Selvom antibiotika fungerer godt, når man bekæmper bakterielle infektioner, kan de ofte have en mindre produktiv effekt på dit fordøjelsessystem. Mavesmerter er en almindelig bivirkning ved at tage antibiotika, fordi antibiotika kan dræbe de normale bakterier i din mave. Heldigvis er der nogle metoder, du kan bruge til at reducere dine chancer for at opleve mavesmerter, når du tager din medicin.
Trin
Metode 1 af 2: Tag klogt i antibiotika
Trin 1. Følg nøjagtigt din læge instruktioner
Når din læge skriver en recept til antibiotika, vil de give dig specifikke instruktioner om, hvordan du tager medicinen. At følge disse instruktioner nøjagtigt kan hjælpe med at reducere dine chancer for at udvikle mavesmerter, da din læge sandsynligvis vil give dig tips til, hvordan du undgår denne ubehagelige bivirkning.
- Dine instruktioner kan indeholde et bestemt tidspunkt, hvor du skal tage antibiotika, så de har mindst effekt på din mave.
- Medmindre etiketten angiver andet, skal du opbevare dine antibiotika på et mørkt, tørt sted.
- Nogle antibiotika skal muligvis opbevares i køleskabet. I så fald skal du opbevare din medicin i frisk madrum. Frys aldrig dine antibiotika.
Trin 2. Find ud af, om dit antibiotika skal tages sammen med mad
Nogle antibiotika er beregnet til at blive taget med mad. Det skyldes, at maden fungerer som en neutralisator eller beskytter mod antibiotika, og beskytter din mave mod mave -tarm -nød. Hvis dine instruktioner omfatter at tage dine antibiotika sammen med mad, skal du sørge for at gøre det hver gang du skal tage din medicin, ellers kan du ende med at få mavebesvær.
- Nogle antibiotika er beregnet til at blive taget på tom mave. Disse former for antibiotika omfatter ampicillin og tetracyclin. Du bør ikke tage mad med disse lægemidler, fordi maden påvirker den hastighed, hvormed disse lægemidler kan påvirke din krop.
- Hvis du har brug for at tage dine antibiotika på tom mave, er det bedst at tage dem før morgenmaden. Indstil en alarm til dig selv, hvis du har brug for hjælp til at huske.
- Nogle antibiotika kan forårsage mavesmerter, når de indtages bestemte fødevarer. For eksempel kan tetracyklin resultere i mavesmerter, når det tages sammen med mejeriprodukter. For at undgå mavesmerter, når du tager tetracyclin (eller dets modstykker, doxycyclin og minocyclin), skal du holde dig væk fra mejeriprodukter i den tid, du tager antibiotika.
Trin 3. Sørg for at tage den korrekte mængde antibiotika hver dag
Vær præcis i din indtagelse af dine antibiotika; ikke underdosis, overdosis eller dobbelt dosis. Selvom underdosering vil have mindre indflydelse på den bakterielle infektion, du forsøger at bekæmpe, kan overdosering øge lægemidlets styrke, hvilket gør det meget mere sandsynligt, at du får mavebesvær.
- Hvis du har svært ved at huske, om du allerede har taget din medicin for dagen, skal du hænge en kalender op, hvor du opbevarer din medicin. Når du tager din antibiotika for dagen, krydser du dagen på kalenderen med en pen. På den måde vil du ikke dobbeltdosis ved et uheld.
- Din recept vil blive skrevet i den tid, det vil tage antibiotika at bekæmpe bakteriel infektion. Hvis du ikke tager dit antibiotika som foreskrevet, er det sandsynligt, at de bakterier, der er tilbage, kan genstarte en infektion, eller antibiotika virker muligvis ikke så godt, næste gang de er nødvendige.
Trin 4. Forøg mængden af gode bakterier i din krop
Bortset fra at bekæmpe de dårlige bakterier i din krop, kan antibiotika også angribe de gode bakterier i din krop. Når denne gode bakterie angribes, kan du opleve mavesmerter. Prøv at genoprette dine sunde niveauer af gode bakterier for at håndtere mavesmerter. Selvom nogle mennesker tror, at gode bakterier har en positiv effekt, er nuværende forskning i modstrid. Kontakt altid din læge, før du prøver nye kosttilskud.
- Almindelig, usødet yoghurt er en glimrende kilde til probiotika eller gode bakterier. Selvom du normalt kun skal spise 1 portion yoghurt om dagen for at høste fordelene, kan du overveje at spise 3 til 5 portioner yoghurt om dagen, når du tager antibiotika for at genopbygge dine butikker med gode bakterier. Kig efter yoghurt, der indeholder levende, aktiv kultur for de bedste resultater.
- Hvidløg er en god kilde til præbiotika. Prebiotika giver næring til probiotika (findes i f.eks. Yoghurt, rå surkål). En portion på 3 store fed om dagen kan hjælpe med at beskytte dine sunde niveauer af sunde bakterier (vær opmærksom på, at dette kan forårsage dårlig ånde).
- Andre kilder til gode bakterier omfatter miso, surkål, kombucha og kefir.
- Skær ned på sukker, mens du tager antibiotika. Sukker kan føre til bakteriel overvækst.
- At drikke kylling bouillon, mens du tager antibiotika, kan også være nyttigt.
Trin 5. Fortæl din læge om tidligere oplevelser, du har haft med antibiotika
Hvis du har en kendt historie med mavesmerter forårsaget af antibiotika, bør du diskutere dette med din læge. Din læge kan give dig et alternativt lægemiddel.
