Selv om det er almindeligt, at en baby er i sædepositionen (nedefra og ned) flere gange i løbet af en graviditet, forbliver cirka tre procent (3%) af babyerne i sædepositionen, indtil de når fuld sigt. Disse babyer kaldes 'sædebørn' og har større risiko for visse problemer, såsom hoftedysplasi og iltmangel til hjernen under fødslen. Der er påstået forskellige alternative metoder for at opmuntre en sædebarn til den korrekte fødselsposition (kendt som vertexposition) mellem uge 30 og 37, såsom specifikke øvelser, varme og kolde pakker og lydterapi. Der er mere anekdotisk end videnskabeligt bevis for at understøtte disse påstande. Efter 37 uger bør du strengt stole på lægehjælp for at vende barnet; Det er dog altid klogt at søge din læge samtykke på ethvert tidspunkt af din graviditet.
Trin
Del 1 af 3: Brug af træning (uge 30 til 37)
Trin 1. Prøv selehældningen
Selehældning er den mest almindeligt anvendte øvelse til at vende selebørn. Det hjælper barnet med at stikke sin hage (kendt som fleksion), hvilket er det første trin i at vende om.
- For at udføre selehældning skal du hæve dine hofter mellem 9 og 12 tommer over dit hoved. Der er flere måder at gøre dette på. Den nemmeste måde er simpelthen at ligge på jorden og stikke hofterne op med puder.
- Alternativt kan du få en bred træplanke (eller endda et strygebræt), som du skal støtte op mod en seng eller en sofa med en skridsikker yoga- eller gulvmåtte nedenunder. Lig på brættet, så dit hoved er i bunden (understøttet af en pude), og dine fødder er i den hævede ende. Hav en spotter i nærheden for sikkerheden.
- Gør dette tre gange om dagen i ti til femten minutter hver gang, på tom mave og i perioder, hvor barnet er aktivt. Prøv at slappe af og trække vejret dybt, mens du udfører øvelsen, og undgå at spænde mavemusklerne. For ekstra fordel kan du kombinere selehældningen med anvendelse af varme og is eller lyd.
Trin 2. Gør knæ-til-bryst-øvelsen
Denne øvelse bruger tyngdekraften til at opmuntre barnet til salto i den korrekte fødselsposition.
- Kom ned på knæ på gulvet eller sengen og hvil dine underarme på jorden. Stik din numse i luften og stikk hagen. Dette gør det muligt for den nederste del af din livmoder at ekspandere, hvilket giver plads til babyens hoved.
- Hold denne position i 5 til 15 minutter, to gange om dagen. Prøv at gøre det på tom mave, ellers kan du føle dig lidt syg bagefter.
- Hvis du kan mærke babyens position, kan det være muligt at hjælpe vendeprocessen med. Mens du læner dig på den ene albue, skal du bruge den modsatte hånd til at udøve et let opadgående tryk på babyens bagende, som er placeret lige over din skamben.
Trin 3. Lav en fremadrettet inversion
Den fremadrettede inversion ligner knæ-til-bryst-øvelsen, men lidt mere ekstrem.
- Start i knæ-til-bryst stilling på din seng eller sofaen. Placer forsigtigt dine håndflader på gulvet. Husk at stikke din hage, da dette hjælper med at slappe af dine bækkenmuskler.
- Vær meget forsigtig, når du udfører denne øvelse, da du ikke vil have dine hænder til at glide. En træningsmåtte eller skridsikker tæppepude kan give dig vejgreb. Få din partner til at hjælpe dig på plads, og brug deres hænder til at støtte dine skuldre under hele øvelsen.
- Hold denne position i op til tredive sekunder. Husk, at det er bedre at gentage øvelsen ofte (3 til 4 gange om dagen) end at holde positionen i en længere periode.
Trin 4. Kom i poolen
Svømning og bukning og flips i poolen kan hjælpe en baby med at vende sig til toppunktet på egen hånd. Prøv følgende pooløvelser med en spotter i nærheden:
- Crouch på bunden af poolen på dybt vand, og skub derefter af og nå dine hænder op, når du bryder overfladen af vandet.
- Bare svømning rundt i poolen kan tilskynde barnet til at bevæge sig (og føles rigtig godt i de sidste uger af graviditeten). Forreste krybning og brystsvømning menes at være særligt effektive til dette.
- Lav vende foran og bag på dybt vand. Dette vil slappe af dine muskler og gøre det lettere for barnet at rulle over på egen hånd. Hvis du har en god balance, kan du også prøve at lave et undervandshåndstand og holde det, så længe du kan holde vejret.
