Brystvorte stimulering er handlingen med at rulle, gnide eller sutte brystvorterne for at hjælpe med at fremkalde sammentrækninger og arbejde. Det er en teknik, der almindeligvis bruges som en del af den naturlige fødselsproces. Målet er frigivelse af oxytocin, et hormon, der generelt går forud for arbejdskraft. Du kan stimulere dine brystvorter manuelt ved hjælp af dine hænder eller ved hjælp af en brystpumpe. Inden du begynder, anbefales det stærkt, at du taler med din læge eller jordemoder.
Trin
Metode 1 af 3: Få godkendelse fra en sundhedspersonale
Trin 1. Skriv en liste med spørgsmål til din praktiserende læge
Når du har besluttet at overveje induktion, skal du tage et stykke papir ud og lave en liste over eventuelle bekymringer eller spørgsmål, der kommer til at tænke på. Kig over det, og identificer dine 'top fem' spørgsmål, du skal stille til dit næste lægebesøg.
For eksempel kan du spørge: "Hvad er de mulige farer ved at prøve at få stimulering af brystvorten før min forfaldsdato?"
Trin 2. Rådfør dig med din jordemoder eller læge
Når du ser din sundhedspersonale tale med dem om, hvorvidt de synes, at brystvorte stimulering er en mulighed for dig. Sørg for at lytte nøje til deres råd. I de fleste situationer vil din læge råde dig til at vente, indtil du er mindst 40 uger, før du prøver at stimulere.
- Du vil måske sige, "På hvilket tidspunkt ville det være en god idé at overveje naturlige induktionsmetoder?" Eller du kan spørge: "Har du læst opmuntrende forskning om stimulering af brystvorter?"
- Husk, at du også altid kan lave en ekstra aftale, hvis du har brug for ekstra tid.
- Der er et par situationer, hvor din læge eller jordemoder kan anbefale brystvortestimulering (sammen med andre induktionsmetoder) til gavn for fosteret. For eksempel kan brystvortestimulering anbefales, hvis du er over 42 uger, og din moderkage er mindre effektiv til at give næringsstoffer, eller hvis du har en komplikation, såsom præeklampsi, som kan sætte din baby i fare.
Trin 3. Vær sikker på, at din krop er klar og klar til arbejde
Brystvorte stimulering fungerer generelt bedst på kvinder, der viser de tidlige tegn på fødsel, såsom en tyndere livmoderhals. Du kan bede din læge eller jordemoder om at undersøge dig og give dig feedback om dine odds for succes.
- Selvom din læge siger, at det er i orden, skal du holde øje med din krop for at få oplysninger om, hvordan du fortsætter. Hvis du på et tidspunkt føler dig utilpas med processen, skal du stoppe og lade den hvile.
- For nogle højrisikopatienter kan deres kroppe føle sig klar, men deres babyer kan ikke nødvendigvis modstå belastningen ved induceret arbejdskraft. For eksempel kan stimulering af brystvorter forårsage unormale føtal hjertefrekvenser under visse omstændigheder. Hvis du har en højrisiko-graviditet, skal du gå meget forsigtigt frem.
Trin 4. Beslut, om du også vil prøve andre metoder
For at øge oddsene for succes skal du stille spørgsmål til din sundhedspersonale om at forsøge flere induktionsmetoder samtidigt. Nogle ikke-lægemiddelinduktionsmuligheder omfatter: gåture, sex, ricinusolie, urteblandinger og klyster.
- Vær opmærksom på, at nogle af disse metoder har foreløbig medicinsk godkendelse med en sund graviditet (dvs. samleje), mens andre (ricinusolie) er mere frynset.
- Du kan også spørge din læge om membranstripping, som skal udføres af din læge eller en anden kvalificeret læge.
Trin 5. Forpligt dig til omhyggeligt at overvåge dine fremskridt
Vær forberedt på, at din læge eller jordemoder foreslår en form for overvågning under dine forsøg på at stimulere brystvorter. Dette kan kræve, at du tilslutter en føtal hjerterytmemonitor, mens du er hjemme, eller du skal muligvis besøge klinikken for at få stimuleringssessioner.
Metode 2 af 3: Start af stimuleringsprocessen
Trin 1. Placer din mobiltelefon i nærheden
Sammentrækninger forårsaget af brystvorte stimulering kan komme hurtigt og ekstremt stærkt for nogle kvinder. Det er vigtigt, at du laver dine stimuleringssessioner med din partner eller med din telefon tæt på. Dette vil gøre det muligt for dig at kontakte hjælp, hvis du har brug for det under/efter processen.
Trin 2. Brug en skjorte med blødt, tyndt materiale, eller fjern din skjorte helt
For at stimulering skal være effektiv, har du brug for uhindret adgang til dine bryster. Når du er klar til at begynde, skal du gå et privat sted og arrangere dit tøj på en måde, der er mest behagelig for dig. Vær opmærksom på, at nogle kvinder oplever, at iført en bh (især en med bøjle) påvirker blodgennemstrømningen og reducerer lydhørheden.
Trin 3. Begynd at massere det ene bryst
Start med at placere din areola (det mørke område omkring din brystvorte) mellem tommelfinger og pegefinger. Massér forsigtigt og rul din areola, mens du langsomt arbejder dig indad mod din brystvorte. Når du når brystvorten, kan du trække let i den eller massere den.
