Blå mærker er aldrig sjovt, og det er især sandt, når de dukker op på et ekstremt synligt område som dit ansigt. Heldigvis er der en række førstehjælpsteknikker og hjemmemekanismer, du kan bruge til hurtigt og effektivt at helbrede det påvirkede område.
Trin
Metode 1 af 2: Udførelse af førstehjælp
Trin 1. Læg en ispose over blå mærket i 10 til 20 minutter ad gangen
Gør dette, så snart du ser et blå mærke begynde at udvikle sig. Hold en kold kompress, ispose eller frossen madpose til det berørte område i 10 til 20 minutter. Gentag dette mindst 3 gange om dagen eller for de hurtigste resultater hver 1 til 2 timer.
- Isen vil bremse alt blod, der strømmer til det forslåede område, hvilket reducerer hævelse og misfarvning.
- Hvis du beslutter dig for at bruge en frossen madpose, kan du gå med små produkter som ærter, da de let kan tilpasses din ansigtsform.
Trin 2. Løft dit hoved for at reducere hævelse
Mens du går på din dag, skal du sørge for at holde dit hoved i en opretstående position så meget som muligt. Inden du går i seng, skal du placere ekstra puder bag hovedet for at holde det lidt op. Gør dette, indtil hævelsen omkring dit blå mærke forsvinder.
At holde hovedet oppe kan også reducere enhver smerte, du oplever omkring det forslåede område
Trin 3. Vent 24 timer, før du tager antiinflammatoriske lægemidler
Hvis det overhovedet er muligt, undgå at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som aspirin og ibuprofen i mindst 24 timer efter modtagelse af dit blå mærke. Disse smertestillende midler kan øge blodgennemstrømningen til det forslåede område, hvilket gør det vanskeligere for din krop at helbrede.
- I nogle tilfælde kan medicin som aspirin endda forårsage utilsigtet blødning.
- Hvis du oplever meget smerte i løbet af de første 24 timer, skal du bruge et mærke acetaminophen som TYLENOL eller Ofirmev til at behandle dine smerter. Acetaminophen slipper ikke for hævelse, men det bør gøre smerten mere håndterbar.
Trin 4. Undgå at tage omega 3-fedtsyrer eller andre kosttilskud, der kan tynde blodet
Fiskeolie, E -vitamin, Coenzym Q10, gurkemeje og B6 -vitaminer kan alle få dit blod til at tynde. Dette kan igen forsinke helingen af dit blå mærke. Indtil dit blå mærke heler, skal du stoppe med at tage et af disse kosttilskud.
Trin 5. Læg en varmepude på blå mærket efter 48 timer
Når blå mærket har haft et par dage til at helbrede, kan du skifte din ispose ud til en varmepude eller varmt vandflaske. Hvis du gør det, hjælper det med at lindre smerter omkring det forslåede område og reducerer enhver hævelse eller misfarvning, der er tilbage. Du kan bruge varmepuden eller varmtvandsflasken, så ofte du vil.
Hvis du foretrækker det, kan du i stedet suge dit ansigt med varmt vand
Trin 6. Spis mad med et højt indhold af bromelain, quercetin og zink for at fremskynde helbredelsen
Disse næringsstoffer kan hjælpe med at reducere blå mærker, hvis de spises før en ansigtsoperation eller fremskynde blå mærker efter en skade. Nogle gode fødevarer at spise omfatter:
- Ananas
- Røde løg
- Æbler
- Mørke bær som brombær
- Bælgfrugter
- Magert protein som hvidt kød kylling
Trin 7. Se en læge, hvis dit blå mærke ikke er helet efter 2 uger
Selvom de kan være grimme, er de fleste blå mærker ikke alvorlige medicinske problemer og kan let helbredes derhjemme. Men hvis dit blå mærke nægter at gå væk efter 2 ugers førstehjælp, skal du straks kontakte en læge. Kontakt desuden din læge, hvis du oplever noget af følgende i løbet af de første 2 uger:
- Følelsesløshed
- En ekstrem stigning i smerter
- En ekstrem stigning i hævelse
- Farvens forsvinden under det forslåede område
Metode 2 af 2: Anvendelse af aktuelle midler
Trin 1. Brug arnica en gang om dagen til at hjælpe med at helbrede blå mærket
Arnica montana er en plante, der, når den absorberes af kroppen, kan hjælpe med at slippe af med blå mærker. Arnica kommer i både tablet- og cremeform, og du kan typisk bruge den en gang om dagen.
- Kig efter arnica i de fleste apoteker og store kasser.
- Tjek din arnica -beholder for nøjagtige doseringsanbefalinger.
Trin 2. Påfør bromelaincreme to gange om dagen for at reducere hævelse
Bromelain er et enzym, der findes i ananas, der kan hjælpe med at reducere hævelsen omkring blå mærker. For de bedste resultater gnides bromelaincreme på det forslåede område 2 til 3 gange om dagen.
- Hvis du foretrækker det, kan du i stedet tage en bromelain -tablet. Disse er dog ofte mindre effektive og kan føre til fordøjelsesproblemer og en øget puls.
- Brug ikke bromelain, hvis du er allergisk over for ananas.
- Du kan finde bromelaincreme i store boksbutikker.
Trin 3. Dæk blå mærket med persille for at hjælpe det med at falme
Persilleblade har naturlige helbredende egenskaber, der kan hjælpe dit blå mærke med at falme væk, reducere hævelse omkring det påvirkede område og lindre enhver smerte, du oplever. For de bedste resultater knuses friske persilleblade, drysses over blå mærket og holdes på plads ved hjælp af et klæbemiddel eller elastisk bandage.
- Prøv at bruge denne behandling hver nat, inden du går i seng, så persillen ikke falder af på grund af bevægelse.
- Hvis du foretrækker det, kan du lave en persille gnidning ved at pakke bladene ind i en tynd nylon klud, lægge kluden i heksehassel og holde kluden til det forslåede område to gange om dagen i 30 minutter ad gangen.
Trin 4. Gnid en eddikeopløsning over blå mærket for at få det til at hele hurtigere
Opret en løsning, der er cirka 1 del eddike og 1 del varmt vand. Når du har blandet opløsningen grundigt, dyppes en vatrondel eller en frisk klud i væsken og holdes til blå mærket i 10 til 20 minutter. Dette vil hjælpe med at bryde eventuelle blodpuljer omkring det påvirkede område.
Hvis du vil, kan du bruge troldhassel i stedet for eddike
Trin 5. Påfør K -vitamincreme for at reducere blå mærkeets sværhedsgrad
K -vitamin har en række helende egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hævelse omkring blå mærket og bryde blodpropper under din hud. For de bedste resultater skal du anvende en lokal K -vitamincreme på det berørte område to gange om dagen.
