Drømmer du om at have lange, smukke negle? Med alle de forskellige neglehacks og tips derude, kan det være svært at finde ud af, hvad der er bedst for dig og dit neglesundhed. Bare rolig! Med lidt tid og tålmodighed kan du dyrke dine egne lange negle.
Her er 10 dokumenterede tricks til at hjælpe dig med at vokse længere og sundere negle.
Trin
Metode 1 af 10: Fugt dine hænder
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Dine hænder spiller en vigtig rolle for din negles sundhed
Tag fat i din lotion og gnid den over dine hænder. Massér derefter lotionen ind i dine negle og neglebånd. Dette hjælper med at holde dine negle i god form.
Metode 2 af 10: Tør dine hænder af, når du har vasket dem
0 9 KOMMER SNART
Trin 1. Fugtige søm er tilbøjelige til at splitte
For bedre at beskytte dine negle skal du tørre dine hænder helt af, efter du har vasket dem. Slip også et par bomuldsforede gummihandsker på, hvis du skal vaske op i hånden eller rengøre med stærke kemikalier.
Metode 3 af 10: Lad være med at bide negle
0 4 KOMMER SNART
Trin 1. Neglebidning er dårlig for dine negle og kan forhindre sund neglvækst
Hvis du bider dine negle ofte, skal du sprede en klar, bitter smagende polering til dine negle for at afskrække vanen. Hvis du føler en trang til at bide dine negle, skal du række efter noget for at holde dine hænder optaget, som en klump fjollet kit eller en stressbold.
Du kan også sætte tape eller klistermærker på dine negle som en afskrækkende virkning
Metode 4 af 10: Brug en acetone-fri polishfjerner
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Acetone kan virkelig tørre dine negle ud
Dette kan føre til, at dine negle splittes og skrælles i stedet for at vokse sunde og lange. Bare rolig! Hvis du har brug for at slippe af med noget gammelt polish, så tag en flaske acetonefri polermiddel i stedet.
Metode 5 af 10: Brug et basislag eller et fyldfyld
0 5 KOMMER SNART
Trin 1. Basisfrakker og kamfyldstoffer hjælper med at styrke dine negle
Kig efter en base coat mærket som både "hydratiserende" og "styrkende"-disse produkter har en masse peptider og ceramider, som hjælper med at styrke dine negle.
Sunde, velnærede negle er mere tilbøjelige til at vokse
Metode 6 af 10: Snack på biotinrige fødevarer
0 2 KOMMER SNART
Trin 1. Dine negle kan skrælle og knække, hvis du ikke får nok biotin i din kost
Hvis dine negle virker særligt sprøde, skal du byde på biotinrige fødevarer som oksekødslever, æg, laks, svinekød, solsikkekerner, tun, spinat eller mandler.
Tal med din læge om at tage et biotintilskud. I en undersøgelse havde over 60% af deltagerne stærkere og sundere negle efter at have taget et dagligt supplement
Metode 7 af 10: Op i dit indtag af protein, zink og jern
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Bortset fra biotin er protein, zink og jern også gode til dine negle
Snack på masser af proteinrige fødevarer, som svinekød, oksekød, kylling, bønner og broccoli. Fødevarer som skaldyr, cashewnødder og grønne bønner er en stor kilde til zink, og grønkål, spinat og oksekød er alle rige på jern. Skift til en næringsrig kost kan hjælpe med at holde dine negle sunde, hvilket kan hjælpe dem med at vokse længere.
Hvis du tror, at du er jernmangel, skal du få dit blod testet på lægehuset. Hvis dine niveauer er virkelig lave, kan du tage et jerntilskud
Metode 8 af 10: Træn hver dag
0 3 KOMMER SNART
Trin 1. Hvis du ikke træner meget, vokser dine negle måske ikke så meget
For at holde din neglevækst i top, skal du prøve at træne regelmæssigt. Eksperter anbefaler at træne 30 minutter om dagen eller 150 minutter om ugen.
Metode 9 af 10: Påfør minoxidil
0 8 KOMMER SNART
Trin 1. Undersøgelser viser, at en aktuel behandling af hårtab også kan øge neglevæksten
Spred en 5% minoxidil -opløsning over dine negle to gange om dagen. Ifølge tidligere undersøgelser kan du se resultater på så lidt som 1 uge.
Minoxidil er mere almindeligt kendt som Rogaine
Metode 10 af 10: Prøv en kollagenbehandling
0 7 KOMMER SNART
Trin 1. Forskning viser, at kollagen kan øge neglevækst
Spørg din læge, om kollagen er det rigtige for dig. Hvis de giver dig klarsignal, skal du tage et bioaktivt kollagenpeptid (BCP) -tilskud en gang om dagen i 24 uger. Ifølge forskning kan regelmæssig indtagelse af kollagen hjælpe med at øge din neglevækst og reducere skørhed.
