Hampolie har mange potentielle sundhedsmæssige fordele: det kan sænke blodtrykket, fremme ildens sundhed og forbedre symptomerne på eksem. Du kan tage hampolie i mange former, herunder væske og piller, for at kontrollere smerter eller ubehag. Du kan også lave mad med hampolie for at integrere hampolies sundhedsmæssige fordele mere generelt. Bare sørg for, at du ikke opvarmer olien - den mister mange af dens fordele og brænder let.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af hampolie til smertelindring
Trin 1. Tag en hampolie tinktur
Du kan finde hampfrøolie tinktur i sundhedsbutikker og hos onlineforhandlere. Hampolie kommer normalt i en flaske med et skruelåg. Drop 1 eller 2 dråber under tungen. Vent 60 til 90 sekunder, og sluk det derefter. Flyt eventuel rest af tinktur rundt om kinderne med din tunge.
- Hvis din flaske hampolie ikke har et dropperlåg, skal du lægge en lille mængde af tinkturen på din finger og derefter placere din finger under tungen.
- Nogle tinkturer kommer tilsmagt med andre æteriske olier eller urter. Vælg en smag, der tiltaler dig.
- Hampolie kan smage lidt som græs eller snavs, så du vil måske drikke lidt saft til at dække smagen.
EKSPERT TIP
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Trin 1. Lav en hampesalatdressing
Fordi hampolie er en olie, kan du bruge den på samme måde som olivenolie. For at lave en simpel hvidløgshampesalatdressing piskes ¼ c hampolie, ¼ kop hvidvineddike, 4 hakkede handsker med hvidløg og 1/8 tsk peber. Lad alt sidde sammen i en time for at blive fuldstændig indarbejdet, så brug det gerne!
Uanset hvad du ikke bruger, kan det være køleskab til fremtidig brug
Trin 2. Tilsæt hampolie til din yndlingshummus
Hampolie har en lille smule nøddeagtig, jordagtig smag. Tilføjelse til din yndlingshummus skaber en fantastisk ny smag, mens du kan nyde helsens fordele. Tilsæt blot et par dråber hampolie til 1 kop din yndlingshummus og bland det godt.
Trin 3. Lav hampepesto
Fordi pesto allerede har en jordisk smag, passer det godt med hamp. I en foodprocessor tilsættes 2 kopper parmesanost, 2 kopper frisk basilikum, 4 spsk (59,1 ml) hampolie, 4 handsker hvidløg og 1/s spsk havsalt. Blend, indtil pestoen er næsten glat.
Trin 4. Krydr popcorn med hampolie
Hampolie kan give din popcorn lidt ekstra smag på samme måde som aromatiserede olivenolier kan. Pop popcorn i en luftpopper, tilsæt derefter hampolie til den poppede majs sammen med et par knivspids havsalt. Bland godt og nyd.
