At dyrke lange og stærke negle er en proces i flere trin. Så længe du passer godt på dine negle, kan du vokse dem til den længde, du ønsker. Du skal starte med at sørge for at stoppe dårlige sømvaner. Derefter hjælper det med at vokse lange, stærke negle ved at tage passende vitaminer og at passe godt.
Trin
Del 1 af 3: Stop dårlige vaner
Trin 1. Stop med at bide dine negle
At bide negle er skadeligt for dit helbred. Selvom det er en almindelig nervøs vane for mange, kan det forårsage bakterielle hudinfektioner på dine hænder og i din mund. Hvis du har tør eller løs hud omkring dine neglebede, skal du sørge for at klippe dem væk i stedet for at bide dem af.
- Prøv at holde dine negle pænt poleret eller tilføj neglekunst, så du vil være mindre tilbøjelig til at bide.
- Tygg tyggegummi, når du keder dig. Hvis du ikke har adgang til tyggegummi, skal du lege med en lille bold, mønt osv.
- Bid ikke huden omkring dine negle. Du kan overbevise dig selv om, at ved kun at bide huden omkring dine negle, skader du ikke neglen. Dette er falsk og får kun dine negle til at svække gennem den ekstra fugt fra spyt og gøre dine negle tilbøjelige til at knække.
- Vælg et søm om ugen, som du ikke vil bide. Tilføj gradvist flere “no-bite” negle for at afvænne dig selv fra vanen.
- Overvej at tale med en terapeut om angst eller noget andet, der kan få dig til at bide dine negle, hvis din neglebidning er alvorlig.
Trin 2. Stop med at bære akryl og geler
Hurtig fjernelse af akryl- eller gel negle efterlader dine negle tørre, sprøde og usandsynligt at vokse. Selv korrekt fjernelse kan beskadige dine negle, fordi det sker med gennemblødte sømle-senge. Når dine neglesenge er våde, er de mest følsomme.
Hvis du ønsker at få gel- eller akrylmanicure, kan du prøve at skifte. Få en traditionel manicure mellem din gel eller akryl manicure
Trin 3. Stop med at plukke din afskårne polish
At plukke på din lak fjerner ofte det øverste lag af din negleseng. Dette danner en svag base for dine negle.
Trin 4. Stop med at springe basisfrakker og topfrakker over
Det er let at springe basisfrakker eller topfrakker over, når du har travlt og vil have din polering til at tørre hurtigt. Men når du springer disse over, beskadiger du din søm. De beskytter dine negle mod farvning; plus, de hjælper lakken med at klæbe til dine negle, så den flis mindre. Hvis det fliser mindre, er det mindre sandsynligt, at du vælger det og skader dine negle yderligere.
Medbring præfugtede neglelakfjerner-pakker i din pung til hurtig fjernelse, når dine negle begynder at flise. På denne måde behøver du ikke bekymre dig om at plukke dine negle
Trin 5. Stop med at bruge dine negle som værktøj
Afskalning af etiketter, skrotning af lim eller afmontering af en nøglering er alle ting, der let kan beskadige eller knække dine negle. Du er måske ikke engang klar over, at du gør det, men hvis du vil vokse stærke negle, skal du begynde at lægge mærke til det. Prøv også at holde dine negle for længe ude af vand. Dette kan blødgøre neglen og gøre den svag og fleksibel.
Den bedste måde at stoppe dette på er at sænke farten. Hav en saks til rådighed eller et andet værktøj til at hjælpe dig med at åbne, skrabe eller skrælle alt, hvad du har brug for i løbet af dagen. Undgå at lave aktiviteter, der får din søm til at bøje. Hold klart neglelak på neglene for at undgå at bide dine negle
EKSPERT TIP
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Trin 1. Få masser af vitamin H (biotin)
Biotin fremmer væksten og styrken af negle, hår og hud. Sigt på at forbruge mellem 30 og 40 mikrogram om dagen enten gennem mad eller kosttilskud. Fuldkorn, svampe, bananer, laks og avocado er alle gode kilder til biotin.
Trin 2. Spis mad med folsyre
Folinsyre eller vitamin B9 hjælper med at forhindre skader på dine nerveceller og holder de røde blodlegemer sunde. Det er det bedste vitamin til sømvækst, og det er umuligt at indtage for meget, fordi din krop naturligt udskiller det overskydende. Fisk, rødt kød, ost og berigede sojaprodukter har et højt indhold af folsyre.
Trin 3. Indtag vitamin A
A -vitamin hjælper med at styrke dine negle. Den anbefalede daglige dosis er mellem 700 og 900 mikrogram om dagen. Søde kartofler, gulerødder, squash og bladgrøntsager er rige på vitamin A.
