Fodblærer kan opstå på grund af friktion mellem dine fødder og sko. Dette er normalt et resultat af overskydende fugt på huden. Blærer er normalt ikke alvorlige og kan behandles derhjemme med antibiotiske cremer og bandager. Bemærk, at det normalt er bedst at lade en blister helbrede alene, men meget smertefulde blærer kan duppes med de rigtige værktøjer og korrekt sanitær praksis.
Trin
Metode 1 af 4: Reducering af smerter og komplikationer
Trin 1. Dæk din blister
Fodblærer skal dækkes til for at reducere irritation og reducere risikoen for infektion. Dæk din blister med en blød dressing, f.eks. Gasbind eller et løst bandage. Hvis blæren er meget øm, skal du klippe din dressing i en donutform og placere den rundt om blæren for at undgå at lægge pres direkte på den.
- Hvis din blister bare er en overfladisk irritation på din hud, skal du muligvis kun dække den med et bandage og lade den være i fred. Det skal tørre ud og være fint efter et par dage.
- Din dressing skal skiftes hver dag. Vask altid dine hænder, før du rører ved bandagen og området omkring blæren.
Trin 2. Brug antibiotisk salve eller vaselin
Antibiotisk salve hjælper med at forhindre infektioner i en blister. Du kan købe antibiotisk salve på et apotek. Påfør det på blisteren som anvist, især før du tager dine sko eller strømper på. Bare vaselin kan også bruges.
Husk at vaske dine hænder grundigt, inden du rører blæren
Trin 3. Prøv pulvere og cremer for at reducere friktion
Friktion kan forværre en blære og øge smerterne. For at reducere friktion på en fodblister, skal du hente et pulver designet til dine fødder på et lokalt apotek. Hæld det i dine strømper, før du tager dine sko på for at reducere smerter.
Ikke alle pulvere fungerer for alle. Hvis et pulver får din blister til at blive irriteret, skal du stoppe med at bruge det
Trin 4. Pas på dine fødder, mens blæren fortsætter
Tag ekstra forholdsregler for at holde dine fødder behagelige, mens en blister heler. Brug et ekstra par strømper og løstsiddende sko, når blæren fortsætter. Mere polstring kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel, når du går, hvilket kan hjælpe blæren med at helbrede hurtigere.
- Du bør også prøve at holde dig væk fra dine fødder så meget som muligt, mens blæren heler.
- Prøv at skifte dine strømper to gange om dagen for at reducere muligheden for blærer, normalt er bomuldssokker bedre end polyester.
Trin 5. Beskyt en burst blister mod infektion
Medmindre en blister bliver ekstremt smertefuld, er det bedst ikke at tømme den selv. Dette kan øge din sandsynlighed for at udvikle en infektion. Lad blisterens hud skrælle af sig selv. Undgå at røre eller irritere blæren for at forhindre den i at poppe for tidligt.
Brug en moleskind over blæren for at beskytte den, hvis du skal gå på den
Metode 2 af 4: Tømning af en blister
Trin 1. Vask dine hænder
I sjældne tilfælde kan du sprede en ekstremt øm blære på egen hånd. Du bør kun gøre dette, hvis smerten bliver invaliderende. Inden du blister en blister, skal du vaske dine hænder grundigt med antibakteriel sæbe og vand. Du bør aldrig røre en blister med beskidte hænder.
Dræn kun en blister, hvis det er et stort område, der er fyldt med væske. Hvis det er lille eller mindre, lad det helbrede alene
Trin 2. Rengør blisteren
Inden du popper din blister, skal du rengøre området omkring den med vand. Brug af alkohol, hydrogenperoxid eller jod kan bremse helbredelsen.
Trin 3. Steriliser nålen
Du vil bruge en synål til at poppe blæren, men denne skal først steriliseres for at forhindre infektion. Tør nålen ned med sprit, som du kan købe på et lokalt apotek. Du kan duppe sprit fra en flaske på en vatpind eller bruge spritpudder.
Alternativt kan du sterilisere nålen ved at føre den gennem en åben flamme, indtil den bliver rød. Brug noget til at gribe nålen, når du gør dette som Kelly -klemmer, da nålen bliver meget varm
Trin 4. Punkter blisteren
Tag kanylen og sæt den forsigtigt i blisterpakningen. Punkter det flere gange, nær kanten af blisteren. Lad væsken løbe naturligt ud, mens du lader huden dække blisteren på plads.
