Seborrheisk dermatitis forårsager skællende hudpletter, rødme og skæl. Det er også kendt som skæl (i hovedbunden), seborrheisk eksem, seborrheisk psoriasis eller vuggehætte (når det er spædbørn). Bortset fra hovedbunden forekommer det også ofte i ansigtet. Dette er ikke et tegn på dårlig hygiejne, det kan ikke spredes fra person til person, og det vil ikke skade dig, men det kan være pinligt. Heldigvis er der måder at slippe af med det på.
Trin
Del 1 af 3: Genkendelse af seborrheisk dermatitis
Trin 1. Identificer seborrheisk dermatitis i dit ansigt
Folk forventer generelt, at der kommer skællet hud i hovedbunden, men det kan også forekomme på andre områder af kroppen, især områder som ansigtet, som er fedtet. Olien kan få død hud til at hænge sammen og danne gullige skæl. Almindelige symptomer er:
- Områder med olieagtige, sprøde hvide eller gule skæl på ørerne, siderne af næsen eller andre områder af ansigtet
- Skæl i dine øjenbryn, skæg eller overskæg
- Rødme
- Røde og sprøde øjenlåg
- Flager der svider eller klør
Trin 2. Ved, hvornår du skal se en læge
Hvis du forventer, at du udvikler komplikationer, eller din tilstand gør dig meget utilfreds, skal du kontakte en læge for at få hjælp til at behandle det. Årsager til at se en læge omfatter:
- Du er meget stresset af din tilstand, og det forstyrrer din evne til at leve dit liv. Dette omfatter alvorlig angst, forlegenhed og søvnløshed.
- Du er bekymret for, at din seborrheiske dermatitis er inficeret. Hvis du har smerter, blødninger eller pus fra området, er det sandsynligvis inficeret.
- Hvis det ikke virker at behandle det selv, skal du muligvis tjekkes af en læge.
Trin 3. Anerkend, om du sandsynligvis vil være meget modtagelig for seborrheisk dermatitis
Dette kan gøre det vanskeligere for dig at slippe af med det. Du skal muligvis kontakte en hudlæge for at få hjælp til at behandle det, hvis:
- Du har en psykiatrisk tilstand som depression eller en neurologisk tilstand som Parkinsons sygdom.
- Dit immunsystem er svagt. Dette omfatter mennesker, der har modtaget organtransplantationer, mennesker med hiv, alkoholisk pancreatitis eller kræft.
- Du har hjerteproblemer.
- Du har beskadiget hud i dit ansigt.
- Du er udsat for ekstreme vejrforhold.
- Du er overvægtig.
Del 2 af 3: Brug af hjemmeplejemetoder
Trin 1. Vask dit ansigt to gange om dagen
Dette vil skylle overskydende olie af og forhindre døde hudceller i at klæbe til huden nedenunder og danne skæl.
- Brug en mild sæbe, der ikke irriterer din hud. Hvis dine øjenlåg er påvirket, skal du bruge babyshampoo til at rengøre dem.
- Brug ikke produkter med alkohol på din hud. Dette vil irritere det og kan gøre tilstanden værre.
- Brug en ikke-fedtet fugtighedscreme, der ikke tilstopper dine porer. Brug en, der siger ikke-komedogen og oliefri på etiketten.
Trin 2. Prøv at bruge medicinske shampooer
Selvom de er beregnet til din hovedbund, hjælper de også seborrheisk dermatitis i ansigtet. Gnid dem forsigtigt ind, og lad dem sidde i den tid, der er anbefalet i vejledningen. Skyl derefter området grundigt. Du kan prøve:
- Shampoo med pyrithionzink (Head & Shoulders) eller selen (Selsun Blue). Disse kan bruges dagligt.
- Antifungale shampooer. Disse bør kun bruges to gange om ugen.
- Shampoo med tjære (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Dette kan forårsage kontaktdermatitis eller hudirritation, så det bør kun anvendes på områder med seborrheisk dermatitis.
