Hvis du har svært ved at vokse dine negle, skal du ikke blive frustreret. Der er flere ting, du kan gøre for at tilskynde dine negle til at vokse. Grundlæggende daglig pleje kan hjælpe med at holde dine negle stærke og forhindre skader. Visse fødevarer, som rødt kød og nødder, fremmer sømvækst. Undgå dårlige vaner, som at plukke dine negle, der kan reducere væksten.
Trin
Metode 1 af 3: Øvelse af god daglig pleje
Trin 1. Hold dine negle rene
Bakterier kan påvirke væksten negativt. Husk at vaske på og under dine negle, når du vasker dine hænder. Når du håndterer noget snavset, som når du arbejder i haven, skal du bære handsker for at minimere kontakt med snavs.
Trin 2. Fugt dine negle
Selvom mange mennesker ikke har noget problem med at huske at tilføje lotion til deres arme, ben og hænder, forsømmer de deres negle. Hver gang du bruger håndlotion, gnider du lotionen over dine negle og ind i neglebåndene. Dette vil hjælpe med at holde dine negle stærke og sunde og forhindre hangnails.
Det er dog ikke alle negle, der tager til hver fugtighedscreme. Hvis dine negle virker revnede eller på anden måde beskadigede efter brug af en fugtighedscreme, kan du prøve et andet mærke
EKSPERT TIP
Brug negle- og neglebåndsolie til at hydrere neglebånd, styrke negle og reparere skader. Jeg kan godt lide Sally Hansens E -vitamin Nail & Cuticle Oil!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Trin 3. Bær handsker ved rengøring
Hårde kemikalier fra rengøringsmidler kan skade negle. Du vil også gerne holde dine negle tørre for at fremme vækst, så du bør undgå kontakt med vand. Hver gang du skal rengøre, skal du tage et par gummihandsker på for at beskytte dine negle.
Trin 4. Fil dine negle korrekt
Det er vigtigt at filme og forme dine negle regelmæssigt, selv når du vokser dem ud, men hvordan du arkiverer påvirker neglens vækst. Fil ikke dine negle frem og tilbage. I stedet skal du arkivere dem på hver side og arbejde mod midten. Prøv at fil i en firkantet form, da dette har en tendens til at forårsage mindre brud.
Hvis du vokser dine negle ud for at få en bestemt form, skal du holde dig til en grundlæggende firkantet form. Når dine negle er i den ønskede længde, kan du fille dem i den ønskede form
Trin 5. Køb en sømforstærker
Gå efter en forstærker lavet af keratinprotein. Du kan købe negleforstærker online eller i en apotek. Påfør din forstærker en gang hver tredje dag for at fremme neglevækst.
Metode 2 af 3: Spise den rigtige kost
Trin 1. Spis rødt kød
Rødt kød indeholder protein og jern, som begge hjælper med negles sundhed. Sunde negle er stærke og hjælper med at forhindre brud, hvilket fremmer neglens vækst. Prøv at indarbejde rødt kød i dine måltider i løbet af ugen for stærkere og sundere negle.
Gå dog ikke for langt på rødt kød, da det er højt mættet fedt. Gå til et magert snit af rødt kød en gang om ugen for din negles sundhed
Trin 2. Tilsæt blåbær til din kost
Blåbær er blevet kaldt en superfood på grund af deres antioxidanter. Antioxidanter hjælper din krop, herunder dine negle, med at bekæmpe skader. En kost med mange blåbær kan hjælpe dine negle med at forblive stærke og undgå brud, så du kan dyrke dem længere. Prøv at snacke på blåbær hele dagen for at fremme sømvækst.
Mørkere frugt og grøntsager generelt har en tendens til at være højt i antioxidanter, så inddrag også ting som spinat og andre mørke bær i din kost
Trin 3. Tal med din læge om biotin
Biotin er et kosttilskud, som nogle undersøgelser tyder på, hjælper med at styrke negle. Hvis du har svært ved at vokse dine negle, fordi de er sprøde, skal du spørge din læge, om biotin er det rigtige for dig.
Selvom du kan få biotin uden læge recept, er det aldrig en god idé at tage medicin uden først at konsultere din læge. Dette er især vigtigt, hvis du tager eksisterende medicin, som kan blive påvirket negativt af biotin
Trin 4. Spis nødder
Mandler, valnødder og paranødder er rige på vitaminer som magnesium, selen, vitamin E og omega-3. Disse næringsstoffer hjælper dig med at opretholde sunde, stærke negle. Prøv at snacke nødder eller tilføje dem til salater for at fremme sømvækst.
Nødder indeholder mange kalorier, så sørg for at begrænse den samlede mængde nødder, du spiser hver dag
Trin 5. Tilføj flere sunde proteiner til din kost
Protein er vigtigt for din krops samlede styrke og kan hjælpe med sømvækst. Vælg sunde, magre proteinkilder, hvis du vil have lange, sunde negle.
- Laks indeholder faktisk biotin ud over protein, hvilket gør det til en god mulighed for at styrke negle.
- Æg har også biotin og indeholder en stor mængde protein.
- Østers indeholder zink, som kan hjælpe med at vokse hår og negle.
Metode 3 af 3: Undgå dårlige vaner
Trin 1. Bid ikke eller tag i dine negle
At bide eller plukke i dine negle kan få dem til at gå i stykker og derefter falde af. I løbet af dagen skal du lade dine negle være i fred så meget som muligt for at hjælpe dem med at forblive stærke og vokse ud.
Hvis du kæmper med neglebidning, kan du prøve at gøre noget som at pakke spidserne på dine negle ind i tape for at hjælpe dig med at undgå vanen
Trin 2. Undgå at bruge dine negle som et værktøj
Hvis du har brug for at åbne en kasse eller et brev, som for en kniv eller en anden skarp genstand i stedet for at stole på dine negle. Brug af dine negle som værktøj slider dem ned over tid. Negle, der bliver brudt eller brudt, vokser ikke ud.
Trin 3. Undlad at forsømme en top- eller basiscoat
Tag altid en basisfrakke på, inden du maler dine negle. Når du er færdig med at male dine negle, skal du tilføje en topcoat. Dette vil hjælpe din lak til at blive ved længere og forhindre behovet for at male dine negle for ofte og udsætte dem for neglelakfjerner. Basis- og topfrakker hjælper også med at styrke dine negle og efterlader dem i bedre stand efter påføring af polish.