Fjern ikke huden fra toppen af blisterpakningen. Tøm bare væsken, og dæk derefter blisteren med et bandage. Det stykke hud vil i sidste ende tørre op og falde af sig selv
Trin 5. Påfør en salve
Når du har drænet blisteren, skal du smøre en salve på den. Du kan bruge vaselin eller Plastibase, som begge kan købes på et apotek. Brug en ren vatpind til at gnide salven over blisteren.
Nogle salver kan irritere en blære. Hvis du bemærker tegn på udslæt, skal du ophøre med at bruge din salve
Trin 6. Dæk blisterpakningen
Læg et stykke gaze eller et bandage over blisteren. Dette vil beskytte det mod infektion, mens det heler. Skift dressingen to gange om dagen, og tilføj ny salve, når du ændrer den.
Husk at vaske dine hænder, før du rører din blister
Metode 3 af 4: Søger lægehjælp
Trin 1. Se en læge, hvis du bemærker komplikationer
De fleste blærer heler af sig selv. Komplikationer berettiger dog til en tur til lægen. Hvis du bemærker nogen af følgende komplikationer, skal du bestille tid til din læge:
- En smertefuld, rød og varm blister eller en blister med røde striber
- Gul eller grøn pus
- En blære, der bliver ved med at vende tilbage
- Feber
- At have diabetes, hjertesygdomme, autoimmune lidelser, HIV eller kemoterapi kan få din blære til hurtigt at blive værre og forårsage sepsis eller cellulitis.
Trin 2. Udelukkende underliggende forhold
De fleste fodblærer er godartede. Nogle blærer kan imidlertid skyldes underliggende tilstande som skoldkopper og bør behandles anderledes. Afhængigt af dine andre symptomer kan din læge måske foretage nogle tests for at udelukke underliggende tilstande, før du adresserer din blister. Hvis en underliggende tilstand forårsager din blære, vil din læge rådgive dig om, hvordan du skal behandle det.
Trin 3. Følg din læges behandlingsplan
Afhængigt af årsagen til blæren danner din læge en behandlingsplan for dig. Følg alle lægens anvisninger nøje, og spørg din læge, hvis du har spørgsmål, før du forlader kontoret.
Metode 4 af 4: Forebyggelse af vabler
Trin 1. Undgå at bære de sko, der forårsagede en blister
Hvis din blister kom som reaktion på en ny sko eller en meget ubehagelig sko, skal du stoppe med at bære de sko, der forårsagede den. Køb sko, der efterlader dine fødder med et svingrum og sidder behageligt. Brug af de rigtige sko kan forhindre en fremtidig blære.
- Sørg også for, at du har den rigtige type sko på til den aktivitet, du deltager i. For eksempel kan du hjælpe med at forhindre fodblærer, når du løber, ved at bruge løbesko.
- Prøv at finde ud af præcis, hvad der forårsager den unormale bevægelse, der forårsager din blære. Det kan for eksempel komme fra en fold i din strømpe eller fra en dårligt tilpasset sko.
Trin 2. Tilføj moleskin eller polstring til dine sko
Sæt en lille smule moleskin eller polstring på indersiden af dine sko, især sålen, eller de områder, hvor dine sko gnider mod dine fødder. Moleskin kan give en vis polstring og reducere friktion og irritation, der forårsager blærer.
Trin 3. Bær fugttransporterende strømper
Fugt kan forårsage blærer eller forværre eksisterende blærer. Invester i et par fugttransporterende strømper. Disse vil absorbere sved fra dine fødder og reducere blærer og andre skader.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Gå ikke på det et stykke tid - det vil stadig være ømt som dets helbredelse, så hvis du beslutter dig for at komme tilbage til sport, skal du sørge for, at det er fuldstændig helet. Hvis det ikke er smertefuldt, men stadig er der, skal du ikke fortsætte med din sport! Du vil ende med at skade dig selv og sandsynligvis få endnu en blister
Advarsler
- Brug ikke en tændstik til at sterilisere det instrument, du vil bruge til at gennembore blæren.
- Se en læge, hvis du har feber, din blære ikke heler, ser ud til at blive værre eller inficeret, meget rød, føles varm eller har pus indeni.