- Shampoo med salicylsyre (Neutrogena T/Sal). Disse kan bruges dagligt.
- Du kan prøve hver af disse for at se, hvad der fungerer bedst for dig. Du kan også skifte mellem typer, hvis de ser ud til at miste deres effektivitet efter et stykke tid. Pas på ikke at få dem i øjnene.
- Kontakt en læge, før du bruger disse shampooer, hvis du er gravid eller behandler et barn.
Trin 3. Blødgør vægten med olie
Denne metode hjælper dig med nemt og smertefrit at fjerne nogle af skalaerne. Massér olie ind i de skællede områder, og lad det derefter trække ind. Lad det sidde i mindst en time, og vask det derefter af med varmt vand. Gnid forsigtigt med en vaskeklud bør tørre nogle af de blødgjorte vægte væk. Du kan bruge forskellige olier, afhængigt af hvad du foretrækker:
- Kommercielt produceret babyolie. Dette er bedst, hvis du behandler et barn.
- Mineral olie
- Olivenolie
- Kokosolie
Trin 4. Påfør varme kompresser
Denne teknik er særlig god, hvis du har skællende pletter på øjenlågene.
- Lav en varm kompress ved hjælp af en vaskeklud dyppet i varmt vand. Denne metode er skånsom mod den sarte hud omkring dine øjne og får ikke nogen sæbe i øjnene.
- Hold den over dine øjenlåg, indtil vægten blødgør og forsigtigt kan tørres væk.
- Skræl ikke vægten, hvis de ikke kommer af. Du vil ikke bryde huden og risikere en infektion.
Trin 5. Undgå at holde olierne fra din hud mod dit ansigt
I modsætning til behandlinger, hvor du blødgør vægten med olie og derefter tørrer dem væk, når hudolier bygger sig op, forbliver de på din hud i timevis. Dette får døde hudceller til at klæbe til overfladen af den sunde hud i stedet for at slæbe af. Dette kan minimeres på flere måder:
- Bind langt hår tilbage for at forhindre overførsel af olier fra dit hår til dit ansigt.
- Bær ikke en hat. En hat vil absorbere olier og holde dem mod din hud.
- Barber dit skæg eller overskæg, hvis du har seborrheisk dermatitis nedenunder. Dette vil gøre det lettere at behandle, og det forhindrer, at olier fra dit skæg eller overskægshår gør det værre.
Trin 6. Påfør håndkøbsmedicin
De vil hjælpe med at reducere rødme, og hvis du har en infektion, vil det fremme helbredelse ved at bekæmpe det.
- Prøv en kortisoncreme for at mindske kløe og betændelse.
- Brug en svampedræbende creme, såsom ketoconazol. Dette vil forhindre eller dræbe en svampeinfektion og reducere kløe og betændelse.
- Læs og følg alle instruktioner på emballagen. Hvis du er gravid eller behandler et barn, skal du kontakte en læge, før du bruger disse lægemidler. Brug ikke disse cremer i mere end to uger uden at konsultere en læge.
Trin 7. Behandl kløe i stedet for at ridse
Ridser vil irritere huden, og du risikerer en infektion, hvis du bryder huden. Hvis det klør, skal du i stedet anvende medicin mod kløe:
- Brug hydrokortison. Dette vil reducere kløe og betændelse, men det bør ikke bruges kontinuerligt i flere uger, fordi det kan få huden til at tynde.
- Prøv calamine lotion. Dette vil lindre kløen og kan have en udtørrende effekt.
- Påfør en kold kompress på området, som kan lindre kløe. Brug en ispose indpakket i et håndklæde eller en vaskeklud gennemblødt i isvand.