- Dyk ind. Dyk ned i poolen, mens du forsigtigt holder babyens hoved ud af bækkenet. Vægtløsheden og sivende vand menes at hjælpe babyen med at rulle over på egen hånd.
Trin 5. Vær meget opmærksom på din kropsholdning
Udover at lave specifikke øvelser for at tilskynde din baby til at vende, er det vigtigt at være opmærksom på din kropsholdning i dit daglige liv, da dette kan påvirke babyens bevægelse.
- Mere specifikt vil god kropsholdning hjælpe med at sikre den maksimale mængde plads, der er tilgængelig i livmoderen, så barnet kan vende sig til den korrekte position på egen hånd. For en perfekt kropsholdning skal du bruge følgende retningslinjer:
- Stå lige med hageniveauet til jorden.
- Lad dine skuldre falde naturligt. Hvis du står oprejst med din hage i den rigtige position, vil dine skuldre falde og justeres naturligt. Undgå at smide dem tilbage.
- Træk i din mave. Stå ikke med din mave udposket.
- Træk i din numse. Dit tyngdepunkt skal være over dine hofter.
- Placer dine fødder korrekt. Sæt dine fødder skulderbredde fra hinanden og fordel din vægt jævnt over dine fødder.
Del 2 af 3: Brug af alternative teknikker (uger 30 til 37)
Trin 1. Brug varme og kolde pakker
Noget koldt påført på toppen af livmoderen og/eller noget varmt i bunden af livmoderen kan tilskynde din baby til at bevæge sig væk fra den kolde fornemmelse og mod den varme og vende sig til den korrekte position.
- For at gøre dette skal du placere en ispose eller en pakke frosne grøntsager oven på din mave nær babyens hoved. Forhåbentlig vil barnet vige fra kulden og vende sig for at finde en varmere og mere behagelig position.
- Brug af ispakken i et badekar, med den nederste halvdel af din mave nedsænket i varmt vand, er en god måde at bruge denne teknik på, da barnet vil trænge mod varmen. Alternativt kan du placere en varm pakke eller flaske med varmt vand på den nederste halvdel af din mave.
- Denne varme og kolde teknik er helt sikker, så det kan gøres så længe og så ofte du vil. Mange kvinder vælger at bruge varme og kolde pakker på deres maver, mens de udfører selehældningen.
Trin 2. Brug lyd til at opmuntre din baby til at vende
Der er et par forskellige metoder til lydanvendelse, der både er afhængige af, at barnet vender sig mod lyden og dermed i den rigtige position.
- En populær mulighed er at afspille musik til barnet ved at placere hovedtelefoner på den nederste del af din mave. Du kan downloade musik lavet specielt til ufødte og nyfødte babyer online - uanset om det er blød klassisk musik eller vuggeviseversioner af dine foretrukne vuggevise melodier.
- Alternativt kan du få din partner til at lægge deres mund på din underliv og tale med babyen og opmuntre ham eller hende til at bevæge sig mod lyden af hans stemme. Dette er også en god måde for din partner at knytte til barnet.
Trin 3. Besøg en kiropraktor med erfaring i brugen af Websters teknik
Webster In-Utero Constraint-teknik-eller simpelthen Websters teknik-blev udviklet til at genoprette korrekt bækkenbalance og funktion, og menes at hjælpe med at tilskynde barnet til at rulle i den rigtige position på egen hånd.
- Websters teknik involverer to ting - for det første sikrer det, at korsbenet og bækkenbenene er afbalanceret og i korrekt justering. Hvis disse knogler forblev forkert justeret, ville det hæmme babyens bevægelse i toppunktspositionen.
- For det andet hjælper denne teknik med at reducere stress til de runde ledbånd, der understøtter livmoderen ved at løsne og slappe af dem. Når disse ledbånd er løsnet, har barnet mere plads til at bevæge sig rundt, så han eller hun kan komme i den korrekte position før fødslen.
- Husk, at Websters teknik er en proces, så du skal deltage i aftaler mindst tre gange om ugen i de sidste uger af graviditeten. Sørg for, at du modtager behandling fra en autoriseret kiropraktor, der har erfaring med behandling af kvinder, der er gravide med sædebørn.
Trin 4. Kig ind i moxibustion
Moxibustion er en traditionel kinesisk teknik, der bruger brændende urter til at stimulere akupressurpunkter.
- For at vende en sædebarn forbrændes en urt kendt som krusurt ved siden af trykpunktet BL 67, der ligger ved det ydre hjørne af den femte tånegl (babytå).
