Menstruation for nogle mennesker kan være ekstremt smertefuld, og et kraftigt flow giver en ubehagelig periode. Der er måder at forkorte, lette eller endda stoppe din menstruation, afhængigt af dine behov. Kontakt altid din læge først, men hvis du har brug for et par hurtige tips om, hvordan du stopper din menstruation, skal du læse videre.
Trin
Metode 1 af 3: Sænk eller stop dit flow
Trin 1. Drik eddike
Bland to teskefulde æblecidereddike i en kop vand. Drik dette hjemmemedicin tre gange om dagen for de bedste resultater.
Trin 2. Drik gelatine
Bland en pakke gelatine med vand og drik det hurtigt. Dette kan stoppe din menstruation i cirka tre timer.
Trin 3. Tag Ibuprofen
Tag en dosis tre eller fire gange om dagen, pas på ikke at overskride den maksimale dosis i en 24-timers periode. For de fleste mennesker vil dette hjælpe med at lindre smerterne i en periode og kan reducere flow. Nogle mennesker oplever dog, at ibuprofen helt stopper deres menstruation.
Selvom Ibuprofen har meget få bivirkninger, er det muligt at overdosere. Kontakt din læge, før du tager store mængder ibuprofen eller bruger det i en længere periode
Trin 4. Drik meget vand
Dette vil skylle ting gennem din krop hurtigere og kan hjælpe med at lette dit flow.
Trin 5. Spis en masse frugt og grøntsager
At spise sundt er altid bedre for dig, men at indtage mere frugt og grønt end normalt kan lette din menstruation og gøre det lettere for dig.
- Især grønne bønner har vist sig at hjælpe med at lette eller stoppe din menstruation.
- Nogle mennesker oplever også, at sutte på et stykke citron midlertidigt kan stoppe deres menstruation.
Trin 6. Brug naturlægemidler
Angelica rod, te fremstillet af friske eller tørrede hindbærblade, lady mantle, havesalvie og hyrdetaske tænkes alle at hjælpe eller lette menstruationen.
Trin 7. Brug menstruationskopper til at skjule din menstruation
Menstruationskopper passer lige over livmoderhalsen og forhindrer, ligesom tamponer, enhver væske i at slippe ud. Men hvor en tampon absorberer blod, fanger en menstruationskop det simpelthen. Du kan efterlade en på plads i op til tolv timer og effektivt skjule - og for alt i verden stopper - din periode for den tid.
Metode 2 af 3: Fremskynd dit flow
Trin 1. Få lidt varme
Varme tilskynder "væskerne" til at forlade din krop hurtigere. Påfør en varmepakke til dit maveområde.
Trin 2. Massér dit livmoderområde
Dette vil bidrage til at reducere smerterne ved kramper, og det tilskynder din krop til bogstaveligt talt at 'få tingene i gang'. Du foretrækker måske at gøre dette i komfort og privatliv på dit eget badeværelse eller soveværelse.
Trin 3. Hav sex
Orgasmiske sammentrækninger vil skubbe væskerne hurtigere ud af din krop og hjælpe dig med at komme hurtigere igennem din menstruation. Sørg for, at både du og din partner har det godt med muligheden for, at tingene bliver lidt rodede først. Læg et håndklæde ned under dig eller få sex i badet for at minimere rod og oprydning.
Metode 3 af 3: Langsigtede muligheder
Trin 1. Diskuter en langsigtet løsning med din læge
For at stoppe perioder i omkring 2-3 måneder kan du få en injektion kaldet Depo-Provera. Dette er en indsprøjtning, som du regelmæssigt modtager fra din læge.
Der er kirurgiske muligheder for permanent at stoppe perioder. Disse omfatter en hysterektomi, fjernelse af livmoderen og endometrial ablation, fjernelse af livmoderslimhinden. Disse operationer kan være farlige og kan gøre graviditet kompliceret eller umulig, så kontakt en læge, før du beslutter dig for at gennemgå kirurgiske muligheder
Trin 2. Kom i form
Motion er generelt meget vigtigt, og hvis du er i fysisk form, bliver dine menstruationer kortere og lettere. Dette er en fantastisk måde at forkorte din periode på en måde, der er bæredygtig og endda gavnlig over lang tid.
Trin 3. Brug prævention
P -piller kræver ofte 21 dages p -piller efterfulgt af en uges placebo -piller. Du får din menstruation i løbet af den ene uge. Hormonale præventionsmidler er en sikker og effektiv måde at regulere din menstruation på, især for dem, der lider smertefulde eller overdrevent tunge menstruationer.
- Hvis du har brug for at springe en menstruation over, kan du gøre det ved blot at springe placebo -pillerne over og fortsætte med de egentlige præventionsmidler. Dette kan have uforudsigelige eller ubehagelige bivirkninger, så kontakt din læge, før du gør det.
- Orale præventionsmidler er kun tilgængelige på recept. Diskuter dine behov med din læge før og under din tid på pillen.
Tips
- Alle er forskellige og har en anden menstruationsoplevelse. Hvad der virker for en person, fungerer muligvis ikke for en anden. Eksperimenter for at finde ud af, hvad der virker for dig.
- Lad moder natur gøre det, hun gør bedst. Alt har sine foreskrevne tider. Disse er blot tips til, hvordan du fremskynder processen og også hjælper dig med at klare denne regelmæssighed på en mere behagelig og afslappet måde.
- Selvom en periode normalt varer 2-7 dage, skal du ikke skræmme, hvis din falder lidt uden for dette område- især hvis du lige er begyndt at få menstruationer (dine cyklusser vil være uregelmæssige!).
- Comfrey te er også en anden god urtemetode. Det kan hjælpe med kraftig blødning eller kan midlertidigt bremse din menstruationscyklus.
- At tage medicin som Tylenol eller Ibuprofen vil gøre din menstruation lettere. Det vil hjælpe med dine kramper eller blodgennemstrømning. Det hjælper dig med at forblive glad og lindrer menstruationssmerter.
- Når du sover, mens det er i din menstruation, er det en god idé at lægge et håndklæde, hvilket hjælper med at beskytte dine lagner mod eventuelle lækager. At drikke masser af vand og dyrke motion hjælper med at reducere dit blodgennemstrømning.
- Hvis blodet lækker ned, hvor din pude er placeret, mens du sover, kan du overveje at købe puder, der er specielt lavet til at sove. De er længere og måske endda tykkere, så du kan have fuld dækning.
- Hav altid nogle hygiejnebind og silkepapir med dig, uanset om du er på din skole, på din arbejdsplads eller andre steder.
- Du bør kun virkelig gå igennem et gennemsnit på 4-5 puder om dagen. Hvis du bruger mere, skal du enten få en til at vare længere eller kontakte din læge.
- Det er en naturlig proces, vores krop gennemgår, så du bør ikke føle dig genert eller flov. Det er helt normalt. I tilfælde af at du stresser over det, søg råd fra din mor, søster eller en kvindelig slægtning, som du kender ville forstå dig.
Advarsler
- Misforståelser om din menstruation kan være farlige. Kontakt din læge, før du prøver noget ukendt, eller du er i tvivl, og spørg altid din læge om råd eller pålidelige oplysninger om din menstruation.
- Tag aldrig nogen pause med piller, medmindre de er ordineret af en læge. Fortsat brug af tabletforsinkende tabletter efter den forventede eller anbefalede stoppetid kan skade din krop alvorligt.