Trin 4. Få masser af C -vitamin
C -vitamin er mest kendt for at hjælpe med immunsystemet. Det betyder, at det hjælper genopretning inde i kroppen. Denne genopretning hjælper med at fremme neglevækst og giver dem styrke. Appelsiner, grønkål, jordbær og peberfrugter har et højt indhold af C -vitamin.
Del 3 af 3: Korrekt pleje
Trin 1. Form og pas på din base
For at vokse dine negle lange og stærke, skal du starte med en ordentlig base. Det betyder, at du har brug for rene og sunde negle til at begynde med. Fil dem i form, og hold dine neglebånd trimmet.
- Fil dem korrekt. Start fra yderkanten og fil mod midten. At gå frem og tilbage i en gentagende bevægelse vil svække dine negle.
- Vælg den rigtige negleform for at fremme vækst. En grundlæggende rund form er lettere at vokse ud. Hvis du former en firkantet søm, er det mere sandsynligt, at du bruger den som et værktøj.
Trin 2. Pas godt på dine neglebånd
Blødgør dine negle i varmt vand i 5 minutter for at løsne dine neglebånd. Gør dette op til 4 gange om ugen. For at slippe af med den døde neglebudshud skal du lægge en neglebåndsfjerner på dine negle og bruge en neglebåndsstik til at skubbe den døde hud tilbage. Skyl fjerneren og snavs (anbefales at gøre en gang om måneden).
- For ekstra sundhed i neglebåndene skal du lægge hyaluronsyre på og omkring dine neglebånd efter at have skubbet dem tilbage.
- Hold dem fugtet. Anvendelse af fugtighedscreme omkring dine neglebånd forhindrer hangnails og ødelagte negle.
Trin 3. Påfør styrkende behandlinger
Der findes flere styrkende behandlinger. Når du har formet en ordentlig base og korrekt plejet dine neglebånd, skal du anvende den, der passer til dit budget og tidsplan.
- Serum er dyre, men giver ofte de hurtigste og bedste resultater til at styrke negle.
- Cremer er perfekte til daglig brug. Du kan købe intensive proteinbehandlinger i form af en creme, som du lægger på dine negle om morgenen og inden du falder i søvn om natten.
- Styrkende lak hjælper med at holde dine negle fra at flække. Det er meget overkommeligt og let at bruge.
- Brug base- eller topcoats og neglehærdere for at holde dine negle beskyttet.
- Husk, at med neglehærdere eller lignende har dine negle en bedre chance for at snappe eller knække, hvilket kan være smertefuldt.
- Jojobaolie er en olie, som du også kan bruge på dine negle for at gøre dem mere fleksible, så snarere end at dine negle knækker, vil de bøje.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Brug ikke kokosolie og vand sammen. Og smelt ikke olien.
- Brug neglelak uden acetone, hvis det er muligt, fordi det er bedre for din hud.
- Kom lidt olivenolie og kokosolie i en gammel neglelakflaske sammen med lidt citronsaft og vitamin e eller d olie. Du kan anvende dette på dine negle som en naturlig kutikulaolie.
- Medbring altid en sømfil. Hvis en af dine negle hænger sammen eller går i stykker, skal du filere den i stedet for at rive den af.
- Masser dine neglebånd 15 til 20 sekunder hver nat inden du går i seng for at forbedre blodcirkulationen omkring neglene.
- Lad neglebåndene være i fred! De er der for at beskytte mod svamp og infektion. Det er videnskabeligt bevist, at de ikke gør nogen forskel for neglevækst.
- Vaselin kan låse fugt inde og beskytte dine negle mod nogle miljøfarer. Hvis du lægger vaseline på dine negle hver nat i en måned, kan det hjælpe dem med at vokse til at blive længere og stærkere.
- Hold dine negle malet. Dette forhindrer dem i at bryde i løbet af dagen. Hvis du bemærker, at din negl bøjer sammen med polishen, skal du fil den.
- Nær dine negle og neglebånd ved at massere tea tree olie ind i dine neglebede.
- Bland varmt vand og kokosolie, dypp hænderne i det i 5-10 minutter, og tør. Skyl derefter dine hænder med koldt vand.
- Brug aldrig olivenolie. Dette sidder bare på huden og neglen. Brug kun 100% jojobaolie, da dette er den olie, der er tættest på det, vi naturligt producerer, og det vil blive absorberet hurtigt og producere vækst.
- Hold dig væk fra at tage prænatale vitaminer. Selvom disse rygtes om at hjælpe dig med at vokse længere negle, sætter det dig i fare for fordøjelsesproblemer.
- Brug aldrig salt på negle! Det er meget dårligt for dem.
- Når du arkiverer dine negle, må du ikke trimme/filere dem for lavt. Hvis du gør det, kan det forårsage irritation omkring spidserne af dine negle og muligvis forhindre vækst.
- Bare lad dine negle være i fred, så vokser de af sig selv.