- Denne teknik menes at øge babyens aktivitetsniveau og derved opmuntre ham eller hende til at vende ind i toppunktet af sig selv.
- Moxibustion udføres normalt af en akupunktør (nogle gange ud over traditionel akupunktur) eller en autoriseret praktiserende læge af kinesisk medicin. Imidlertid kan moxibustion sticks også købes til dem, der ønsker at prøve denne metode derhjemme.
Trin 5. Prøv hypnose
Nogle kvinder har med held vendt en sædebarn ved hjælp af en autoriseret hypnoterapeut.
- Hypnoterapi tager normalt en todelt tilgang til at vende barnet. For det første vil moderen blive hypnotiseret til en tilstand af dyb afslapning. Dette hjælper hendes bækkenmuskler med at slappe af og hendes nedre livmoder til at ekspandere, hvilket tilskynder barnet til at vende.
- For det andet vil moderen blive opmuntret til at bruge visualiseringsteknikker til at forestille sig, at babyen vender den rigtige vej.
- Spørg din læge om navnet og nummeret på en velrenommeret hypnoterapeut i dit område.
Del 3 af 3: Søger lægehjælp (efter 37 uger)
Trin 1. Planlæg en ECV
Når du har passeret 37 ugers mærke, er det usandsynligt, at din sædebarn vil ændre position alene.
- Derfor bør du overveje at planlægge en aftale med din læge, så han eller hun kan forsøge at vende barnet ved hjælp af ekstern cephalisk version ("ECV"). Dette er en ikke-kirurgisk procedure, der bruges af en læge, på et hospital.
- Under proceduren bruger lægen medicin til at slappe af livmoderen, så han eller hun kan skubbe barnet udadtil i toppunktspositionen. Dette gøres ved at trykke nedad på underlivet (hvilket nogle kvinder synes er meget ubehageligt). Nogle hospitaler tilbyder muligvis hypnoterapi for at lette eventuelt ubehag.
- Under hele proceduren vil lægen bruge en ultralyd til at overvåge babyens og moderkagen, sammen med mængden af fostervand. Barnets puls vil også blive overvåget under hele proceduren - hvis den falder for lavt, kan en øjeblikkelig nødsituation være nødvendig.
- ECV -proceduren er vellykket i cirka 58% af breech -graviditeter. Det har en højere succesrate i efterfølgende (snarere end førstegangs) graviditeter. I nogle tilfælde er ECV imidlertid ikke mulig på grund af komplikationer-såsom blødning eller lavere end normalt fostervand. Det er også umuligt at udføre, når moderen bærer tvillinger.
Trin 2. Tal med din læge om et kejsersnit
I nogle tilfælde vil en c-sektion være nødvendig, uanset om din baby er en sæde eller ej-f.eks. Hvis du har placenta previa, bærer trillinger eller tidligere har haft en c-sektion.
- Men hvis din baby er sæde, men alle andre faktorer er normale, skal du beslutte, om du vil føde din baby vaginalt eller gennemgå en c-sektion. Et stort flertal af sædebørn leveres med c-sektion, da det menes, at denne mulighed kan være noget mindre risikabel.
- Planlagte c-sektioner er normalt planlagt tidligst 39. uge af graviditeten. Der vil blive foretaget en ultralyd lige før operationen for at sikre, at barnet ikke har ændret position inden den sidste kontrol.
- Men hvis du går i arbejde før den planlagte c-sektion, og det skrider for hurtigt frem, skal du muligvis føde barnet vaginalt uanset dine planer.
Trin 3. Overvej en vaginal sædefødsel
At levere sædebørn gennem vaginal fødsel anses ikke længere for at være så farligt, som det engang var.
- Faktisk erklærede American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) i 2006, at det er sikkert og rimeligt at levere vaginal fødsel hos visse patienter under bestemte forhold.
- F.eks. Kan vaginal sædefødsel være en gyldig mulighed, hvis moderens bækken er stort nok; barnet bæres til fuld sigt, og arbejdet starter og skrider normalt frem; babyens ultralyd indikerer, at han eller hun er en sund vægt uden abnormiteter (bortset fra dens sædeposition); den primære omsorgsperson har erfaring med vaginal fødsel af sædebørn.
- Hvis du tror, at du måske opfylder disse kriterier og er interesseret i at have en traditionel fødsel frem for et c-afsnit, skal du tale med din læge for at undersøge dine muligheder og afgøre, om en vaginal fødsel er sikker for både dig og din baby.
