlemmer af husstanden.
Trin 3. Besøg lægen og få testet
Hvis du oplever nogle af symptomerne ovenfor, skal du gå til lægen for en vurdering. Lægen vil fysisk undersøge dine symptomer. Hvis han har mistanke om hepatitis A, vil han foretage en blodprøve for at bekræfte. Hvis denne blodprøve kommer positiv ud, har du smittet virussen. Hvis dette er tilfældet, skal du ikke gå i panik. Selvom du vil føle dig meget syg et stykke tid, er hepatitis A sjældent dødelig, og symptomerne forsvinder normalt inden for to måneder. Derefter vil du være immun mod viruset for livet. I mellemtiden skal du behandle sygdommen ordentligt.
Del 2 af 3: Behandling af hepatitis A
Trin 1. Få masser af hvile
Hepatitis A vil dræne din energi gennem feber, opkastning og diarré. For at modvirke dette skal du spare din energi, så du er stærk nok til at bekæmpe virussen.
- Undgå anstrengende aktivitet som kraftig motion. Lette aktiviteter som at gå kan være muligt, hvis du føler dig stærk nok, selvom du altid bør konsultere din læge, før du prøver dette.
- Tag om muligt fri fra skole eller arbejde. Dette er vigtigt både for dit eget energiniveau og for at undgå at sprede sygdommen til andre.
Trin 2. Tag ibuprofen
Ibuprofen er en antiinflammatorisk, der kan hjælpe med at behandle kropssmerter og hævelse forbundet med hepatitis A. Mærke navne omfatter Motrin og Advil. Ibuprofen er den foretrukne smertestillende middel for hepatitis, fordi det er let for leveren. Tværtimod bør du undgå acetaminophen og aspirin, da disse er hårdere mod leveren og kan forårsage yderligere skade.
Trin 3. Øv god hygiejne
Du vil føle dig meget syg, men du bør stadig gøre dit bedste for at øve god hygiejne. Vask dine hænder ofte, især efter brug af badeværelset, og drik ikke ud af kopper eller spis med redskaber, som andre mennesker vil bruge. Dette hjælper med at forhindre dig i at sprede virussen til din familie, venner, værelseskammerater eller andre, der bor i nærheden af dig.
Trin 4. Drik masser af væske
Din krop skal udskifte væsker, der går tabt ved opkastning og diarré. Vand er normalt det bedste valg, men hvis du har problemer med at spise eller holde mad nede, skal du muligvis vælge en væske med flere næringsstoffer for at undgå at blive underernæret. Gode valg omfatter Gatorade, mælk, frugtsaft og kosttilskuddrikke som Ensure.
Undgå alkohol helt, mens du restituerer. Alkohol belaster leveren, hvilket kan forårsage alvorlig eller permanent skade, mens du er ved at komme sig efter sygdommen
Trin 5. Spis fire til seks mindre måltider om dagen
Tre store måltider kan få dig til at føle dig kvalm eller utilpas, så del din spiseplan op i mindre måltider. Dette vil forhindre kvalme og hjælpe din krop med at behandle fødevarer mere effektivt.
Trin 6. Inkluder masser af protein i dine måltider
Protein hjælper kroppen med at reparere skader, hvilket er nødvendigt for din lever at helbrede. Sigt efter 60 til 120 gram protein dagligt. Prøv også at få protein fra plantekilder som bønner, kikærter, tofu, quinoa, nødder og sojaprodukter. Din helbredende krop vil sandsynligvis tolerere disse fødevarer bedre end kød.
Trin 7. Vælg fødevarer med højt kalorieindhold
Da du kan lide af opkastning, diarré og mangel på appetit, er det vigtigt at spise mad, der holder dit energiniveau oppe. Du kan holde dit kalorieindhold oppe ved at tilføje bestemte ingredienser til måltider eller snacking på andre hele dagen.
- Drik sødmælk i stedet for fedtfattige sorter
- Spis frugt på dåse i sirup til sukker
- Tilsæt smør til fødevarer til fedt og olie
- Snack på grøntsager dyppet i salatdressing, nødder og mejeriprodukter. Disse er alle rig på fedt og kalorier.
- Spis brød, bagels, pasta og andre fødevarer med et højt indhold af kulhydrater
- Undgå diæt eller fedtfri mad. Disse vil være lavere i kalorier og hjælper dig ikke med at holde din energi oppe.
Trin 8. Vej dig selv mindst en gang om ugen
Da du mister næringsstoffer ved opkastning og diarré, skal du sørge for at spise nok til at opretholde din vægt. Hvis din vægt forbliver konsistent, fungerer din kostplan. Hvis du begynder at tabe dig, skal du øge dit kalorieindtag. Hvis du ikke gør det, kan du ende på hospitalet med komplikationer fra din sygdom.