- Din læge kan også justere dosis, så det er mindre sandsynligt, at medicinen vil forårsage mavesmerter, eller han kan ordinere antiemetisk medicin for at mindske mave -tarmkanalen som kvalme eller opkastning.
- Visse antibiotika kan forårsage en allergisk reaktion. Hvis du begynder at mærke udslæt eller kløe, når du tager et nyt antibiotikum, skal du straks kontakte din læge.
Metode 2 af 2: At komme over mavesmerter
Trin 1. Drik en kop kamille te
Kamille er et mildt urtemedicin, der kan virke som en antiinflammatorisk. Hvis din mavehinde er forstyrret af ubalancen i bakterier som følge af din medicin, kan kamille te hjælpe med at berolige din mave. Selvom nogle undersøgelser understøtter brugen af kamille te til mavesmerter, skal der gøres mere forskning for at afgøre, om det er effektivt.
- Bring vand i kog, og hæld derefter over en kamille -tepose.
- Dæk din tekop eller din gryde, og lad din te trække i 15 til 20 minutter. Jo længere din te stejler, jo stærkere bliver den.
- Tilsæt en teskefuld honning eller et andet sødemiddel, hvis du vil, men selve teen er ganske sød uden yderligere sødemiddel.
Trin 2. Påfør en "varm" pakke på din mave
Placering af en varmtvandsflaske eller elektrisk varmepude kan hjælpe din mave med at slappe af og føle sig bedre. Hvis din smerte skyldes kramper forårsaget af antibiotika, kan følelsen af varme mod din hud hjælpe dig med at slappe af og føle dig bedre.
- Hvis du ikke har en varm pakke, kan du prøve at fylde en ren kludbeholder (en strømpe virker) med tørrede pintobønner eller ris. Sørg for, at beholderen er lukket (du kan binde den lukket eller bruge en tøjklemme) og læg den i mikrobølgeovnen i 30 sekunder (eller indtil ingredienserne er varme at røre ved).
- Lad ikke varmpakken blive for varm. Du vil have det til at føles varmt mod din hud.
- Find et behageligt sted at ligge, hvor du kan balancere den varme pakke mod din mave. Lad det sidde på plads i mindst 15 minutter. Du kan gentage så ofte du vil.
Trin 3. Drik lidt risvand
Risvand er vand, der er tilovers efter tilberedning af ris. At drikke risvand hjælper med at berolige maven ved at lave en slags beroligende barriere over din maves slimhinde. Selvom nogle undersøgelser understøtter brugen af risvand til mavesmerter, skal der gøres mere forskning for at afgøre, om det er effektivt.
- Lav dit eget risvand ved at koge 1/2 kop ris (almindelig hvid ris er fint) med dobbelt så meget vand, der kræves - i dette tilfælde skal 1/2 kop ris koges med 2 kopper vand. Bring ris-vand-blandingen i kog, skru derefter ned og lad det simre i 20 minutter, eller indtil risene er møre.
- Hæld ris og vand gennem en sigte, og forbehold risene til et intetsigende måltid. Fang ris vandet i en skål eller køkkenkande.
- Fyld et drikkeglas med risvandet, og nyd risvandet varmt. Du kan tilføje en skefuld honning, hvis du vil.
Trin 4. Nyd en varm kop frisk ingefærte
Ingefær afslapper musklerne, der beklæder din tarmkanal og er et velkendt middel mod mavekramper. Ingefærrod er også fantastisk til at lindre kvalme. At drikke en varm infusion af ingefærte kan hjælpe med at lindre mavesmerter forårsaget af antibiotika. Selvom nogle undersøgelser understøtter brugen af ingefær til mavesmerter, skal der gøres mere forskning for at afgøre, om det er effektivt.
- Vask, skræl og groft hak 2,5 til 5,1 cm ingefærrod. Bring 1 til 2 kopper vand i kog, og tilsæt derefter ingefæren. Jo mere vand du bruger, jo mere fortyndet bliver din te; men hvis du stepper ingefæren i vandet, bliver din te stærkere.
- Kog i tre til fem minutter, og lad derefter trække i tre til fem minutter mere.
- Fjern ingefærte fra varmen, stamme ingefærstykkerne ud, og hæld din friske ingefærte i et krus eller en tekande.
- Du kan tilføje en skefuld honning eller et andet sødemiddel, hvis du ønsker det. Nogle mennesker nyder et stykke citron med deres varme ingefærte, som også kan hjælpe med mavesmerter.
Mad og drikke at spise og undgå, når man tager antibiotika
Mad at spise, når man tager antibiotika
Fødevarer, der skal undgås, når man tager antibiotika
Drikker for at lindre mavesmerter, når de tager antibiotika
Tips
- Undgå at bruge antibiotika, når du virkelig ikke har brug for et. Antibiotika bør kun tages, når der er en egentlig bakteriel infektion. Uden dette vil antibiotika bare angribe gavnlige bakterier, hvilket fører til nye problemer. Desuden kan bakterier mutere og øge deres resistens mod antibiotika, og når du virkelig har brug for et antibiotikum, kan din læge øge dosis.
- Husk, at antibiotika ikke dræber vira. Hvis du har en forkølelse eller anden virusinfektion, skal du ikke anmode om et antibiotikum.
Advarsler
- Del aldrig dine antibiotika med en anden person. Tag kun medicin, der er ordineret til dig.
- Hvis du overvejer at tage en anden medicin for at lindre dine mavesmerter, skal du fortælle det til din læge, før du gør det. Nogle smertestillende medicin kan interagere med antibiotika og kan påvirke dets effektivitet.
