Hvis du nogensinde har haft en fysisk på lægehuset, bankede de sandsynligvis på dit knæ med en lille gummihammer og fik dit ben til at sparke ud. Denne enkle test er beregnet til at kontrollere reflekserne i dit ben, eller hvor hurtigt signaler bevæger sig mellem dine nerver, rygmarv og muskler. Hvis du er nysgerrig efter at teste din egen knærefleks (eller patellar) refleks, kan du nemt gøre det med bare din hånd eller en gummi reflekshammer! Hvis du er bekymret for dine reflekser, skal du kontakte din læge. De kan foretage en mere grundig test for at kontrollere eventuelle problemer.
Trin
Metode 1 af 2: Testning af din egen knæryksrefleks
Trin 1. Sid på kanten af en seng eller et bord med benene dinglende
Find en overflade, der er høj nok, så du kan lade dine ben dingle frit, når du sidder på den. Hold dine knæ bøjet i en 90 ° vinkel, når du sidder.
- Dine ben skal være i stand til at svinge for at du kan se refleksen på arbejde.
- Du kan også finde det nyttigt at løfte dit knæ lidt ved at lægge en af dine hænder under det.
Trin 2. Tryk på stedet lige under knæskallen med siden af din hånd
Mærk dit knæ for at finde et lille mellemrum mellem bunden af knæskallen og toppen af din skinneben. Tryk let på den plads med siden af din hånd, eller få en ven til at gøre det for dig.
- Hvis du har en medicinsk reflekshammer, er det endnu bedre! Disse hamre er specielt designet til at ramme senen præcist uden at forårsage smerter. Brug ikke andre former for hammer, ellers kan du skade dig selv.
- Alternativt kan du tage din hånd og holde fingrene tæt sammen. Hvil dit håndled på knæskallen og sving fingrene ned for at ramme hullet.
Trin 3. Hold øje med, at dit underben sparker lidt frem
Når du banker på dit knæ med siden af din hånd eller en reflekshammer, spænder musklerne i låret kortvarigt. Hold øje med, at dit ben sparker en lille smule ud, og hvil derefter.
- Du kan føle en let "kildrende" fornemmelse i dit ben, når du rammer senen.
- Du kan få en stærkere reaktion, hvis du bruger en ordentlig medicinsk reflekshammer.
- Hvis dit ben slet ikke reagerer eller har en meget træg reaktion, kan det være et tegn på nerveskader i dit ben eller nedre rygsøjle. Hvis dette sker, skal du ikke gå i panik-det er muligt, at du bare ikke gjorde testen korrekt. Ring til din læge, hvis du er bekymret.
Vær opmærksom:
I en normal knærefleks bør dit ben stoppe med at svinge næsten umiddelbart efter at refleksen har sparket ind. Hvis dit knæ bliver ved med at svinge, kan dette også være et tegn på et neurologisk problem.
Metode 2 af 2: Få en neurologisk eksamen
Trin 1. Se din læge, hvis du er bekymret for et neurologisk problem
Refleks -test er en standard del af de fleste generelle fysiske undersøgelser. Din læge kan dog også anbefale refleks -test, hvis de har mistanke om, at du har et neurologisk problem, såsom en sygdom eller skade, der påvirker dit nervesystem. Spørg din læge, hvis du har brug for en refleks -test.
De kan også anbefale en patellar refleks test, hvis de har mistanke om skader på nerverne i din nedre del af ryggen
Trin 2. Tal med din læge om din sundhedshistorie
Lad din læge vide, om du har haft skader eller sygdomme, der kan påvirke dine reflekser, eller hvis du har haft symptomer, du er bekymret for. Dette vil hjælpe dem med at bestemme kilden til problemet. Almindelige symptomer på neurologisk sygdom eller nerveskade omfatter:
- Pludselig eller vedvarende hovedpine
- Følelsesløshed, prikken eller svaghed i nogen del af din krop
- Ændringer i synet
- Rystelser, ufrivillige bevægelser eller tab af koordination
- Rygsmerter, der udstråler til andre dele af din krop, som dine ben
- Problemer med at tænke, huske eller koncentrere sig
Trin 3. Lad dem teste alle dine dybe senreflekser
Ud over at teste din knærefleks, vil din læge eller neurolog teste reflekserne i andre dele af din krop. Ligesom med knærefleksen vil de teste disse reflekser ved forsigtigt at trykke på dine sener med en gummihammer. Andre almindelige dybe senerefleks -tests omfatter:
- Biceps og triceps reflekser. Til disse tests vil lægen trykke på sener nær din albue for at få musklerne i din overarm til at trække sig sammen.
- Brachioradialis refleks. Lægen vil trykke på en sen over dit håndled for at få din underarm til at bøje.
- Ankelrefleksen. Denne test involverer at trykke på din akillessene (senen, der forbinder din hæl med dine lægmuskler) med hammeren for at få din fod til at rykke.
Huske:
Hvis du virkelig er fokuseret på, hvad lægen laver, kan det nogle gange gøre refleks -testene mindre effektive. For at opveje dette problem kan de bede dig om at låse fingrene sammen og samtidigt trække dine hænder fra hinanden. Denne handling forstærker refleksbevægelserne og distraherer dig også fra testene.
Trin 4. Samtykke til andre tests for at bestemme kilden til problemet
Hvis din læge har mistanke om et neurologisk problem, kan de henvise dig til en specialist, kaldet en neurolog, for mere test. Neurologen vil spørge dig om din sundhedshistorie og lave en række tests. De kan:
- Test din evne til at føle en blød klud, nogle lette nålestik eller genstande med forskellige temperaturer.
- Stil dig spørgsmål for at kontrollere dine grundlæggende sprog- og matematiske færdigheder, eller test din evne til at huske grundlæggende oplysninger.
- Kontroller dine vitale tegn, såsom din puls, respirationsfrekvens, kropstemperatur og blodtryk.
Tips
- Det er muligt, at du kan forbedre dine reflekser med træning. For eksempel kan du muligvis udvikle hurtigere reflekser i dine ben og fødder ved at øve løb eller spark. Hvis du har sundhedsmæssige problemer, skal du spørge din læge om, hvilken slags træning der er sikker for dig.
- Bed en ven eller et familiemedlem om at teste dine reflekser, hvis du selv har problemer med at udløse dem.
- Hægt fingrene sammen, og prøv at trække dem ad for at hjælpe med at distrahere dig fra testen. På den måde får du mere præcise resultater.