Det ville også være en god idé at lade din læge vide, hvis du har tabt dig. Hun vil måske undersøge dig for at sikre, at der ikke er andre problemer med din genopretning
Trin 9. Kig efter tegn på komplikationer
Selvom det er sjældent, kan du opleve alvorlige komplikationer fra hepatitis A. Disse kan lande dig på hospitalet og er potentielt livstruende. Overvåg din tilstand nøje, og kontakt straks din læge, hvis du bemærker symptomer på følgende tilstande.
- Kolestase. Dette er en tilstand, hvor galde opbygges inde i leveren. Det er normalt ikke en medicinsk nødsituation, men din læge skal stadig informeres, så han kan tage stilling til den bedste fremgangsmåde. Symptomer omfatter vedvarende feber, gulsot, diarré og vægttab.
- Leversvigt. Denne sjældne, men meget alvorlige komplikation stopper leverfunktionen. Ubehandlet kan det være dødbringende. Udover normale hepatitis symptomer omfatter tegn på leversvigt næseblod, let blå mærker, hårtab, høj feber, kulderystelser, ødem (ophobning af væske i ben, ankler og fødder), ascites (ophobning af væske i maven, hvilket resulterer i en mærkbar bule) og døsighed/forvirring. Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever disse symptomer.
Trin 10. Hold kontakten med din læge under hele genoprettelsesprocessen
Det er sandsynligt, at din læge vil se dig regelmæssigt, mens du restituerer for at overvåge din tilstand og teste din leverfunktion. Sørg for at holde aftaler med din læge og holde hende opdateret om din tilstand for at sikre en sund genopretning.
Del 3 af 3: Forebyggelse af hepatitis A
Trin 1. Bliv vaccineret
Heldigvis findes der en vaccine mod hepatitis A, der er 99 - 100% effektiv til at forebygge sygdommen. Det anbefales til alle børn. Hvis du aldrig blev vaccineret, bør du kontakte din læge for at modtage en vaccine. Kontakt også din læge, hvis du falder ind i en af de risikogrupper, der er diskuteret i del 1, da han kan anbefale en booster til din vaccine.
Trin 2. Vask dine hænder regelmæssigt
Regelmæssig håndvask betragtes som en af de bedste måder at undgå at smitte af og sprede sygdom på. Hepatitis A er ingen undtagelse. Da hepatitis A spredes gennem fækal kontaminering, skal du altid vaske dine hænder grundigt efter brug af badeværelset. Følg disse trin for korrekt håndvask teknik.
- Fugt dine hænder med rent, rindende vand.
- Påfør sæbe og skum dine hænder ved at gnide dem sammen. Sørg for at dække alle dele af dine hænder, inklusive ryggen, mellem dine fingre og dine negle.
- Skrub dine hænder i 20 sekunder. Populære tidtagertricks nynner "Happy Birthday" -sangen to gange eller synger ABC'erne.
- Skyl dine hænder under rent, rindende vand. Sørg for at undgå at røre armaturet med dine hænder, når du slukker for vandet. Brug din underarm eller albue i stedet.
- Tør dine hænder med et rent, tørt håndklæde eller lad dem lufttørre.
- Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge håndsprit, der er mindst 60% alkohol. Påfør den mængde, etiketten foreslår, på dine hænder og gnid dem, indtil de er tørre.
Trin 3. Rengør alle frugter og grøntsager grundigt
Fødevarer, du planlægger at indtage rå, skal vaskes omhyggeligt. Hvis de er blevet håndteret af en person, der har hepatitis eller udsat for menneskeligt affald, kan du få virussen ved at spise dem. For at forhindre dette skal du sørge for, at al mad er ren, før du spiser den.
- Skyl frugt og grønt under rindende vand. Brug ikke nogen sæbe.
- Hvis maden har en tyk eller ru hud, som en vandmelon, skal du skrubbe den med en ren børste.
- Tør maden med et køkkenrulle eller en ren klud.
- Undgå at spise mad eller drikkevand i endemiske områder, eller tag særlige forholdsregler for at sikre, at du ikke indtager noget, der kan være forurenet.
Trin 4. Kog al mad til den korrekte temperatur
Ligesom råvarer kan kød også være kontamineret af hepatitis A, hvis det håndteres af en inficeret person. For at forhindre dette skal du følge føderale retningslinjer for korrekt tilberedning af kød. Generelt bør kød opvarmes til mindst 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) grader for at dræbe eventuelle patogener. Se dette diagram for at se den rigtige temperatur til tilberedning af forskellige kød.