- Overvej en oral antihistamin, hvis du klør om natten. Hvis din kløe holder dig vågen, kan en antihistamin som Benadryl eller Zyrtec lette kløefornemmelsen. Disse lægemidler har også en tendens til at gøre folk døsige, hvilket kan hjælpe dig med at falde i søvn på trods af kløe, du måtte opleve.
Trin 8. Prøv alternative lægemidler
Disse metoder er ikke blevet grundigt og videnskabeligt testet, men anekdotiske beviser tyder på, at de kan være nyttige. Rådfør dig altid med din læge, før du bruger alternative lægemidler for at være sikker på, at de er rigtige for dig og ikke interagerer med medicin, du måtte tage eller andre tilstande, du måtte have. Dette er især vigtigt, hvis du er gravid eller behandler et barn. Nogle muligheder er:
- Aloe. Du kan få kommercielt tilberedte blandinger og anvende dem, eller hvis du har en aloe -plante i dit hus, skal du åbne et blad for at afsløre gelen indeni. Smør derefter denne seje, beroligende gel over din hud.
- Fiskeolietilskud. Fiskeolie har omega-3 fedtsyrer, som er gode for din hud. At tage disse kosttilskud kan hjælpe.
- Tea tree olie. Tea tree olie har antiseptiske egenskaber, der kan hjælpe med at dræbe en infektion, der kan forhindre heling. For at anvende det skal du oprette en fem procent tea tree olieopløsning. Bland et forhold mellem en del tea tree olie og 19 dele varmt vand. Anvend en steril vatpind på dette område på det berørte område, og lad det sidde i ca. 20 minutter. Vask det derefter af. Vær opmærksom på, at nogle mennesker er allergiske over for tea tree olie og ikke bør bruge den.
Trin 9. Reducer stress
Stress kan forårsage hormonelle ændringer, der kan gøre dig sårbar over for hudsygdomme. Der er flere måder at håndtere stress på:
- Træn i cirka to og en halv time om ugen.
- Få syv til ni timers søvn om natten.
- Brug afslapningsteknikker som meditation, massage, visualisering af beroligende billeder, yoga og dyb vejrtrækning.
Del 3 af 3: Søg lægehjælp
Trin 1. Spørg din læge om medicin til at reducere betændelsen
Lægen kan ordinere cremer eller salver til kortvarig brug, da nogle af disse kan gøre din hud tyndere, hvis den bruges over en længere periode:
- Hydrocortison cremer
- Fluocinolon
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Trin 2. Brug en antibakteriel receptpligtig styrke
En almindelig indeholder metronidazol (MetroLotion, Metrogel), som kan fås som en topisk creme eller gel.
Anvend det i henhold til producentens instruktioner eller som anvist af din læge
Trin 3. Diskuter brug af en svampedræbende medicin sammen med andre lægemidler
Hvis din læge mener, at en svampeinfektion kan forhindre heling, kan dette hjælpe, især hvis områder under skæg eller overskæg påvirkes:
- Alternativ en svampedræbende shampoo med et svagere steroid, som hydrokortison, desonid, fluocinolon.
- Prøv en oral svampedræbende som terbinafin (Lamisil); denne medicin kan dog forårsage alvorlige allergiske reaktioner og leverskader.
Trin 4. Diskuter en immunmodulator med din læge
Disse lægemidler reducerer betændelse ved at undertrykke immunsystemet; de kan dog potentielt øge din risiko for kræft. Almindelige har calcineurinhæmmere:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Trin 5. Prøv lysterapi kombineret med medicin
Medicinen, kaldet psoralen, gør dig mere følsom over for ultraviolet lys. Efter at have taget det, får du lysterapi til behandling af seborrheisk dermatitis. Bivirkningerne af denne behandling kan være alvorlige, herunder forbrændinger eller misfarvning af huden.
- Du kan have en øget risiko for hudkræft.
- Hvis du får denne behandling, bør du bære UV-beskyttende solbriller for at undgå øjenskader og grå stær.
- Denne behandling er muligvis ikke egnet til børn.