- Når du stimulerer dine brystvorter, er et af målene at efterligne handlinger fra en baby, der ammer. Dette er en vigtig grund til, at du kun bør massere et bryst ad gangen. Hvis du gør mere, kan det overspænde dit system. At massere hvert bryst igen vil forhåbentlig resultere i, at din krop frigiver oxytocin, som det ville gøre, hvis du ammede.
- En anden måde at massere hele brystet på er ved at placere en håndflade over areola og brystvorte, mens den anden håndflade dækker brystets yderkanter. Begge hænder arbejder derefter i tandem med at massere hele området.
- Det er bedst at skifte til det andet bryst, efter at din brystvorte har været oprejst i et helt minut.
Trin 4. Gentag processen med dit andet bryst
Det er bedst at vente i 2 til 4 minutter, før du starter processen igen med dit endnu uberørte bryst. Hele brystmassagen bør maksimalt tage mellem 15 og 20 minutter. Det anbefales, at du gentager massagen maksimalt tre gange dagligt.
Trin 5. Fortsæt med forsigtighed, hvis du føler sammentrækninger
Dit mål er at starte arbejdskraft, men du vil ikke skynde dig direkte ind til kraftige veer. Disse kan være alt for beskattende for både dig og din baby. Af den grund, hvis du føler en sammentrækning, skal du stoppe med at massere, indtil sammentrækningen slutter. Hvis du vælger at fortsætte med at massere bagefter, skal du gå meget forsigtigt og stoppe helt, hvis dine veer varer mere end et minut, eller hvis de kommer med 3 minutters mellemrum.
- Hvis du vælger at fortsætte med at massere, efter at dine veer starter, skal du sørge for at gøre det med vejledning fra en læge.
- Vær opmærksom på, at det er ganske muligt at overstimulere barnet på dette tidspunkt, hvis du ikke sporer deres hjerteslag.
Metode 3 af 3: Forøg dine odds for succes
Trin 1. Gem en induktionsdagbog
For hver dag skal du skrive et par noter om, hvornår du masserede, varigheden og om du følte sammentrækninger. Du kan også logge oplysninger om andre induktionsmetoder, du prøver. Dette kan være et meget nyttigt værktøj til at se, hvilke metoder der virker for dig, og hvilke der falder fladt.
- Du skriver måske: "Masserede begge bryster kl. 13.00 i 15 minutter total brugt lotion, ingen veer."
- Hvis du foretrækker at operere efter en tidsplan, kan du også indstille en timer på din telefon til at advare dig om dine valgte masseringstider.
- Sørg for at medbringe denne journal, når du besøger din læge eller jordemoder.
Trin 2. Brug en elektrisk brystpumpe
Nogle kvinder finder det nyttigt at bruge en elektrisk ammepumpe ud over at massere. Pumpen vil lægge større kraft på dit areola og brystvorteområde, hvilket muligvis kan forårsage sammentrækninger. Kvinder kan også opleve, at deres hænder gør ondt under graviditeten, og en pumpe vil udføre det manuelle arbejde for dig.
Eksperimenter med pumpens indstillinger for at finde den, der er mest behagelig for dig. Husk, at det mest pres ikke nødvendigvis giver de bedste resultater
Trin 3. Påfør smøring
Hvis dine brystvorter er tørre, ømme eller ømme, vil du have en vanskeligere tid med at drage fordel af (eller tolerere) stimuleringsteknikken. Påfør et naturligt smøremiddel, såsom brystvorte smør eller kokosolie, på din areola og brystvorte. Gnid det ind som en del af massageprocessen. Gentag efter behov.
Trin 4. Påfør varme kompresser
Varme er også kendt for at stimulere din nedslidningsrefleks og frigivelse af oxytocin. Læg en varm kompress på et bryst ad gangen i fem minutter hver. Drej i løbet af 30 minutter til en time. Gentag denne proces op til tre gange om dagen.
- Sørg for, at kompressen ikke er for varm. Det skal varme din hud, ikke brænde den. Du kan også købe varmeposer, der kan bruges i mikrobølgeovnen, og som kan bruges som bh -indsatser i din lokale barselsbutik.
- Du kan også tage et varmt brusebad. Drej mod vandet og ret det mod dine bryster, mens du masserer for maksimal effekt.
Trin 5. Få din partner involveret
Dette kan virke som meget arbejde, men hvis du får din partner involveret, kan du muligvis lette lidt op. Vis din partner den korrekte massageteknik og de berøringer, du foretrækker, og bed dem om at gøre det for dig. Anmod om, at de minder dig om, hvornår du skal have stimuleringssessioner.
- Du kan også anmode om, at din partner stimulerer dine brystvorter ved at sutte eller slikke på dem. Dette fungerer bedst, når det kombineres med massageteknikker.
- Hvis du foretrækker at stimulere dig selv, kan din partner altid give muntlig opmuntring.
Tips
- Hvis du vender mod induktion af frustration, skal du bare huske at sætte dit helbred og din babys helbred først. Du vil ikke være gravid for evigt, og nu er det tid til at stole på din krop.
- På samme måde som amning hjælper det med at rotere startbrystet. Så hvis du begyndte med din højre, start den næste session med din venstre.
Advarsler
- Husk at modtage et meget tydeligt “okay” fra din læge eller jordemoder, før du fortsætter med brystvortestimulering. For tidlig arbejdskraft medfører en række alvorlige komplikationer og risici.
- Vær tålmodig. Det kan være dage eller endda uger, før du ser resultaterne af din indsats. Husk, at målet er en sund baby og en glad mor.
