Folk har en tendens til at se godt ud, når de er lidt solbrune-det tilføjer en varm glød til huden, maskerer pletter og hjælper med at få farverigt tøj til at skille sig ud. Det kan være en vanskelig forretning at få den rigtige brunfarve-der er UV-stråler at bekymre sig om, akavede orange farver, der skal undgås, og brunfarvede linjer at overveje. Med lidt viden og omtanke kan du overvinde eventuelle forhindringer og få den brunfarve, du leder efter-og vi viser dig hvordan. Følg disse enkle trin og få det gyldne skær i kort tid!
Trin
Metode 1 af 2: Sjov i solen
Trin 1. Vælg din UV -kilde
For ultraviolet garvning er der intet der slår godt, gammeldags solskin. Hvis din himmel eller vejret ikke tillader det, er solarier dog et effektivt alternativ året rundt for at holde din hud let brunet.
Hold det hele med måde-flot hud kan ende med at ligne læder, hvis du opholder dig for længe i "ovnen"
Trin 2. Hydrer din hud
Hud, der er godt hydreret, solbrænder bedre end støvet, tør hud. Inden du forbereder din hud til at brune sig godt, skal du gøre følgende:
- I brusebadet eksfolierer du tørre, døde epidermale celler ved at skrubbe forsigtigt med en grov klud, loofah eller eksfolierende sæbe.
- Fugt din hud med en lotion indeholdende natrium PCA. Det er en naturligt forekommende komponent i menneskelig hud, der hjælper med at opretholde en sund epidermis og virker ved at tiltrække fugt fra luften.
- Påfør det rigtige niveau af solcreme til din hud. Hvis du har lys hud, skal du bruge en lotion med en højere SPF -rating, end hvis du har en mørkere hud. Uanset din hudtype eller hvor meget base du har opbygget, skal du altid bruge en solcreme med mindst en SPF -værdi på 15.
- Hvis du kommer til at være i vandet, skal du sørge for, at din solcreme er vandtæt eller påføres igen, når du er ude af vandet. Ellers skal du genanvende solcreme som anvist på etiketten-normalt hvert par timer.
Trin 3. Brug solcreme, når du solbrænder
Hvis du bare vil sidde på stranden og tan i en time, skal du bruge SPF 4-15 på, afhængigt af hvor fair din hud er, og hvor meget base du allerede har opbygget.
- Hvis du ikke bruger solcreme under garvning, kan UVA- og UVB -stråler stadig skade din hud, selvom du ikke bliver forbrændt!
- Brug også læbepomade med solcreme. Ideelt set skal du påføre din solcreme i skyggen, og lade den trække i 20-25 minutter, før du går i solen. Anvend igen efter behov, hvis du svømmer, og solcremen ikke er vandtæt eller hvert par timer som angivet på etiketten.
- Hvis du bemærker, at der udvikler sig rødme på din hud, skal du komme ud af lyset-du er allerede forbrændt, og fortsat bage vil kun øge forbrændingen og øge risikoen for alvorlig skade.
Trin 4. (Un) kjole til succes
Medmindre du vil have et patchwork -dyne af solbrune linjer, skal du bære den badedragt, du vil have på, når du svømmer! Iført den samme badedragt får du en glat, smørbrun, der flyder fra hud til badedragt.
Spring badetøjet helt over, hvis du kan. Det eneste, der er bedre end minimale tan -linjer, er slet ingen tan -linjer
Trin 5. Find din plads i solen
Du kan solbrune i din egen baghave, på stranden eller hvor som helst, hvor solen skinner. Alt du behøver er din garvningskrem, vand og en strandstol eller håndklæde.
Placer stolen eller håndklædet i gården, hvor solen vil ramme dig direkte
Trin 6. Flyt dig, mens du solbrænder
Tænk "rotisserie kylling." For at få den store, helt brune farve skal du blive ved med at være i bevægelse. Forside, bagside, sider og steder, hvor solen normalt ikke skinner som armhuler. Eller brug en dag på bagsiden og en dag på forsiden
Hvis du ikke vil ligge hele dagen, men stadig vil have den brunfarve, er et andet alternativ at gå en løbetur eller endda en tur. Dette øger ikke kun din soleksponering og øger din solbrunhed, men hjælper dig med at give dig en slank, tonet krop på samme tid. Pæn
Trin 7. Beskyt dine øjne
De kan også brændes. Til garvning er det dog bedre at enten bære hat eller bare holde øjnene lukkede frem for at bære solbriller. Kraftigt lys på din synsnerve stimulerer hypothalamuskirtlen, hvilket igen forårsager produktionen af melanin og dermed opnår en dybere solbrunhed.
Trin 8. Hydrer
Sørg for at drikke rigeligt med vand. Spring i poolen for at køle dig ned nu og da. Bare rolig, dette vil ikke skade din garvning mindst. Glem ikke at genanvende din solcreme bagefter.
Trin 9. Når du er brunet, fugtes
Brug en aloe-baseret hudcreme til at berolige og fugte din hud. Det hjælper med at holde din hud sund og forhindrer, at den bliver skællet og tør fra solen.
Metode 2 af 2: Gnid din tan
Trin 1. Spring solen over
Hvis du er meget fair, har en tendens til at brænde let eller ønsker at minimere sundhedsrisici, kan solbadning eller UV -solarier være præcis det forkerte valg. Du ved ikke, at du brænder, før du er brændt, og skaden allerede er sket.
Trin 2. Gør det selv
Der findes en række forskellige produkter fra virksomheder som Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret og mange flere, der giver dig en glat, jævn brunfarve.
- I henhold til instruktionerne påføres lotionen eller spray jævnt, og pas på at få dækket hele huden. De bedste lotioner vil være ikke -komedogene, hvilket betyder, at det ikke tilstopper dine porer.
- Medmindre du har usædvanligt lange arme eller er overordentlig fleksibel, vil du have en ven til at hjælpe dig med at få dækket ryggen.
Trin 3. Fjern dine hæmninger
Besøg en garvningssalon, og lad dem lave en solbrun farve. På bare et par minutter anvender de professionelt en garvetåge over hele din krop.
Trin 4. Læs etiketten
Inden du sænker dine penge, skal du læse de forskellige anmeldelser, der er tilgængelige på både produkt og service, og pas på spray-on garvning, der gør dig orange.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Når du solbrænder, skal du sørge for, at dine solbriller ikke efterlader ringe omkring dine øjne.
- Koncentrer dig om at lægge mere solcreme på skuldre, ansigt, ører og fødder eller steder, der ikke har været udsat for solen.
- Hvis du bliver solbrændt, kan du prøve at bruge olivenolie og jod eller bruge 100% kakaosmør og holde dig ude af solen i et par dage. Det vil hjælpe dig med at få en god brunfarve bagefter.
- Del ikke bare solcreme eller sammenlign dig selv med andre. Hvis du er lyshudet og er på stranden med en ven med en mørkere hudtone, så er du nødt til at bruge en højere faktor solcreme, og du kan muligvis ikke være ude så længe.
- Brug ikke babyolie til at hjælpe dig med at blive brun. Du vil brænde.
- Sørg for, at når du solbrænder for at vende på forskellige sider, så du ikke har tanlinjer.
- Hvis du vælger en kunstig garver-som er mere sikker og kan give dig en rigtig brunfarve-sørg for at finde en, der ikke får dig til at se orange ud.
- Aloe Vera kan bruges som en efter-garvning lotion og/eller som noget at berolige og fjerne en forbrænding.
- Sørg for at tage en beskyttende læbepomade på.
- Hvis det er første gang du går til en garvningskiosk, skal du ikke gå meget længe; tal med kassereren om den anbefalede længde.
- Drik masser af vand for at forblive hydreret og barbere dine ben før garvning. Hvis du ikke gør det, og du barberer dig efter garvning, kan du ende med hvide pletter på dine ben.
- Start med kort tid i solen, sig 10 minutter om dagen for følsom hud. Hvis du ikke ser nogen problemer, kan du gradvist øge din tid i solen. I tilfælde af røde pletter eller kløe, tag et par dages pause fra garvning.
Advarsler
- Husk, at mens du solbrænder, og når du er kommet ind, skal du drikke masser af vand. Hvis din hud føles varm, kan du prøve en efter solcreme for at afkøle den, da et brusebad kan stikke, hvis du er blevet forbrændt.
- Hvis du holder dig for længe ude i solen, kan du være i fare for hedeslag.
- Hvis du bliver forbrændt og føler dig virkelig træt efter garvning, kan du have forgiftning af solen.
- Solarier kan skade din hud og øge risikoen for hudkræft.
- Pas på med garvningspiller; talrige tilfælde af krystalliserede aflejringer i øjnene er blevet noteret hos personer, der bruger garvningspiller. Disse aflejringer har vist sig i sidste ende at føre til blindhed.
- Hold styr på eventuelle modermærker, og se efter ændringer i farve eller form.
- Solskoldninger kan være alt fra mild til moderat. Hvis du får en alvorlig forbrænding, skal du kontakte en læge.
- Omfattende garvning eller udsættelse for UV -stråling kan føre til hudkræft, som i sin værste form kaldes melanom. Det er sikrere at bruge spraybrun. Hvis du skal være garvet og er ligeglad, hvis du bliver lidt orange, kan du redde dit liv.
